Tento pobyt je zameraný na reštart tela a mysle. Ak chcete popracovať na svojom zdraví, odstrániť zdravotné problémy alebo si ho užiť ako prevenciu a starostlivosť o seba, pobyt je vzdelávaco-relaxačno-ozdravný. Popri liečebnom hladovaní budeme chodiť, cvičiť a najmä sa vzdelávať. Pobytom u nás nič nekončí. Naopak začína. Či hľadáš nové inšpirácie, rovnako zmýšľajúcich ľudí alebo potrebuješ jednoducho len vypnúť po náročnom období, si tu správne.
Pre koho je pobyt určený
Pobyt je určený pre začiatočníkov, ktorí s nami ešte hladovkový pobyt neabsolvovali aj pre pokročilých, ktorí s nami už minimálne raz boli. Nováčikovia/záujemcovia o detoxpobyt, ktorí nikdy nehladovali, alebo ich ranné domáce odhodlanie na hladovku skončilo fiaskom hneď v prvý večer, majú často tieto obavy. Na pobyte sú vítaní aj tí, ktorí majú už inú skúsenosť s hladovaním.
Termín a nástup
12.5. Nástup v prvý deň 12.5.2026 okolo obeda.
Ubytovanie a kapacity
Ubytovanie je v 2-lôžkových izbách s oddelenými lôžkami alebo v chatke, ktorá sa nachádza v bezprostrednej blízkosti areálu penziónu. Chatka disponuje jednou 1-lôžkovou, dvomi 2-lôžkovými a jednou 3-lôžkovou izbou. Napriek tomu, že chatka má kapacitu 8 osôb, ubytovávame na ňu max 5 účastníkov pre zabezpečenie väčšieho komfortu a pohodlia a je to jedno z najžiadanejších ubytovaní počas detoxpobytov. Ak chcete byť ubytovaní vyslovene v penzióne alebo vyslovene v chatke, napíšte nám to, prosím, do poznámky v prihláške.
Ak chrápete, z tolerantnosti odporúčame priplatiť si samostatnú izbu. Príplatok za samostatnú izbu je 280€ (počet samostatných izieb je obmedzený, po vyplnení prihlášky vás budeme kontaktovať, či sú takéto miesta ešte voľné). Účastníkov s pohybovými problémami ubytujeme na prízemí. (penzión je dvojposchodový).
Prečítajte si tiež: Recenzia: Royal Mass gainer bez sladidiel
Areál a vybavenie
V areáli penziónu sa nachádza nádherná záhrada, jazierko, v okolí množstvo ľahkých turistických chodníčkov. Možnosť požičať si športové náčinie, tenisové rakety alebo bicykle za poplatok. K dispozícii je v areáli penziónu tenisový kurt a sauna (klasická a infra) aj oxygenoterapia. Vstupy do wellness nie sú zahrnuté v cene pobytu a platia sa priamo na recepcii penziónu.
Procedúry a doplnkové služby
Počas celého pobytu budeme detoxikovať, to znamená, že nebudeme prijímať žiadnu tuhú stravu, piť budeme špeciálne namiešané čaje určené na detoxikáciu orgánov, pomocou ktorých telo dokáže odvádzať najviac škodlivých látok z tela. Na pobyte sú k dispozícii počas celého dňa certifikované masérky a kozmetička, ktorých služby nie sú v cene pobytu. Cena za 30 minútovú masáž = 15€, cena za 60 minútovú masáž = 35€, cena za 90 minútovú masáž = 45€. Na masáže je možné objednať sa priamo na pobyte a vybrať si z druhov masáží, ktoré masérky na pobyte ponúkajú.
