Ľubovník bodkovaný (Hypericum perforatum), známy aj ako trezalka, svätojánska bylina alebo jánska krv, patrí medzi najpopulárnejšie liečivé rastliny, ktoré v lete zdobia naše lúky. Je to vytrvalá bylina dorastajúca zvyčajne do výšky 20 až 60 cm, má jednoduché listy a žlté kvety v bohatých kvetenstvách; rozšírený je od trópov až po arktickú klimazónu a v našich podmienkach rastie najčastejšie na suchších lúkach a pasienkoch.
Druhové pomenovanie „bodkovaný“ upozorňuje na svetlé bodky na listoch, ktoré je dobre vidieť proti svetlu; tieto drobné olejové žliazky obsahujú červené fluoreskujúce farbivá - hypericíny. Kvety obsahujú červené farbivo, hypericín, ktoré je pre ľubovník bodkovaný natoľko typické, že spojitosť s latinským názvom tejto rastliny, Hypericum perforatum, nejde prehliadnuť. Keď sa kvety rozdrvia, vyteká z nich červenkastá šťava, ľudovo nazývaná jánska krv.
Chemické zloženie vňate a kvetov
Hyperici herba - vňať obsahuje antraglykozidy - naftodiantróny (hypericín, pseudohypericín), flavonoidy (kvercetín, hyperozid, kvercitrín, izokvercitrín, rutín, kempferol), floroglucinové deriváty (hyperforín, adhyperforín), silice, katechínové triesloviny, prokyanidíny, leukoantokyanidíny, fenolové kyseliny (chlorgénová, kavoylchinová), kumaríny, steroly a ich estery, mastné kyseliny, aminokyseliny, karotenoidy.
Prenylované floroglucinoly (2 - 4 %, najmä hyperforín), naftodiantróny (hypericín, pseudohypericín, protohypericín a iné), flavonoidy, katechínové triesloviny, proantokyanidíny, xantóny - všetky tieto zložky prispievajú k liečivým vlastnostiam drogy. V listoch a v korunných lupienkoch sa nachádzajú schizogénne olejové nádržky s obsahom hypericínu.
Farmaceutické formy a zber
Na prípravu oleja sa zbierajú plne rozkvitnuté kvety od júna do septembra. V lekárni nachádzame drogu v rôznych liekových formách ako čajovinu, extrakt vo forme tabliet, kapsúl, olej na topické a orálne použitie. Zbiera sa vňať, čiže nadzemné časti, alebo iba kvitnúce vrcholky. Ľubovník sušíme buď vo zväzkoch zavesených na tienistom a vzdušnom mieste, alebo rozložený v našuchorenej vrstve do 10 cm.
Prečítajte si tiež: Aminokyseliny a vitamíny pre kone
Sušenie na slnku sa neodporúča, pretože vňať mení farbu a zároveň stráca obsah silíc. Ak použijeme umelé teplo, teplota nesmie prekročiť 35 °C. Dobre usušená vňať musí byť olistená, mať sviežo zelenú farbu a žltý kvet. Hyperforín je pomerne nestabilný, preto sa má užívať čo najčerstvejší materiál.
Tradičné a moderné použitie
Táto rastlinka má široké možnosti uplatnenia ako bylinkového všelieku. Liečebné vlastnosti ľubovníka sa uplatňujú nie len vnútorne ale i vonkajšie na rany, rôzne bolesti a ako prísada do kúpeľov. Ľubovníkový olej, „jánska krv“, je starým domácim masážnym prostriedkom proti svalovým bolestiam, taktiež pri liečení popálenín a zranení.
Droga sa používa ako adstringens, lokálne antiflogistikum, diuretikum, cholagogum, antiseptikum, nervínum, na liečbu ľahkej a stredne ťažkej depresie. Ľubovník má pozitívny vplyv na duševné zdravie, emočnú rovnováhu a spánok, prispieva k relaxácii a pozitívnej nálade. Nástup účinku je postupný; zlepšenie stavu sa zvykne dostaviť cca po troch týždňoch.
Ľubovník podporuje normálne trávenie, funkciu žlčníka a močových ciest a obličiek, normálnu funkciu kardiovaskulárneho systému, prispieva k normálnej funkcii dýchacieho systému a podporuje funkčný imunitný systém. Pre svoje protizápalové a hojivé účinky sa používa zvonka do kúpeľov na hemoroidy, na obklady na rany a na kloktanie.
Milióny nevedia, že odpadový olej je zlatá baňa! Ohrievač na odpadový olej 3 v 1 svojpomocne – žiadn
Domáce recepty a dávkovanie
Jednu malú lyžičku tejto čajovej zmesi zalejeme šálkou vriacej vody, necháme 5 minút lúhovať a pijeme 2-krát denne vždy čerstvý. Polievkovú lyžicu zalejeme 0,2-0,3 l vriacej vody, vylúhujeme 15 minút; čaj z ľubovníka sa používa pri melanchólii, skľúčenej nálade, zníženej pracovnej výkonnosti, neurózach, depresiách, nespavosti a nervovej vyčerpanosti.
Prečítajte si tiež: Esenciálne aminokyseliny a ich úloha
Ľubovníkový olej sa pripravuje naložením čerstvo zozbieranej vňate do rastlinného oleja, kde sa nechá vylúhovať; má potom ružovú farbu. 1 l vína, 50 g kvetov ľubovníka - macerujeme 14 dní. Prefiltrované uskladníme na tmavom a chladnom mieste.
