Maca je považovaná za veľmi prínosnú superpotravinu. Jej účinky na náš organizmus sú komplexné. Ak sa cítite bez energie, máte problémy s hormonálnou nerovnováhou, potrebujete posilniť imunitný systém alebo eliminovať stres a zlepšiť emocionálny stav, maca môže vďaka obsahu prospešných látok pomôcť. Obsahuje množstvo prospešných živín a látky podporujúce výkon vášho organizmu.
Maca peruánska (Lepidium meyenii), známa aj ako Peruánsky ženšen, Žerucha peruánska alebo „peruánska viagra“, je rastlina, konkrétne koreňová zelenina, ktorá svojím vzhľadom a veľkosťou pripomína reďkovku alebo červenú repu. Maca peruánska (originálny názov Žerucha peruánska) je rastlina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v strednom Peru na vysokých náhorných plošinách Ánd. V Peru je súčasťou tradičnej stravy, konzumuje sa pečená, pražená, ako polievka, kaša, či sa používa na výrobu fermentovaného nápoja zvaného Maca chicha. Spracováva sa väčšinu vysušením koreňa, keďže takto sa môže skladovať aj niekoľko rokov.
Prášok z koreňa Maca je veľmi výživný a je skvelým zdrojom niekoľkých dôležitých vitamínov a minerálov. Maca je skvelým zdrojom mikroživín, vitamínov, minerálov, vlákniny a antioxidantov. Maca obsahuje mnoho prospešných živín, a to napríklad vitamín A, C, D, E a vitamíny zo skupiny B, ďalej napríklad železo, horčík, meď, zinok, vápnik, draslík, taktiež aminokyseliny, vlákninu, proteíny a enzýmy. Aminokyseliny - Maca obsahuje 10-14 % proteínov, ktoré sú zložené z 19 aminokyselín, medzi nimi napr.
Druhy Macy a ich Využitie
Poznáme viacero druhov macy, ktoré sa od seba navonok odlišujú farbou - môže byť čierna, červená, žltá alebo ružová. Najčastejšie používanou je žltá maca. Existuje viacero odrôd Macy, ktoré sa odlišujú podľa farby koreňa, napr. červená, čierna, ružová alebo žltá.
Účinky Macy Peruánskej
Maca je vo svete známa aj ako „peruánska viagra“. Z tohto dôvodu jej účinky ocenia najmä muži. Maca samozrejme nie je určená len pre mužov, no blahodarne môže pôsobiť aj na ženské zdravie. Maca podporuje fyzické a duševné zdravie, plodnosť, vytrvalosť a vitalitu. Obsahuje zložky, ktoré prispievajú k väčšej výdrži a výkonnosti. Vďaka obsahu sterolov zvyšuje fyzickú výkonnosť a regeneráciu.
Prečítajte si tiež: Super Lecitín pre lepšie zdravie
Vedecké výskumy potvrdzujú výrazný účinok Mace peruánskej na zlepšenie fyzickej a psychickej výkonnosti a predovšetkým na významný pozitívny vplyv na reprodukčné zdravie. Podporuje udržanie sexuálnej aktivity a plodnosti, pričom je bohatá na látky, ktorých nedostatok môže viesť k impotencii u mužov a frigidite u žien. Mužom aj ženám môže pomôcť zvýšiť pravdepodobnosť počatia. Maca je bohatá na látky, ktoré podporujú správny rast svalov a fyzickú vytrvalosť.
Maca môže byť cenným pomocníkom pri podpore zdravej plodnosti mužov aj žien. Ľudia hľadajúci prírodný adaptogén - maca je tradične považovaná za adaptogén, čo znamená, že môže pomáhať telu lepšie sa prispôsobiť stresu. podporuje hormonálnu rovnováhu - niektoré štúdie naznačujú, že maca môže ovplyvniť hormonálnu rovnováhu, najmä u žien.
Maca Peruánska Strong od Aliver prispieva nie len k sexuálnej výkonnosti a plodnosti, ale pomáha i zlepšiť kvalitu pleti a vlasov, pomáha zdraviu zubov a kostí. Dodáva vitalitu a životnú energiu, zlepší vašu vytrvalosť a výkon.
