Keratín je bielkovina, ktorá je základnou stavebnou jednotkou vlasov, kože a nechtov. V priemere tvorí keratín asi 80-90% zloženia vlasov. Je tvorený reťazcami aminokyselín, predovšetkým cysteínu, ktoré sú spojené pevnými chemickými väzbami nazývanými disulfidové mosty. Keratín tvorí väčšinu vlákna vlasov, poskytujúc im pevnosť a odolnosť voči ťahaniu a lámavosti.
V dnešnom svete krásy a starostlivosti o vlasy sa stáva keratín neoddeliteľnou súčasťou režimu starostlivosti o vlasy mnohých ľudí. Často počuť tento pojem v súvislosti s rôznymi vlasovými produktmi a liečbami, no čo presne je keratín a aké sú jeho účinky? V praxi keratín posilňuje a chráni štruktúru vlasového vlákna, dodáva vlasom hladkosť, mäkkosť a lesk, čo prispieva k ich zdravému a prirodzenému vzhľadu.
Prečo je keratín dôležitý
Keratín je vláknitý štrukturálny proteín. Tvorí „spevňujúcu kostru“ pre vlasy, nechty a vrchnú vrstvu kože. Dodáva im pevnosť, pružnosť a odolnosť proti mechanickému poškodeniu či chemickým vplyvom. Okrem toho, že je stavebným kameňom vlasov, keratín tiež chráni vlasy pred poškodením z vonkajších vplyvov ako sú teplo, chemické látky a mechanické namáhanie.
Keratín je schopný absorbovať a udržiavať vlhkosť vo vnútri vlasov, čo zabezpečuje ich hydratáciu a pružnosť a zároveň pomáha chrániť vlasovú štruktúru pred poškodením. Jeho prítomnosť tiež dodáva vlasom hladkosť, mäkkosť a lesk.
Čo ovplyvňuje tvorbu keratínu
- Nevyvážená strava, ktorá môže chýbať potrebné živiny, ako sú proteíny, vitamíny a minerály nevyhnutné pre tvorbu keratínu.
- Používanie horúcich nástrojov na úpravu vlasov, ako sú fén, žehličky na vlasy a kulmy, ktoré môžu poškodiť vlasové vlákno a jeho keratínovú štruktúru.
- Stres a nedostatok spánku, ktoré môžu ovplyvniť tvorbu keratínu vo vlasoch.
- S vekom sa tiež môže produkcia keratínu znížiť, čo vedie k strate pevnosti a lesku vlasov.
Príznaky nedostatku keratínu
Nedostatok keratínu vo vlasoch môže mať viacero príčin a prejavuje sa oslabením vlasov, suchosťou a lámavosťou. Pokožka môže trpieť suchosťou a podráždením, čo môže viesť k ekzémom alebo lupinám. Nechty môžu byť slabé, krehké a lámavé. Tieto faktory môžu spoločne alebo samostatne prispieť k nedostatku keratínu vo vlasoch.
Prečítajte si tiež: Ako používať hydrolyzovaný keratín na vlasy
Keratínové produkty a spôsoby použitia
Keratínové produkty sú navrhnuté tak, aby poskytovali rôzne výhody pre vlasy, ktoré môžu pomôcť zlepšiť ich vzhľad, štruktúru a celkové zdravie. Aplikácia keratínových produktov môže tiež pomôcť zvýšiť hydratáciu vlasov, čo je dôležité pre zachovanie ich zdravia a pružnosti.
Pri výbere produktov do keratínovej kúry pre vaše vlasy je dôležité zvážiť ich zloženie a účinky, aby vyhovovali konkrétnym potrebám vašich vlasov.
Typické kroky keratínovej kúry
- Šampón s keratínom: často prvý krok v kúre, ktorý čistí a zároveň dodáva keratín, čím zlepšuje štruktúru a pevnosť vlasov.
- Kondicionér s keratínom: po umytí pomáha posilniť vlasy, dodáva hydratáciu a zabezpečuje lepšie vpilovanie keratínu do vlasového vlákna.
- Maska s keratínom: intenzívny hydratačný účinok, hlboko oživuje suché a poškodené vlasy.
- Spreje, séra, oleje s keratínom: aplikujú sa pred alebo po umytí na zvýšenie pevnosti, lesku a ochrany vlasov.
Výživové doplnky s keratínom a interné užívanie
V doplnkoch výživy sa keratín ako taký bežne neužíva v natívnej forme. Ide o veľkú, ťažšie stráviteľnú bielkovinu. Niektoré výrobky však deklarujú obsah keratínu alebo látok podporujúcich jeho tvorbu. Keratin Hair Complex je príklad výživového doplnku v kvapalnej forme na báze keratínu a prírodných zložiek rastlinného pôvodu pre dámy aj pánov. Tvrdí sa, že zabezpečuje rast vlasov, posilnenie vlasov a znižuje vypadávanie vlasov. Je to jediný tekutý keratín na svete, ktorý sa pije a tým sa dostáva vnútorne až do korienkov vlasu. Má medzinárodné patenty. Už po 3-mesačnej aplikácii tekutého keratínu docielite viditeľné zlepšenie vašich vlasov, zníženie vypadávania a prirodzené vypadávanie vlasov.
