Trápia vás opuchnuté oči? Väčšinou sa na tento problém zrejme pozeráte len z estetického hľadiska. Vedeli ste ale, že niekedy môžu opuchnuté oči signalizovať viac ako len únavu? Je to tak. Ak sa u vás tento problém vyskytuje častejšie, čítajte ďalej. Pozrieme sa spolu na to, aké rôzne faktory ovplyvňujú opuch v očnej oblasti a prezradíme si aj niekoľko tipov, ako si s ním poradiť.
Čo je opuch (edém) a prečo vzniká okolo očí
Opuch, tiež známy ako edém, možno definovať ako nadmerné hromadenie vody a soli v organizme mimo cievneho priestoru. Postupom času to môže viesť k zväčšeniu tkanív a orgánov, ale aj k poruche ich funkcie. Opuch môže byť generalizovaný (postihujúci celé telo) alebo lokalizovaný (obmedzený na konkrétnu časť tela). Opuchnuté oči sú výsledkom nahromadenia tekutiny v tkanive a dochádza k nemu vtedy, keď nastane nerovnováha medzi tvorbou a vstrebávaním tkaninového moku.
Oblasť okolia očí je pomerne častým miestom, kde môžeme pozorovať prítomnosť opuchov. Ich vznik sa najčastejšie spája s ochorením obličiek alebo zápalom v okolí samotného oka, ktoré je postihnuté opuchom. Opuchy očných viečok sa najčastejšie objavujú ráno po zobudení sa. Opuchnuté vačky pod očami po zobudení sú vo väčšine prípadov znakom nedostatku spánku a únavy.
Bežné nepríjemné príčiny opuchnutých viečok
- dehydratácia
- konzumácia alkoholu
- nedostatok spánku
- nadmerná práca s počítačom
- suchý vzduch z ústredného kúrenia alebo klimatizácie
- príliš dlhé nosenie kontaktných šošoviek
- zadržiavanie tekutín v dôsledku nadmerného príjmu soli
Náš organizmus ovplyvňuje výrazne aj prostredie, v ktorom sa pohybujeme a v ktorom trávime hodiny. Oči nie sú v tomto prípade výnimkou a práve tie patria medzi prvých indikátorov, že niečo nie je v poriadku.
Zápalové a infekčné príčiny
Opuchnuté oči signalizujú hneď niekoľko problémov. Môže ísť o ochorenia, ktoré postihujú len jednotlivé štruktúry oka a okolia oka, tiež môžu byť príznakom celkových ochorení. Opuchy očných viečok môžu spôsobiť aj choroby a zápaly oka:
Prečítajte si tiež: Komplexná starostlivosť o pohybový aparát: Walmark Vápnik Horčík Zinok
- Konjunktivitída (zápal spojiviek) - začervenané oči, svrbenie, pálenie, opuch či slzenie. Liečba záleží od typu infekcie.
- Blefaritída - zápal okrajov očných viečok, ktorý robí viečka červené, opuchnuté a podráždené; na mihalniciach môže vzniknúť šupinatý povlak.
- Jačmenné zrno (hordeolum) - hnisavý zápal mazovej žľazy pri koreni riasy, prejavuje sa bolestivou hrčkou a lokálnym opuchom.
- Chalazion (vlčie zrno) - zápal mazovej žliazky, často nebolestivý opuch, vzniká pri upchatí Meibomových žliaz.
- Dakryoadenitída (zápal slzných žliaz) - závažnejšie ochorenie s opuchom vonkajšej časti horného viečka, bolesťou, slzením a výtokom.
- Orbitálna alebo periorbitálna celulitída - závažné infekčné stavy prejavujúce sa silným opuchom, bolesťou a rizikom poškodenia zraku.
Alergie, hormonálne a systémové súvislosti
Opuchnuté oči spoločne s nadmerným slzením, svrbením očí či nádchou patria medzi bežné prejavy alergických reakcií. Opuchy môžu byť tiež prejavom hormonálnych výkyvov alebo problémov so štítnou žľazou, prípadne autoimunitných ochorení ako ťažká myasténia.
