Ľudské telo si pre svoju existenciu musí udržiavať optimálne pH krvi v rozpätí 7,36 - 7,44. Prekyslenie organizmu je stav, ktorý je spúšťačom pre civilizačné choroby, akými sú napr.: obezita, jej opak podváha, alergie, únava, kardiovaskulárne problémy, depresívne stavy.
Prekyslený organizmus a jeho príznaky
Prekyslený organizmus a jeho príznaky sú: častá únava, bolesti hlavy, nedostatok energie, bolesť svalstva a kĺbov, pálenie záhy.
Ako vzniká prekyslenie organizmu?
Ako vzniká prekyslenie organizmu? Čo spôsobuje prekyslenie organizmu?
Najväčší podiel na prekyslení organizmu má strava. Dnešná doba je bohatá na kyselinotvorné potraviny a teda i stravu, ktorú nám núkajú v reštauráciách a rýchlom občerstvení.
Spomenuli sme si, že ľudské telo si musí udržiavať pH krvi v určitom rozpätí. Keby sa krv prekyslila nastala by smrť. Ako sa naše telo bráni? Na neutralizáciu kyselín konzumuje zásoby našich minerálov.
Prečítajte si tiež: Sprievodca kombináciou vitamínov
Keď sa však zásoby minú, telo si čerpá minerály z vlasov, nechtov, kostí, zubov a pod. a dochádza tak k demineralizácii organizmu. Tu sa už prejavujú problémy v podobe lámania nechtov, padania vlasov (Prečo sú asi dnešní mladí muž tak skoro plešatí?), objavuje sa osteoporóza, kazivosť zubov, plesne a mykóza.
Vplyv stresu na prekyslenie
Stres nám spúšťa v tele také chemické reakcie, ktoré nás doslova vysajú od vápnika, horčíka a ďalších minerálnych látok.
Vedeli ste, že aj taká pomarančová kôra - celulitída je vlastne len výsledkom prekyslenia? Nemajú ju len ženy na stehnách, ale aj chlapi po bokoch brucha.
Keď to všetko skombinujeme, zistíme, že situácia je skutočne vážna a že prekyslený organizmus potrebuje poriadne odkyslenie.
Ako odkysliť organizmus?
Ako odkysliť organizmus? Čo treba jesť, aby sme sa odkyslili?
Prečítajte si tiež: Kanabidiol a zdravie
Aby sme boli opäť vitálni a neprivolali si ďalšie zdravotné problémy je nevyhnutné odkyslenie organizmu, eliminovať z jedálnička kyselinotvorné potraviny a urobiť potrebné kroky, aby v našom tele nastala acidobázická rovnováha.
Zelená zelenina (kapusta, hlávkový šalát, poľný šalát, brokolica, rukola..) to sú top potraviny pre odkyslenie organizmu!
Všeobecne treba konzumovať viacej zeleniny, ovocia, strukovín, klíčky, cereálie a pseudocereálie (amarant, pohánka), piť čistú vodu, vodu s citrónom alebo vodu so sódou bikarbónou, alebo čaje na odkyslenie.
Dôležité je aj to, aby sme jedli pravidelne a v pokoji.
Odkyslenie organizmu nám pomôže docieliť a urýchliť zelený jačmeň, mladý jačmeň, alfa alfa ďatelina, aloe vera, chlorella a iné zelené potraviny.
Prečítajte si tiež: Ovčie kiahne u detí
Vynikajúce sú produkty od Dr.Young, ktorý sa téme prekyslenie organizmu venuje už vyše 30 rokov a vyvinul odkysľovače: pH purify kvapky, ChlopHyl kvapky, pH Salts, Miracle Greens, Dr.Brocs.
Vo svojej knižke Zázračné pH zaslúžene a hrdo opisuje výsledky, ktoré dosiahli jeho klienti vďaka odkysleniu.
Ak si chystáte zostaviť a zrealizovať odkysľovaciu kúru je nevyhnutné dbať na zvýšený prísun minerálov. Pri odkysľovaní dochádza k „rozbíjaniu“ kyselín a iných toxínov, náš organizmus bojuje a my ho podporíme pridaním minerálov. Minerály sa spoja s kyselinami, čiže ich pekne zneutralizujú a my ich môžeme vylúčiť z tela von.
Váš metabolizmus - premena jedla na energiu - je niekedy porovnávaný s ohňom. Keď veci horia, zvyšky popola zostanú pozadu. Inými slovami, ak budete jesť potraviny, ktoré zanechávajú kyslý odpad, vaša krv bude kyslejšia. Druhy potravín, ktoré jete, ovplyvňujú hladinu pH vášho tela. Konzumácia príliš kyslých potravín môže mať negatívny vplyv na Vaše celkové zdravie.
