Rakytník rešetliakový, známy aj ako "zázračné ovocie", je opadavý ker, vysoký 2 - 6 m. Rozšírený je v Ázii, Indii, v Európe aj na Sibíri. Má žlté, oranžové alebo červené plody, ktoré majú vysokú nutričnú aj liečivú hodnotu vďaka vysokému obsahu rôznych bioaktívnych látok. Lisovaním dužiny alebo semien za studena sa pripravujú veľmi kvalitné oleje, ktoré účinkujú zvonku aj zvnútra.
Rastlinka je nenáročná na pestovanie, ak si ju na jar zasadíte na slnečné miesto, môžete sa na jeseň tešiť z bohatej úrody. Získate prírodný zdroj vitamínu C spolu s ďalšími potrebnými bioaktivnými látkami. Plody sa oberajú, podobne ako šípky, po prvých mrazoch. Rastlina má tŕne, preto môže byť trošku náročnejší zber plodov, za tie účinné látky to však isto stojí.
Rakytník, známy aj pod názvom „zázračné ovocie“, je malá pomarančovožltá bobuľa, ktorá sa stala centrom pozornosti v rámci zdravého stravovania. Toto ovocie, pochádzajúce pôvodne z rakytníka obyčajného (Hippophae rhamnoides), je plné výživných látok a obsahuje množstvo látok prospešných pre zdravie. Od vitamínov a minerálov, až po antioxidanty a zdravé tuky, rakytník ponúka širokú škálu výhod, ktoré môžu podporiť celkové zdravie a pohodu jednotlivca.
Výhody Rakytníkového Oleja
- Chráni a regeneruje kožu.
- Urýchľuje liečbu a dobré hojenie bez tvorby jaziev a obnovuje pokožku.
- Má protizápalové, antiseptické a sedatívne účinky a je využívaný aj v liečbe takých ochorení, ako je psoriáza či neurodermatitída.
- Funguje ako filter UV žiarenia.
- Pomáha posilňovať oslabený a unavený organizmus, posilňuje činnosť imunity, pomáha liečiť civilizačné ochorenia a stres.
- Zmierňuje bolesť.
- Má významné antioxidačné účinky.
Rakytník ako zdroj vitamínu C
Rakytník je jedným z najbohatších prírodných zdrojov vitamínu C. Tento vitamín, známy aj ako kyselina askorbová, je dôležitý pre množstvo funkcií v našom tele. Denný príjem vitamínu C je dôležitý pre udržanie optimálnej funkcie imunitného systému, najmä v obdobiach zvýšenej náchylnosti na infekcie. Okrem toho môže vitamín C pomôcť znížiť riziko ochorení srdca až po podporu zdravého procesu hojenia rán. Jeho prítomnosť v rakytníku robí tento plod atraktívnym pre tých, ktorí chcú doplniť svoju stravu o ďalšie prírodné zdroje vitamínu C.
6 najväčších výhod oleja z rakytníka (Hippophae Rhamnoides)
Rakytníkový Olej a Helicobacter Pylori
Rakytníkový olej sa vyznačuje svojim antibakteriálnym účinkom voči rôznym typom baktérií, vrátane zlatého stafylokoka, hemolytického streptokoka a ďalších mikroorganizmov. Jeho účinok na Helicobacter pylori, baktériu spôsobujúcu zápal sliznice žalúdka a tvorbu žalúdočných a duodenálnych vredov, je obzvlášť zaujímavý. Klinické štúdie preukázali, že „užívanie rakytníkového oleja efektívne spomaľuje rast tejto baktérie a vedie k celkovému zmierneniu zápalovej reakcie sliznice žalúdka“ (Mrázová, 2015).
Prečítajte si tiež: Rakytník a zdravie detí
Infekcia spôsobená helikobakterom patrí v dnešnej dobe medzi veľmi rozšírené ochorenie. Veľmi dobré účinky na helikobaktera má vodný roztok z huby čaga, známy aj pod názvom ryšavec šikmý. Ide o úplný základ prírodnej liečby, navyše spolu s fit kolonóm pomáha upokojiť helikobaktera. Pri liečbe helikobaktera však môže pomôcť aj chioská masticha, ktorá je vhodná na dezinfekciu. Jedná sa o veľmi aromatickú živicu, ktorá má antiseptické účinky.
Čistý gél z aloe vera zmierňuje nepríjemné účinky helikobaktera. Rakytníkový olej z dužiny má výrazné antibakteriálne účinky (ničí zlatého stafylokoka, hemolytického streptokoka), lieči črevnú sliznicu a výrazne pomáha proti baktérii Helicobacter pylori, ktorá je pôvodcom vzniku žalúdočných vredov.
Ďalšie benefity rakytníka
- Podpora trávenia: Vďaka svojmu vysokému obsahu vlákniny môže rakytník podporiť zdravie tráviaceho systému a pomôcť udržiavať pravidelné trávenie.
