B-komplex Zentiva je výživový doplnok s obsahom vitamínu B1, B2, B6, niacínu a kyseliny pantoténovej. Vitamíny, ktoré tvoria doplnok stravy B-komplex od značky Zentiva, sú skupinou živín, ktoré hrajú vo vašom tele veľa dôležitých úloh. Vitamíny skupiny B, tzv. vitamíny B-komplexu, pomáhajú enzýmom v našom tele vykonávať svoju prácu a sú dôležité pre širokú škálu bunkových funkcií.
Účinky jednotlivých vitamínov v produkte
Vitamíny B1, B2, B6 a niacín prispievajú k normálnej činnosti nervovej sústavy. Vitamíny B1, B6 a niacín prispievajú k normálnej psychickej činnosti. Kyselina pantoténová prispieva k normálnej mentálnej činnosti. Vitamíny B1, B2, B6, niacín a kyselina pantoténová prispievajú k normálnemu energetickému metabolizmu.
Vitámín B2 a B6, niacín a kyselina pantoténová prispievajú k zníženiu miery únavy a vyčerpania. Vitamín B2 a niacín prispievajú k udržaniu normálneho stavu pokožky a slizníc. Vitamín B1 prispieva k normálnej činnosti srdca. Vitamíny B-komplexu patria medzi vitamíny rozpustné vo vode.
Kedy má zmysel zvážiť doplnenie
Množstvo ľudí získa dostatok vitamínov B čisto iba vyváženou stravou. Existujú okolnosti, ktoré bránia dobrému vstrebávaniu vitamínov B-komplexu z pestrej stravy plnej zeleniny, mäsa, orechov a semiačok, vajec, rýb i mliečnych výrobkov, alebo len zvyšujú ich dennú potrebu. Pokiaľ ste sa v tomto zozname našli, prehoďte so svojím lekárom pár slov o vašom príjme vitamínov B.
Niektorí ľudia s nedostatkom niektorého z nich preto môžu pociťovať únavu, nechutenstvo, depresiu, úzkosť a zmeny nálady. Doplniť vitamíny B-komplexu však môže byť prínosné aj pre tých ľudí, ktorí momentálne nemajú zvýšenú potrebu ani výslovný nedostatok týchto živín.
Prečítajte si tiež: prečo užívať B komplex forte Zentiva
Bezpečnosť a predávkovanie
To v ľudskej reči tiež znamená, že ich prebytok telo vylúči močom. Je pomerne nepravdepodobné, že by ste sa kvôli zloženiu pestrého jedálnička mohli predávkovať niektorým z vitamínov B. Rovnako tak si neublížite doplnkom B-Komplex, ktorý budete užívať podľa odporúčaní výrobcu v množstve 1 tablety denne.
Zloženie a dávkovanie produktu
Popis: B-Complex Zentiva 100 tabliet B-komplex Zentiva je doplnok stravy obsahujúci vitamíny B1, B2, B6, niacín a kyselinu pantoténovú.
| Zložka | Množstvo v 1 tablete | % RHP* |
|---|---|---|
| Vitamín B1 (tiamín-hydrochlorid) | 2 mg | 182 % |
| Vitamín B2 (riboflavín) | 2 mg | 143 % |
| Vitamín B6 (pyridoxín-hydrochlorid) | 1 mg | 71 % |
| Niacín (nikotínamid, vitamín B3) | 20 mg | 125 % |
| Kyselina pantoténová (D-pantoténán vápenatý) | 3 mg | 50 % |
*RHP = Referenčná Hodnota Príjmu u dospelých.
Pomocné látky a alergény
Plnidlo (laktóza monohydrát), niacín (nikotinamid), plnidlo (kukuričný škrob), kyselina pantoténová (D-pantoténán vápenatý), vitamín B2 (riboflavín), vitamín B1 (tiamín hydrochlorid), zahusťovadlo (polyvinylalkohol), (želatína), vitamín B6 (pyridoxín hydrochlorid), (stearan vápenatý), farbivo (uhličitan vápenatý), farbivo (žltý oxid železitý), protispekavá látka (koloidný oxid kremičitý), emulgátor (sójový lecitín), emulgátor (xantán). Alergény sú vyznačené tučným písmom. Neobsahuje lepok.
Odporúčané použitie a upozornenia
Odporúčané dávkovanie: 1 filmom obalená tableta denne. Tabletku zapite dostatkom tekutín, napr. Tehotné a dojčiace ženy majú užívanie lieku konzultovať so svojím lekárom alebo lekárnikom. Nie je určené pre deti do 3 rokov.
Prečítajte si tiež: Možnosti nákupu B komplexu
Výrobca a doplnkové informácie
Kód produktu 4879301. Výrobca ZENTIVA. Informácie: Doplnok stravy. Stav: Skladom.
Vitamíny B komplexu: Tajemství přirozeného zvýšení energie!
Odborné zdroje a štúdie
- Yan Ji, Song Tan, Yuming Xu, Avinash Chandra, Changhe Shi, Bo Song, Jie Qin, Yuan Gao - Vitamin B supplementation, homocysteine levels, and the risk of cerebrovascular disease. Neurology 10/2013, 81 (15) 1298-1307; DOI: 10.1212/WNL.0b013e3182a823cc
- D.O. Kennedy, R. Veasey, A. Watson, F. Dodd, E. Jones, S. Maggini, C.F. Haskell - Effects of high-dose B vitamin complex with vitamin C and minerals on subjective mood and performance in healthy males. Psychopharmacology (Berl). 07/2010 PMID: 20454891; PMCID: PMC2885294.
- L. Kennedy, H. Francis, G. Alpini - Impact of prevailing thiamin levels on thiamin pyrophosphate uptake in pancreatic acinar cells: do the shuttle! Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2017/11/01 PMID: 28838988; PMCID: PMC6146300.
- N. Mahabadi, A. Bhusal, S.W. Banks - Riboflavin Deficiency. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 01/2022.
- NIH: Fact Sheet for Health Professionals - Niacin [online].
- National Center for Biotechnology Information. PubChem Compound Summary for CID 6613, Pantothenic acid.
Vitamin B3 (Niacín, syn.). 1 Yan Ji, Song Tan, Yuming Xu, Avinash Chandra, Changhe Shi, Bo Song, Jie Qin, Yuan Gao - Vitamin B supplementation, homocysteine levels, and the risk of cerebrovascular disease.
Prečítajte si tiež: Účinky a dávkovanie B Komplex Forte