Pre krásne a zdravé vlasy, nechty a pokožku treba používať nielen vhodné kozmetické prípravky. Môžete im pomôcť aj pravidelným užívaním doplnkov stravy. Mali by obsahovať vyvážené množstvo dôležitých aminokyselín, vitamínov a minerálov, ako sú biotín a zinok, ktoré pomáhajú pri štiepení, lámaní a zvýšenom vypadávaní vlasov.
Jamieson - značka s dlhodobou tradíciou
Spoločnosť Jamieson patrí k najstarším a najväčším výrobcom vitamínových doplnkov výživy. Značka Jamieson vznikla v Kanade pred 97 rokmi ako prvý výrobca vitamínov v Severnej Amerike. Jej výrobky možno nájsť vo vyše 100 krajinách sveta a jej produkcia je naozaj rozmanitá - môže sa pýšiť vyše 350 druhmi vitamínov a výživových doplnkov. Svoj úspech už od začiatku stavia na kvalite použitých surovín a postupov, prísnej kontrole výroby a prírodných produktov.
Každý produkt podlieha prísnej kontrole. Ide o certifikovanú farmaceutickú GMP spoločnosť, ktorá je priekupníkom v oblasti prírodných výživových doplnkoch. Prináša inovatívne postupy výroby s použitím prírodných zdrojov, stavia na svojej dlhoročnej praxi a skúsenostiach, neustále pracuje na výskumoch a jej výrobky podliehajú testovaniu. Nielen v zahraničí, ale aj na Slovensku má značka Jamieson dobré meno a vysoké uznanie. Nie nadarmo si už po piaty rok po sebe vyslúžila ocenenie kvality Superbrands za vynikajúce úspechy vo svojej oblasti.
Prehľad najobľúbenejších produktov Jamieson na Slovensku
Značka Jamieson predstavuje širokú škálu vitamínových a minerálnych výživových doplnkov. Vybrať si môžete podľa špecifického zdravotného problému, napríklad výživové doplnky zamerané na podporu správneho fungovania srdca a ciev, správnu funkciu mozgu a pamäte, starostlivosť o oči, zdravé a krásne nechty, vlasy a pokožku, podpora trávenia, zdravý spánok či zvýšenie imunity. Na Slovensku možno Jamieson výrobky zakúpiť v kamenných lekárňach ale aj prostredníctvom internetu.
| Produkt | Hlavný účinok |
|---|---|
| Jamieson Vitamín D3 1000 IU | Podpora kostí a imunitného systému |
| Jamieson Stressease / Ashwagandha | Podpora pri každodenných stresoroch, zlepšenie spánku a energie |
| Jamieson Total energy | Podpora energie a vitality |
| Jamieson Multi Gummies | Komplexný multivitamín v gumených pastilkách pre doplnenie živín |
| Jamieson Železo 50 mg | Prevencia a liečba nedostatku železa, podpora tvorby krvi |
| Jamieson Luteín | Podpora zraku, antioxidanty pre očné tkanivá |
| Jamieson Kyselina listová / B komplex | Podpora tehotenstva, zdravia nervového systému, znižovanie homocysteínu |
Účinky doplnkov Jamieson podľa cieľov
Vlasy, nechty a pokožka
Pre zdravé vlasy bez lámania a rozstrapkaných končekov prídu vhod vitamíny na vlasy. Slabé nechty zas posilnia vitamíny na nechty a bronzovú pokožku podporia pilulky pre krásne opálenie. Niektoré produkty dokážu znižovať tvorbu vrások, posilňujú pleť, vlasy, nechty a bunky sliznice a podporujú prirodzenú tvorbu kolagénu.
Prečítajte si tiež: doplnky výživy pre zdravé tepny
Imunita a energetická rovnováha
Navyše sa podieľajú na udržiavaní energetickej rovnováhy metabolizmu a podporujú správnu funkciu imunitného systému. Hlavným účelom multivitamínov je v skutočnosti zabezpečenie prísunu živín proti možnému nedostatku v dôsledku nesprávnej stravy. Vedeli ste, že Health Canada zistila, že až 35 % dospelých v Kanade má hladinu živín pod odhadovanou priemernou potrebou?