Formy a Použitie Macy
Macu môžete organizmu dopriať vo forme čaju, prášku, kapsúl, tinktúry alebo tabliet. Vyberte si teda takú formu výživového doplnku, aká vám bude najviac vyhovovať. Na trhu dokonca existujú aj potraviny s jej obsahom - napríklad čokoláda či maca káva. Tablety alebo kapsule môžu obsahovať aj ďalšie prídavné zložky, najčistejším doplnkom je prášok. Maca prášok môže byť raw alebo želatinizovaný, ktorý je zbavený škrobu a pripisuje sa mu lepšia stráviteľnosť a rozpustnosť.
Prášok sa užíva tak, že sa primiešava do rôznych nápojov alebo jedál. Doplnky stravy s obsahom koreňa Macy peruánskej ponúkame vo forme práškov, kapsúl a tabliet. Prášok je v podstate rozdrvený sušený koreň, ktorý je možné buď rozpustiť vo vode alebo v inom nápoji, prípadne zamiešať do obľúbeného smoothie, kaše alebo iného jedla.
Prečítajte si tiež: Ostropestrec mariánsky: Prehľad
Odporúča sa konzumovať 1 čajovú lyžičku denne, čo je približne 5 - 7 g prášku maca. Vyskúšať môžete aj doplnky špeciálne určené pre mužov alebo športovcov. Pri dávkovaní, či už prášku alebo kapsuly, je najdôležitejšie sa riadiť odporúčaním výrobcu. Odporúčaná denná dávka nebola presne stanovená, v štúdiách sa zvyčajne používa dávka od 1,5-5 gramov denne.
Maca peruánska Strong kapsule sú až o 6x koncentrovanejším extraktom MACA, než bežný prášok. Vyššiu koncentrácia účinných látok samozrejme znamená aj silnejší účinok. Je 100% prírodná, v prémiovej kvalite. Obsahuje prírodné minerály a vitamíny ako rastlinný vápnik, draslík, železo, organickú síru, jód, zinok, mangán, horčík, fosfor, selén, meď, vitamín C, niacín a vitamíny B6 a B12. Maca je tiež bohatým zdrojom fytosterolov - rastlinných sterolov schopných odbúravať „zlý“ cholesterol. Najlepší účinok dosiahnete pri dlhodobejšom používaní, po dobu minimálne 3 mesiacov.
Ak sa pri užívaní Macy peruánskej dodržiava denná odporúčaná dávka, nežiaduce účinky sa zvyčajne neprejavujú, a to ani pri dlhodobom užívaní. Na začiatku však môžete pocítiť nadúvanie, čo ale nepredstavuje žiaden závažný problém. Pri bežnom dávkovaní neboli zistené žiadne nežiadúce účinky ani pri dlhšom užívaní.
Upozornenia a Bezpečnosť
Užívaniu macy by sa mali vyhnúť ženy počas tehotenstva alebo dojčenia, ľudia, ktorí majú poruchy štítnej žľazy a taktiež ľudia, ktorí majú problémy s hormonálnou nerovnováhou. Je dôležité si uvedomiť, že účinky maca peruánskej môžu variabilné a individuálne. Maca peruánska je všeobecne považovaná za bezpečnú a môže byť konzumovaná širokou škálou ľudí. Niektorí ľudia by však mohli ťažiť viac z užívania macy vzhľadom na jej možné prínosy pre zdravie.
Upozornenie: Nevhodné pre tehotné a dojčiace ženy. Nevhodné pre deti. Udržujte mimo dosahu detí. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie rybieho oleja
Odporúčané dávkovanie: 2 - 3 kapsuly denne. Skladovanie: Uchovávajte v suchu pri izbovej teplote. Upozornenia: Výživový doplnok. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie. Nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace matky. Ukladajte mimo dosahu malých detí!
Zloženie: 100% Maca peruánska (Lepidium Meyenii) - prášok v kaps., extrakt 6:1.
Maca je bylina pochádzajúca z peruánskych Ánd, známa pre svoje účinky pri vyčerpanosti a únave, ktoré pomáhajú zlepšovať fyzickú aj psychickú výkonnosť.
Pozrite sa na produkty z kategórie Maca zoradené od tých najlacnejších. Kategóriu Maca sme pre vás tiež poskladali od najkvalitnejších.