Vitamín C je dôležitý pre správny rast a vývoj detí, podporuje imunitný systém a prispieva k celkovému zdraviu. Spoločnosť Jamieson ponúka rôzne produkty s vitamínom C určené špeciálne pre deti. V tomto texte nájdete prehľad zloženia, účinkov, praktické informácie o dávkovaní a upozornenia pri používaní produktov Jamieson s vitamínom C.
Prečo je vitamín C dôležitý
Vitamín C (kyselina askorbová, askorbát sodný) je antioxidant potrebný pre rast a regeneráciu tkanív, funkciu nadobličiek, posilnenie imunity a pre zdravé ďasná. Ako antioxidant chráni vitamín C pred škodlivými účinkami prostredia, chráni pred infekciami a znižuje poškodenie buniek spôsobené voľnými radikálmi. Voľné radikály môžu ohroziť zdravie buniek.
Ako koenzým sa vitamín C podieľa na mnohých metabolických reakciách vrátane hojenia rán, metabolizmu liekov a metabolizmu dopamínu, cholesterolu a kyseliny listovej. Vďaka svojim oxidačno-redukčným vlastnostiam vitamín C udržiava železo a meď v efektívnej redukovanej forme. Vitamín C zvyšuje vstrebávanie železa.
Je nevyhnutný pre svaly, kosti, cievy i kožu. Prispieva k správnej činnosti imunitného systému, k správnej funkcii krvných ciev, k správnej tvorbe kolagénu a k správnej funkcii kostí, chrupaviek a ďasien. Prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom, znižuje vyčerpanie a únavu.
Fakty o príjme vitamínu C
Ľudské telo si samo vitamín C nevie vytvoriť. Dokonca sa ani nikde v tele neukladá na horšie časy. Preto je nutné ho každý deň prijímať vďaka pestrej a vhodnej strave. Odporúčaná denná dávka tohto vitamínu rozpustného vo vode je pre mužov asi 110 mg a pre ženy 95 mg. Odporúčaná denná dávka sa však môže líšiť podľa aktuálneho stavu a veku osoby.
Prečítajte si tiež: Ako čistiť cievy prirodzene
Zo stravy sa vitamín C získava z čerstvého ovocia a zeleniny. Slovo čerstvé je v tomto prípade naozaj kľúčové. Vitamín C sa totiž ľahko rozkladá vďaka pôsobeniu tepla a vzduchu. Prekvapivo napríklad brokolica, rakytník, červená paprika, černice. Väčšie množstvo vitamínu C nehľadajte v citrusoch, ale v ružičkovom keli.
Ak budete prijímať vitamín C iba z ovocia a zeleniny, báť sa nemusíte. Telo si poradí a prípadne nadbytočný vitamín C z tela vylúči močom. So syntetickým vitamínom C (teda preparáty z lekárne) by ste ale mali, rovnako ako u iných liečiv a doplnkov stravy, byť obozretní. U niektorých jedincov totiž vyššie dávky môžu vyvolať alergické reakcie, nevoľnosť alebo zažívacie ťažkosti.
V našich končinách je nedostatok vitamínu C raritná záležitosť. V niektorých krajinách tretieho sveta sa však choroba, ktorou trpeli námorníci a ľudia počas dlhých krutých zimných období, stále vyskytuje. Avitaminózu C poznáte zrejme skôr pod označením skorbut.
Produkty Jamieson s vitamínom C pre deti
Spoločnosť Jamieson ponúka viacero foriem vitamínu C vhodných pre deti - žuvacie tablety, pastilky s pektínom a kombinované prípravky s D3 alebo probiotikami. Nižšie sú opísané najdôležitejšie produkty a ich vlastnosti.
