Rhodiola Rosea, známa aj ako rozchodnica ružová, je trváca bylina, ktorá si získava pozornosť na celom svete, najmä v Európe a Ázii. Dorastá do výšky až 35 cm a patrí do čeľade Crassulaceae (tučnolistovité), ktorej sa darí v chladných oblastiach zemegule. Rastie v podnebí Európy a Ázie - preto sa niekedy nazýva arktický koreň.
Po stáročia je známa v tradičných medicínach v Európe, Rusku a najmä Číne. V súčasnej dobe je Rhodiola veľmi populárna v západných krajinách ako pomoc pri veľkej záťaži.
Rhodiola Rosea je extrémne potentný a účinný adaptogén. Zaujímavosťou je, že Rhodiola je pravdepodobne najviac energizujúca zo všetkých adaptogénov.
Rhodiola - výhody, dávkovanie, vedľajšie účinky, preventívne opatrenia
Zloženie a účinné látky
Rhodiola obsahuje látky ako salidrozid, rosavín, syringin a triandrin, čo sú fenolické zlúčeniny, ktorých vlastnosti súvisia s oblasťou stres manažmentu, energetickou hladinou, kvalitou spánku a celkovou kondíciou. Najvýznamnejšie sú rosavín a salidrozid, ktoré sú kľúčovými účinnými látkami.
Prečítajte si tiež: Zlatý koreň: Dávkovanie a účinky
Ďalšou dôležitou vlastnosťou je, že je štandardizovaná tak, aby obsahovala aspoň 3% rozavínov a 2,5% salidrozidov. Mnohé značky majú veľmi málo aktívnych zložiek, alebo obsahujú iba rozavíny ale žiadne salidrozidy.
Rhodiola účinne chráni naše telo a srdce pred negatívnymi dopadmi stresu, depresie a stavmi úzkosti a strachu. Látky obsiahnuté v Rhodiole majú na telo aj myseľ povzbudzujúci efekt, zároveň však na rozdiel napr. od kofeínu nevyvolávajú nadmerné hladiny stresových hormónov (kortizolu a ďalších). Naopak majú vlastnosti súvisiace s nastavením vyváženej hladiny týchto hormónov. Organizmus tak dobre reaguje na záťaž, ale zároveň nepracuje na dlh. Veľmi podobne pôsobia napr. vitamíny skupiny B.
Prehľad účinných látok
| Účinná látka | Vlastnosti a účinky |
|---|---|
| Rosavín | Kľúčová účinná látka, prispieva k odolnosti voči stresu. |
| Salidrozid | Ďalšia kľúčová účinná látka, podporuje adaptáciu na stresové podnety. |
| Syringin | Fenolická zlúčenina s vplyvom na stres manažment. |
| Triandrin | Fenolická zlúčenina s vplyvom na celkovú kondíciu. |
Pôvod a kvalita
Doslova sme prehľadali celú zemeguľu, aby sme získali Rozchodnicu najlepšej kvality. Veľmi záleží na tom, aký druh Rozchodnice ružovej si kúpite. Typ rodu, pôda, v ktorej sa pestuje, umiestnenie a koncentrácia aktívnych zložiek sú všetko dôležité faktory.
Tiež sme zistili, že táto konkrétna Tibetská rozchodnica je oveľa silnejšia a účinnejšia ako čokoľvek iné a sme hrdí, že ju môžeme ponúknuť samostatne a v našich zmesiach.
Rhodiola Puhdistamo pochádza zo severných oblastí Fínska - Laponska, kde majú rastliny vďaka drsnému podnebiu vyšší obsah účinných látok ako rastliny rastúce na juhu. Voľne rastúca rhodiola z Laponska ponúka vďaka svojmu originálnemu genotypu, prirodzenému vývoju a rastu (voľná príroda) a jedinečnému podnebiu Laponska, absolútne nadštandardné nativity a účinok (prirodzená forma v plnej sile).
Prečítajte si tiež: Nežiaduce účinky Rhodioly
Ide o skutočný originál od priameho fínskeho producenta (priamy zdroj)! Produkt neobsahuje laktózu, mlieko a lepok. Produkt neobsahuje želatínu ani prísady živočíšneho pôvodu. Vyvinuté a vyrobené vo Fínsku. Krajina pôvodu suroviny Laponsko.
Použitie a dávkovanie
Vek, váha, úroveň citlivosti a branie iných doplnkov sú všetko faktory, ktoré ovplyvňujú určenie správneho režimu dávkovania. Pestrá a vyvážená strava a zdravý životný štýl sú dôležité. To je to, čo nás naozaj odlišuje.
Jedna dávka doplnku výživy poskytuje telu 144 mg extraktu z rozchodnice ružovej štandardizovaného na 1 % salidrozidov. Vhodné pre vegetariánov a vegánov. Produkt neobsahuje žiadne zložky živočíšneho pôvodu. 1 dávka = 1 kapsula. Balenie vystačí na 2 mesiace pravidelného užívania. Jedno balenie obsahuje 60 dávok prípravku - ideálne na dvojmesačnú suplementáciu. Kapsuly sa ľahko prehĺtajú, čo zabezpečuje bezproblémové každodenné užívanie.
Odporúčané dávkovanie extraktu Puhdistamo je 1 ml 3× denne. Denná dávka zodpovedá 3 ml. Balenie obsahuje 16 denných dávok. Pridajte do kávy alebo čaju.
Upozornenia a odporúčania
Pri užívaní Rhodioly Rosea je dôležité dbať na niekoľko faktorov:
- Nie je určené pre deti, tehotné a dojčiace ženy.
- Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie.
- Skladujte mimo dosahu malých detí.
- Ak beriete lieky na riedenie krvi alebo ak ste tehotná alebo dojčiaca žena, konzultujte užívanie s lekárom.
Prečítajte si tiež: Benefity Rhodioly Rosea pre celkovú pohodu
Nezabúdajte, že výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy. Odporúča sa vyvážená strava a zdravý životný štýl. Neužívajte pri liečbe antibiotikami alebo intravenóznym podaním glukózy. Nepoužívajte v prípade alergie na ktorúkoľvek zložku produktu.
Pri výbere produktu sa uistite, že si kupujete kvalitný výrobok od renomovaného výrobcu. Pamätajte, že doplnky stravy by sa nemali považovať za náhradu lekárskej starostlivosti alebo liečby.
Autor článku: Ing. Kateřina Jakešová
Vyštudovala som odbor Výživa a potraviny na Českej poľnohospodárskej univerzite v Prahe. Rozumiem tomu, akým spôsobom výživa ovplyvňuje ľudské zdravie a tiež tráviacim procesom v ľudskom tele. Som prevažne odborníkom na výživu detí, kde čerpám mnohokrát z osobných skúseností. Absolvovala som aj semestre anatómie a fyziológie, v ktorých sa aj naďalej vzdelávam. Počas štúdií som strávila rok v Taliansku, kde som sa naučila obstojne taliansky a aj to, v čom pre nás môže byť inšpiráciou stredomorská kuchyňa.
