Ginkgo biloba, známa aj ako ginko dvojlaločné, je jednou z najstarších a najúčinnejších liečivých rastlín na Zemi. Ide o opadavý strom, ktorý sa vyznačuje mimoriadnou odolnosťou voči klimatickým zmenám, prírodným vplyvom a škodcom. Jeho liečivé účinky sú známe už tisícročia, najmä v tradičnej čínskej medicíne.
Prírodný zázrak - Ginkgo biloba
Ginkgo biloba je „živá fosília“, ktorá rástla už pred 270 až 300 miliónmi rokov. Vďaka svojej schopnosti prežiť rôzne kataklizmy, vrátane pádu asteroidu a atómovej bomby, predstavuje jedinečný prírodný fenomén. Je rozšírený hlavne v Ázii, najmä v Japonsku a Číne, kde je označovaný za symbol dlhovekosti a je považovaný za národný strom.
Listy ginkga obsahujú množstvo bioaktívnych látok vrátane flavonoidov (kvercetín, kaempferol, rutín), terpenoidov (ginkgolidy, bilobalid), organických kyselín, fenolických látok a ďalších cenných zložiek. Plody ginka sa používajú v tradičnej medicíne, avšak len varené, keďže surové semená môžu byť toxické kvôli obsahu ginkgotoxínu. Plody obsahujú mastné kyseliny a lipidy, ktoré tiež prispievajú k liečebným účinkom.
Hlavné liečivé účinky Ginkgo biloba
- Podpora nervovej sústavy, pamäte a koncentrácie
Ginkgo pomáha zlepšovať mikrocirkuláciu krvi, zvyšuje prívod kyslíka a glukózy do mozgových buniek, čo vedie k lepšiemu fungovaniu pamäťových a kognitívnych funkcií. Je využívané aj ako podporná liečba pri Alzheimerovej chorobe a demencii. - Podpora krvného obehu a zdravia srdca
Terpenoidy v ginkgu rozširujú krvné cievy a zlepšujú prekrvenie odľahlejších častí tela. Ginkgo znižuje tvorbu krvných zrazenín, upravuje činnosť srdca a normalizuje krvný tlak, čím je výbornou prevenciou infarktu a mŕtvice. - Zlepšenie funkcie dýchacích ciest
Vďaka protizápalovým účinkom pomáha pri chorobách priedušiek, pľúc a astme, zmierňuje príznaky chronických ťažkostí dýchania. - Podpora psychickej pohody a liečba úzkostí
Ginkgo výrazne tlmí symptómy depresie a úzkostí, podporuje duševnú rovnováhu a pôsobí ako adaptogén proti stresu. - Zlepšenie zdravia očí a uší
Pomáha spomaľovať degeneratívne procesy v sietnici, zmierňuje symptómy tinnitu (zvonenia v ušiach) a tým pozitívne vplýva na zmyslové orgány.
Horčík - minerál kľúčový pre nervový systém a zdravie
Horčík je nevyhnutný minerál pre správnu funkciu nervových a svalových buniek, energetický metabolizmus a psychickú pohodu. Pomáha znižovať únavu a vyčerpanie, podporuje elektrolytickú rovnováhu a zdravý krvný tlak. Okrem toho prispieva k udržiavaniu zdravých zubov, kostí a normálnej svalovej činnosti.
Komplexný efekt „Ginkgo Biloba + Horčík“
Kombinácia extraktu z ginkgo biloby spolu s horčíkom predstavuje efektívny doplnok pre podporu kognitívnych funkcií, nervovej sústavy a psychiky. Horčík v tomto komplexe prispieva k zníženiu únavy a zachovaniu správnej činnosti nervového systému, zatiaľ čo Ginkgo biloba zlepšuje prekrvenie mozgu a podporuje mentálnu výkonnosť.
Prečítajte si tiež: Účinky Ginkgo Biloba
Tento prípravok je vhodný pre športovcov, študentov a pracovne vyťažených ľudí, ktorí potrebujú zvýšiť koncentráciu, pamäť a celkovú duševnú pohodu. Praktická forma kapsúl umožňuje jednoduché a pohodlné užívanie.
| Zloženie | Množstvo na kapsulu | % RI* |
|---|---|---|
| Horčík | 150 mg | 40 % |
| Ginkgo biloba extrakt (z toho flavónové glykozidy) | 60 mg (14,4 mg) | - |
| Ginkgo biloba extrakt (z toho terpenické laktóny) | 3,6 mg | - |
*Referenčný príjem pre priemerného dospelého (8400 kJ / 2000 kcal)
Užívanie a bezpečnostné opatrenia
Výživové doplnky s obsahom ginkgo biloby a horčíka sú vo väčšine prípadov dobre tolerované. Možné mierne vedľajšie účinky môžu zahŕňať bolesti hlavy, žalúdočné ťažkosti, podráždenie alebo mierny nepokoj, ktoré sú zvyčajne prechodné. Užívanie by sa však malo vyhnúť ľuďom, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi (napr. warfarín), antidepresíva, ibuprofén alebo naproxén, a ženám počas tehotenstva či dojčenia.
Pred zahájením užívania je vhodné konzultovať s lekárom, najmä pri plánovaných chirurgických zákrokoch alebo chronických ochoreniach, ako sú epilepsia či diabetes.
Formy užívania Ginkgo biloba
- Čaj zo sušených lístkov - nižšia koncentrácia účinných látok, vhodná na dlhodobé užívanie ako prevencia.
- Tinktúry - sú koncentrovanejšie, niektoré verzie bez alkoholu vhodné aj pre deti alebo abstinentov.
- Kapsule a tablety - najobľúbenejšia a najpraktickejšia forma, umožňuje jednoduché dávkovanie.
Pre dosiahnutie efektívnych výsledkov je potrebné pravidelné užívanie po dobu minimálne 4 až 6 týždňov, keďže účinok Ginkga sa kumuluje a neprejavuje okamžite.
Prečítajte si tiež: Účinky čaju z Ginkgo Biloba
Ginkgo Biloba: The Tree That Time Forgot!
Ginkgo biloba a moderný životný štýl
Ginkgo biloba je obľúbeným doplnkom nielen medzi staršími ľuďmi trpiacimi na pokles kognitívnych funkcií, ale aj medzi aktívnymi športovcami, študentmi a pracovne vyťaženými osobami. Vďaka podpore krvného obehu, zlepšeniu transportu kyslíka a živín do mozgu pomáha oddialiť mentálnu únavu a zvýšiť výkon.
V kombinácii s horčíkom, ktorý je dôležitý pre správnu činnosť nervového systému, tvorí Ginkgo biloba+Horčík ideálny doplnok pre podporu duševnej aj fyzickej výkonnosti.
Prečítajte si tiež: Bezpečnostné opatrenia pri užívaní Ginkgo Biloba