Vitamín E, známy tiež ako tokoferol, je esenciálna zložka rozpustná v tukoch. Vitamín E označuje skupinu zlúčenín rozpustných v tukoch s výraznými antioxidačnými vlastnosťami. Najbežnejšou formou používanou v kozmetike je alfa-tokoferol, ktorý je obzvlášť známy ako silný antioxidant.
Voľné radikály sú nestabilné molekuly, ktoré vznikajú keď naše telo premieňa jedlo na energiu. Nadmerná tvorba voľných radikálov však môže spôsobovať tzv. oxidačný stres a tým poškodzovať bunky (konkrétne ich DNA). Voľné radikály obsahujú jeden nespárovaný elektrón a ak k nemu nedostanú pár, ukradnú tento elektrón zdravým bunkám. Jednou z najvýznamnejších výhod vitamínu E v prírodnej kozmetike sú jeho vlastnosti proti starnutiu (anti-aging).
Ako sme už spomínali, vitamín E je jedným zo základných antioxidantov. Svoje antioxidačné vlastnosti využíva na neutralizáciu škodlivých stresorov, ktoré poškodzujú našu pokožku. V boji proti oxidačnému stresu pomáha vitamín E redukovať výskyt jemných liniek a vrások, čím dodáva pleti mladistvejší a žiarivejší vzhľad.
Fotoprotektívne a regeneračné účinky
Vitamín E má skvelé fotoprotektívne vlastnosti, čo znamená, že pleť chráni pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia. Hoci vitamín E nie je vyslovene opaľovací krém, dokáže pokožke poskytnúť určitú ochranu pred poškodením UV žiarením. Funguje tak, že neutralizuje voľné radikály generované vystavením UV žiareniu, čím znižuje pravdepodobnosť spálenia a dlhodobého poškodenia pokožky. Okrem toho môže vitamín E pomôcť opraviť pokožku poškodenú UV žiarením, čím podporuje celkové zdravie pokožky.
Vitamín E je známy svojou schopnosťou vyblednúť jazvy a hyperpigmentáciu. Jeho regeneračné vlastnosti pomáhajú urýchliť proces hojenia pokožky, čím sa stáva účinnou liečbou jaziev po akné, liečbou strií a iných typov kožných škvŕn. Taktiež chráni bunky a proteíny, ako kolagén a elastín, čím udržuje pokožku pevnú a pružnú a tým zabraňuje tvorbe jemných vrások.
Prečítajte si tiež: Vitamín E a zdravie
Hydratácia, bariéra kože a protizápalové účinky
Vitamín E posilňuje prirodzenú ochrannú bariéru kože, vďaka čomu pomáha zadržiavať v pleti vlhkosť a tým ju udržuje hydratovanú. Vitamín E je vynikajúci hydratačný prostriedok, vďaka čomu je ideálny pre suché a citlivé typy pleti. Pomáha uzamknúť vlhkosť a zabrániť transepidermálnej strate vody, čím zaisťuje, že pokožka zostane hydratovaná a pružná. Taktiež minimalizuje podráždenie a upokojuje pleť.
Vitamín E má aj protizápalové účinky, čo znamená, že znižuje začervenanie a upokojuje zápal v pokožke. Protizápalové vlastnosti vitamínu E sa uplatňujú aj pri aplikácií na pokožku hlavy. V bunkových membránach slúži ako primárna obrana proti škodlivým reakciám.
Použitie v kozmetike a prípravkoch
V oblasti prírodnej kozmetiky vyniká ako kľúčová zložka vďaka svojim širokospektrálnym výhodám. V PANAKEIA chápeme dôležitosť používania prvotriednych prírodných zložiek v našich kozmetických výrobkoch a vitamín E je základným kameňom v mnohých z nich. Vitamín E je jedným z najpoužívanejších vitamínov v rôznych kozmetických produktoch.