Energia a železo
Dostatok energie vám zaručí, že budete môcť plniť svoje úlohy pozornejšie, a teda efektívnejšie. Čo teda môže znižovať hladinu energie? Neustály stres a zlý spánkový režim prispievajú k nízkej hladine energie. Ďalším vinníkom nedostatočnej energie je nízka hladina železa. Železo hrá dôležitú úlohu pri tvorbe energie a syntéze červených krviniek. Je to esenciálny minerál, ktorý si telo nedokáže vyrobiť a musí ho získať z potravy alebo výživových doplnkov. Menštruujúce ženy sú vystavené väčšiemu riziku nedostatku železa, takže ak sa cítite unavenejšie, máte závraty a zadýchavate sa, je dôležité nechať si otestovať hladinu železa a opýtať sa svojho lekára, či je pre vás vhodné užívanie výživových doplnkov Jamieson s obsahom železa.
Stres, spánok a Ashwagandha
Kortizol je hormón, ktorý sa uvoľňuje, keď je telo v strese a preťažené. Krátkodobý stres je účinný a môže vás dostať z nepríjemnej situácie, ale dlhodobý stres môže zvýšiť zápal a riziko chronických ochorení, ako je cukrovka 2. typu. Preto je dôležité zásobiť sa Ashwagandhou od spoločnosti Jamieson. Táto starodávna bylinka sa už stáročia používa na podporu pri každodenných stresoroch. Baker, C. a kol. (2022) vo svojej práci uvádzajú, že Ashwagandha môže mať pozitívny dopad na stres, kvalitu spánku, energiu a mentálnu jasnosť u vysoko zaťažených študentov.
Zbaví ťa ASHWAGANDHA STRESU? Ako užívať, čo očakávať, na čo dávať POZOR
Črevné zdravie a mozog
Zdravie čriev je zodpovedné za viac než len trávenie. Mozog podporuje a reguluje tráviaci systém prostredníctvom črevného nervového systému, čím pomáha regulovať vstrebávanie živín a vylučovanie hlienovitých sekrétov. Na druhej strane, črevo môže tiež ovplyvňovať funkciu mozgu a správanie prostredníctvom toho istého črevného nervového systému. Dobre vyvážená črevná mikroflóra môže prispieť k imunitnému systému, nálade a dokonca aj ku kognitívnym funkciám. Kim N et al. (2018) a Cooke, M. B. a kol. (2022) popisujú moduláciu osi črevo-mozog pomocou probiotík a súvislosti medzi mikrobiotou a kogníciou či stresom.
Oči a luteín
Pri používaní notebooku, televízoru, telefónu a obrazovky prednášajúceho niet pochýb o tom, že vaše oči môžu pociťovať určitú námahu. Okuliare blokujúce modré svetlo môžu podporovať zdravie očí, ale ďalším jednoduchým a účinným spôsobom ochrany zraku sú luteínové kapsuly od Jamieson. Luteín a zeaxantín sú antioxidanty nachádzajúce sa v oku, ktoré pomáhajú bojovať proti oxidačnému stresu. Fraley, L. (2020) v článku o luteíne popisuje jeho prínosy pre zrak a zdravie očí.
Prečítajte si tiež: Kĺbová výživa Kompava: Kompletný prehľad
Ako a kedy užívať doplnky Jamieson
- Vo všeobecnosti si myslím, že ak živina pochádza z potravy, mala by sa užívať s jedlom, pretože väčšina vitamínov a minerálov sa najlepšie vstrebáva a využíva v kombinácii s inými vitamínmi a minerálmi.
- Vitamín C je vo vode rozpustný; to, čo sa nevyužije, vylučujeme obličkami. Najlepší čas na užívanie vitamínu C sa môže líšiť v závislosti od vášho zdravotného cieľa.
