Deti padajú často. Niekedy zo zjavných dôvodov ako zakopnutie, inokedy z dôvodov dospelým nie úplne jasných, keď dokážu spadnúť aj na rovnej ceste. Príčinou pádov u najmenších detí, ktoré sa učia chodiť, je neobratnosť a potreba skúšať nové veci. Aj na väčšie deti treba dohliadať a adekvátne ich vzdelávať, aby sme predišli najzávažnejším úrazom, ktoré sú najčastejšie dôsledkom dopravných nehôd a zanedbávania nosenia ochranných pomôcok pri športe, ako sú prilba či chrániče.
Aké sú teda najčastejšie detské úrazy? Patria medzi ne odreniny, rany a zlomeniny. Typicky sa vyskytujú na končatinách, keďže práve nimi sa deti snažia svoj pád stlmiť. Zriedkavými nie sú ale ani úrazy chrbta po páde z preliezky, či úrazy brucha. Je samozrejmé, že vážnejšie úrazy patria vždy do rúk lekára, pri jednoduchších však vieme našim deťom pomôcť aj doma.
Prečo je výživa dôležitá pri hojení kostí
Hojenie zlomeniny ovplyvňuje vek, typ zlomeniny, fixácia, výživa (vápnik, D3, K2), fajčenie a záťaž. Doba hojenia zlomeniny závisí od typu poranenia, veku pacienta, kvality kostí aj celkového zdravotného stavu. Inak sa hojí drobná prasklina na prste a inak komplikovaná zlomenina stehennej kosti. Vo všeobecnosti platí, že zlomeniny horných končatín sa hoja rýchlejšie než dolných, pretože nie sú neustále zaťažované hmotnosťou tela. Dôležité je uvedomiť si, že aj keď bolesť ustúpi skôr, kosť ešte nemusí byť úplne pevná.
Najčastejšia chyba je, že ľudia začnú kosť zaťažovať skôr, než je skutočne pevná. Kosť potrebuje čas. Zlomenina sa nehojí len sadrou, ale biologickým procesom, ktorý potrebuje čas, pokoj a správne podmienky. S pribúdajúcim vekom sa regenerácia kostí spomaľuje. Fajčenie výrazne zhoršuje prekrvenie kostí a spomaľuje regeneráciu.
Kľúčové živiny podporujúce hojenie kostí u detí
Mnoho ľudí sa sústredí len na samotný vápnik. Vitamín D3 zohráva dôležitú úlohu pri vstrebávaní vápnika z čriev do krvi, a tým priamo ovplyvňuje zdravie kostí. Vitamín K2 následne pomáha usmerniť vápnik tam, kde ho telo potrebuje najviac - do kostí a zubov. Hojenie zlomeniny výrazne ovplyvňuje aj výživa - najmä vápnik, vitamín D3 a K2.
Prečítajte si tiež: Dôležité vitamíny a ich funkcie
Pre naše zdravie je dôležité, aby sme mali dostatok potrebných vitamínov a minerálov. Aj tie totižto vedia byť nápomocné pri rýchlejšom a správnom hojení poranení. Hojenie rán je pomerne náročný proces, počas ktorého náš organizmus potrebuje dostatok energie a taktiež živín. Proces hojenia taktiež môže ovplyvniť vek, celkový zdravotný stav, prípadne nejaké pridružené ochorenia.
Vápnik
Vápnik je základnou zložkou kostnej hmoty. Pri regenerácii kostí nestačí len „jesť viac mliečnych výrobkov“. OVOVITAL® obsahuje prírodný vápnik z vaječných škrupín, ktoré majú veľmi dobrú biologickú využiteľnosť.
Vitamín D3
Vitamín D3 zohráva dôležitú úlohu pri vstrebávaní vápnika z čriev do krvi, a tým priamo ovplyvňuje zdravie kostí. Bez dostatočného D3 sa vápnik zo stravy nevyužije efektívne.
Vitamín K2
Vitamín K2 následne pomáha usmerniť vápnik tam, kde ho telo potrebuje najviac - do kostí a zubov. Spolupráca K2 a D3 je dôležitá pre správnu mineralizáciu kostí.
Antioxidanty a ďalšie živiny
V takýchto prípadoch by nám rozhodne nemali chýbať antioxidanty, teda vitamín A, C a E. Okrem vitamínov a minerálov môžete liečbu, respektíve hojenie poranenia, podporiť aj hojivými gélmi, masťami, výživovými doplnkami, roztokmi, náplasťami, sprejmi či krytím. Vždy si ale vhodný prípravok vyberajte podľa toho, o akú ranu sa jedná a v akej fáze hojenia sa nachádza.