Je dôležité si uvedomiť, že pH sa vo Vašom tele veľmi líši. Váš žalúdok je naplnený kyselinou chlorovodíkovou a jej pH je 2 až 3,5, čo znamená, že je vysoko kyslý. Na druhej strane ľudská krv je vždy mierne zásaditá a jej pH je 7,36-7,44.
Zvyknite si do všetkých šalátov, džúsov, čajov pridávať citróny. Zavádzajte do svojej stravy jednoduché zelené zeleninové šťavy alebo smoothies - potočnica, kel, jablko, uhorka, bazalka a voda je vynikajúca zelená alkalizujúca šťava, ktorá vám pomôže začať.
Pokiaľ ide o kyslé potraviny, mlieko je na prvom mieste zoznamu - so všetkými zdravými rastlinnými mliečnymi výrobkami dostupnými na trhu, ako sú sójové, kokosové, ryžové, mandľové a kešové mlieko, by sa mala uľahčiť jeho výmena!
Nepite vodu z vodovodu, pretože je plná mnohých škodlivých toxínov. Aby ste si zabezpečili zásadité pH vo svojom tele vyskúšajte pH Miracle Greens. Ide o alkalický zelený nápoj, ktorý spoľahlivo napomáha organizmu dostať presne to, čo potrebuje, pretože obsahuje viac než 40 druhov zeleniny, lístkov a klíčkov a viac ako 100 prírodných vitamínov, minerálov, aminokyselín a flavonoidov.
Omnimolekulárna "živá" potravina WurzelKraft dodá Vášmu vyčerpanému organizmu minerálne látky a životnú energiu. Od tej istej spoločnosti je tiež k dispozícii vynikajúci "preplachovač buniek", ktorý uvoľňuje škodliviny z tela.
Vitamínovo-minerálny nápoj podporuje detoxikáciu, dostatočnú hydratáciu a odkyslenie organizmu. AcidoFit prispieva k acidobázickej rovnováhe organizmu, normálnej funkcii svalov a dopĺňa všetky potrebné minerály do organizmu. Minerálny nápoj s obsahom rastlinných extraktov zabezpečuje lepšiu detoxikáciu organizmu.
Alfalfa (Lucerna siata) alkalizuje a detoxikuje organizmus, najmä pečeň.
Antioxidanty a ich význam
Antioxidanty sú látky, ktoré majú dôležitú úlohu pri ochrane nášho zdravia tým, že pomáhajú chrániť telo pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.
Ochrana pred oxidačným stresom - oxidačný stres vzniká, keď voľné radikály prevládajú nad antioxidantmi v tele. Spôsobujú to rôzne faktor - environmentálne znečistenie, fajčenie, konzumácia nezdravej stravy alkoholu či stresu.
Glutatión je považovaný za jeden z najúčinnejších antioxidantov produkovaných organizmom, ktorý hrá kľúčovú úlohu pri ochrane buniek pred ich poškodením.
Zinok je dôležitý minerál, ktorý nesie vlastnosti antioxidantov a môže hrať určitú úlohu v ochrane tela pred poškodením voľnými radikálmi. Zinok pôsobí ako kofaktor pre niektoré enzýmy, ktoré pomáhajú neutralizovať voľné radikály a podporovať ochranu bunkových štruktúr pred poškodením. Týmto spôsobom môže zinok pomôcť znížiť oxidačný stres v tele, ktorý spôsobuje starnutie a rôzne zdravotné problémy.
Vitamín C má v ľudskom tele viacero dôležitých funkcií, najčastejšie sa spája s podporou imunitného systému. Úlohou vitamínu C ako antioxidantu je neutralizácia voľných radikálov. Vitamín C poskytuje voľným radikálom potrebné elektróny, čím ich stabilizuje a bráni im v poškodzovaní buniek a tkanív.
Aloe vera pôsobí ako antioxidant pre ochranu buniek pred poškodením, zabezpečuje čistenie a detoxikáciu. Zelený čaj pôsobí ako silný antioxidant a prispieva k správnemu metabolizmu tukov.
Antioxidanty sú dôležité pre každého bez ohľadu na vek či pohlavie. Niektoré skupiny ľudí môžu však potrebovať zvýšený príjem antioxidantov. Pri užívaní Glutathione je vhodné začať 1 kapsulou ráno na lačno. Cé vitamínom vprášku si môžete ochutiť akýkoľvek nápoj. AcidoFit si môžete zarobiť kedykoľvek počas dňa, odporúčaná denná dávka sú maximálne 4 šumivé tablety.
Bylinná tinktúra ČERVENÉ LAPACHO napomáha pri zvyšovaní imunity a vylučovaní toxických látok z tela. Extrakt z divokého indického egreša je úžasne bohatým zdrojom prírodného vitamínu C. Účinná púčiková zmes CARCINAE má blahodárny vplyv na imunitný systém. Užíva sa aj ak potrebujete podporiť organizmus pri ožarovaní a chemoterapii a taktiež pri doliečení nádorových ochorení.
