Vo svete kozmetiky plnej zložiek, zaručujúcich mladú a žiarivú pleť, vystupuje niacínamid ako superhrdina v starostlivosti o pleť. Ponúka Vám široké spektrum benefitov - od intenzívnej hydratácie, cez zmiernenie zápalov, až po boj proti vráskam a zjednotenie tónu pleti. Bez ohľadu na to, či chcete pomôcť v boji proti nedokonalostiam alebo si zachovať mladistvý vzhľad - niacínamid sa prispôsobí potrebám Vašej pleti. Je to skutočný multitasker medzi kozmetickými zložkami!
Prečo pleť potrebuje vitamíny a výživu zvnútra? Koža je naším najväčším orgánom. Pokožka - najvrchnejšia časť kože chráni telo pred vonkajšími vplyvmi, ako sú UV žiarenie, znečistenie alebo mikroorganizmy. Aby mohla efektívne plniť túto ochrannú funkciu a zároveň vyzerať zdravo a krásne, potrebuje kvalitnú výživu.
Vitamíny a minerály majú zásadný vplyv na jej vzhľad, štruktúru, pevnosť a schopnosť regenerácie. Pravidelný príjem vitamínov a minerálov prostredníctvom stravy a doplnkov stravy poskytuje pokožke potrebné nástroje na to, aby bola zdravá, hydratovaná, pevná a žiarivá.
Niacínamid (Vitamín B3): Multitasker pre Vašu pleť
Niacínamid (INCI: niacinamide) je účinná látka známa aj ako vitamín B3 alebo vitamín PP. Je to vegánska, bežná kozmetická prísada vo forme bieleho prášku. Má široké spektrum účinkov, vďaka čomu je ideálny pre všetky typy pleti. Ľahko sa vstrebáva do pokožky a dobre sa rozpúšťa vo vode.
Vitamín B3 je prekurzorom koenzýmov NADP a NADPH, ktoré sa podieľajú na energetickom metabolizme buniek a syntéze stavebných zložiek dôležitých pre fungovanie pokožky. Inak povedané, je to prvé domino, ktoré je zodpovedné za pevnú a zdravú pokožku, pretože ďalej posúva reakcie a produkciu dôležitých prvkov, ktoré ju vytvárajú. Okrem toho stimuluje tvorbu ceramidov, ktorých množstvo s vekom klesá.
Prečítajte si tiež: Vitamín E a zdravie
Niacínamid zlepšuje hydratáciu a elasticitu pokožky znížením straty vody z epidermy. Taktiež pomáha zvyšovať produkciu látok zodpovedných za správnu hydratáciu, čo má za následok lepšiu pevnosť, pružnosť a hydratáciu. Niacínamid reguluje činnosť mazových žliaz, znižuje sekréciu kožného mazu a viditeľne znižuje množstvo zápalových škvŕn a sfarbenia po akné.
Vedeli ste, že niacínamid pôsobí priaznivo nielen na pokožku, ale aj na vlasy? Zvyšuje ich elasticitu, dodáva im lesk a zlepšuje ich štruktúru. Ak bojujete s nadmerne mastnou pokožkou hlavy alebo lupinami, niacínamid bude pre Vás ideálnou ingredienciou!
Ako správne používať niacínamid?
Na rozdiel od retinolu si na niacínamid nemusíte vybudovať toleranciu. Oplatí sa však začať s nižšími koncentráciami, aby ste pozorovali, ako pokožka reaguje. Kozmetiku s niacínamidom môžete pokojne používať ráno aj večer, pretože nesenzibilizuje pokožku na slnko. Niacínamid nájdete v tonikách pre zmiešanú pleť, maskách, krémoch a sérach.
Pamätajte tiež, že samotný vitamín B3 napriek svojim komplexným účinkom nie vždy vyrieši každý problém, s ktorým bojujete. Preto sa ho oplatí kombinovať s ďalšími účinnými látkami, ktoré dopĺňajú a podporujú jeho účinky.
Kombinácie niacínamidu s inými zložkami:
- Vitamín C: Môžete ich používať v kombinácii za predpokladu, že si zvolíte stabilnú formu vitamínu C. Hľadajte tieto zložky: Sodium Ascorbyl Phosphate, Magnesium Ascorbyl Phosphate alebo Ascorbyl Glucoside.
- Kyselina salicylová: Ideálna kombinácia pre problematickú pleť. Niacínamid a kyselina salicylová spoločne posilňujú účinky proti starnutiu a akné.
- Retinol: Niacínamid môže pôsobiť proti dehydratačným účinkom retinolu a zlepšiť toleranciu pokožky voči nemu. Okrem toho sú niacínamid aj retinol schopné zvýšiť produkciu kolagénu, čo znamená, že táto doplnková kombinácia môže efektívne ochrániť pokožku pred podráždením a stimulovať ju k obnove.
- N-acetylglukózamín (NAG): Kombinácia NAG + niacínamid je zameraná dvoma odlišnými spôsobmi. NAG bráni tvorbe melanínu v pokožke a niacínamid zaisťuje jeho rovnomerné rozloženie v pokožke.
Upozornenie: Niacínamid optimálne pôsobí pri pH 6/7, takže silne kyslé pH ho úplne blokuje. Niacínamid sa neodporúča používať spolu s vitamínom C v čistej forme (kyselina askorbová), pretože pôsobia pri rozdielnom pH.