Prečítajte si tiež: Zdroje prírodných vitamínov
Podpora hojenia rán po úraze a po operácii
Keď sa človek poraní, v prvom rade je potrebné ranu ošetriť a ihneď zasiahnuť, aby sme zabránili vzniku infekcie. Samotný čas hojenia rany závisí od jej hĺbky, typu, ale aj rozsiahlosti. Je veľmi dôležité, aby bola rana adekvátne prekrytá a aby sa vytvorilo optimálne prostredie pre jej hojenie - na tento účel sú k dispozícii náplasti, sterilné obväzy alebo aj špeciálne krytia, ktoré majú hojivý a antibakteriálny efekt.
Prirodzené hojenie rán ale môžete podporiť niektorými vitamínmi, minerálmi alebo doplnkami. Obľúbený je aj liek Wobenzym, ktorý má pozitívne účinky na imunitný systém a taktiež napomáha hojeniu rán. Nápomocné môžu byť aj bylinky, a to napríklad kostihoj lekársky, repík, nechtík, aloe vera alebo rumanček pravý.
Liečba detských zlomenín a úloha výživy po operácii
Detská kosť je omnoho pružnejšia oproti kosti dospelého človeka, a tým odolnejšia voči úrazu. Tento fakt sa využíva aj v liečbe a dovoľuje postupovať konzervatívne (bez operácie) aj u tých pacientov, u ktorých by si rovnaká zlomenina v dospelom veku vyžiadala operáciu. Medzi typicky detské zlomeniny patria tzv. epifyzárne zlomeniny, a teda zlomeniny v oblasti rastovej chrupavky. Práve pri nich je riziko poruchy rastu zlomenej končatiny.
U detí sa snažíme postupovať v liečbe čo najviac konzervatívne - a teda bez využitia operačnej liečby. U detí je všeobecne preferovaný miniinvazívny prístup, pričom najčastejšie sú zavádzané do kosti tzv. Kirschnerove drôty alebo Prevotove prúty. Poslednou možnosťou je priama operačná repozícia, kedy sa kosť priamo napraví do správnej polohy v operačnej rane a využijú sa ďalšie možnosti jej fixácie - napríklad dlahy.
Vo všeobecnosti u detí po zatvorenej repozícii (neoperačnom napravení zlomených kostí v celkovej anestézii), je nevyhnutná imobilizácia končatiny sadrou. Zlomeniny na horných končatinách spravidla stačí imobilizovať na 3 - 4 týždne. Po zložení sadry sa u bežných zlomenín skontroluje funkčnosť končatiny, a pokiaľ je končatina stuhnutá, odporúča sa cielená rehabilitácia.
Prečítajte si tiež: Výživa pre dojčiace matky
Praktické odporúčania pre rodičov po operácii alebo zlomenine
- Dbajte na dodržiavanie odporúčaného odpočinku a imobilizácie - kosť potrebuje čas a pokoj.
- Zabezpečte dostatočný prísun vápnika, vitamínu D3 a K2 v strave alebo formou doplnkov, ak to odporučí lekár.
- Pri rane dbajte na čistotu a vhodné krytie, aby ste zamedzili infekcii a vytvorili optimálne prostredie pre hojenie.
- Nezaťažujte poškodenú končatinu skôr, než to dovolí lekár - bolesť môže ustúpiť skôr než úplné zhojenie kosti.
- Konzultujte s lekárom potrebu rehabilitácie po zložení sadry, najmä ak je končatina stuhnutá.
Kedy vyhľadať lekára
Neexistuje jednoduchý návod, kedy ísť s takýmto úrazom k lekárovi. Platí, že pokiaľ bol úraz závažný (napríklad pád z vysokej preliezky), alebo pokiaľ sa u dieťaťa vyskytujú akékoľvek ťažkosti, je vždy nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc. Medzi príznaky závažného úrazu hrudníka patria pretrvávajúce ťažkosti s dýchaním, bolesti na hrudníku, prípadne kašeľ alebo malátnosť. Ak po páde na chrbát pretrváva bolestivosť pri tlaku v oblasti chrbtice, môže nález svedčiť o zlomenine stavca.
Zásady první pomoci při zlomeninách kostí
Použitie doplnkov a bezpečnosť
V takýchto prípadoch by nám rozhodne nemali chýbať antioxidanty, teda vitamín A, C a E. Okrem vitamínov a minerálov môžete liečbu, respektíve hojenie poranenia, podporiť aj hojivými gélmi, masťami, výživovými doplnkami, roztokmi, náplasťami, sprejmi či krytím. Vždy si ale vhodný prípravok vyberajte podľa toho, o akú ranu sa jedná a v akej fáze hojenia sa nachádza.
Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie.