Vracanie je reflexná obranná reakcia organizmu, ktorej cieľom je vypudiť látky, ktoré podráždili žalúdok alebo tráviacu sústavu. Často sa v praxi stretávame s otázkou, či a ako môžu probiotiká, konkrétne prípravky obsahujúce laktobacily a fruktooligosacharidy (FOS), pomôcť pri zvracaní a pri ochrannej regenerácii tráviaceho traktu.
Čo sú laktobacily a fruktooligosacharidy (FOS)?
Pojem probiotiká je zastrešujúci pojem. Predstavuje mnoho rôznych kmeňov živých mikroorganizmov, zvyčajne baktérií, ktoré sa považujú za prospešné pre Vaše telo, pretože môžu pomôcť udržiavať dobrú rovnováhu baktérií v zažívacom trakte - črevnej mikroflóry.
Lactobacillus je druh baktérie. Existuje veľa druhov laktobacilov. Jedná sa o „priateľské“ baktérie, ktoré bežne žijú v našom zažívacom, močovom a pohlavnom systéme bez toho, aby spôsobovali choroby. Lactobacillus je tiež v niektorých fermentovaných potravinách, ako je jogurt a v doplnkoch výživy.
Fruktooligosacharidy (FOS) sú nestráviteľné pre človeka sacharidy, ktoré pôsobia ako prebiotiká - slúžia ako potrava pre prospešné baktérie v čreve a podporujú ich rast a aktivitu.
Prečo môže mať zmysel podávať laktobacily forte s FOS pri stavoch sprevádzaných zvracaním
- Vracanie často sprevádza aj narušenie črevnej mikroflóry, najmä pri vírusových alebo bakteriálnych infekciách („črevná chrípka“) či po užívaní antibiotík. Po užívaní antibiotík u pacientov s črevnou dysmikróbiou je doporučované doplniť obsah laktobacilov v organizme.
- Probiotiká zlepšujú trávenie, upokojujú črevá a pomôžu vyriešiť problém s plynatosťou. Probiotiká sa prirodzene vyskytujú v niektorých potravinách; tieto užitočné mliečne baktérie nájdeme hlavne vo fermentovaných mliečnych výrobkoch.
- Laktobacily pomáhajú tvoriť normálnu mikroflóru a predstavujú ochrannú bariéru proti hnačkám, čo je často sprevádzajúci symptóm pri infekčných stavoch so zvracaním.
- FOS podporujú rast laktobacilov a bifidobaktérií, čím môžu zvýšiť efektívnosť podaných probiotík v obnove črevnej mikroflóry.
Mechanizmy, ktorými laktobacily pôsobia v tráviacom trakte
- Rozklad glukózy a laktózy na kyselinu mliečnu, čím sa znižuje pH a bráni sa premnoženiu patogénnych baktérií.
- Kolonizácia slizníc - niektoré kmene sa dokážu priľnúť k črevným stenám a kolonizovať ich, čo zlepšuje stabilitu črevnej flóry.
- Enzymatická aktivita a ovplyvnenie metabolitov, ktoré môžu hnačku a poruchy trávenia vyvolávať.
- Ovládanie zápalových procesov - probiotické baktérie dokážu ovplyvňovať zápal, imunitné reakcie a znižovať chronický zápal, ktorý môže byť spojený s funkčnými poruchami trávenia.
Ktoré kmene laktobacilov sú často uvádzané a aké majú benefity?
Existuje mnoho druhov laktobacilov, medzi najčastejšie študované patria:
Prečítajte si tiež: Efekt laktobacilov na močové cesty
- Lactobacillus rhamnosus - môže predchádzať a liečiť hnačky, vrátane hnačiek spojených s antibiotikami.
- Lactobacillus gasseri - očakáva sa, že ponúka špecifické zdravotné výhody vrátane podpory zdravia čriev a vaginálneho zdravia.
- Lactobacillus fermentum - je prežívateľnejší v kyselinách a žlči, ponúka potenciálne výhody ako zníženie cholesterolu a posilnenie imunity; môže inhibovať rast Candida albicans.
- Lactobacillus plantarum - môže zmierniť príznaky IBS a podporiť tráviacu pohodlnosť.
Bezpečnosť a riziká podávania probiotík
Každá účinná liečebná substancia by mala mať, ako učil Galén, i nejaký nepriaznivý účinok. Avšak z definície probiotík vyplýva, že majú byť „bezpečné pre človeka“.
Potenciálnymi rizikami môže byť: prenos vankomycínovej rezistencie kmeňmi Enterococcus faecium, podávanie vysokých dávok probiotík u pacientov s prejavmi autoimunity, podávanie dojčatám a novorodencom, podávanie pacientom s nezrelým imunitným systémom (najmä nedonoseným, pacientom s AIDS), fungémia po S. boulardii.
Vo svetovej (po anglicky písanej) odbornej literatúre bolo od roku 1938 do roku 2001 opísaných iba 55 prípadov závažných nežiaducich účinkov podávania probiotík.
Ľudia s oslabeným imunitným systémom - napríklad s HIV, AIDS alebo rakovinou - by sa mali vyhnúť L. rhamnosus a iným probiotikám (alebo mliečnym výrobkom s pridanými probiotikami), pretože tieto doplnky môžu spôsobiť infekciu.
Praktické odporúčania pri podávaní laktobacilov forte s FOS pri zvracaní
- Dodržiavajte pravidelné podávanie: Vzhľadom na svoju podstatu (ide o subtílne mikroorganizmy), je potrebné dodávať do organizmu probiotiká pravidelne.
