Propolis patrí medzi najznámejšie prírodné látky používané v tradičnej medicíne. Ide o živicovú látku, ktorú produkujú včely a využívajú ju na ochranu úľa pred baktériami, vírusmi a plesňami. Z diaľky ho prezradí výrazná vôňa po mede a vosku.
Čo je propolis a ako vzniká
Propolis je živicová látka, ktorú včely zbierajú najmä z púčikov stromov, kôry alebo rastlinných výlučkov. Včely zbierajú živice z púčikov a kôry stromov. Vďaka enzýmom v slinách včiel a zmiešaním s voskom potom vzniká propolis. Túto živicu miešajú so svojimi enzýmami a slinami v ústach, voskom a peľom, čím vytvárajú komplexnú zmes, ktorú využívajú na utesnenie trhlín v úli, ochranu pred baktériami a plesňami a izoláciu pred vonkajšími vplyvmi.
Aj keď nám na pomenovanie žltohnedej hmoty pripomínajúcej smolu stromov stačí jedno slovo - propolis, hovoríme v skutočnosti o pestrej zmesi viac ako 180 látok. Zloženie propolisu sa navyše premieňa podľa sezónnych podmienok, lokality i doby zberu. Zloženie propolisu sa líši v závislosti od geografického prostredia a zdrojov, z ktorých včely čerpajú živicu.
Funkcia propolisu v úli
V úli má propolis veľmi dôležitú funkciu - včely ho používajú ako prirodzený „ochranný tmel“. Slúži na utesnenie malých otvorov, spevnenie plástov a predovšetkým na ochranu úľa pred baktériami, vírusmi a plesňami. Proste včelí tmel. Vo vlhkom a teplom prostredí úľa sa vďaka nemu nemnožia mikroorganizmy. Propolis tak doslova chráni včelie mesto.
Včely ho využívajú aj na lepenie trhlín a zabezpečenie stability úľa. Pokiaľ sa do úľa dostane škodca, včely ho do propolisu úplne obalia. Dokonca s ním dokážu zakonzervovať uhynutú myš, ktorá by sa inak začala v úli rozkladať.
Prečítajte si tiež: Včelí propolis
Zloženie a hlavné aktívne látky
Propolis obsahuje flavonoidy, polyfenoly, esenciálne oleje, vitamíny a minerály. Propolis obsahuje množstvo biologicky aktívnych látok, ako sú flavonoidy, polyfenoly, aromatické kyseliny, esenciálne oleje, vitamíny a stopové prvky. Za hlavných nositeľov vplyvu propolisu na zdravie sú považované tzv. fenolické látky a predovšetkým flavonoidy.
Prekvapivo je propolis bohatý na vitamíny a minerály. Obsahuje vo vode rozpustné vitamíny B1, B2, B6 a C. Ďalej obsahuje vitamín E, ktorý patrí medzi tie rozpustné v tukoch. Z minerálov propolis obsahuje vápnik a horčík a stopové prvky ako meď, zinok, železo, mangán alebo kobalt.
Hlavné zdravotné účinky propolisu
- Antibakteriálne, antivírusové a antimykotické účinky: Propolis pôsobí proti baktériám, plesniam a tiež vírusom. Jednou z najvýznamnejších vlastností propolisu je jeho schopnosť pôsobiť proti baktériám a vírusom. Antibakteriálne vlastnosti včelieho propolisu z neho robia vynikajúci doplnok k produktom starostlivosti o pleť zameraným na aknóznu pleť.
- Protizápalové a regeneračné účinky: Propolis má výrazné protizápalové účinky. Vďaka svojim antibakteriálnym, protizápalovým a regeneračným vlastnostiam sa často používa na lokálne ošetrenie rôznych menších zdravotných problémov. Pri lokálnom použití môže propolis pomôcť urýchliť hojenie a znížiť riziko infekcie.
- Imunostimulačné účinky: Propolis je známy aj tým, že podporuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu. Mnoho ľudí ho používa vo forme kvapiek alebo propolisovej tinktúry pre podporu imunity.