- Vitamín D sa môže užívať kedykoľvek počas dňa s jedlom alebo bez jedla. Ak ho užívate pre zdravie kostí, ideálne je užívanie s vápnikom a horčíkom.
- Vápnik by sa mal podľa Health Canada užívať niekoľko hodín pred alebo po užití iných liekov, pretože môže brániť vstrebávaniu niektorých liekov a železa.
- Horčík sa môže užívať kedykoľvek počas dňa. Omega-3 mastné kyseliny je ideálne užívať vždy, keď si s väčšou pravdepodobnosťou spomeniete.
- Melatonín by sa mal užívať iba pred spaním a nie, ak si nemôžete dovoliť kompletný nočný spánok.
- Probiotiká sa najlepšie užívajú v závislosti od formy - s jedlom alebo bez jedla; odporúča sa užívať 2-3 hodiny pred alebo po antibiotikách.
- Pri väčšine denných základných výživových doplnkov je najdôležitejšia konzistentnosť - pokiaľ ich nezabudnete užiť, dosiahnete ich zdravotný prínos. Ak je denná doba užívania skutočne dôležitá, bude to uvedené na etikete.
- Uchovávajte pri teplote 15-25 °C, mimo dosahu detí. Neprekračujte odporúčané dávkovanie.
Špeciálne zložky a kombinácie
Existuje 8 rôznych vitamínov skupiny B, ktoré sa často nachádzajú v kombinácii ako súčasť B komplexu. Vitamíny skupiny B sú rozpustné vo vode a telo ich neukladá, preto je potrebný ich denný príjem. Vitamín B6 je dôležitý pri udržiavaní hormonálnej rovnováhy, funkcii imunitného systému, udržiavaní zdravej pokožky, zmierňovaní príznakov PMS, pri tvorbe energie a odolnosti voči stresu. Nedostatok vitamínu B12 môže viesť k neuropatii, ktorá zahŕňa degeneráciu nervových vlákien a nezvratné neurologické poškodenie.
Anti-homocysteín komplex je kombinácia vitamínov B6, B12 a kyseliny listovej, špeciálne navrhnutá na podporu zdravia srdca a imunity. Jeho synergické pôsobenie znižuje nadmernú hladinu homocysteínu v krvi, čím pozitívne ovplyvňuje zdravie kardiovaskulárneho systému. Vedci zistili, že pomáha znižovať riziko ischemickej choroby srdca, infarktu myokardu, hypertenzie, rakoviny, predčasného potratu a porúch nervového vývoja. Kyselina listová je dôležitým vitamínom v tehotenstve.
Prírodné produkty, vegetariánske možnosti a bezpečnosť
Jamieson vo svojich produktoch využíva čo najviac prírodných zdrojov. Nie vždy je však možné použiť prírodné ingrediencie, a to kvôli ich vlastnostiam. Aj keď celá výroba nie je zameraná pre vegetariánsku a vegánsku potrebu, Jamieson ponúka množstvo výrobkov vhodných pre vegetariánov; tie sú označené vegetariánskym logom.
Celovo je najlepšie riadiť sa pokynmi na etikete pre akýkoľvek prírodný produkt, ktorý užívate. Užívanie doplnkov by malo byť konzultované s lekárom pri liekoch, tehotenstve alebo chronických ochoreniach.
Kde hľadať a čo zvážiť pri výbere
- Zákazníci si obľúbili značky Venira, GreenFood Nutrition a GS; ak ste si nevybrali v tejto kategórii žiadny výrobok, môžete sa pozrieť aj na súvisiace kategórie ako kyselina hyalurónová, vitamíny na nechty alebo vitamíny na pleť.
- Najlepšie hodnoteným výrobkom je Generica VITAMIN E 400 I.U., avšak pri výbere zamerajte pozornosť na účel, zloženie a odporúčané dávkovanie produktu Jamieson.
Prečítajte si tiež: Kolagén a Krása