Ranný opuch očí môže byť jedným z príznakov problémov s obličkami. Pri problémoch s obličkami je hlavným ukazovateľom moč. Spozornieť by ste mali v prípade, že máte tmavý alebo zakalený moč, v noci chodíte často močiť. V prípade, že sa u vás objavia tieto príznaky, odporúčame vám obrátiť sa na lekára - čím skôr, tým lepšie.
Diagnostika opuchnutých očí
Diagnostika opuchnutých očí zahŕňa niekoľko krokov. Dôležité je podrobné lekárske vyšetrenie. Lekár posudzuje vonkajšie prejavy opuchu a dôležitá je aj anamnéza pacienta. Lekár zisťuje, či pacient nedávno utrpel zranenie, má alergie, infekcie alebo iné zdravotné problémy. Na základe zistených informácií sa rozhoduje o ďalších krokoch, ktoré môžu zahŕňať: očné vyšetrenie, laboratórne testy, zobrazovacie metódy (ultrazvuk oka, CT), alergologické testy.
Liečba a domáce opatrenia
Opuch očí a očných viečok zvyčajne zmizne sám do jedného dňa, pokiaľ sa jedná o bežný stav, ako je alergia či podráždenie. S niektorými ťažkosťami si poradia len lieky na predpis, iné zas hravo zvládnu voľnopredajné očné kvapky.
Ak boli opuchnuté viečka spôsobené vplyvmi prostredia, nedostatkom tekutín alebo nedostatkom spánku, obvykle pomôžu chladivé obklady, pitie veľkého množstva vody a odpočinok. Chlad pomáha stiahnuť cievy a znížiť opuch. Stačí priložiť na oči čistý chladivý obklad, lyžičku vychladenú v chladničke alebo špeciálnu gélovú masku. Spánok s hlavou vo vyššej polohe môže znížiť ranné zadržiavanie tekutín. Pokiaľ je príčinou opuchu upchatá žľaza (napr. pri jačmeni), pomáhajú teplé obklady.
Prečítajte si tiež: Správne hnojenie viniča
Domácu starostlivosť dopĺňajú tieto konkrétne kroky:
- Chladenie - čisté chladivé obklady alebo gélová maska.
- Teplé obklady pri upchatých žľazách (jačmenné zrno, chalazion) - pomáhajú skvapalniť sekrét.
- Prikladanie vylúhovaného vrecúška zeleného čaju - obsahuje antioxidanty, ktoré napomáhajú zmierniť opuch.
- Aloe vera a upokojujúce prípravky - Aloe vera obsahuje vitamín E a upokojuje.
- Odstránenie očného make-upu a vyhnutie sa kontaktným šošovkám počas akútnych príznakov.
- Pitie dostatočného množstva vody a zníženie príjmu soli.
- Dodržiavanie pravidelnej hygieny okrajov viečok - teplé vlhké obklady, masáž okrajov viečok a čistenie vatovým tampónom alebo čistiacim obrúskom na viečka.
Lieky a odborné postupy
Pri alergiách sú dostupné antihistaminiká a kvapky s obsahom antihistaminík, ktoré môžu zmierniť opuch. Pri bakteriálnych infekciách môže byť potrebná antibiotická liečba - pri ochoreniach ako blefaritída alebo jačmeň lekár predpíše vhodné antibiotiká alebo očné masti. Pri zadržiavaní tekutín v tele môžu byť predpísané diuretiká, ich použitie je však potrebné konzultovať s lekárom.
V prípade dysfunkcie Meibomových žliaz a chronických zápalov sú často odporúčané dlhodobé opatrenia: liečba teplom, masáž a čistenie okrajov viečok, ošetrujúce prípravky na viečka a v niektorých prípadoch aj profesionálne postupy na zlepšenie fungovania žliaz. Pri lymfedéme je potrebná lymfodrenáž a nosenie kompresných pomôcok.
Kedy vyhľadať lekára okamžite
- ak sa opuch objaví náhle a prudko
- ak je opuch spojený s bolesťou, zhoršeným videním alebo horúčkou
- pri podozrení na závažnú infekciu ako orbitálna cellulitída
- ak sú prítomné príznaky systémového ochorenia (změny moču, bolesti, dýchavičnosť)
Určite v prípade, ak sa opuch objaví náhle a prudko, je spojený s bolesťou, zhoršeným videním alebo horúčkou, je potrebné vyhľadať lekársku pomoc. V opačnom prípade môžu pomôcť bežné domáce opatrenia a konzultácia s lekárom pri dlhšie trvajúcich ťažkostiach.
