Vedeli ste, že naše telo obsahuje väčší počet mikroorganizmov, ako má buniek? Už pred viac ako 2500 rokmi vedel Hippokrates, že všetky choroby začínajú v črevách. Preto sa dnes budeme baviť o probiotikách, ktoré zdravie čriev zásadne ovplyvňujú.
Probiotiká sú mikroorganizmy, ktoré sú pre naše telo nenahraditeľné. Samotné probiotiká majú mnohé z nás spojené s užívaním antibiotík, na čo Vás upozorní aj lekár. A samozrejme je to jeden z prípadov, keď sa oplatí po nich siahnuť. Avšak to nie je prípad jediný, pretože na našom imunitnom systéme, ktorý pracuje 24 hod denne, sa z najväčšej časti podieľa aj zdravie črevného mikrobiomu.
Názov probiotika je odvodený od pro- a -biota, čo znamená "pre život". Hoci sú baktérie vnímané skôr negatívne, nemusíte mať obavy. Naše črevá sú osídlené miliardami baktérií a mikroorganizmov, ktoré majú pre naše zdravie nepostrádateľný význam. Tieto baktérie neúnavne bojujú proti baktériám, ktoré nám škodia. Medzi "dobrými" a "zlými" baktériami musí byť rovnováha.
Medzi zápalové ochorenia čriev patria Crohnova choroba a ulcerózna kolitída. Symptómy zápalových črevných ochorení sa líšia závažnosťou a rozsahom zápalu a tým, kde sa zápal vyskytuje. Obe ochorenia spája chronický zápal, neobjasnená príčina vzniku a celoživotný priebeh.
Probiotiká slúžia predovšetkým na vyváženie črevnej flóry, no pomáhajú aj pri chudnutí, zlepšení zdravia srdca, zlepšení trávenia a posilňujú imunitný systém. Symptómy IBD sa totiž spájajú aj so zmenami v črevnej flóre. Pacienti majú často znížené množstvo dobrých baktérií a zvýšené množstvo tých škodlivých. Taktiež lieky na liečbu symptómov IBD môžu poškodiť zdravé črevné baktérie.
Prečítajte si tiež: Správne užívanie probiotík pre zdravie
Čo sú zápalové ochorenia čriev?
Zápalové ochorenia čreva sú akútne a chronické. Akútne zápalové ochorenia čreva spôsobujú baktérie, vírusy, toxíny a jedy v potrave a lieky. Prejavujú sa bolesťami brucha, nafukovaním, kŕčmi, hnačkami, niekedy aj teplotami.
Diagnostika sa opiera o fyzikálne vyšetrenie pacienta, vyšetrenie krvi, stolice, RTG a USG brucha. Ústredné postavenie v diagnostike majú endoskopické vyšetrenia.
Ulcerózna kolitída je nešpecifický zápal sliznice hrubého čreva. Najčastejšie je postihnutý konečník, esovitá kľučka a ľavá časť hrubého čreva. Z príznakov pri zápale konečníka dominuje časté nutkanie na stolicu s odchodom malého množstva stolice s krvou či hlienom.
Crohnova choroba je nešpecifický zápal steny žalúdka, tenkého a/alebo hrubého čreva. Najčastejšie postihuje poslednú časť tenkého čreva pred prechodom do hrubého. Významne sa narúša črevná mikroflóra, poškodzuje sa imunita čreva a vzniká chronický zápal. Choroba môže postihovať tráviaci systém od žalúdka až po análny kanál.
Príčiny sú podobné ako pri ulceróznej kolitíde. Liečba zahŕňa najmä zásadnú zmenu stravovania - znížiť príjem vlákniny, vylúčiť výrobky z kravského mlieka, údeniny, smažené a ťažké jedlá, redukovať červené mäso, bielu múku a biely cukor.
Prečítajte si tiež: Potraviny bohaté na probiotiká
Na Crohnovu chorobu neexistuje v súčasnosti žiadna liečba, ktorá by ochorenie úplne odstránila. Základom je vyhýbanie sa stresu, dostatok pohybovej aktivity, úprava stravy a predovšetkým absolútne dodržiavanie pokynov lekára. Udržanie zdravej črevnej mikroflóry tiež pomáha udržať ochorenie v dlhšom stave remisie.
Medzi zápaly hrubého čreva sa najčastejšie radia 2 ochorenia. Tieto spomínané ochorenia sú chronické a ide o tzv. nešpecifické (idiopatické) zápaly čreva. Presná príčina vzniku zápalu hrubého čreva nie je úplne objasnená.
V dôsledku zápalového procesu dochádza k opuchu a poškodeniu sliznice tráviaceho traktu. To môže viesť ku krvácaniu sliznice čreva v postihnutej, zapálenej časti a k hnačkám. Zápalový proces zároveň vedie k zníženému vstrebávaniu živín cez črevnú stenu - k tzv. malabsorbcii. Časté je aj nechutenstvo, bolesti brucha.
Liečba zápalu hrubého čreva zahŕňa viaceré skupiny liečiv. Nakoľko je však diagnostika a aj následná liečba komplexná, dlhodobá a vyžaduje odborný prístup, vždy patrí do rúk lekára. Ten posúdi zdravotný stav a predpíše vhodnú liečbu.