BIOKOMPLEX je bunková soľ obsahujúca 12 esenciálnych minerálnych solí v potencii D6. Kapsule Boswellia-Curcumin predstavujú účinnú kombináciu bylín s výrazným protizápalovým účinkom. Sú jedným z najúčinnejších doplnkov pri liečbe artritídy a všetkých typoch rakoviny. Napomáha pri zvyšovaní imunity a vylučovaní toxínov.
Kurkumín má priaznivý vplyv na mnohé telesné funkcie ale aj na duševnú pohodu. Olej z černušky siatej je známy predovšetkým pre svoje antibakteriálne a protirakovinové účinky. Kapsule RumoGin5 obsahujú vysokoúčinný extrakt z kurkumy, boswellie a zázvoru obohatený o extrakt z čierneho korenia a dlhého korenia. Selenium priaznivo pôsobí ako antioxidant. Prášok z mladej pšenice sa užíva na doplnenie minerálov, vitamínov a živín.
Čaga sibírska (Inonotus obliquus)
Hoci tradičná medicína (najmä ruská a čínska) používala čagu už po stáročia, moderná veda až v posledných desaťročiach potvrdzuje niektoré z jej pozoruhodných účinkov. Čaga je parazitická huba, ktorá napáda kmeň brezy a vytvára na nej čiernu, hrboľatú výrastku. Zaujímavosťou je, že hoci ide o drevokaznú hubu, čaga je úplne nejedlá v surovom stave - nie je určená na bežnú konzumáciu, ale výhradne na extrakty a odvary.
Čaga sibírska (Inonotus obliquus) je bohatým zdrojom biologicky aktívnych látok, ktoré sú zodpovedné za jej široké spektrum účinkov. Vedecké štúdie, najmä z oblasti Ruska, Číny a Južnej Kórey, sa zameriavajú na preskúmanie imunomodulačných, protizápalových a protinádorových účinkov čagy.
Čaga je mimoriadne bohatá na antioxidanty - látky, ktoré neutralizujú voľné radikály. Podľa analýzy ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) patrí čaga medzi najsilnejšie antioxidanty z rastlinného sveta. Polysacharidy obsiahnuté v čage dokážu aktivovať makrofágy a T-lymfocyty, čím podporujú prirodzenú obranyschopnosť organizmu.
Štúdie na bunkových líniách a zvieracích modeloch naznačujú, že niektoré látky z čagy (najmä triterpény a betulínová kyselina) môžu spomaľovať rast nádorových buniek. Čaga sa tradične používa aj pri problémoch s trávením, zápaloch žalúdka alebo vredoch. V niekoľkých pokusoch na zvieratách sa ukázalo, že extrakt z čagy môže prispieť k regulácii hladiny glukózy a zlepšiť inzulínovú senzitivitu. Tento efekt sa testuje v kontexte prevencie diabetu 2.
Popri doteraz uvedených účinkoch sa čaga skúma aj z pohľadu jej možného vplyvu na mozog, nervový systém a kožu. Niektoré štúdie naznačujú, že extrakty z čagy môžu chrániť neuróny pred oxidačným poškodením. Tieto účinky môžu byť zaujímavé v kontexte prevencie neurodegeneratívnych ochorení, ako je Alzheimerova či Parkinsonova choroba.
Zápal je kľúčovým mechanizmom mnohých chronických ochorení. Látky obsiahnuté v čage (najmä fenolické zlúčeniny a triterpény) vykazujú protizápalový účinok v laboratórnych modeloch. Vďaka vysokému obsahu melanínu a antioxidantov sa čaga začína objavovať aj v kozmetike. Podporuje regeneráciu pokožky, chráni ju pred oxidačným stresom a môže mať pozitívny vplyv pri kožných problémoch ako je akné, ekzém alebo dermatitída.
Ako čagu užívať?
- Čaj zo sušenej čagy - pripravuje sa dlhým lúhovaním vo vode (ideálne 20-60 minút).
- Práškový extrakt - koncentrovanejší variant, ktorý sa môže pridať do nápojov, smoothies či jedál.
- Tinktúra z čagy - alkoholový extrakt (dvojitá extrakcia) býva najúčinnejší, pretože obsahuje nielen vo vode, ale aj v alkohole rozpustné zložky (napr. triterpény).
Odporúčané dávkovanie sa líši podľa formy produktu a jeho koncentrácie. Pri kvalitných extraktoch sa odporúča užívať 500 - 1 000 mg denne. Dôležité je tiež cyklovanie (napr.
