Vitamín C je už desaťročia známy ako kľúčový vitamín pre ľudské zdravie. Od jeho objavenia, za ktoré bola udelená Nobelova cena, sa stal neodmysliteľnou súčasťou nášho chápania výživy a imunity. Napriek jeho dôležitosti, mnohí z nás stále zápasia s dostatočným príjmom vitamínu C. Moderný životný štýl, stres a znížená kvalita pôdy v poľnohospodárstve vedú k tomu, že získať optimálne množstvo vitamínu C len z potravy je čoraz náročnejšie.
Predstavujeme vám prémiový Vitamín C s postupným uvoľňovaním, aby vám pomáhal na ceste k optimálnemu zdraviu. Vďaka zloženiu “Long effect” zaisťujú kapsuly stabilné uvoľňovanie a vstrebávanie tohto dôležitého vitamínu počas celého dňa, poskytujúc podporu pre vás a vašich blízkych.
Prečo je Vitamín C taký dôležitý?
Vitamín C (kyselina askorbová) je jedným z najdôležitejších vitamínov v našom tele. Ľudské telo si samo vitamín C nevie vytvoriť. Dokonca sa ani nikde v tele neukladá na horšie časy. Preto je nutné ho každý deň prijímať vďaka pestrej a vhodnej strave.
Účinky a funkcie vitamínu C:
Prečítajte si tiež: Všetko o práškovom Askorbáte Sodnom
- Má antioxidačné účinky.
- Podieľa sa na tvorbe hormónov.
- Znižuje hladinu cholesterolu.
- Je nevyhnutný pre svaly, kosti, cievy i kožu.
Vitamín C je taktiež silný antioxidant - bojuje proti voľným radikálom. Je známe, že vitamín C je nevyhnutný aj pre syntézu kolagénu v tele. Ten je hlavnou zložkou pokožky, kĺbov, kostí, zubov a ďalších tkanív.
Môže vitamín C posilniť imunitu?
Vitamín C a jeho prínosy pre zdravie
Keďže Vitamín C posilňuje imunitný systém, pomôže vám bojovať proti úporným prechladnutiam a chrípkam. Vitamín C dokáže zmierniť príznaky a skrátiť dĺžku nachladnutia, ak je jeho denný príjem aspoň 200 mg. Rozlúčte sa s únavou a vyčerpaním - znovunadobudnite svoju energiu.
Askorban sodný - jemnejšia forma vitamínu C
Na rozdiel od väčšiny dostupných foriem vitamínu C, ktoré sú kyslé, Vitamín C Progress využíva askorban sodný s neutrálnym pH.
Prečítajte si tiež: Použitie benzoanu sodného a kyseliny askorbovej v potravinárstve
Askorban sodný (pH 7.6) - zásaditosť tejto formy vitamínu C, je ideálny pre ľudí citlivých na kyselinu askorbovú alebo pre tých, ktorí majú nedostatočný príjem vitamínu C (deti v čase rastu, tehotné ženy, ľudia vystavení nadmernej fyzickej záťaži a pacienti v rekonvalescencii, tehotné ženy, starší ľudia, fajčiari).
Ako získať dostatok vitamínu C
Odporúčaná denná dávka tohto vitamínu rozpustného vo vode je pre mužov asi 110 mg a pre ženy 95 mg. Odporúčaná denná dávka sa však môže líšiť podľa aktuálneho stavu a veku osoby.
Zdroje vitamínu C:
- Z čerstvého ovocia a zeleniny.
- Prekvapivo napríklad brokolica, rakytník, červená paprika, černice.
- Väčšie množstvo vitamínu C nehľadajte v citrusoch, ale v ružičkovom keli.
Je v tom alchýmia keď zmiešate rastliny dohromady, znásobíte tak obsah vitamínu C.
Doplnky stravy s vitamínom C
U našich zákazníkov je najobľúbenejším produktom GS Vitamín C1000 + šípky. Ide o veľké balenie vitamínu v extra silnej koncentrácii. Praktická je ale aj forma šumivých tabliet alebo kapsúl s postupným uvoľňovaním. Užívatelia si obľúbili rady Ecce Vita.
Prečítajte si tiež: Vitamín E a zdravie
Vitamín C vo forme tabliet na cmúľanie s prírodnou príchuťou hrozna. Jamieson Vitamín C 500 mg výživový doplnok vo forme žuvacích tabliet.
Upozornenia a Bezpečnosť
Ak budete prijímať vitamín C iba z ovocia a zeleniny, báť sa nemusíte. Telo si poradí a prípadne nadbytočný vitamín C z tela vylúči močom. So syntetickým vitamínom C (teda preparáty z lekárne) by ste ale mali, rovnako ako u iných liečiv a doplnkov stravy, byť obozretní. U niektorých jedincov totiž vyššie dávky môžu vyvolať alergické reakcie, nevoľnosť alebo zažívacie ťažkosti.
Výživové doplnky sa nesmú používať ako náhrada pestrej a rozmanitej stravy. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Nevhodné pre deti do 3 rokov. Uchovávajte mimo dohľadu a dosahu malých detí, na suchom mieste pri teplote do 25 °C v dobre uzatvorenom obale.
Upozornenia:
- Nie je vhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy a pri neznášanlivosti niektorej z uvedených zložiek.
- Výživový doplnok nenahrádza pestrú stravu.
- Nadmerná konzumácia môže mať laxatívne účinky.
V súčasnosti horný odporúčaný limit pre príjem kyseliny askorbovej je 2000mg na deň.
Správna forma vitamínu C
Správna forma vitamínu C dokáže robiť zázraky, zatiaľ čo nesprávna môže spôsobovať problémy. Skutočný vitamín C musí pochádzať z prírodných zdrojov, žiadne chemikálie vytvorené v laboratóriu.
Napríklad Markusov bylinný vitamín C pod názvom Wildforce Vitamin C - je jedinečná rastlinná zmes pozostávajúca len z ovocných plodov a rastlín: gubinge (slivky kakadu z Austrálie), borovicové ihličie, acerola čerešne, amla (indický egreš), rakytník rešetliakový, žerucha, šípky, guava, citrónová a pomarančová kôra a dužina.
Zapamätajte si, že vlhkosť je oxidant, čo znamená, že od momentu keď odtrhnete ovocie zo stromu/rastliny, začne oxidovať. Preto ovocie, ktoré kupujeme v obchodoch má často veľmi malú nutričnú hodnotu.