Denný program - čo očakávať
Denný program je našou najlepšou ponukou pre vás na zvládnutie dní bez jedla. Zúčastňovať sa programu nie je, samozrejme, povinné, iba odporúčané. Urobíme všetko pre to, aby bol pobyt vyvážený. Prejsť na obsahBIO Pestrecová pasta 2+1 ZADARMO! Wellness, detox a pobytové balíčky v Levanduľovom údolí spájajú ubytovanie v prírode, oddych, vybrané procedúry a tematické programy pre jednotlivcov aj páry. Vybrať si môžete komplexný pobyt so stanoveným programom alebo samostatné ubytovanie v blízkosti BIO levanduľových polí. Jednotlivé balíčky sa líšia dĺžkou, počtom osôb, typom ubytovania, stravovaním aj zahrnutými procedúrami.
Pohyb a cvičenie
Prechádzky sú neoddeliteľnou a najdôležitejšou súčasťou detoxikácie, preto je nevyhnutné, aby sa človek vôbec dokázal pohybovať. Prvý deň zvolíme len pomalú prechádzku, následne uvidíme, či dĺžku trasy natiahneme. Ako sa bude riešiť v rámci pohybu, jógy, dĺžky trasy túry prípadná väčšia veková rozdielnosť zúčastnených na pobyte? Na pobyte je veľmi skúsená certifikovaná učiteľka jógy, ktorá ovláda viac druhov jógy, začneme zľahka najmä správnym dýchaním bez toho, aby sme si dávali nohy až za ucho :)) Teda úplne najjednoduchšie asány, ktoré majú však na psychiku a telo rovnako veľký účinok ako keď robíte ohromujúci mostík nad bralom kvôli dobrej fotke.
Vzdelávanie a emočná detoxikácia
Detoxikácia je účinná len vtedy ak sa vykonáva na troch úrovniach: detoxikácie tela, mysle a duše. Všetky tieto 3 zložky sú na sebe závislé, preto by sme ich dôležitosť nemali podceňovať. Preto na pobyte robíme meditácie a prednášky o emočnej detoxikácii. To, že očistím naše telo ale so psychikou nič neurobíme, je rovnaké ako by sme sa sprchovali len do pol pása. Vnútorná očista je rovnako dôležitá ako vonkajšia a naopak.
Prečítajte si tiež: Aké sú účinky a dávkovanie Omega-3 od Reflex Nutrition?
Strava a režim počas pobytu
Počas celého pobytu budeme detoxikovať - žiadna tuhá strava, len čaje, šťavy a voda. Hospodárime s prijímaním tekutín špeciálne namiešanými čajmi určenými na detoxikáciu orgánov. Môžem si zobrať aspoň trochu orieškov alebo jabĺčko? Môcť - môžete ALE neodporúčam!! Pri detoxikácii bez tuhej stravy ide o to, že žalúdok prestane prijímať tuhú potravu a vlákninu. Po cca 2 dňoch si na tento stav žalúdok zvykne a prirodzene obmedzí svoju činnosť ako aj tvorbu žalúdočných štiav. To je moment a dôvod, kedy prestávate byť hladní. Akonáhle do žalúdka opäť prijmete tuhú potravu (napr. jabĺčko alebo 3 oriešky tajne zabalené v kufri), žalúdok začne nanovo pracovať.
Bezpečnosť a kontraindikácie
Na pobyt neberieme tehotné ženy, deti, cukrovkárov, ľudí po nedávno prekonanej mŕtvici. Dôležité je povedať, že každý ide na pobyt na základe svojho rozhodnutia a ak má potrebu, mal by sa poradiť aj s lekárom. Z mojich dlhoročných skúseností s pôstami však môžem povedať - ak ste (relatívne) zdravý - takýto pôst na šťavách vám nemôže ublížiť a váš organizmus ho zvládne.
Obavy účastníkov a odpovede
- Ja to nedám, bojím sa, že budem hladná/ý... Máme za sebou desiatky pobytov a takmer tisícku účastníkov a aj tí najväčší gurmáni a jedáci to v skupinovej energii a s pomocou celého tímu dajú tak, že ani nevedia ako a sme na konci pobytu.
- Keď som hladná/ý, som zlá/ý... To sme všetci 🙂 Ale tu hladní nebudete. Jediné, čo bude prvé dni riešiť jedlo, bude skôr váš mozog ako žalúdok.
