Rakytníkový olej (Hippophae rhamnoides oil) je všestranný prírodný prostriedok, ktorý sa tradične využíva pri ochoreniach tráviaceho traktu vrátane zápalu žalúdočnej sliznice - gastritídy. Obsahuje bohaté spektrum vitamínov, nenasýtených mastných kyselín a antioxidantov, ktoré spoločne pôsobia ochranné, regeneračne a protizápalovo na sliznice žalúdka a dvanástnika.
Čo rakytníkový olej obsahuje a prečo je to dôležité pri gastritíde
Rakytník je jedným z najbohatších prírodných zdrojov vitamínu C. Tento vitamín, známy aj ako kyselina askorbová, je dôležitý pre množstvo funkcií v našom tele. Okrem vitamínu C obsahuje rakytníkový olej aj vitamíny A, E, B1, B2, B6, D, K1, biotín a kyselinu listovú, ktoré sú potrebné k regenerácii tkanív. Rakytníkový olej obsahuje množstvo nenasýtených mastných kyselín, hlavne vzácnu omega‑7 kyselinu, ktoré majú spolu s vitamínmi E, A, C výrazne regeneračné účinky na kožu a sliznice.
Plody a šťava majú okrem iného aj stimulačný účinok na sliznicu žalúdka. Podporujú tvorbu žalúdočného hlienu a regulujú sekréciu žalúdočnej kyseliny. Rakytníkový olej chráni sliznicu tráviaceho traktu pred škodlivými vplyvmi ako alkohol, lieky, Helicobacter pylori, kyseliny a iné. Vďaka tomu pôsobí ako prevencia pred vznikom zápalov a vredov.
Antibakteriálne a protizápalové účinky - dôležité pri Helicobacter pylori
Rakytník a rakytníkový olej majú výrazné antibakteriálne pôsobenie. Rakytníkový olej má antibakteriálny účinok na rôzne druhy baktérií. Ničí zlatého stafylokoka a ďalšie mikroorganizmy. Zvlášť zaujímavý je jeho vplyv na Helicobacter pylori - baktériu, ktorá spôsobuje zápal sliznice žalúdka a tvorbu žalúdočných a duodenálnych vredov. Klinické štúdie preukázali, že užívanie rakytníkového oleja efektívne spomaľuje rast tejto baktérie a vedie k celkovému zmierneniu zápalovej reakcie sliznice žalúdka (Mrázová, 2015).
Preventívny i terapeutický účinok rakytníkového oleja (a jeho jednotlivých zložiek), podávaného zvonka i zvnútra, bol preukázaný štúdiami na krysách s žalúdočnými vredmi spôsobenými stresom i chemikáliami. Boli vykonané aj klinické štúdie na pacientoch, ktoré potvrdili zlepšenie hojenia a zmiernenie zápalu.
Prečítajte si tiež: Rakytník a zdravie detí
Regenerácia sliznice a znižovanie kyslosti
Rakytníkový olej napomáha správnej činnosti zažívacieho traktu aj vďaka omega‑7 mastnej kyseline, ktorá ovplyvňuje zníženie kyselosti žalúdočných štiav. Regeneruje žalúdočnú sliznicu a aktivuje jej činnosť. Rakytníkový olej potlačuje rozvoj baktérie Helicobacter pylori, ktorá je pôvodcom vzniku žalúdočných vriedkov. Na spoľahlivé vylúčenie tohto ochorenia sa odporúča čajová lyžička oleja 3 × denne nalačno.
Antioxidanty, flavonoidy a ochrana slizníc
Rakytník obsahuje flavonoidy, ktoré sa vyznačujú antioxidačnými vlastnosťami a vychytávaním voľných radikálov. Tieto flavonoidy a ďalšie antioxidanty (karotenoidy, vitamín E) znižujú oxidačný stres v mieste zápalu a podporujú hojenie slizníc. Antioxidanty obsažené v rakytníkovom oleji dokážu zneškodniť voľné radikály, ktoré v mieste poranenia alebo zápalu spomaľujú hojenie.
Praktické odporúčania pri užívaní pre gastritídu
- Odporúčané dávkovanie pri liečení žalúdočných ťažkostí: čajová lyžička oleja 3 × denne nalačno.