Pleťové sérum Kopaničiarska žehlička je obohatené o vitamín E, ktorý poskytuje intenzívnu hydratáciu a podporuje mladistvý vzhľad pokožky. Regeneračný balzam s vitamínom E od PANAKEIA je vyvinutý tak, aby pomáhal proti striám, celulitíde a drobným nedokonalostiam pokožky, pričom využíva silu vitamínu E na opravu a omladenie pokožky. Antioxidačné pleťové sérum Magic nature kombinuje vitamín E s ďalšími prírodnými zložkami, ktoré rozjasnia vašu pleť. Toto lipidové pleťové sérum sa rýchlo vstrebáva a zanecháva na pokožke hodvábne jemný povrch bez mastnoty.
Aplikácia a kombinácie
Vitamín E môžete na pleť aplikovať ráno alebo večer, podľa toho, ako to vašej pleti vyhovuje. Vo vyšších koncentráciách môže mať hustejšiu konzistenciu a preto je lepšie aplikovať ho na pleť vo večernej rutine. Aby ste maximalizovali výhody vitamínu E, je vhodné ho kombinovať s ďalšími antioxidantami, ako je napríklad vitamín C. Táto kombinácia je skvelá pre rozjasnenie a ochranu pleti.
Prečítajte si tiež: Všetko o vitamíne B12 a jeho účinkoch
Pred nanesením produktu s vitamínom E odporúčame vyskúšať ho napríklad na predlaktí. Vitamín E môže dráždiť citlivé typy pleti, takže ak viete, že vaša pokožka nereaguje dobre na nové zložky, začnite s ním pomaly a v nízkych koncentráciách. Vo všeobecnosti platí, že vitamín E je vhodný pre všetky typy pleti, okrem citlivej. Pre svoje hydratačné účinky je však najvhodnejší pre suchú pokožku.
Lokálna aplikácia vs. suplementácia
Lokálna aplikácia vitamínu E v rôznych krémoch či pleťových sérach je pre zdravie pokožky vysoko účinná. Svoju úlohu však zohráva aj suplementácia vitamínom E. Konzumácia vitamínu E prostredníctvom potravín, ako sú orechy, semená a listová zelenina, alebo užívanie doplnkov stravy, môže taktiež pomôcť udržať celkové zdravie pokožky.
Môžeme ho nájsť v potravinách, ako sú napríklad orechy (napríklad mandle), zelená listová zelenina, avokádo alebo rastlinné oleje. Naše telo ho síce produkuje, ale množstvo vitamínu E sa časom znižuje. Zahrnutie vitamínu E do svojej starostlivosti o pleť môže pomôcť doplniť tieto zásoby. Ľudia sú rôzni a prípadná potreba suplementácie vitamínom E práve vo vašom prípade je závislá od mnohých predpokladov. Závisí to napríklad od vašej stravy, životosprávy, používaných doplnkov stravy či liekov a podobne.
Odborné upozornenie
Disclaimer: Ak trpíte kožnými problémami, vyhľadajte prosím odbornú pomoc.
Ďalšie praktické poznámky
- Vitamín E je silný antioxidant, ktorý zohráva veľmi dôležitú úlohu pre udržanie zdravej pokožky.
- Voľba produktov obsahujúcich vitamín E by mala zohľadniť typ pleti a preferovanú konzistenciu (ľahké séra vs. husté balzamy).
- Vitamín E dopĺňa účinok iných zložiek, ako sú kyselina hyalurónová alebo vitamín C.
- Lokálna aplikácia môže zlepšiť vzhľad jaziev, strií a hyperpigmentácií.
Nová funkcionalita v aplikácii na tvorbu učebných osnov – ŠVP podľa dodatku č. 5
| Účinok | Popis |
|---|---|
| Antioxidant | Neutralizuje voľné radikály a znižuje oxidačný stres |
| Fotoprotekcia | Poskytuje dodatočnú ochranu pred UV poškodením (nie náhrada SPF) |
| Hydratácia | Pomáha uzamknúť vlhkosť a zlepšuje bariéru pokožky |
| Regenerácia | Urýchľuje hojenie, zmierňuje jazvy a hyperpigmentáciu |
| Protizápalový účinok | Upokojuje zápal a znižuje začervenanie |
Prečítajte si tiež: Olejové kapsuly s vitamínom E