Vitamín D je pre naše telo nesmierne dôležitý. Telo ho bežne získava z potravy alebo ho produkuje (syntetizuje) v koži pod vplyvom ultrafialového žiarenia zo slnečného svetla. Pre každého, kto trávi na slnku málo však môže byť dopĺňanie vitamínu D užitočné, najmä v zime. Je známe, že najmä starší ľudia majú nízku hladinu vitamínu D.
Vitamín D3 je prirodzene sa vyskytujúca forma vitamínu D, ktorý v našom organizme vzniká vplyvom slnečného žiarenia. S jeho dostatočným príjmom nám pomáhajú konkrétne UVB lúče, ktoré dopadajú zo slnka na našu pokožku. Vďaka tomu sa v organizme spustí rad chemických reakcií, ktoré vedú k tomu, že si telo začne vitamín D samo vytvárať. Od jesene do jari, kedy chodíme viac oblečenia a trávime väčšie množstvo času v uzavretých priestoroch, je pokožka menej vystavená slnečným lúčom, a tak je potrebné zamerať sa na príjem vitamínu D z externých zdrojov.
Užíváte pravidelně vitamin D?
Prečo si vybrať Vitamín D3 od Swanson?
Firma Swanson Health Products je najväčším súkromným maloobchodným predajcom vitamínových doplnkov v USA. Spoločnosť Health Products vyrába viac ako 26 000 výrobkov, od vitamínov a doplnkov stravy až po ekologické čistiace prostriedky pre domácnosť. Spoločnosť má viac ako 20 značiek Swanson, ktoré pokrývajú celé spektrum prírodných produktov pre zdravie, ako aj niektoré voľnopredajné lieky a biopotraviny.
Na trhu je jeden z mála vitamínov v dobrej cene a s vysokým obsahom účinnej látky. Za pár drobných máte vysoké dávky vit.D takmer na 3/4 roka.
Prečítajte si tiež: Sprievodca nákupom vitamínu D Swanson
Benefity Vitamínu D3
Vitamín D prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému a svoju úlohu hrá aj v procese delenia buniek. Pomáha nám pri udržanie zdravých kostí a zubov, ale aj ku správne fungovanie svalov. Je užitočný pre normálnu hladinu vápnika v krvi, rovnako ako aj pre vstrebávanie a využitie vápnika a fosforu.
- Prispieva k správnemu fungovaniu imunity
- Pomáha udržiavať zdravé kosti a zuby
- Je dôležitý pre správne fungovanie svalov
- Pomáha so vstrebávaním a využitím vápnika a fosforu
Odporúčané dávkovanie
Užívajte jednu až dve kapsulu 1× denne. Zapite dostatočným množstvom vody.
Zloženie (1 kapsula - 1 dávka)
Vitamín D-3 (ako cholekalciferol): 10 mcg (50% RHP)
RHP - Referenčná hodnota príjmu
Ďalšie zložky: Ryžová múka, želatína, modifikovaný potravinový škrob, sacharóza, askorbát sodný, triglyceridy so stredným reťazcom, oxid kremičitý, dl - α -tokoferol.
Prečítajte si tiež: Vitamín E a zdravie
Dôležité informácie
Doplnok stravy. Nenahrádza vyváženú pestrú stravu. Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Ukladajte mimo dosahu detí a zvierat. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Skladujte na suchom, chladnom a tmavom mieste. Vyrobené v zariadení spracúvajúce mlieko, sóju, vajcia, kôrovce, orechy, arašidy, lepok a výrobky z nich.
Upozornenie: Určené len pre dospelých. Ak ste tehotná alebo dojčíte, ak máte zdravotné ťažkosti alebo ak užívate akékoľvek lieky na lekársky predpis, pred použitím sa obráťte na svojho lekára. Uchovávajte mimo dosahu detí.
V lete je syntéza vitamínu D obmedzená používaním kozmetiky s UV filtrami a odporúča sa starším ľuďom a tehotným ženám, aby sa vyhli nadmernému vystaveniu slnku.
Osobná skúsenosť: Užívam ho novembra do mája 3-4x do týždňa. Od vtedy som nebola chorá. Dokonca keď sa mi spravil herpes, do 24 hodín bol preč aj ten. Manžel keď cíti, že začína byť chorý, tiež ho užije 2 dni po sebe a choroba sa ani neprejaví. Žiadne soplenie, žiadne kašle a ani únava. Zmenilo mi to doslova život. Bývala som chorá aj 5x počas zimného obdobia. Veľmi spokojná. Zlepšili sa mi výsledky.
Prečítajte si tiež: Všetko o vitamíne B12 a jeho účinkoch