Tento produkt je prírodný a tak čistý, že sa po otvorení musí uchovávať v chladničke. Nesmie sa piť z fľaše ani ju olizovať! Užívatelia keratínu uvádzajú, že ich vlasy sú oveľa hladšie a ľahšie upraviteľné. Tento výživový doplnok dopĺňa keratín chýbajúci v štruktúre vlasov a vypĺňa tak trhliny vo vlasovom vlákne. Týmto spôsobom vyhladzuje bunky vlasovej štruktúry do jedného celku, výsledkom čoho vlasy vyzerajú zdravé a lesklé.
Podpora tvorby keratínu zvnútra
Pre tvorbu vlastného keratínu telo potrebuje stavebné aminokyseliny (z bielkovín), síru (cysteín/metionín), zinok, selén, biotín (vitamín B7) a vitamíny A, C, E. Ak chcete podporiť prirodzenú tvorbu keratínu, zamerajte sa na celkový príjem kvalitných bielkovín a mikronutrientov. Živiny zvnútra sú dôležité pri riešení lámavých nechtov, vypadávania alebo slabých vlasov a dlhodobo sa oplatí upraviť stravu, bielkoviny a mikroživiny.
Prečítajte si tiež: Všetko o kreatíne a keratíne
Professionálne kozmetické ošetrenia s keratínom
Profesionálne kozmetické ošetrenia (keratínové kúry, masky) predstavujú vonkajšie doplnenie, napúšťanie vlasového vlákna hydrolyzovanými proteínmi, ktoré dočasne zlepšujú hladkosť, lesk a znižujú „krepovatenie“. Keratínové kúry dočasne upravia povrch vlasu a pomôžu s ich upraviteľnosťou. Či už v podobe kozmetických kúr alebo ako podpora zvnútra prostredníctvom výživy a doplnkov - oba prístupy sa často kombinujú pre lepší výsledok.
Ako rýchlo uvidíte výsledok
Vlasové a nechtové cykly sú pomalé. Počítajte skôr s týždňami až mesiacmi konzistentného príjmu živín a správnej starostlivosti. Pri vonkajších ošetreniach môže byť zlepšenie viditeľné ihneď (hlavný efekt je však dočasný), pri internom dopĺňaní živín a systémových doplnkoch sú potrebné dlhšie obdobia pre pozorovateľné zmeny.
Bezpečnosť a odporúčania
Je dôležité si uvedomiť význam keratínu pre zdravé a krásne vlasy, ale aj to, že nadmerné používanie môže spôsobiť preplnenie a zvýšenú lámavosť. Preto je dôležité vyvažovať ich použitie a konzultovať s kaderníčkou alebo odborníkom pre najlepšie výsledky. Pri použití interných doplnkov (napr. komerčných tekutých foriem keratínu) dbajte na skladovanie podľa odporúčaní výrobcu (niektoré produkty vyžadujú chladničku po otvorení) a dodržiavajte doporučené dávkovanie.
Čo je lepšie: „brať keratín“ alebo podporiť jeho tvorbu?
V doplnkoch výživy sa keratín ako taký bežne neužíva v natívnej forme. Preto je často efektívnejšie podporiť jeho tvorbu prostredníctvom dostatočného príjmu bielkovín a mikronutrientov (zinok, selén, biotín, vitamíny A, C, E) a prípadne využiť hydrolyzované proteínové prípravky či beauty kolagénové nápoje, ktoré obsahujú zložky podporujúce zdravie vlasov a nechtov. SkinBooster® je príkladom kolagénového nápoja, ktorý obsahuje keratín, elastín, ceramidy, kyselinu hyalurónovú a vitamíny C a B.
Praktické tipy pre starostlivosť s keratínom
- Vyberajte produkty s jasným zložením a overeným pôvodom surovín.
- Pri profesionálnych keratínových kúrach sa informujte o dlhodobých účinkoch a o tom, aký typ ošetrenia je vhodný pre váš typ vlasov.
- Podporte tvorbu keratínu vyváženou stravou bohatou na kvalitné bielkoviny a mikroživiny.
- Minimalizujte poškodzujúce vplyvy: nadmerné teplo, chemické zásahy a mechanické poškodzovanie vlasov.
- Buďte trpezliví: zlepšenia vyžadujú čas, najmä pri vnútornom užívaní doplnkov alebo úprave stravy.
Kľúč s sebou
Keratín je kľúčová bielkovina pre zdravé vlasy, nechty a pokožku. Vonkajšie keratínové kúry zlepšujú hladkosť a lesk vlasov dočasne, zatiaľ čo podpora tvorby keratínu zvnútra (strava, mikronutrienty, vhodné doplnky) prináša dlhodobejšie výsledky. Pri výbere produktov a postupov dbajte na kvalitu, konzultujte s odborníkom a buďte trpezliví - proces obnovy vlasov a nechtov trvá týždne až mesiace.
Prečítajte si tiež: Kanabidiol a zdravie