- Antioxidant a ochrana pečene: Propolis je tiež silný antioxidant a vďaka tejto vlastnosti podporuje regeneráciu pečene.
Praktické použitia v medicíne a domácej starostlivosti
Propolis má široké využitie v starostlivosti o zdravie - používa sa napríklad na podporu imunity, pri bolestiach hrdla, pri drobných poraneniach kože alebo pri zápaloch ústnej dutiny. V praxi má propolis veľmi široké využitie. Používa sa pri rôznych zdravotných problémoch, ale aj ako preventívna podpora organizmu.
Propolisová tinktúra: Najbežnejším prípravkom s propolisom je propolisová tinktúra. Vzniká rozpustením propolisu v liehu s obsahom alkoholu okolo 60 %. Tinktúru je možné riediť vo vode alebo čaji a užívať ju pravidelne v odporúčaných dávkach. Tinktúru je možné konzumovať samotnú alebo ju zmiešať s jedlom či nápojmi, napríklad s čajom alebo lyžičkou medu.
Kloktanie a spreje: Propolisovú tinktúru môžete využiť na kloktanie pri zápaloch hrdla - jednoducho pridajte pár kvapiek tinktúry do pohára teplej vody a kloktajte niekoľkokrát denne, najlepšie ráno a večer. Dostupný je aj propolisový sprej na hrdlo, ktorý pomôže zmierniť bolesti hrdla a zápal.
Prečítajte si tiež: ako dosiahnuť maximálne účinky Chlorelly Green Ways
Lokálna starostlivosť o pokožku: Propolisová masť, propolisový krém či sprej s propolisom sú obľúbené pri starostlivosti o pokožku, kde urýchľujú hojenie rán, popálenín a vredov, pričom pomáhajú bojovať proti akné a kožným infekciám. Masťou s propolisom môžete ošetriť akútne rany, odreniny, popáleniny i omrzliny, pretože podporuje hojenie rán a zároveň tlmí bolesť.
Ústna hygiena: Propolis sa často používa aj pri rôznych problémoch v ústnej dutine. Propolis lieči zápaly ďasien a paradentózu. Propolis sa aplikuje na afty v ústach, na boľavé kútiky alebo pri liečbe áft a vredov v ústnej dutine. Zriedená propolisová tinktúra sa používa na ústnu hygienu, ale pacienti často vyhľadávajú propolisovú tinktúru na zuby.
Respiračné ochorenia: Vďaka svojim antibakteriálnym, antivírusovým a protizápalovým vlastnostiam sa často využíva pri ochoreniach dýchacích ciest, bolestiach hrdla, prechladnutí alebo pri zápaloch v ústnej dutine. Inhalácia propolisu pomáha uvoľniť dýchacie cesty.
Špecifické aplikácie a indikácie
- Akné a problematická pleť - znižuje rast baktérií spôsobujúcich akné a upokojuje zápal.
- Bradavice a kurie oká - liečivé vlastnosti prispievajú k rýchlejšiemu hojeniu.
- Onychomykóza (plesne nechtov) - propolis obsahuje éterické oleje a flavonoidy s antimykotickým účinkom.
- Herpes (opary) - ničí herpetické vírusy a skracuje dobu hojenia oparov.
- Zápaly močových ciest - prípravkami s propolisom ako sú doplnky podporíte liečbu vďaka antibakteriálnemu pôsobeniu.
- Zápaly žalúdka a črevnej sliznice - propolis je podporným prostriedkom pri liečbe zápalov tráviaceho traktu.
