Riziká a kvalita výživových doplnkov na AliExpress: čo potrebujete vedieť

Výživové doplnky sú dnes dostupné takmer všade - od supermarketov po špecializované obchody a online platformy. Doplnky stravy a rôzne suplementy sa stali rozšírenou témou v oblasti zdravej výživy. Napriek snahe dodržiavať vyvážený jedálniček môže byť niekedy ťažké získať všetky potrebné živiny len z potravy. Tu vstupujú do hry rôzne výživové doplnky, ktoré môžu pomôcť doplniť nedostatok niektorých dôležitých látok. Avšak v poslednej dobe záujem o doplnky stravy vzrástol a farmaceutický priemysel zaplavili produkty, ktoré ďaleko presahujú hranice tradičného „C-éčka“ či magnézia.

Aliexpress.com je globálne online trhovisko s obrovským výberom tovaru za nízke ceny, no zákaznícke skúsenosti zo Slovenska sú zmiešané. Aliexpress nie je e-shop. Hlavnou výhodou je, že si môžete vyberať spomedzi tisícok druhov tovaru. Pre slovenských zákazníkov je lákadlom predovšetkým nízka cena a bohatý výber, ktorý lokálne e-shopy bežne neponúkajú. Zároveň ide o marketplace, kde kvalita služieb a tovaru závisí od konkrétneho predajcu, preto sú reálne skúsenosti zákazníkov kľúčové pre správny výber a minimalizáciu rizík.

Prečo je problém kupovať výživové doplnky na AliExpress

Regulácia výživových doplnkov je v mnohých krajinách stále nedostatočná. Platforma poriadne neposudzovala a neobmedzovala riziká, ktoré súvisia s predajom nelegálnych alebo nebezpečných výrobkov. Európska komisia udelila AliExpressu rekordnú pokutu. Čínsky internetový predajca porušil podľa Bruselu povinnosti, ktoré vyplývajú z nariadenia o digitálnych službách. Platforma porušila únijné pravidlá v oblasti digitálnych technológií hneď v niekoľkých bodoch.

Zaplavili sa produkty, ktoré ďaleko presahujú hranice tradičného „C-éčka“ či magnézia. Môžu obsahovať napr. zakázané látky podľa príloh relevantných nariadení alebo iné nelegálne prísady. Existuje veľké množstvo produktov s falšovaným obsahom nezverejnených látok na etikete. Niektoré doplnky obsahujú látky, ktoré nie sú uvedené na etikete, alebo dokonca nelegálne prísady. Mnohé doplnky nesplnia sľuby z reklamy.

Konkretizácia rizík

• Riziko nebezpečných látok: Niektoré doplnky obsahujú látky, ktoré nie sú uvedené na etikete, alebo dokonca nelegálne prísady.
• Falšovanie a kontaminácia: Tieto výrobky, ktoré často pochádzajú z ázijských krajín, vyznačujú najmä nízkou čistotou a nadmerným obsahom toxických látok, ako sú ťažké kovy, PCB alebo etylénoxid.
• Nejednotná kvalita: Takže nie všetky výživové doplnky sa vyvíjajú a vyrábajú rovnako! Môžu sa výrazne líšiť na základe spôsobu získavania surovín a ingrediencií, postupov ich spracovania, procesov balenia a zabezpečenia kvality a testovania.
• Interakcie a vedľajšie účinky: Mnohé rastlinné doplnky môžu interagovať s liekmi alebo spôsobovať nežiaduce reakcie.

Legislatíva, kontrola a odporúčania EÚ

V EÚ sa zvýšila popularita potravinových doplnkov. Potravinové doplnky sa v EÚ hodnotia a regulujú najmä na vnútroštátnej úrovni. EFSA však zohráva kľúčovú úlohu pri zaisťovaní bezpečnosti tým, že poskytuje vedecké stanoviská k látkam používaným v doplnkoch. Všetky potraviny (t.j. aj VD) umiestnené na trhu Európskej únie musia byť bezpečné, tak ako ustanovuje čl. 14 nariadenia EP a Rady č.

Prečítajte si tiež: Tipy pre výber doplnkov na energiu

Z úradnej kontroly v EÚ vyplýva, že na trhu EÚ sa nachádzajú okrem VD, ktoré sú v súlade s platnými právnymi predpismi aj rôzne produkty označené ako „VD“, ktoré však nevyhovujú definícii VD, nevyhovujú požiadavke bezpečnosti alebo ich konzumácia môže viesť k zdravotným rizikám. Pri výbere VD venujte obzvlášť pozornosť obsahu informácií na etikete (povinné informácie, ako dátum minimálnej trvanlivosti/dátum spotreby, návod na použitie, osobitné podmienky skladovania, netto množstvo, krajina pôvodu a ďalšie).

Skontrolujte zloženie a certifikáty

Pri výbere VD venujte pozornosť aj kontrole zloženia - odporúčame sa zamerať na obsah zakázaných látok, ktorých zoznam nájdete v prílohe III nariadenia EP a Rady č. 1925/2006. Taktiež sa zamerajte na obsah povolených vitamínov a minerálnych látok a ich chemických foriem podľa konsolidovaného znenia smernice 2002/46 a na obsah prídavných látok, a povolenú formu podľa nariadenia EP a Rady 1333/2008.

Výrobcovia musia zaistiť, aby ich výrobky boli bezpečné, vhodne označené a spĺňali stanovené hodnoty živín. Kvalita, čistota a testovanie by mali byť najdôležitejšími prioritami akéhokoľvek kvalitného produktu, aby spĺňal a prekračoval priemyselné normy. Hľadajte produkty, ktorých výrobca sa riadi priemyselnými a vládnymi smernicami, kompletným prísnym testovaním kvality a čistoty prípravkov a rešpektuje a zohľadňuje testovacie štandardy tretích strán.