- JAMIESON Vitamín C 500 mg: Výživový doplnok vo forme žuvacích tabliet s prírodnou príchuťou čučoriedok/pomaranča. Vitamín C vo forme tabliet na cmúľanie s prírodnou osviežujúcou príchuťou pomaranča. Každá tableta obsahuje 500 mg vitamínu C (625 % referenčnej hodnoty príjmu). Zloženie: dextróza, kyselina askorbová, askorban sodný, prírodná pomarančová príchuť, nosič (celulóza), leštiaca látka (rastlinná kyselina stearová; rastlinný stearan horečnatý), protispekavá látka (oxid kremičitý), sladidlo (sukralóza). Nie je určené pre deti do 3 rokov!
- Jamieson Vitamín C + D3 (čerešňa): Žuvacie tablety ponúkajú kombináciu 500 mg vitamínu C a 500 IU vitamínu D3 v praktickej čerešňovej chuti pre podporu imunity a zdravia kostí. Tablety sú bez lepku a bez laktózy, vhodné od 4 rokov; dávkovanie je 1-2× denne.
- JAMIESON Vitamín C + Immune shield gummies: S príchuťou bazy. Deti od 3 rokov užívajú 1 pastilku denne s jedlom.
- JAMIESON Multi kids gummies: Multivitamínový komplex s obsahom vitamínu D v tvare zvieratiek s tromi príchuťami - pomaranč, čerešňa a lesné plody. Obsahuje komplex vitamínov vrátane vitamínu C, vhodný pre deti od 3 rokov.
- Jamieson Vitamín C Gummies 125 mg: Prírodný vitamín C v pastilkách s ovocným pektínom a príchuťou pomaranča, vhodný na doplnenie dennej dávky u detí.
Zloženie a formy
Typické zložky žuvacích tabliet Jamieson Vitamín C 500 mg zahŕňajú kyselinu askorbovú (vitamín C), askorbát sodný, dextrózu, prírodnú pomarančovú príchuť, nosič (celulóza), leštiace látky a sladidlo sukralózu. Vitamín C môže byť vo forme kyseliny L-askorbovej alebo askorbátu sodného. Vitamín C vo forme pastiliek s pektínom je dobrá alternatíva pre deti, ktoré preferujú želatínové alebo gumové formy s ovocnou príchuťou.
Prečítajte si tiež: Stressease Jamieson a stres
Dávkovanie a užívanie
Dávkovanie vitamínu C od Jamieson pre deti závisí od konkrétneho produktu a veku dieťaťa. Prípravok sa obvykle užíva v množstve 1-2 tablety denne. Nie je určený pre deti do 3 rokov! Dospelí a mládež: 1-2 tablety denne alebo podľa odporúčania lekára. Výrobca uvádza vitamín doporučuje pre dospelých v dávke 2 pastilky denne. Deti 4-8 rokov: 1 tableta denne (podľa konkrétneho produktu).
Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Ukladajte výrobky pri teplote 15-25 °C, mimo dosah detí.
Upozornenia a bezpečnosť
- Nie je určené pre deti do 3 rokov (alebo podľa konkrétneho výrobku).
- Nie je určené pre tehotné a dojčiace ženy (u niektorých prípravkov je potrebné konzultovať s odborníkom).
- Obsahuje dextrózu a sladidlo sukralózu - ak máte cukrovku alebo obmedzujete príjem cukrov, neužívať bez konzultácie s lekárom.
- U niektorých jedincov vyššie dávky môžu vyvolať alergické reakcie, nevoľnosť alebo zažívacie ťažkosti.
- Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Uchovávajte mimo dosahu detí.
Výhody kombinácií: Vitamín C + D3 a ďalšie kombinované prípravky
Tablety Jamieson Vitamín C + D3 (čerešňa) spájajú 500 mg vitamínu C a 500 IU vitamínu D3, čo cielene podporuje imunitný systém a zároveň prispieva k udržaniu zdravých kostí a zubov. Kombinácia zaisťuje širší účinok než samotné podávanie jedného vitamínu. Podporte obranyschopnosť chutnou žuvacou tabletou s vitamínmi C a D - praktické denné doplnenie pre rodinu.