Formy propolisu na trhu a odporúčané dávkovanie
Propolis je dostupný v rôznych formách, napríklad ako tinktúra, sprej, pastilky, masť, gél, kapsuly, tablety alebo propolisový med. Výber konkrétneho produktu závisí najmä od typu zdravotného problému, spôsobu použitia a individuálnych preferencií používateľa.
| Forma | Použitie | Odporúčané dávkovanie |
|---|---|---|
| Propolisová tinktúra | Kloktanie, riedenie v čaji, lokálne použitie | Dospelí 20-30 kvapiek zriedených v teplej vode alebo čaji |
| Propolisové kapsuly/tablety | Podpora imunity | Dospelí 1-2 kapsuly denne |
| Propolisová masť/gél | Lokálna liečba rán a kožných problémov | Naneste 1-2× denne na postihnuté miesto |
| Propolisový sprej/pastilky | Bolesti hrdla, ústna hygiena | Aplikujte podľa návodu výrobcu |
Bezpečnosť, kontraindikácie a riziká
Aj keď je propolis prírodná látka, nemusí byť vhodný pre každého. Najčastejším problémom pri používaní propolisu je alergická reakcia na včelie produkty. Keďže propolis pochádza z včelieho úľa, môže u citlivých osôb vyvolať nežiaduce reakcie podobne ako med, peľ alebo včelí vosk. Pri prvom použití je preto vhodné vyskúšať malé množstvo a sledovať reakciu organizmu.
Prečítajte si tiež: Ako používať propolis proti vypadávaniu vlasov
Alergické reakcie sa môžu prejaviť ako vyrážky, svrbenie, opuchy alebo dokonca dýchacie problémy. Neodporúča sa podávať propolis deťom mladším ako 3 roky a pri tehotenstve je jeho bezpečnosť nejasná, preto sa neodporúča jeho užívanie. Propolis môže spomaliť proces zrážania krvi, čo je dôležité zvážiť pred operáciou alebo pri užívaní liekov na riedenie krvi. Propolis nie je vhodný pre pacientov s astmou - niektoré zložky propolisu môžu zhoršovať príznaky astmy.
Percento alergie: alergia na surový propolis sa podľa štúdií vyskytuje v európskej populácii u 1,2-6 % obyvateľov. Už od roku 2011 je patentovaný biotechnologický postup na prečistenie propolisu. Propolis je týmto postupom zbavený alergizujúcich látok a peľov a to všetko bez použitia chemických činidiel. Zároveň obsah účinných látok v propolise zostáva nezmenený. Takto prečistený propolis získava prívlastok E.P.I.D. Vďaka svojim vlastnostiam je vhodný pre pacientov so sklonom k alergiám, ľudí s citlivou pokožkou alebo ako propolis pre deti.
Tipy pre bezpečné používanie
- Pred prvým použitím vyskúšajte malé množstvo na predlaktí a sledujte reakciu pokožky.
- Pri vnútornom užívaní začnite s nízkou dávkou a postupne ju zvyšujte podľa odporúčaní výrobcu.
- Ak užívate lieky na riedenie krvi, konzultujte užívanie s lekárom.
- Tehotné a dojčiace ženy by mali používanie propolisu konzultovať s lekárom.
- Vyhýbajte sa produktom s nepotrebnými prídavnými látkami a pozrite sa na pôvod suroviny pri výbere kvalitného propolisu.
Výhody včelieho propolisu, čo z neho robí cenenú superpotravinu?
Prečo sa propolis stal populárnym v kozmetike
Propolis sa využíva aj v dermatológii a kozmetike. Vďaka svojim antibakteriálnym, protizápalovým a regeneračným vlastnostiam je vhodný najmä pri starostlivosti o problematickú alebo citlivú pokožku. Účinky propolisu objavila aj kozmetika. Propolis môže byť pridaný do krémov, masiek, mastí a prípravkov určených na akné, ekzém alebo citlivú pokožku.
Propolis je najprírodnejšie antibiotikum aké kedy človek objavil. A predsa staroveké knihy popisujú propolis pre početné prednosti. Tento včelí produkt bol na liečenie používaný už v starovekých kultúrach. Pracovali s ním grécki a rímski myslitelia veľkých mien ako Aristoteles alebo Galén.
Ak sa propolis používa správne a s ohľadom na individuálne potreby organizmu, môže byť užitočným doplnkom každodennej starostlivosti o zdravie.