Horčík a súvis s očnými príznakmi
Mihanie viečka, odborne myokýmia, je neúmyselné, opakované sťahovanie malého svalu okolo oka. Najsilnejšie zdokumentovanou príčinou je kofeín. Klinická štúdia zistila, že jednorazová dávka 200 mg kofeínu (približne dve silné kávy) spôsobila u zdravých dospelých merateľné zvýšenie aktivity očného svalu a frekvencie mihania. Horčík sa v tejto súvislosti spomína veľmi často - realita je však zložitejšia. Dve prierezové štúdie skúmajúce priamo izolované mihanie viečka nenašli súvislosť medzi hladinou horčíka v krvi a týmto konkrétnym príznakom.
Prečítajte si tiež: Ako užívať zinok a horčík spoločne?
Prvý a najlepšie podložený krok pri mihnutí viečka je obmedziť kofeín a doplniť spánok. Vo väčšine prípadov nie je mihanie viečka nebezpečné, ide o neškodný, dočasný jav. Tak pomôže horčík, alebo nie? Priama súvislosť s izolovaným mihaním viečka nebola v štúdiách potvrdená.
Prevencia a zmeny životného štýlu
Vhodnou prevenciou dokážete riziko vzniku opuchnutých viečok eliminovať. Základom je zdravý životný štýl, kvalitný spánok a pravidelné prehliadky u lekára, v tomto prípade u oftalmológa. Dobrým návykom je dostatočný príjem tekutín, ideálne čistej vody alebo nesladeného čaju. Nielen pre oči, ale v podstate pre celé telo je prospešné obmedziť konzumáciu soli. Zdravým očným viečkam napomáha tiež pravidelné športovanie a pohyb, kvalitný spánok a doprianie si času na regeneráciu organizmu. Ak pracujete za počítačom, robte si pravidelné prestávky a prevádzajte očné cviky, zaostrujte na vzdialené predmety.
V prípade alergií navštívte alergológa, ktorý vás vyšetrí a vykoná testy, aby presne určil, na čo ste alergický a následne vám nastaví liečbu. Ako prvá pomoc môžu pomôcť voľnopredajné lieky na alergiu, obľúbené sú napríklad Claritine, Dasseltino či Zodac. Ak máte alergiu na kozmetiku, mali by ste siahnuť po hypoalergénnych prípravkoch, vhodná je dermokozmetika.
Praktické tipy a hygiena viečok
- Vyhnite sa zbytočným dotykom očí a nepite pri kontakte s očným make-upom.
- Pri zápaloch dodržiavajte dôkladnú hygienu okrajov viečok, teplé vlhké obklady a masáže na podporu vylučovania sekrétu z Meibomových žliaz.
- Používajte zvlhčujúce kvapky pri podráždení alebo suchých očiach.
- Pred použitím liekov alebo kozmetických prípravkov konzultujte ich použitie s lekárom alebo lekárnikom, najmä ak máte existujúce zdravotné problémy alebo užívate iné lieky.
Krátka tabuľka: Kedy použiť chlad vs. teplo
| Problém | Odporúčané |
|---|---|
| Ranný opuch, zadržiavanie tekutín | Chladivé obklady, zvýšená hlava pri spánku |
| Jačmeň, upchatá žľaza, chalazion | Teplé obklady, hygiena viečok |
| Alergická reakcia | Antihistaminiká, chladivé obklady |
| Infekcia (bakteriálna) | Očné kvapky/masti podľa lekárskeho predpisu |
Ako aplikovať teplý obklad a vyčistiť oko | Prvá pomoc pre oči | Sprievodca OSCE | UKMLA | CPSA | PLAB 2
Ak sa opuchnuté viečka prejavujú častejšie, prípadne si príčinu ich vzniku neviete vysvetliť, je čas navštíviť očného lekára. Komplexné vyšetrenie očí dokáže odhaliť aj vážne ochorenia, ktoré sa očí na prvý pohľad netýkajú. Prevencia a včasná diagnostika sú dôležité pre zachovanie zdravia očí.