Máte pocit, že vaša pleť starne a regeneruje sa pomalšie než predtým? Život v znečistenom mestskom prostredí situáciu ešte zhoršuje. Áno, určite už tušíte, že mám na mysli znečistené prostredie, stres a únavu, ktoré spôsobujú predčasné starnutie pleti. Je čas na prevenciu predčasného starnutia. I mladá pleť potom potrebuje novú energiu, detoxikáciu a ochranu ako prevenciu predčasného starnutia.
Nabite svoju pleť energiou z extra výživnej mirkoriasy spiruliny! Asi ju poznáte ako super potravinu, ktorá sa užíva v podobe nápojov a tabliet. Špirálovitá mikroriasa modrozelenej farby je zdrojom mnohých látok využiteľných pre ľudský organizmus. Vďaka vitamínom, minerálom, bielkovinám a ostatným výživným látkam sa radí medzi super potravinu. Poďme sa teda pozrieť na to, ako spirulina ovplyvňuje našu pleť a prečo by sme ju mali zaradiť do našej starostlivosti o ňu.
Čo je spirulina a prečo je taká výnimočná?
Spirulina je sladkovodná modrozelená riasa, patrí medzi nutrične najbohatšie superpotraviny na svete. Má stočené vlákna, vyskytuje sa najmä v alkalických vodách, v tropických a subtropických jazerách, ktoré sa vyznačujú vysokým pH. Dobre sa jej darí v Afrike, pestuje sa však i v Ázii a Južnej Amerike. Japonsko spirulinu produkuje za účelom výroby vitamínových tabliet. Riasa, ktorá sa na Zemi vyskytuje už cez 3,5 miliardy rokov. Spirulina je riasa je rastlina s najvyšším obsahom proteínov.
Spirulina je považovaná za superpotravinu, a to práve vďaka obsahu množstva aktívnych látok. Obsahuje mimo iné vitamíny B1, B2, B3, B6, B9, vitamín C, vitamín D, vitamín A a vitamín E a karotény. Okrem chlorofylu v spiruline nájdeme mnohoraké minerály ako napríklad vápnik, draslík, horčík či železo. Je zdrojom stopových prvkov mangánu, lítia, selénu a chrómu. Jej prírodné farbivo sa používa aj v potravinárskom priemysle.
Avšak čo je na spiruline ešte väčšmi zaujímavé, je jej bielkovinový potenciál. Jeho množstvom sa zaradzuje medzi rastliny s najvyšším obsahom proteínov, obsahuje ich viac než 50%. Nenájdeme v nej celulózu, takže ľudské telo ju dokáže stráviť bez akýchkoľvek väčších problémov.
Prečítajte si tiež: Spirulina: Dĺžka užívania a dávkovanie
Havajská spirulina je klenot, skutočný celosvetový unikát. Spomedzi rôznych pestovateľov spiruliny je Havajská spirulina najčistejšia aj vďaka čistému prostrediu a čistej vode. Pestuje sa tu už viac ako 30 rokov. Táto odroda obsahuje výborne vstrebateľné bielkoviny, esenciálne aminokyseliny, beta karotén, minerály (železo), vitamíny (B12) a ďalšie prospešné látky. Je v nej najvyššia koncentrácia bielkovín spomedzi všetkých potravín (má až 3× viac bielkovín ako hovädzie mäso). Havajská spirulina sa pestuje na pobreží Kailua-Kona, pre ktoré je charakteristické intenzívne slnečné žiarenie, celoročné mierne teploty a nízke zrážky. Tieto podmienky sú ideálne na to, aby spirulina prosperovala.
Farbivo fykocyanín má silné antioxidačné, protirakovinové a protizápalové účinky. Enzýmy, esenciálne a neesenciálne aminokyseliny, fykocyaninín, fenylalanín a ďalšie látky vytvárajú komplex účinných látok. Napríklad látky fytonutrienty, ktoré sa nachádzajú v spiruline, neobsahuje žiadna iná zelená rastlina. Z aminokyselín obsahuje všetkých osem základných aminokyselín.