Prečítajte si tiež: Všetko o vitamíne B12 a jeho účinkoch
Vitamín E: Bojovník proti starnutiu
Vitamín E je silný antioxidant, ktorý sa v kozmetike často používa na ochranu pokožky pred predčasným starnutím. Jeho účinky sú všestranné a prospešné pre zachovanie mladistvého vzhľadu pleti.
- Ochrana pred voľnými radikálmi: Vitamín E neutralizuje voľné radikály, ktoré sú zodpovedné za oxidačný stres a poškodenie buniek.
- Zlepšuje elasticitu pokožky: Pravidelné používanie vitamínu E zlepšuje pružnosť pleti, čím ju robí pevnejšou a hladšou.
- Hydratuje a vyživuje pleť: Vitamín E udržiava pleť hydratovanú tým, že pomáha obnovovať ochrannú bariéru pleti.
- Podporuje regeneráciu pokožky: Pomáha urýchliť hojenie drobných zranení, jaziev a poškodení pleti.
Vitamín C: Rozjasnenie a ochrana
Vitamín C, ako silný antioxidant, chráni pleť pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi a UV žiarením. Prispieva k rovnomernému tónu pleti, čím pomáha zjednotiť jej vzhľad a redukovať tmavé škvrny a pigmentácie. Dbajte na dostatočný príjem vitamínu C, ktorý stimuluje tvorbu kolagénu, posilňuje cievy a zjednocuje tón pleti.
Kolagén a kyselina hyalurónová: Dokonalá kombinácia pre mladú pleť
Ak túžite po pevnej a hydratovanej pleti, kombinácia kolagénu a kyseliny hyalurónovej na tvár je ideálnym riešením. Kolagén na pleť je vláknitý proteín, ktorý tvorí základnú štruktúru pokožky. Dodáva jej pevnosť, pružnosť a pomáha udržiavať kompaktnosť dermis. Kyselina hyalurónová na tvár je polysacharid, ktorý má schopnosť viazať na seba až 1000-násobok svojej hmotnosti vo vode. Vďaka tomu je nevyhnutná pre udržiavanie hydratácie, hebkosti a objemu pokožky.
Pre optimálne výsledky odporúčame zvoliť komplexné doplnky stravy, ktoré obsahujú kolagén, kyselinu hyalurónovú a podporné vitamíny na pleť, najmä vitamín C.
6 najlepších vitamínov pre zdravú pokožku!
Antioxidanty: Tajní ochrancovia vašej pleti pred starnutím a poškodením
V každodennej starostlivosti o pleť hrá čoraz významnejšiu rolu prírodná kozmetika s vysokým obsahom antioxidantov. Pretože práve antioxidanty dokážu chrániť pleť pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi, ktoré sú hlavnou príčinou predčasného starnutia, vzniku vrások, pigmentových škvŕn či stratou elasticity pleti.
Prečítajte si tiež: Olejové kapsuly s vitamínom E
Ako fungujú antioxidanty v pokožke - krok za krokom
- Čo sú voľné radikály a prečo sú problémom? Voľné radikály sú nestabilné molekuly, ktoré vznikajú prirodzene počas metabolizmu, ale aj vplyvom UV žiarenia, znečisteného ovzdušia, modrého svetla, stresu alebo fajčenia. Tieto molekuly majú nepárny počet elektrónov, preto sa snažia "ukradnúť" elektrón z iných buniek - vrátane kožných buniek.
- Ako antioxidanty pomáhajú - mechanizmus účinku: Antioxidanty sú ako ochranní strážcovia pleti - ich hlavnou úlohou je neutralizovať voľné radikály skôr, než spôsobia škodu.
Mechanizmy antioxidačnej ochrany:
- Darovanie elektrónov
- Chelatácia kovov
- Stimulácia vnútorných obranných mechanizmov
Ako konkrétne antioxidanty ovplyvňujú pokožku:
- Vitamín C (kyselina askorbová)
- Vitamín E (tokoferol)
- Kyselina ferulová
- Resveratrol
- Alpha-linolénová kyselina (ALA)
Kombinácia vyššie uvedených látok poskytuje pokožke komplexnú ochranu, regeneráciu a prevenciu starnutia. Synergia vitamínu C, E a kyseliny ferulovej je klinicky potvrdená ako extrémne účinná proti UV poškodeniu. Rovnako kombinácia resveratrolu s ALA pomáha upokojovať citlivú a poškodenú pleť.
Ktoré faktory najčastejšie škodia pleti?
Aj keď sa staráte o pleť pomocou kvalitnej kozmetiky a užívate vitamíny na pleť, výsledky môžu byť ovplyvnené viacerými negatívnymi faktormi. Niektoré z nich pôsobia zvonka, iné poškodzujú pleť zvnútra. Ak túžite po zdravej, rozžiarenej a krásnej pleti, je dôležité vedieť, čomu sa vyhýbať.
- Stres a hormonálna nerovnováha
- Nedostatok spánku
- Dehydratácia
- Nadmerné slnenie alebo solárium
- Fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu
Ak chcete udržať pleť v čo najlepšej kondícii, je potrebné nielen ju vyživovať zvonka a zvnútra pomocou vitamínov, ale aj eliminovať tieto škodlivé vplyvy. Základom krásnej a zdravej pokožky je rovnováha - vo výžive, hydratácii, spánku aj v dennej rutine.
tags: #vitamin #regeneracny #ucinok