Rhodiola Rosea, známa aj ako rozchodnica ružová, horský ruženec, zlatý koreň alebo arktický koreň, je trvalá bylinná rastlina, ktorá sa vyskytuje vo vysokých nadmorských výškach v arktických a horských oblastiach v celej Európe a Ázii.
Už stovky rokov sa táto rastlina tradične používa v Ázii a Škandinávii ako prostriedok, ktorý vplýval na zvýšenie fyzickej a mentálnej výkonnosti organizmu.
Rhodiola Rosea, alebo rozchodnica ružová
Čo je Rhodiola Rosea a prečo je taká hodnotná?
Rhodiola Rosea sa radí medzi rastlinné adaptogény. Adaptogény sú zlúčeniny zvyšujúce schopnosť organizmu adaptovať sa na environmentálne faktory.
Zlúčeniny charakteristické pre Rhodiola rosea sú fenylpropanoidy, opisované spoločným názvom rozavíny (vrátane rozavínu, rozínu, rozarínu), ktoré sú indikátorom identifikujúcim surovinu tohto druhu. Okrem toho táto rastlina obsahuje fenolové zlúčeniny (salidrozidy), monoterpény, flavonoidy, triterpény, organické kyseliny, glykozidy a éterický olej.
Prečítajte si tiež: Zlatý koreň: Dávkovanie a účinky
Dôležité je, aby bol extrakt štandardizovaný na minimálne 3 % celkových rosavínov a 1 % salidrozidov.
Trec Vitality Rhodiola Rosea je výživový doplnok vo forme kapsúl obsahujúci extrakt z koreňa horského ruženca (Rhodiola rosea). Balenie poskytuje 90 porcií.
Výživová hodnota v jednej kapsule:
- Extrakt z Rozchodnice Ružovej [koreň] (Rhodiola rosea) [3% Rozavínov, 1% Salidrozidu]: 100 mg
- z toho rozavíny: 3 mg
- z toho salidrozid: 1 mg
Odporúčané užívanie: Jednorazovú dávku produktu - 1 kapsulu zapite cca 300 ml vody. Užívajte 1 dávku denne počas jedla.
Toto vás rýchlo naučí zvládať stres a zbaviť sa ho (konečne sa budete cítiť dobre)
Vlastnosti a účinky Rhodiola Rosea
V súčasnosti sa pozornosť venuje potenciálnym adaptogénnym vlastnostiam a ergogénnym vlastnostiam rozchodnice, vrátane zlepšenia fyzickej a psychickej výkonnosti a redukcie únavy.
- Rhodiola rosea pomáha organizmu prispôsobiť sa emocionálnemu stresu a fyzickej námahe.
- Prispieva k optimálnej mentálnej a kognitívnej aktivite.
- Pomáha telu zvládať stresové situácie.
Predpokladá sa, že priaznivé účinky užívania adaptogénov počas dlhšieho času zohrávajú hlavnú úlohu v reakciách organizmu na opakujúci sa stres a prispôsobenie. Naopak, jednotlivá dávka adaptogénov je dôležitá v situáciách vyžadujúcich rýchlu reakciu na napätie alebo v stresovej situácii.
Prečítajte si tiež: Nežiaduce účinky Rhodioly
Autori zistili, že jednorazová dávka adaptogénov môže ovplyvniť zvýšenie mentálnej výkonnosti a fyzickej schopnosti pracovať, pričom Rhodiola rosea bola najaktívnejšia z troch skúmaných rastlinných adaptogénov.
Ako si vybrať kvalitnú Ashwagandhu s Rhodiola Rosea?
Pri výbere doplnkov s ashwagandhou je dôležité venovať pozornosť aj ďalším zložkám, ktoré produkt obsahuje. Niektoré doplnky obsahujú ďalšie bylinky, vitamíny a minerály, ktoré zvyšujú celkovú účinnosť doplnku. Môžu tiež poskytnúť doplnkové zdravotné výhody.
Môžete napríklad nájsť ashwagandhu kombinovanú s inými adaptogénnymi bylinami, ako je Rhodiola rosea (rozchodnica ružová) alebo svätá bazalka (Tulsi). Niektoré receptúry navyše obsahujú aj extrakt z čierneho korenia, ktorý podľa vedcov môže zlepšiť biologickú dostupnosť a vstrebávanie ashwagandhy.
Naturtreu Ashwagandha & Rhodiola rosea pre pokojnú dušu: Ashwagandha v kombinácií s rozchodnicou ružovou (Rhodiola rosea) spojené do 1 produktu na dosiahnutie duševnej rovnováhy. Ideálny produkt počas ťažkého obdobia pre vašu psychiku. Obe rastliny sú účinné adaptogény a v produkte sú navyše doplnené o vitamíny B2 a B6), ktoré prispievajú k správnemu fungovaniu nervového systému a tiež o vitamín B5, ktorý prispieva k zdravej duševnej výkonnosti.
Tabuľka: Porovnanie vybraných produktov s Rhodiola Rosea a Ashwagandha
| Produkt | Forma | Obsah Rhodiola Rosea | Obsah Ashwagandha | Ďalšie zložky |
|---|---|---|---|---|
| Trec Vitality Rhodiola Rosea | Kapsuly | 100 mg extraktu (3% rozavínov, 1% salidrozidu) | - | - |
| Naturtreu Ashwagandha & Rhodiola rosea | Kapsuly | 166,67 mg extraktu | 166,67 mg extraktu (5% withanolidov) | Vitamíny B2, B5, B6 |
Upozornenia a dôležité informácie
Výživový doplnok. Nesmie sa používať ako náhrada rozmanitej stravy. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Nepoužívajte v prípade alergie na ktorúkoľvek zo zložiek produktu. Produkt by nemali užívať dojčiace matky a tehotné ženy. Odporúča sa vyvážená strava a zdravý životný štýl. Skladujte na suchom mieste pri izbovej teplote, mimo dosahu malých detí. Chráňte pred priamym slnečným žiarením.
Prečítajte si tiež: Účinky a využitie Rhodiola Rosea
Kontraindikácie: Tehotenstvo, dojčenie, precitlivenosť na rastlinu.
Pred začatím užívania doplnkov s ashwagandhou sa porozprávajte s vašim lekárom alebo lekárnikom, a to hlavne v prípade, ak máte nejaké zdravotné problémy. Môže vám pomôcť určiť, či je ashwagandha pre vás vhodná a ak áno, pomôže vám vybrať doplnok, ktorý je pre vás najlepší na základe vašich individuálnych potrieb a zdravotného stavu.
tags: #rozchodnica #ruzova #rhodiola #rosea #extrakt #standarizacia