Tabuľka: Zloženie spiruliny
| Zložka | Účinky |
|---|---|
| Vitamíny B (B1, B2, B3, B6, B9, B12) | Podpora energetického metabolizmu, nervového systému a zdravia pokožky |
| Vitamín C | Antioxidant, podpora imunity a tvorby kolagénu |
| Vitamín D | Podpora zdravia kostí a imunity |
| Vitamín A | Podpora zraku, imunity a zdravia pokožky |
| Vitamín E | Antioxidant, ochrana buniek pred poškodením |
| Karotény | Antioxidanty, prekurzory vitamínu A |
| Minerály (vápnik, draslík, horčík, železo) | Podpora rôznych telesných funkcií, ako sú zdravie kostí, nervový systém a svalová funkcia |
| Stopové prvky (mangán, lítium, selén, chróm) | Podpora metabolizmu, antioxidačná ochrana a regulácia hladiny cukru v krvi |
| Chlorofyl | Detoxikácia, podpora zdravia pokožky |
| Fykocyanín | Silný antioxidant s protizápalovými a protirakovinovými účinkami |
| Esenciálne aminokyseliny | Stavebné bloky bielkovín, nevyhnutné pre rast a opravu tkanív |
Spirulina a jej účinky na pleť
Spirulina má využitie i v kozmetickom priemysle - na pokožku pôsobí blahodarne, zlepšuje kvalitu vlasov a nechtov. Dodáva pleti antioxidanty (karotenoidné pigmenty, chlorofyl, vitamín E) a stopové prvky. Energizuje, vyhladzuje a obnovuje jas pleti. Dodáva pleti živiny, ktoré zvyšujú energetický metabolizmus. Obnovuje epiderm a syntézu kyseliny hyalurónovej. Znižuje oxidačný stres, ktorý je príčinou starnutia pokožky.
Spirulina účinky:
- Má antioxidačný účinok a podporuje imunitný systém
- Detoxikuje organizmus
- Zlepšuje kvalitu vlasov a nechtov
Ako využiť spirulinu v starostlivosti o pleť?
Spirulinu môžete užívať vnútorne, vo forme tabliet alebo prášku, alebo ju aplikovať priamo na pleť. Laboratórie Thalgo použili techniku biokatalýzy, ktorá riasu fragmentuje na najjemnejšie čiastočky. Ako dostať jej aktívne látky čo nejlepšie do pleti?
Prečítajte si tiež: Zloženie spirulina vločiek pre cichlidy
Pre priamu aplikáciu na pleť si môžete pripraviť masku zo spiruliny a ďalších prírodných ingrediencií, ako je med, olivový olej alebo jogurt. Takýto proces je maximálne čistý a ekologický. Všetko sa uskutočňuje v kontrolovanom prostredí bez kontaminantov ako sú ťažké kovy alebo pesticídy. Kozmetika Thalgo je maximálne bezpečná. Nový kozmetický rad Thalgo Spiruline Boost nahradzuje obľúbený kolagénový rad. Spirulina je v tejto kozmetike naviac posilnená morským magnéziom, ktoré sa získava odparovaním morskej vody. Je skvelou starostlivosťou najmä pre pleť vystavovanú znečistenému prostrediu v mestách, stresu a únave.
Príklad domácej masky zo spiruliny:
- 1 lyžička spiruliny v prášku
- 1 lyžička medu
- 1 lyžička olivového oleja
Zmiešajte ingrediencie a naneste na vyčistenú pleť. Nechajte pôsobiť 15-20 minút a potom opláchnite vlažnou vodou.
Spirulina a chlorella: Kombinácia pre maximálny efekt
Podobne ako chlorella, aj spirulina vyniká pozoruhodnou výživovou hodnotou a mnohými zdravotnými účinkami na naše zdravie. Vďaka vysokému množstvu bielkovín, aminokyselín, vitamínov, minerálov a antioxidantov je ideálnym zdrojom bielkovín aj pre vegetariánov a vegánov, pretože obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny potrebné pre ľudský organizmus. Táto riasa totiž obsahuje vysoké množstvo antioxidantov, ako sú napríklad fykocyaníny, beta-karotén a vitamín C, ktoré môžu posilniť imunitný systém a pomôcť nášmu organizmu bojovať proti infekciám a chorobám.
Keďže už viete, čím sú obe riasy výnimočné a aké účinky môžu mať na náš organizmus, posvieťme si na unikátny produkt, ktorý kombináciu chlorelly a spiruliny prináša. Táto dvojitá dávka rias poskytuje bohatú škálu živín, vrátane bielkovín, vitamínov, minerálov a antioxidantov, čo zabezpečuje komplexnú výživu a podporuje zdravý životný štýl. Okrem toho majú chlorella a spirulina detoxikačné účinky, ktoré pomáhajú organizmu eliminovať toxíny. Vďaka obsahu vlákniny a ďalších látok podporuje kombinácia chlorelly a spiruliny aj zdravé trávenie a metabolizmus.
V neposlednom rade platí, že môže spirulina pomôcť ľuďom, ktorých trápi ochorenie spojené so srdcom. Obsahuje látky, ktoré podporujú činnosť pečene a čistia krv. A vitamíny skupiny B, ktorých má modrozelená riasa viac než dosť, prispievajú aj k metabolizmu živín a celkovej energii. Spirulina obsahuje fykocyaníny (zabezpečujú aj jej modrú farbu), ktoré majú silné protizápalové vlastnosti. Pri chronickej zápalovej chorobe môže pravidelné užívanie tejto riasy pomôcť znížiť zápal a taktiež bolesti, ktoré s ním súvisia.
Prečítajte si tiež: Spirulina – superpotravina