- Dôležité pravidlo: rakytníkový olej nikdy neupravujte tepelne - pre zachovanie aktívnych látok sa odporúča konzumovať za studena alebo pridať do studených jedál, šalátov či zálievok.
- Rakytníkový olej možno používať aj zvonka na podporu hojenia popálenín a iných poškodení slizníc a kože, ale pri gastritíde je dôležité vnútorné užívanie.
- Pri kombinácii s liečbou predpísanou lekárom konzultujte použitie rakytníkového oleja, najmä ak užívate lieky ovplyvňujúce kyslosť žalúdka alebo antimikrobiálnu terapiu.
Vedľajšie účinky a praktické poznámky
Rakytníkový olej nemá podľa dostupných materiálov závažné vedľajšie účinky a je považovaný za bezpečný pri dodržiavaní odporúčaných dávok. Jedinou nevýhodou je oranžové zafarbenie oleja, ktoré môže dočasne sfarbiť pokrmy alebo pri vonkajšom použití pokožku - pre lepšiu aplikáciu sa odporúča miešať ho s malým množstvom masti.
Treba dbať aj na kvalitu a spôsob výroby: pre maximálny účinok je potrebné rakytník zbierať bez poškodenia bobúľ a čo najrýchlejšie ho lisovať za studena. Takýto rakytníkový olej má silné protizápalové, antibakteriálne a antimykotické účinky.
Ďalšie prínosy, ktoré podporujú použitie pri problémoch trávenia
Okrem priameho účinku na sliznicu žalúdka má rakytníkový olej ďalšie vlastnosti prospešné pre trávenie a celkové zdravie: podporuje tvorbu žalúdočného hlienu, reguluje sekréciu žalúdočnej kyseliny, obsahuje pektíny, ktoré po požití dokážu viazať soli ťažkých kovov, prispieva k detoxikácii organizmu a podporuje imunitu. Rakytníkové produkty dokážu zlepšovať štruktúru pokožky, podporujú regeneráciu tkanív a slizníc, čo je dôležité pri poškodeniach spôsobených zápalom alebo liečbou.
Prečítajte si tiež: Rakytníkový olej v boji proti rakovine
Podporné klinické a historické poznámky
Vedecké výskumy ukázali, že rakytníkový olej má okrem antibakteriálnych účinkov aj antivírusové pôsobenie a podporuje protibakteriálnu a protimykotickú aktivitu. V minulosti sa olej využíval v tradičnej medicíne a počas „studenéj vojny“ bol v Rusku považovaný za strategickú surovinu pre hojenie slizníc po radiačnom žiarení. Klinické štúdie a skúsenosti potvrdzujú jeho využitie pri hojení ran a popálenín i pri liečbe žalúdočných vriedkov.
Čo si zapamätať
- Rakytníkový olej podporuje hojenie a regeneráciu žalúdočnej sliznice.
- Má antibakteriálny účinok voči Helicobacter pylori a ďalším baktériám spojeným so zápalom žalúdka.
- Obsahuje omega‑7 a ďalšie nenasýtené mastné kyseliny spolu s vitamínmi a antioxidantmi, ktoré znižujú zápal a podporujú obnovu tkanív.
- Odporúčané dávkovanie pri gastritíde: 1 čajová lyžička 3 × denne nalačno, bez tepelnej úpravy.
Praktická rada pre použitie v jedálničku
Rakytníkový olej môžete pridávať do studenej stravy, do zálievok, smoothie alebo ho užívať samostatne na lyžičku. V prípade vonkajšieho použitia ho nanášajte minimálne 2‑krát denne na postihnuté miesto, pri vnútornom užívaní dodržujte uvedené dávkovanie. Pri liečbe gastritídy vždy prekonzultujte užívanie s lekárom, najmä ak užívate lieky ovplyvňujúce žalúdočnú sekréciu alebo antibiotiká.
Helicobacter? Pomoc, vyžeňte ho zo mňa!
Prečítajte si tiež: Ako dlho užívať rakytníkový olej?
tags: #rakytnikovy #olej #gastritida