Okrem toho Jamieson ponúka aj prípravky obohatené o omega-3, probiotiká alebo železo, ktoré riešia ďalšie potreby detského organizmu - od zdravia mozgu a nálady (DHA, EPA) až po podporu trávenia a imunitu (probiotiká) alebo prevenciu anémie (doplnky so železom).
Komu venovať pozornosť pri dopĺňaní vitamínu C
Na dostatočný prísun vitamínu C by mali dbať nielen fajčiari, tehotné a dojčiace ženy, ale aj ľudia trpiaci bežným nachladnutím, ľudia chystajúci sa na operáciu a ľudia trpiaci stresom. U detí je potrebné sledovať vek a odporúčania výrobcu - nie všetky formy sú vhodné pre najmenšie deti.
Prečítajte si tiež: Vitamín C pre deti: Dôležité informácie
Pediatri upozorňujú, že strava detí často potrebný príjem železa nepokrýva, v dôsledku čoho sa v detskej populácii čoraz častejšie objavuje málokrvnosť. Je preto vhodné postarať sa o jeho dopĺňanie prostredníctvom výživových doplnkov so železom, ktoré účinne podporujú tvorbu nových životaschopných krviniek a tým i prevenciu anémie z nedostatku železa. Takýmto je i ďalší osobitný prípravok vyvinutý výskumným tímom Jamieson, Multi Kids multivitamín so železom vo forme cmúľacích tabliet.
Tabuľka: Prehľad produktov Jamieson s vitamínom C a odporúčané dávkovanie
| Produkt | Vek | Dávkovanie |
|---|---|---|
| JAMIESON Multi kids gummies | Od 3 rokov | Podľa odporúčania výrobcu |
| JAMIESON Vitamín C + Immune shield gummies | Od 3 rokov | 1 pastilka denne s jedlom |
| Jamieson Vitamín C + D3 (čerešňa) | 4-8 rokov / Staršie deti a dospelí | Deti 4-8 rokov: 1 tableta denne; Staršie deti/dospelí: 1-2 tablety denne |
| Jamieson Vitamín C 500 mg (žuvacie tablety) | Nad 3 roky | 1-2 tablety denne |
| Jamieson Vitamín C Gummies 125 mg | Podľa veku (detaily na obale) | Podľa odporúčania výrobcu |
Zdravé stravovanie pre deti. Objavujeme vitamín C: Lekcia pre deti
Často kladené otázky
- Je tento doplnok vhodný pre deti?
Áno, niektoré produkty Jamieson sú určené pre deti od 3 alebo 4 rokov. Jamieson Vitamín C + D3 (čerešňa) je vhodný pre deti od 4 rokov. - Obsahuje to cukor alebo umelé sladidlá?
Produkt obsahuje dextrózu a tiež umelé sladidlo sukralózu, preto nie je označený ako bez cukru. Ak máte cukrovku alebo obmedzujete príjem cukrov, neužívať bez konzultácie s lekárom. - Ako mám užívať žuvacie tablety a na koľko dní vydržia?
Užívajte tabletu žuvaním alebo cmúľaním: dospelí a mládež 1-2× denne, deti 4-8 rokov 1× denne. Výdrž balenia závisí od počtu pastiliek v balení. - Je možné kombinovať vitamín C s inými doplnkami Jamieson?
Kombinácie, ako napr. vitamín C + D3 alebo multivitamíny s železom, sú dostupné priamo od výrobcu. Pri kombinovaní rôznych doplnkov odporúčame konzultáciu s lekárom, aby nedošlo k prekročeniu odporúčaných denných dávok.
Vitamín C je potrebné telu dodávať pravidelne, nedokáže si ho totiž syntetizovať samo. Účinne doplniť jeho dennú dávku pomôže napríklad prírodný vitamín Jamieson Vitamín C Gummies 125 mg s príchuťou pomaranča vo forme pastiliek s ovocným pektínom. Podporte obranyschopnosť chutnou žuvacou tabletou s vitamínmi C a D - praktické denné doplnenie pre rodinu.