- Podávanie postupne sa zvyšujúcej dávky: Probiotiká je potrebné podávať v postupne sa zvyšujúcej dávke do dosiahnutia plne odporúčaného dávkovania. Pretože najmä v začiatkoch podávania probiotík alebo u oslabených jedincov, boli pozorované príznaky podobné Jarisch-Herxheimerovej reakcii (bolesti hlavy, flatulencia, nechutenstvo, únava, dyspeptické ťažkosti, exantém), sú potrebné opatrnosť a postupné zvyšovanie dávky.
- Dávkovanie a prežitie v gastrointestinálnom trakte: Ďalšou nevyhnutnou podmienkou je podávať dostatočne účinné množstvá probiotík pre agresívne prostredie (kyslé pH žalúdka, žlčové kyseliny, peristaltika). Udáva sa, že efektívna dávka by mala obsahovať v 1 ml aspoň 1-10 miliónov častíc.
- Vyberajte overené prípravky a študujte príbalové letáčiky: Je dôležité preštudovať si pozorne príbalové letáčiky preparátov a snažiť sa získať validné informácie. V nekontrolovanej záplave informácií môžu nastať situácie, kedy nie sú správne pochopené udávané informácie.
- Kombinácia s prebiotikami: Podobné „forte“ prípravky s pridanými FOS môžu zvýšiť efekt podanej kolonizácie a pomôcť rýchlejšej obnove črevnej mikroflóry.
Kedy sú probiotiká vhodné a kedy hľadať lekársku pomoc
Vo väčšine situácií je hnačka a vracanie relatívne neškodné a odznie samo po 3-5 dňoch. Nebezpeenstvo predstavuje dehydratácia, najmä u detí a starších ľudí. Lekára treba vyhľadať, ak vracanie trvá dlhšie ako 24 hodín u dospelých alebo 12 hodín u detí, ak je silné a nedokážete udržať tekutiny, v zvratkoch je krv alebo žlč, alebo ak sú prítomné varovné príznaky (stuhnutosť šije, zmeny vedomia, bolesti brucha, kŕče).
Prečítajte si tiež: Laktobacily zo Švajčiarska: čo potrebujete vedieť
Ak je pacient stabilizovaný a ide o vírusové gastroenteritídy alebo ľahké intoxikácie, doplnenie tekutín, diéta BRAT (banány, ryža, jablčné pyré, toast) a následne dopĺňanie probiotík s prebiotikami môže byť užitočné pri obnove črevnej mikroflóry a znížení rizika dlhodobej dysbiózy.
Praktické tipy pri zvracaní a súbežnom použití probiotík
- Najprv vyriešte akútny stav: pri aktívnom silnom zvracaní je priorita rehydratácia a odstránenie dráždivého obsahu žalúdka.
- Po ustúpení akútnych príznakov začnite s ľahkou stravou a malými dávkami tekutín; až potom premýšľajte o podávaní probiotík.
- Podávajte probiotiká po jedle alebo s malým množstvom jedla, aby sa zlepšili šance prežitia kmeňov pri prechode žalúdkom.
- Pri deťoch a jedincov s oslabeným imunitným systémom konzultujte podávanie probiotic s pediatrom alebo lekárom.
Obnovenie zdravia čriev: Ako rýchlo obnoviť svoj mikrobióm!
Vybrané klinické poznámky a dôkazy
Mnoho baktérií a iných organizmov žije v našich telách normálne. Lactobacillus sa najčastejšie používa na hnačky vrátane infekčných hnačiek a hnačiek u ľudí užívajúcich antibiotiká. Stovky štúdií podporujú výhody L. rhamnosus pri ochrane pred hnačkami spojenými s antibiotikami.
U predčasne narodených detí a detí s nízkou pôrodnou hmotnosťou štúdie preukázali prospešné preventívne podávanie Lactobacillus rhamnosus, vybrané kmene Lactobacillus acidophilus a Bifidobacterium infantis.
| Kmeň | Hlavné prínosy |
|---|---|
| L. rhamnosus | Prevencia a liečba hnačiek vrátane antibiotických |
| L. gasseri | Podpora zdravia čriev, vaginálne zdravie, možné zlepšenie pri obezite |
| L. fermentum | Odolnosť v kyslom prostredí, znižovanie cholesterolu, antimikrobálne vlastnosti |
| L. plantarum | Zmiernenie príznakov IBS, podpora trávenia |
Dôležité upozornenia
Nie všetky baktérie sú zdraviu škodlivé. Práve naopak. Medzi prospešné baktérie patria napríklad laktobacily. Avšak ľudia s oslabeným imunitným systémom by mali byť opatrní a konzultovať podávanie probiotík s odborníkom. Pri terapeutickom (ale i preventívnom) užívaní probiotík je tiež dôležité si uvedomiť, že pre očakávaný efekt je potrebné dodržať niekoľko podmienok podávania (pravidelné podávanie, dostatočné množstvá, postupné zvyšovanie dávky).
Pri akútnom zvracaní je vždy kľúčové riešiť dehydratáciu a príčinu stavu. Doplnkové podávanie laktobacilov forte s fruktooligosacharidmi po ustúpení akútnych príznakov môže podporiť obnovu črevnej mikroflóry, zmierniť riziko dlhodobej dysbiózy a napomôcť rýchlejšej rekonvalescencii tráviaceho traktu. Vždy však dbajte na kvalitu preparátu, vhodné dávkovanie a pri vážnych zdravotných stavoch konzultujte postup s lekárom.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie laktobacilov pri hnačke
tags: #laktobacily #forte #s #fruktooligosacharidy #proti #zvracaniu