Praktické rady pri nákupe na AliExpress

• Predajcu i tovar si vopred preverte. Pri konkrétnom produkte sledujte jeho hodnotenie a počet objednávok. Tieto údaje nájdete na produktovej stránke hneď pod názvom produktu.
• Nájdite produkty z hodnoverných predajní / internetových predajní (hodnovernosť internetového obchodu s VD zistíte aj napr. na základe zverejnených informácií podľa § 6 ods.).
• Všímajte si najmä hodnotenie predajcu, ktoré má tvar napr. 98 % Positive feedback, kde 98 % vyjadruje hodnotenie obchodu.
• Predajca alebo produkt má málo hodnotení - žiaľ, všetko sa dá oklamať a rovnako to platí aj pre systém hodnotení na Aliexpress.com.
• Ak má predajca sklad v niektorej krajine EÚ, zvoľte odoslanie z tejto krajiny - tovar v týchto skladoch je totiž už preclený a často rýchlejší.
• Upozornenie: Doprava zadarmo nie je vždy najlepšou voľbou. Poštovné býva často „free shipping“, čo však zväčša znamená pomalší spôsob doručenia.

Bezpečnosť užívania a konzultácia s odborníkom

Konzultácia s odborníkom je kľúčová. Pre jednotlivcov bez skúseností s výživovými doplnkami je v prvom rade dôležitá konzultácia s odborníkom. Lekár alebo nutričný poradca môže zhodnotiť individuálne potreby a odporučiť vhodné doplnky. „Určite neodporúčam užívať doplnky „len tak“ a zabezpečovať ich z neoverených internetových zdrojov či z bežného maloobchodu bez dostatočnej predošlej odbornej konzultácie,“ radí Sukeľ.

Úloha výživových doplnkov je priamo v ich názve - dopĺňať potreby organizmu, pokiaľ ich nenapĺňa výživa samotná. Vo všeobecnosti zdravý človek s normálnou, vyváženou stravou nepotrebuje žiadne doplnky výživy. Sú však životné situácie, druhy činnosti či zdravotné problémy, pri ktorých je vhodné dopĺňať konkrétne látky popri normálnej strave.

Prečítajte si tiež: Čo potrebujete vedieť o výživových doplnkoch a ÚVZ SR

Vitamíny D a B12 patria medzi výživové doplnky, ktoré sú často odporúčané, pretože môže byť problematické získať ich v dostatočných množstvách zo stravy, najmä v prípade vegetariánov alebo vegánov. Vitamín D je dôležitý pre zdravie kostí a imunitný systém, zatiaľ čo vitamín B12 je nevyhnutný pre správnu funkciu nervového systému a tvorbu červených krviniek.

Ako sa nenechať oklamať: kontrolný zoznam

1. Skontrolujte zloženie a vyhnite sa produktom s nejasným alebo skráteným zoznamom zložiek.
2. Hľadajte fotografie od kupujúcich a reálne recenzie, nie len pochvalné hodnotenia predajcu.
3. Uprednostnite produkty s certifikátmi tretích strán a s jasnou etiketou v jazyku, ktorému rozumiete.
4. Nekupujte „zázračné“ prípravky s extrémnymi účinkami alebo sľubmi rýchlych výsledkov.
5. V prípade pochybností kontaktujte odborníka a zvážte testovanie obsahu u nezávislého laboratória.

Čo ešte zvážiť pri rozhodovaní

Realita: Cena výživového doplnku nemusí byť odrazom jeho kvality. Ľudia majú často pocit, že čo je drahé, je i lepšie. Pravdou však je, že kvalita a značka výživových doplnkov znamenajú viac ako cena. Realita: Viac nie je vždy lepšie. Užívanie výživových doplnkov formou náhrady stravy sa nikdy nevyrovná času, ktorý venujete starostlivosti o svoje zdravie. Cieľom výživových doplnkov je poskytnúť telu dodatočnú podporu.

Realita: Organizmus každého z nás je unikátom a telo každého jednotlivca svoje špecifické potreby pre príjem makroživín i mikroživín podľa konštitúcie, úrovne fyzických a psychických síl, ako aj veku. Väčšina ľudí potrebuje doplniť aspoň niekoľko druhov živín denne, aby organizmu vynahradili ich stratu alebo nedostatok. Nie všetky výživové doplnky sa vyrábajú rovnako a preto je potrebné zamerať sa pri ich výbere na hľadanie kvality - čistotu produktov a ich zložiek, a tiež výrobné postupy a kontrolné testy zabezpečujúce maximálnu aktivitu a biologickú dostupnosť účinných látok.

Jedným zo spôsobov, ako Česi riešia nedostatok látok, je ich dopĺňanie. Veľký prieskum Európskej asociácie výrobcov výživových doplnkov (FSE) v roku 2022 ukázal, že 97 % Čechov užívalo v predchádzajúcich 12 mesiacoch výživový doplnok. Podľa spoločnosti Trime sa však ľudia nedostatočne vzdelávajú o tom, čo denne konzumujú. Spoločnosť Trime dlhodobo varuje pred konzumáciou výživových doplnkov neznámeho pôvodu a upozorňuje na riziká, ktorým sa ich užívaním zákazník vystavuje.

Ak chcete nakupovať na AliExpress, buďte opatrní, overujte predajcu, kontrolujte etikety a certifikáty, preferujte EÚ sklady a konzultujte užívanie doplnkov s odborníkom.

Prečítajte si tiež: Ako si Vybrať Výživové Doplnky dm

tags: #vyzivove #doplnky #na #aliexpress