- Regulácia krvného tlaku: Štúdie naznačujú, že rakytník môže mať pozitívny vplyv aj na vysoký krvný tlak. Obsahuje látky, ktoré môžu pomôcť rozširovať cievy a zlepšiť prietok krvi, čo môže viesť k poklesu krvného tlaku. Omega-7 mastné kyseliny v rakytníku navyše môžu tiež podporiť zdravie ciev a srdca, čím pomáhajú udržiavať optimálny krvný tlak.
- Podpora kardiovaskulárneho systému: Napríklad vďaka obsahu nenasýtených kyselín (linolová, linolénová a ďalších) znižuje hladinu cholesterolu a pomáha čistiť cievy a podporuje ich pružnosť. Rakytník podporuje metabolizmus tukov a zabraňuje aglutinácii krvných doštičiek, teda pôsobí preventívne aj proti trombóze.
- Podpora imunitného systému: Dôležitou vlastnosťou rakytníka je, že regeneruje sliznice trávenia, vrátane črevného systému, kde sa nachádza podstatná časť imunity. Rakytník pomáha regenerovať aj sliznice respiračného systému a reguluje uvoľňovanie prozápalových mediátorov a pomáha liečiť zápal.
- Liečba rakoviny: Olej z rakytníka obsahuje významné množstvo fytochemických a nutričných látok, ktoré svojim pôsobením zlepšujú kvalitu života pacientov a redukujú vedľajšie účinky chemoterapie a rádioterapie.
Vnútorné užívanie rakytníkového oleja telu zabezpečí široké spektrum prospešných vitamínov, minerálov, antioxidantov a zdravých tukov, ktoré podporia kvalitu a vitalitu vlasov a vlasovej pokožky.
Ako začleniť rakytník do jedálnička
Existuje mnoho spôsobov, ako si môžete začleniť rakytník do svojho jedálnička. Existuje mnoho produktov vyrobených z rakytníka, ktoré sa využívajú vo výžive, kozmetike a dokonca aj v medicíne:
- Rakytníková šťava: bio šťava z rakytníka je často konzumovaná samostatne alebo pridaná do smoothies alebo kokteilov.
- Rakytníkový olej: rakytníkový olej je ďalším známym produktom z rakytníka. Tento olej sa získava lisovaním semien rakytníka a je bohatý na omega-7 mastné kyseliny, vitamín E a ďalšie prospešné zložky.
- Rakytníkové džemy a sirupy: rakytníkové džemy a sirupy sú populárne v mnohých krajinách.
- Rakytníkový čaj: rakytníkový čaj sa vyrába zo sušených listov a bobúľ rakytníka.
- Rakytníkové výživové doplnky: existujú aj rôzne výživové doplnky vyrobené z rakytníka, ako sú kapsuly alebo prášky.
- Rakytníkové kozmetické produkty: rakytníkový olej sa často používa v kozmetických produktoch, ako sú krémy, šampóny, kondicionéry a pleťové oleje.
Užívať ho môžete vnútorne no pomôže aj na vonkajšie použitie na pokožke. Užívajte ho pravidelne v pomere 1 čajová lyžička 2-3 krát denne. Dôležité je ale dodržať jedno pravidlo: rakytníkový olej nikdy neupravujte tepelne! Pridávať ho môžete aj do jedál alebo z neho vytvárať výživné zálievky napríklad na šaláty alebo záverečné dochutenie jedál. V prípade vonkajšieho použitia je vhodné rakytníkový olej natierať na postihnuté miesto minimálne 2-krát do dňa.
Prečítajte si tiež: Rakytníkový olej v boji proti rakovine
Tabuľka: Nutričné hodnoty rakytníka
| Zložka | Hodnota |
|---|---|
| Vitamín C | Vysoký obsah (až 10x viac ako pomaranč) |
| Omega-7 mastné kyseliny | Bohatý zdroj |
| Vitamín E | Prítomný |
| Antioxidanty | Vysoký obsah |
| Vláknina | Prítomná |
Rakytník rešetliakovitý je ker so striebornými listami a s malými oválnymi oranžovými plodmi, ktoré obsahujú až 25-krát viac vitamínu C ako citrusové plody. Účinné látky sa nachádzajú v celej rastline. Plody a šťava majú okrem iného aj stimulačný účinok na sliznicu žalúdka. Podporujú tvorbu žalúdočného hlienu a regulujú sekréciu žalúdočnej kyseliny.
Dôležité upozornenie: Podľa NARIADENIEA EURÓPSKEHO PARLAMENTU A RADY (ES) Č. 1924/2006 z 20. decembra 2006 o výživových a zdravotných tvrdeniach o potravinách, nesmieme u rastlinných olejov ako potravín podávať informácie týkajúce sa diagnózy ani uvádzať tvrdenia o liečivých účinkoch výrobku na ľudský organizmus. Naše informácie sú prevzaté z dostupných overených zdrojov na internete, od výrobcov rastlinných olejov, z referencií od našich zákazníkov a nenahrádzajú liečbu určenú lekárom.
Prečítajte si tiež: Ako dlho užívať rakytníkový olej?
tags: #rakytnikovy #olej #pri #helikobakter