Krvácanie z nosa, odborne nazývané epistaxa, je bežný jav, ktorý zažije aspoň raz za život viac ako polovica populácie. Hoci je často nepríjemné, vo väčšine prípadov nie je nebezpečné a dá sa zvládnuť doma. Avšak, opakované alebo silné krvácanie z nosa by sa nemalo podceňovať, pretože môže byť prejavom vážnejšieho zdravotného problému.
Príčiny krvácania z nosa
Nosová sliznica je pretkaná hustým systémom žiliek a cievok, ktoré prekrvujú nos a ohrievajú vdychovaný vzduch. Keď dôjde k ich podráždeniu, nastáva reakcia, označovaná ako krvácanie (epistaxa). Krvácanie z nosa spôsobuje prasknutie krehkých cievok v sliznici nosa. Tieto cievky, nazývané aj kapiláry, pokrývajú výstelku nosa, majú veľmi tenké bunkové steny a je veľmi ľahké ich poškodiť.
Medzi najčastejšie príčiny krvácania z nosa patria:
- Suchý vzduch: Vdychovanie suchého vzduchu spôsobuje vysušenie nosových priechodov, ktoré sú potom náchylnejšie na krvácanie a infekcie. V zime sa objavuje najčastejšie, keď sliznicu vysušuje vykurovanie a studený vonkajší vzduch.
- Špáranie sa v nose: Časté škrabanie nosa prstom alebo prítomnosťou iného cudzieho telesa v nose môže vyvolať krvácanie. U detí je obzvlášť nebezpečné vkladanie rôznych predmetov do nosovej dierky, napríklad kúsok jedla, hračky, guličky atď.
- Alergie a infekcie: Alergici s krvácaním bojujú celoročne, a to z dôvodu kombinácie opuchnutých dýchacích ciest a silného smrkania. Za epistaxou sa však môže ukrývať infekcia alebo prechladnutie, ktoré vedú k nadmernej tvorbe hlienu a hnisu v nosovej dutine, čo dočasne poškodzuje cievy a vedie k prípadnému krvácaniu.
- Poranenia: Poškodenie kapilár môže nastať pri špáraní sa v nose, najmä ostrými nechtami či pri častom opakovaní, poranením v dôsledku úderu či nárazu, i keď nie je zasiahnutý priamo nos, ale pokožka tváre v jeho blízkosti. Ako vedľajší príznak sa tiež objavuje pri zlomeninách nosových kostičiek a poraneniach kostí tváre.
- Lieky: Krv z nosa sa môže spustiť pri užívaní liekov určených na riedenie krvi (warfarín), ale aj nadmerné používanie dekongestív a antihistaminík (liekov proti prechladnutiu a “upchatému” nosu).
- Nedostatok vitamínov: Nedostatok vitamínu C, ktorý je nevyhnutný pre správnu funkciu tkanív, spôsobuje krehkosť drobných ciev, čo u detí ľahko vyvolá krvácanie z nosa. V neposlednom rade, pri krvácajúcich stavoch zohráva svoju úlohu aj deficit železa.
Medzi ďalšie možné príčiny patria:
- Vysoká nadmorská výška a studený vzduch
- Tehotenstvo (zmena hormonálnej aktivity a zvýšený objem krvi)
- Vysoký krvný tlak, ateroskleróza, leukémia a znížená zrážanlivosť krvi
- Fajčenie a užívanie inhalačných drog
- Dráždivé chemikálie a pary
Prvá pomoc - krvácanie z nosa, úst, ucha a oka
Ako zastaviť krvácanie z nosa?
Akonáhle si všimnete tečúcu krv z nosa, alebo vás niekto upozorní, je potrebné snažiť sa prúd ihneď zastaviť. Zákerné je predovšetkým zadné krvácanie, keďže prúd krvi nevidíte voľným okom. Jej chuť či prítomnosť by ste však mali cítiť či už na jazyku, alebo v hltane.
Prečítajte si tiež: Využitie rakytníkového oleja pre zdravie
Tu je niekoľko krokov, ako zastaviť krvácanie z nosa:
- Zachovajte pokoj: Aj keď je krvácanie z nosa nepríjemné, zbytočnou úzkosťou a panikou môžete prúd iba zrýchliť.
- Vzpriamte sa: Ak máte možnosť, sadnite si a vystrite sa, môžete sa oprieť o stenu či operadlo stoličky. Rovnako vzpriamení buďte v stoji. Jemne predkloňte hlavu a určite ju nezakláňajte dozadu, krv vám stečie dolu hrdlom. Dieťa upokojte a posaďte na stoličku s opierkou. Sedieť by malo rovno, prípadne v jemnom predklone, aby sa v nose zbytočne nevytvárali zrazeniny.
- Dýchajte ústami: Prúd nozdrami vydychovaného či vdychovaného vzduchu môže stav zhoršiť.
- Použite vreckovku: Priložte si ju pod nozdry, aby ste zastavili prúd, ale určite ju netlačte do nosných dierok. Nevkladajte si do nosa tampóny či vlhčené utierky.
- Stlačte krídla nosa: Ukazovákom a palcom stlačte mäkkú časť nosa obopínajúcu nozdry. Nemá zmysel tlačiť kosť, prípadne chrupavku medzi očami.
- Vydržte 5-10 minút: Po tomto čase stisk uvoľnite a skontrolujte, či ešte krvácate. Ak áno, stlačte krídla nosa na ďalších 5 až 10 minút.
Po zastavení krvácania je dôležité aspoň 2 hodiny nesmrkať, nepiť teplé nápoje a fyzicky sa nenamáhať.