- Bojím sa, že veľmi schudnem... Dôverujte nám aj svojmu telu, ktoré je dokonalým nástrojom. Nikdy nepustí zo svojho objemu počas liečebného hladovania viac ako je potrebné a zdravé.
- Nebudem mať ani síl odšoférovať domov... Pri liečebnom hladovaní „vypína“ naše trávenie, čo vedie priam k nadbytku energie.
Rozdiely medzi typmi účastníkov a dĺžkou pobytu
V minulosti sme delili termíny na pokročilých a začiatočníkov. Prax nám ukázala, že mix začiatočníkov s pokročilými je prínosný pre obe strany. Program následne prispôsobujeme podľa počtu začiatočníkov a pokročilých v skupine. Prinášame tak aj možnosť cvičiť v dvoch skupinách podľa toho, kto sa na čo cíti podľa svojich možností.
Aký je rozdiel v pobyte pre pokročilých a pre začiatočníkov? Na pobyte pre začiatočníkov začíname od nuly - hneď v prvý deň vysvetľujeme fungovania procesu detoxikácie a naučenie detoxikačných techník, ktoré sa používajú počas pobytu. Na pobyte pre pokročilých, ktorí s nami absolvovali detoxikačný pobyt sa venujeme zdraviu, prednáškam a aktivitám viac do hĺbky. Naši absolventi s nami už pobyt zažili, poznajú reakcie svojho tela a poznáme sa navzájom.
Aký je rozdiel v 5 a 6-dňovom pobyte? Žiadny zásadný rozdiel nie je. 6-dňový je o deň dlhší, stále sa hladuje, cvičí, prechádza a vzdeláva, akurát o deň dlhšie.
Prečítajte si tiež: Zdravé telo
Praktické informácie o platbách a prihláške
Do 5 dní od odoslania prihlášky cez stránku www.zdravadovolenka.sk vám potvrdíme prijatie prihlášky a vyzveme vás na úhradu zálohy vo výške 200€ (aj keby to malo byť 5 mesiacov pred pobytom). To bude znamenať 100%tnú rezerváciu vášho miesta z našej strany. 6 týždňov pred pobytom vás vyzveme na úhradu doplatku za pobyt. Záloha ani doplatok nie sú vratné, prečítať si o tom môžete v obchodných podmienkach. Na každý pobyt však evidujeme dosť náhradníkov, ktorí sa na pobyt nedostali a majú oň záujem. Akonáhle teda budeme mať za vás platiaceho náhradníka, platbu vám vraciame späť.
Čo to znamená byť na pobyte náhradníkom, v prípade, že sú všetky miesta obsadené? V prípade, že pri konkrétnom termíne detoxpobytu je uvedené, že je OBSADENÝ ale môžete sa prihlásiť ako náhradník, znamená to, že vás budeme evidovať ako náhradníka na pobyt. Veľmi často sa stáva, že si záujemcovia musia pobyt posunúť alebo zrušiť z rodinných či pracovných dôvodov a vy sa tak môžete dostať na pobyt, ktorý ste mali vyhliadnutý.
Dochádzanie vs. pobyt na mieste
Bývam v blízkosti penziónu, kde sa bude konať detoxpobyt. Môžem na pobyt dochádzať? Na základe skúseností dochádzanie na pobyt , hoci len z vedľajšej ulice, neodporúčame a to z niekoľkých dôvodov: program nám niekedy neplánovane končí aj po 22:00; ranný program začína cca okolo 8:00, detoxikujúci však majú svoj vlastný budíček pred siedmou; počas dňa máme približne 2 hodiny okolo obeda na relax; detoxikácia ako proces znamená, že sa odstrihneme od nášho zaužívaného prostredia.