Aj keď je čaga (Inonotus obliquus) prírodného pôvodu a vo všeobecnosti sa považuje za bezpečnú pri krátkodobom užívaní, existujú situácie, kedy je opatrnosť na mieste. Niektoré látky v čage môžu riediť krv. Pri vysokých dávkach alebo dlhodobom užívaní môžu nastať vedľajšie účinky ako tráviace ťažkosti, nevoľnosť, prípadne ovplyvnenie funkcie pečene.
Čaga sibírska: účinky na zdravie – všetko, čo potrebujete vedieť
Záujem o čagu v rámci vedeckej komunity narastá - najmä v oblastiach imunológie, onkológie, gerontológie a neurovedy.
Výskumy a štúdie o čage
- Imunita a protizápalové účinky: Štúdia publikovaná v Journal of Ethnopharmacology (2020) ukázala, že polysacharidy z čagy zvyšujú fagocytárnu aktivitu makrofágov a produkciu interleukínov, čo podporuje prirodzenú obranyschopnosť tela. (Zdroj: Wang J.)
- Protinádorový potenciál: Výskum na bunkových kultúrach a myšiach ukázal, že čaga dokáže inhibovať rast niektorých druhov nádorových buniek vrátane rakoviny pľúc, prsníka a hrubého čreva. Mechanizmus zahŕňa indukciu apoptózy a blokovanie bunkového delenia. (Zdroj: Youn MJ.)
- Antioxidačná kapacita: Podľa ORAC hodnotení má čaga jednu z najvyšších antioxidačných kapacít spomedzi prírodných zdrojov, čím výrazne prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom. (Zdroj: Park YK.)
- Prevencia diabetu a podpora metabolizmu: Kórejské štúdie potvrdili, že extrakt z čagy znižuje hladinu glukózy v krvi a zlepšuje metabolizmus tukov u diabetických potkanov. Tieto výsledky sú podnetom na ďalší výskum v oblasti prevencie diabetu 2. typu. (Zdroj: Song FJ.)
Trh s funkčnými hubami rýchlo rastie a kvalita produktov sa môže výrazne líšiť. Obsah polysacharidov / betulínovej kyseliny - kvalitný extrakt ich uvádza v percentách (napr. Transparentnosť výrobcu - certifikáty kvality, analýzy (napr.
Referencie:
- Wang J., Hu W., Nie S., Yu Q., Xie M. (2020). Polysaccharide from Inonotus obliquus stimulates immune response in vitro and in vivo.
- Youn M. J., Kim J. K., Park S. Y., Kim Y., Park C., Kim E. S., et al. (2009). Chaga mushroom (Inonotus obliquus) induces G0/G1 arrest and apoptosis in human hepatoma HepG2 cells.
- Park Y. K., Lee H. B., Jeon M. H., Kim S. Y. (2004). Antioxidative and antigenotoxic effect of Inonotus obliquus.
- Song F. J., Li H. J., Sun Y., Yang X. Z. (2013). Hypoglycemic activity of fermented Inonotus obliquus in diabetic rats.
- Babitskaya V. G., Shcherba V. V., Ikonnikova N. V. (2002). Melanin Complexes of Medicinal Mushrooms.
- Gery A., Dubreule C., André V., Rioult J. P., Bouchart V., Heutte N., et al. (2018). Chaga (Inonotus obliquus), a Future Potential Medicinal Fungus in Oncology? A Chemical Study and a Comparison of the Cytotoxicity Against Human Lung Adenocarcinoma Cells (A549) and Human Bronchial Epithelial Cells (BEAS-2B).
- Zheng W., Zhang M., Zhao Y., Wang Y., Miao K., Wei Z. (2010). Screening of antioxidant and immunomodulatory activities of polysaccharides from Inonotus obliquus.
- Lee I. K., Yun B. S. (2011). Styrylpyrone-class compounds from medicinal fungi Phellinus and Inonotus spp., and their medicinal importance.
| Doplnok | Účinky |
|---|---|
| Čaga | Imunomodulačné, protizápalové, protinádorové, antioxidačné |
| Glutatión | Antioxidant, ochrana buniek |
| Zinok | Antioxidant, podpora imunity |
| Vitamín C | Antioxidant, podpora imunity |
| Aloe vera | Antioxidant, detoxikácia |
| Zelený čaj | Antioxidant, metabolizmus tukov |
| Alfalfa | Alkalizácia, detoxikácia |
Upozornenie: Doplnok stravy nie je náhradou pestrej stravy. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Nie je vhodný pre deti do 15 rokov, tehotné a dojčiace ženy.
Zloženie: BIO prášok z morskej riasy ( Ascophyllum nodosum - Fucaceae ).
Skladovanie: Skladujte mimo dosahu detí, v suchu a chlade, v uzavretom obale a bez priameho slnečného žiarenia.
tags: #doplnok #vyzivy #ktory #odkysluje #okolie #rakovinoveho