Dôležité: Zabráňte dieťaťu, aby ležalo alebo zakláňalo hlavu. Hrozilo by vdýchnutie alebo prehĺtanie krvi, čo následne vedie k zvracaniu.
Pomôcť môže aj ľadový obklad (vrecúško či utierka s ľadom, mrazená potrava v sáčku), ktorý si priložíte na nos. Pôsobenie chladu vedie k stiahnutiu ciev, čo urýchli zastavenie prúdu krvi.
Snažte sa v najbližších 24 hodinách vyhýbať dotýkaniu nosa, ale aj silnému smrkaniu. Nevchádzajte do nozdier žiadnymi predmetmi (tampóny, vreckovky, vatové tyčinky), ani prstami. Rozhodne nepoužívajte rôzne spreje do nosa. Vyhýbajte sa tiež zvýšenej fyzickej námahe, ktorá ho môže opäť spustiť.
Prečítajte si tiež: Probiotiká do nosa: Čo potrebujete vedieť
Kedy vyhľadať lekára?
Ak sa vám nepodarí zastaviť krvácanie uvedeným postupom ani po 20 minútach, vyhľadajte lekársku pomoc. Pripravte sa na to, že lekár vám bude klásť rôzne otázky. Určite sa bude pýtať na dĺžku krvácania, či ide o opakovaný jav, na užívané lieky a zdravotný stav.
Lekára určite zavolajte, ak:
- Je krvácanie silné a neprestáva ani po 20 minútach.
- Dieťa má závrate, je malátne, prípadne má ťažkosti s dýchaním.
- Krvácanie je dôsledkom úderu do hlavy alebo pádu, ktorý sa netýkal nosa.
- Situácia sa pravidelne opakuje.
- Máte pochybnosti o závažnosti stavu alebo jeho priebehu.
Vitamíny a krvácanie z nosa
Krvácanie z nosa môže byť dôsledkom nedostatku vitamínu C, ktorý je dôležitý pre posilnenie krvných ciev, vrátane tých, ktoré sa nachádzajú vo vnútri nosa. Keď sú oslabené, môžu prasknúť a spôsobiť krvácanie z nosa. O príjem vitamínu C sa postará dostatočný príjem ovocia a zeleniny, prípadne dopĺňanie formou kvalitných výživových doplnkov. Najviac vitamínu C sa nachádza v kyslej kapuste, listovej zelenine, kivi či citrusoch.
Na spevnenie cievnej steny zase funguje konzumácia pohánky (respektíve rutínu z nej), a to hlavne v kombinácii s týmto vitamínom. V neposlednom rade, pri krvácajúcich stavoch zohráva svoju úlohu aj deficit železa. Tento minerál sa podieľa na prenose kyslíka do všetkých buniek v ľudskom tele. Pri nedostatku železa viac podliehame únave, infekciám a krvným stratám. Ak chcete doplniť svoje „železité“ zásoby, stavte na červené mäso, pečienku, orechy a semená, ale tiež listovú zeleninu, cviklu a sušené ovocie.
Okrem vitamínov je pre cievy dôležité železo, zinok a nenasýtené mastné kyseliny. Odporúča sa aj užívanie vitamínu C a rutínu na posilnenie krvných ciev (v prípade opakovaných epizód krvácania z nosa, ideálne po porade s lekárom). Výborným zdrojom rutínu je napr. pohánka.
Prečítajte si tiež: Použitie koloidného striebra
Prevencia krvácania z nosa
Aby ste sa chránili pred krvácaním z nosa, mali by ste sa riadne starať o nosovú sliznicu, zabezpečiť jej správnu hydratáciu a vyhýbať sa faktorom, ktoré by ju mohli dráždiť. Oplatí sa tiež jemne čistiť nos - neodporúča sa odstraňovať sekréty nechtom alebo ich silno vyfúkať. Nepoužívajte žiadne nosové kvapky bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom alebo lekárnikom. Príliš častá aplikácia niektorých látok môže prispieť k vysušovaniu nosovej sliznice a jej praskaniu.
Ďalšie tipy na prevenciu:
- Používajte zvlhčovače vzduchu
- Obmedzte špáranie sa v nose a silné smrkanie
- Liečte alergie a infekcie horných dýchacích ciest
- Vyhýbajte sa fajčeniu a dráždivým chemikáliám
- Konzumujte dostatok vitamínu C, železa a ďalších živín dôležitých pre zdravie ciev
Domáce metódy na zastavenie krvácania z nosa
Domáce metódy na zastavenie krvácanie z nosa môžu byť účinné v menej závažných prípadoch krvácania z nosa.
- Jablčný ocot: Namočte kúsok tampónu alebo gázy do jablčného octu a vložte ho do nosovej dierky, nechajte pôsobiť 8 až 10 minút, pokým sa krvácanie nezastaví.
- Cibuľa: Predpokladá sa, že zlúčeniny síry v cibuli podporujú zastavenie toku krvi, ktorý vzniká prasknutím cievy v nose. Odrežte kúsok cibule a priložte ju blízko nosovej dierky a vdychujte jej výpary.
Výskyt krvácania z nosa v závislosti od veku
| Veková skupina | Častosť výskytu | Poznámka |
|---|---|---|
| Deti (3-10 rokov) | Častejšie | Často spôsobené špáraním v nose alebo nádchou |
| Dospelí | Menej časté | Môže súvisieť s vysokým krvným tlakom alebo užívaním liekov |
| Starší ľudia | Častejšie | Kvôli suchšej sliznici a krehkým cievam |
Upozornenie: Tento článok má informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo konzultáciu ohľadom vášho zdravotného stavu s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.