Účinnosť pri depresii a iných poruchách
K významným globálnym zdravotným problémom vo svete patrí depresia, ktorá negatívne ovplyvňuje život jedincov a celej spoločnosti. Ochorenie sa vyznačuje pretrvávajúcou zlou náladou, zníženým záujmom, kognitívnymi poruchami a ťažkosťami s koncentráciou, čo predstavuje chronický zápalový stav s dysreguláciou monoamínových neurotransmiterov. Epidemiologické štúdie preukázali, že ľubovník bodkovaný (Hypericum perforatum L.) sa javí ako účinnejší ako placebo a rovnako účinný ako štandardné antidepresíva na ľahkú a stredne ťažkú depresiu.
Hypericín pôsobí ako sedatívum a psychofarmakum s euforizujúcimi účinkami, čo sa využíva pri neurózach, depresiách, ako aj pri niektorých psychotických stavoch. Ľubovník bodkovaný obsahuje už spomenutý hypericín, ktorý potláča monoamínovú oxidázu - chemikáliu v tele spojenú s depresiou. Vyzerá to že hypericín nepôsobí samostatne; ako mnoho prírodných liečív aj ľubovník je závislý na komplexnej súhre mnohých zložiek aby mohol pôsobiť antidepresívne.
Bezpečnosť, vedľajšie účinky a kontraindikácie
Ľubovník bodkovaný sa vo všeobecnosti považuje za bezpečný, avšak môže vyvolať závažné interakcie s inými liekmi a doplnkami stravy. Interakcie zahŕňajú množstvo farmakologických skupín, preto je potrebná zvýšená opatrnosť. Kombináciou s liekmi, ktoré sú substrátmi CYP3A4, CYP2E1, CYP2C19 a P-glykoproteínu dochádza k farmakokinetickým interakciám.
Ľubovník bodkovaný môže oslabiť účinky mnohých liekov, vrátane antidepresív, antikoncepčných tabliet, cyklosporínu, liekov na srdce vrátane digoxínu a ivabradínu, liekov na HIV, liekov na rakovinu, warfarínu, statínov vrátane simvastatínu a ďalších. V klinických štúdiách, ktoré sledujú nežiaduce účinky a liekové interakcie hypericínu (HP), sa najčastejšie využívajú rastlinné extrakty s obsahom hypericínu (0,3 - 0,8 mg).
Prečítajte si tiež: Výber aminokyselín pre ťažkú prácu
Pri jej dlhodobom pravidelnom užívaní sa u niekoho môže prejaviť vyššia citlivosť kože na slnko či vyrážky, nechutenstvo, poruchy zažívania, zvýšenie krvného tlaku alebo závraty. Ľubovník je fototoxický, pri užívaní je potrebné sa vyhýbať slnku. Už sme to spomenuli: odporúča sa, aby ľudia so svetlou pokožkou sa pri užívaní ľubovníka vyvarovali priamemu slnku alebo vystaveniu ultrafialového žiarenia, vzhľadom na prípady zvýšenej citlivosti ktoré boli zaregistrované.
Kontraindikácie nastávajú pri precitlivenosti na hypericín, hyperforín, kedy je nevyhnutné vyhýbať sa UV žiareniu. Neodporúča sa podávať deťom, dospelým do 18 rokov a gravidným ženám. V tehotenstve a počas dojčenia sa užívanie ľubovníka neodporúča.
Praktické odporúčania
- Pred nasadením ľubovníka sa vždy poraďte s lekárom, hlavne ak užívate lieky alebo hormonálnu antikoncepciu - ľubovník by mohol znížiť jej účinnosť.
- Vyhnite sa intenzívnemu slnečnému žiareniu pri užívaní prípravkov z ľubovníka, aby ste predišli fotosenzitívnym reakciám (vyrážky, hyperpigmentácia).
- Ak sa ľubovník užíva podľa odporúčaní, tak by nemal mať nepriaznivé účinky ani v kombinácii s tyramínom.
- Konzultujte vhodnú formu (čaj, olej, extrakt v tabletách, tinktúra) a dávkovanie s odborníkom; hyperforín je nestabilný, preto má význam čerstvý materiál a správne spracovanie.
Vonkajšie použitie a kozmetika
Ľubovníkový výťažok z kvetov ľubovníka upokojuje suchú a podráždenú pokožku, tíši ľahké zápaly a urýchľuje hojenie. V našej ponuke nájdete masť z lekárskej kozmetiky, ktorá regeneruje a pôsobí antibakteriálne na začervenanú a nečistú pokožku. Použitie ľubovníkového oleja umožní regeneráciu platničiek a uvoľnení nervov, ktoré vychádzajú z chrbtice; je vhodným prostriedkom pri rehabilitácii po mozgových príhodách a pri dlhodobých ťažkostiach s chrbticou aplikujeme obklady.
| Forma | Hlavné použitie | Poznámka |
|---|---|---|
| Čaj | Upokojenie, depresia, trávenie | Pitie 1-2× denne, čerstvý nálev |
| Oleje a masti | Hojenie rán, popáleniny, masáže | Lokálne použitie, príprava z čerstvej vňate |
| Tablety / extrakty | Depresia, nervové poruchy | Konzultovať dávkovanie s lekárom |
V minulosti sa používal na ochorenia obličiek a pľúc, nespavosť, depresie a na podporu hojenia rán. V dnešnej dobe sa používa aj na menopauzálne príznaky, poruchu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), poruchu somatických symptómov, obsedantno-kompulzívnu poruchu a ďalšie stavy. Súčasné dôkazy naznačujú, že nie je užitočný pri syndróme dráždivého čreva, chronickej infekcii vírusom hepatitídy C, infekcii HIV a sociálnej úzkostnej poruche, avšak môže byť užitočný pri menopauzálnych príznakoch, hojení rán a poruchách somatických symptómov.
tags: #lubovnik #bodkovany #a #aminokyseliny