Ako probiotiká pomáhajú pri zápalových ochoreniach čriev?
Mikroorganizmy žijúce v tráviacom systéme zabraňujú osídleniu čreva patogénmi, ktoré spôsobujú oslabenie imunitného systému a produkujú toxické látky. Probiotiká „obsadia“ sliznicu čriev, tak sa patogény nedostanú k dostatočnému množstvu živín a nevedia sa rozmnožovať. Probiotiká produkujú látky, ktoré zhoršujú prežitie škodlivých mikroorganizmov.
Prečítajte si tiež: Zloženie a účinky Urinal D-manóza FORTE
Pacienti majú často znížené množstvo dobrých baktérií a zvýšené množstvo tých škodlivých. Taktiež lieky na liečbu symptómov IBD môžu poškodiť zdravé črevné baktérie. A práve pri tom pomáhajú probiotiká, ktoré pozitívne vplývajú na imunitu, trávenie aj celkové zdravie organizmu.
Pre nápravu stavu alebo jeho prevenciu je dôležitý príjem probiotík, či už prostredníctvom správnej stravy (jogurty, kyslá kapusta, kimchi a iné fermentované potraviny) alebo doplnkov výživy, ako je Symprove.
Probiotiká hrajú dôležitú úlohu v udržiavaní zdravej črevnej mikroflóry, regulovaní trávenia, zlepšení zdravia tráviaceho systému. Baktérie v črevách sú priamo spojené s imunitným systémom a ich zloženie a kvalita priamo vplývajú na imunitný systém.
Črevná mikrobiota zohráva významnú úlohu pri tvorbe chronického zápalu najmä, keď je v nerovnováhe tzv. dysbióze. Tiež je pri nerovnováhe mikrobioty narušená tvorba užitočných molekúl, ktoré pôsobia protizápalovo a naopak sa tvoria prozápalové molekuly, ktoré poškodzujú črevo ale aj iné orgány.
Pozitívna zmena v črevnom mikrobióme vyvolaná užívaním Mikrobióm+ spôsobuje zvýšenie produkcie SCFA a to najmä butyrátu a propionátu. Butyrát a propionát sú esenciálne zlúčeniny pre zachovanie zdravej črevnej bariéry a pre správnu reguláciu imunitného systému.
Štúdia, ktorej sa zúčastnilo 90 dobrovoľníkov s ulceróznou kolitídou zaznamenala výrazne pozitívne výsledky pri užívaní nepatogénneho kmeňa Escherichia coli Nissle 1917. Dobrovoľníci, ktorí užívali túto zdraviu prospešnú baktériu dosiahli remisiu (obdobie bez príznakov) ochorenia. Čím vyššie dávky E. coli Nissle 1917 dostávali, tým dlhšie remisia pretrvávala.
Symprove sú živé probiotiká na vodnej báze, vďaka čomu nespúšťajú proces trávenia kyselinami, takže môžu prejsť priamo do čriev bez porušenia a následne priaznivo pôsobiť na mikrobióm.
Zápalové ochorenie čriev (prehľad, Crohnova choroba a ulcerózna kolitída)
Kedy sa odporúča užívanie probiotík?
Na napravenie, prípadne zachovanie rovnováhy črevnej flóry je dobré dodať telu väčšie množstvo probiotických baktérií. Užívanie probiotík sa odporúča v týchto prípadoch:
- Hnačky detí
- Hnačka spôsobená užívaním antibiotík
- Hnačka spôsobená baktériou Clostridium difficile
- Chronické zápalové ochorenia čreva (IBD) - Crohnova choroba a ulcerózna kolitída
- Syndróm dráždivého čreva (IBS)
- Enteritída a kolitída spôsobená ožarovaním
- Gynekologické bakteriálne infekcie
- Uroinfekty
- Stukovatenie pečene a cirhóza pečene
- Alergické ochorenia imunitného systému
- Atopický ekzém
- Metabolický syndróm
- Depresia
- Reumatoidná artritída
Probiotiká musí užívať väčšina pacientov so zápalovými ochoreniami čriev. Aj naši pacienti užívali tieto probiotiká, keďže sú naozaj potrebné pri týchto ochoreniach a videli sme, že ich užívaním sa zlepšil priebeh ich zdravotného stavu.
V prípade voľnopredajných liečiv a výživových doplnkov sa pri liečbe ulceróznej kolitídy osvedčili probiotiká s obsahom kmeňov E.coli počas udržiavacej liečby. Znášanlivosť probiotík je vysoko individuálna.
Pri chronických zápaloch tráviaceho systému je dôležité zmeniť životný štýl, stravovanie a redukovať stres.
Je veľmi potrebné udržiavať kontakt s pacientmi. Osobné vypočutie pacienta, priame telefonické rady a reakcie lekára sú nenahraditeľné. Najmä chronickí pacienti bez pravidelného kontaktu so svojím lekárom/ sestričkou môžu začať viac zanedbávať disciplínu v liečbe a životospráve, môžu nadobudnúť pocity neistoty, alebo dokonca „improvizovať“ a nesprávne si upravovať liečbu bez podpory zdravotníka.
Dôležité upozornenie: Článok má informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo konzultáciu ohľadom vášho zdravotného stavu s lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom.
tags: #probiotika #pre #zapalove #ochorenie #criev