Dokumenty a faktúry
Viem faktúru za detoxikačný pobyt použiť na uplatnenie si rekreačného poukazu u svojho zamestnávateľa? Samozrejme. Už v prihláške na pobyt máte uvedenú kolónku, či budete faktúru za pobyt používať u svojho zamestnávateľa na využitie rekreačného poukazu. Na základe kladnej odpovedi dostanete hneď na pobyte opečiatkovanú faktúru so všetkými náležitosťami potrebnými na uplatnenie poukazu u zamestnávateľa.
Odporúčania k frekvencii detoxikácie a výberu obdobia
Ako často absolvovať detoxikačný pobyt a v ktorých ročných obdobiach ho najviac odporúčate? Z preventívneho hľadiska by som odporučila absolvovať detoxikačný pobyt raz ročne. Minimálne 1 z 52 týždňov roka venovať sebe a svojim potrebám, dopriať telu odľahčenie, zregenerovanie a oddych. Ak vás trápia zdravotné problémy - či už je to vypadávanie vlasov, zápcha, nadváha, bolesti kĺbov a pod, odporúčam každé 3-4 mesiace alebo podľa potreby. Čo sa týka ročných období - každé má niečo do seba. Na jar je detoxikácia vhodná z dôvodu, že dobre naštartuje organizmus, počas leta sa najlepšie znáša, nakoľko nám aj tak nechutí veľmi jesť. Jeseň je rovnako dôležitá, napriek tomu, že ľudia počas nej detoxikáciu zanedbávajú. Prečo nerobíte detoxikácie v zime? Organizmus v zime má odpočívať tak ako to vidíme všade v prírode, telo je slabšie a prirodzene sa zaobľuje. Týždňová detoxikácia na surových šťavách však môže narobiť viac problémov ako úžitku!
FAQ - najčastejšie otázky
- Môžem na pobyt prísť, ak som alergik na ovocie a zeleninu? Môžete, ale musíte nás o tom vopred informovať. V dotazníku je potrebné presne vyšpecifikovať vaše alergie, na základe toho vám zostavíme čerstvé šťavy.
- Môžem absolvovať pobyt čisto na vode bez štiav a čajov? Ak svoje telo už poznáte a robíte si takúto detoxikáciu aj doma, tak určite.
- Môže ísť na pobyt aj osoba mladšia ako 18 rokov? Pobyt malých detí na pobyte nepovoľujeme. V prípade 16-18 rokov je možnosť len v doprovode dospelej osoby a po konzultácii.
- Budete predpokladám na každom pobyte? Áno - som garantom pobytu a budem vás sprevádzať pri všetkých aktivitách a prednáškach.
Prečo detoxikácia a čo od nej očakávať
Je vôbec detoxikácia potrebná? Rozhodne súhlasím s tým, že telo vie za normálnych okolností detoxikovať samo. Problémom je, ak ho zaťažujeme viac ako samo stíha pracovať - lieky, cigarety, cukor, nevhodná skladba a pravidelnosť stravy, znečistené ovzdušie, chémia v potravinách, chémia v kozmetike, STRES a rýchly životný štýl. Práve toto chceme ukázať na detoxikačných pobytoch - ako sa človek cíti v zdravom odľahčenom tele, ako razom miznú problémy s nespavosťou, či podráždeným žalúdkom a alergiami. A hlavne viem, že človek, ktorý už podobnú detoxikáciu zažil, už viac o potrebnosti detoxikácie nepochybuje.
| Okruh | Obsah |
|---|---|
| Typ pobytu | 5- alebo 6-dňový detox (možnosť pre začiatočníkov a pokročilých) |
| Strava | Žiadna tuhá strava, šťavy, čaje a voda |
| Ubytovanie | 2-lôžkové izby / chatka (kapacita chatky obmedzená na max 5 osôb) |
| Procedúry | Masáže, kozmetika, sauna, oxygenoterapia (nie sú zahrnuté v cene) |
| Platby | Záloha 200€ do 5 dní, doplatok 6 týždňov pred pobytom |
Ďakujeme, že nám dôverujete, že vieme, prečo to robíme. Dôverujte nám a zažijete to, čo ste ešte nezažili.