Spaľovače tukov sú doplnky stravy, ktoré sú určené na redukciu telesného tuku. Vo všeobecnosti sa odporúča začať s nižšou dávkou a postupne ju zvyšovať. Množstvo a frekvencia užívania sa líši v závislosti od konkrétneho výrobku.
Spaľovače tukov zvyčajne fungujú tak, že zvyšujú rýchlosť metabolizmu, čo znamená, že telo spaľuje kalórie a tuk rýchlejšie. Existujú rôzne typy spaľovačov tukov, ktoré sa líšia mechanizmom účinku a úrovňou účinnosti.
Typy Spaľovačov Tukov
- Termogénne spaľovače tukov: Tieto spaľovače tukov stimulujú metabolizmus a zvyšujú telesnú teplotu, čo môže viesť k zvýšenému výdaju energie, a teda k väčšiemu spaľovaniu tukov.
- Lipotropné spaľovače tukov: Tieto spaľovače tukov pomáhajú pri metabolizme tukov a pomáhajú pri odbúravaní tukových buniek.
Spaľovače tukov sú doplnky stravy, ktoré rozhodne majú zmysel. Ak máte vyváženú stravu, ste v kalorickom deficite a máte dostatok pohybu, spaľovač tukov výrazne podporí chudnutie.
Ak budete spaľovač tukov užívať pred športom, efekt chudnutia a spaľovania bude rýchlejší, dodá vám energiu a zlepší vašu koncentráciu na cvičenie.
Účinné Zložky v Spaľovačoch Tukov
- Kofeín: Kofeín je stimulant, ktorý zvyšuje termogenézu a podporuje spaľovanie tukov.
- Kyselina hydroxycitrónová (HCA): Látka, ktorá sa nachádza v plodoch Garcinia Cambogia.
- L-karnitín: Aminokyselina, ktorá sa podieľa na premene tukov na energiu.
- Synefrín: Je stimulant podobný kofeínu. Nachádza sa napríklad v kôre stromu pomarančovníka horkého. Môže zvyšovať rýchlosť metabolizmu a podporovať spaľovanie tukov.
- Konjugovaná kyselina linolová (CLA): Esenciálna mastná kyselina, ktorá sa nachádza v potravinách, ako je hovädzie mäso, mliečne výrobky a vajcia.
Môžete si vybrať aj spaľovače tukov, ktoré sú založené na prírodných výťažkoch z rastlín. Zložky, ktoré sem patria, sú napríklad vŕba biela, zelený čaj, zázvor, kurkuma, kajenské korenie, vitamín C, škorica a iné. Spaľovačom tukov na báze rastlinných extraktov je aj SmartFuel Fat Burner.
Prečítajte si tiež: Zázračné vlastnosti kokosového oleja
Spaľovače tukov začnú pôsobiť do 20 - 30 minút od ich užitia, kedy môžete pocítiť príval energie, väčšie potenie a lepšiu koncentráciu pri cvičení, ale je dôležité užívať ich pravidelne počas niekoľkých týždňov, aby ste videli výsledky.
Spaľovače tukov môže užívať prakticky každý zdravý jedinec, nie sú vhodné pre tehotné a dojčiace ženy, deti a dospievajúcich.
Spaľovače tukov môžu zvýšiť rýchlosť metabolizmu, dodať energiu a znížiť chuť do jedla. Nenahrádzajú však zdravú stravu ani pravidelnú fyzickú aktivitu, ktoré sú kľúčom k zdravému a udržateľnému úbytku hmotnosti. Bez týchto aspektov sú spaľovače tukov oveľa menej účinné.
Komplexný spaľovač tukov s viacerými zložkami na maximálnu podporu chudnutia. Lean Solution Burner je komplex na optimálnu kontrolu hmotnosti. Termogénny predtréningový stimulant. Pomáha udržiavať optimálnu hmotnosť a pôsobí ako stimulant pre lepší fyzický a psychický výkon.
BEZ STIMULANTOV. Nočný spaľovač je špeciálne vyvinutý na odbúravanie tukov počas spánku. Prípravok obsahuje výťažky z morských rias wakame, ale aj z garcinie cambogia a zelenej kávy (bez kofeínu).
Prečítajte si tiež: Six Star Creatine: Účinky a skúsenosti
Komplexný termogénny spaľovač tukov, pripravený na okamžitú konzumáciu v niekoľkých skvelých príchutiach vo forme gélu.
Nežiadúce účinky
- Nespavosť - na väčšine spaľovačov tukov nájdete upozornenie, že by sa nemali užívať neskoro popoludní a večer. Spaľovače tukov obsahujú stimulanty, ktoré telo prebúdzajú, preto nie je vhodné užívať ich večer.
- Bolesť hlavy - V dôsledku stimulantov v spaľovačoch tukov sa najmä u ľudí, ktorí nie sú na stimulanty zvyknutí, môže objaviť bolesť hlavy. V tomto prípade sa odporúča vybrať si nejaký spaľovač tukov, ktorý nemá príliš veľa stimulantov, alebo znížiť dávku.
- Dehydratácia - Ak užívate spaľovače tukov, je dôležité piť, najmä počas tréningu a po ňom.
- Rozptýlenie a strata koncentrácie - Rozptýlenie môže byť vedľajším účinkom spaľovačov tukov. Tento stav je často spôsobený vysokou dávkou prípravku alebo väčšou citlivosťou na stimulanty.
Medzi komplexné spaľovače od výrobcu All Stars patria produkty, ktoré majú zloženie navrhnuté na podporu spaľovania tuku a chudnutie. Ide o viaczložkové spaľovače s termogénnym (stimulačným) účinkom alebo bez neho. V ich zložení tak nájdete overené látky, ako je synefrín, kofeín alebo extrakt zo zeleného čaju (EGCG). Ak však hľadáte spaľovač bez stimulačného efektu, môžete vyskúšať napríklad suplementy s l-karnitínom alebo CLA.
Výhodou komplexných spaľovačov tukov je ich zloženie, v ktorom sa účinky jednotlivých ingrediencií navzájom dopĺňajú. Nemusíte si tak lámať hlavu s kombináciami jednozložkových produktov, ale stačí vám len jeden suplement.
Spaľovač tukov FueBurn je prémiový doplnok, ktorý sa vo svojom zložení môže pochváliť celým spektrom účinných zložiek. Opiera sa o overenú trojicu ingrediencií v podobe extraktu zo zeleného čaju (EGCG), kofeínu a synefrínu. Tieto látky majú termogénne účinky, vďaka čomu zahrejú telo, a môžu tak podporiť rozklad tuku na energiu. V kombinácii s pohybovou aktivitou tak môžete spáliť viac energie ako bez spaľovača. Pred tréningom vás navyše povzbudí, a môžete tak podať ešte intenzívnejší výkon.
Spaľovač tukov Nero obsahuje kombináciu látok, ktoré sú obľúbené pri chudnutí. V zložení má okrem kofeínu aj extrakty zo zelenej kávy a niekoľkých druhov čaju, ktoré sú prírodnými zdrojmi antioxidantov. Nechýba mu ani l-karnitín, ktorý sa podieľa na prenose mastných kyselín (tukov) do mitochondrií, kde dochádza k ich premene na energiu.
Prečítajte si tiež: Rozbor diela Spalovač mrtvol
Spaľovač tukov Beast Burn je špeciálne navrhnutý pre ženy, ktoré chcú schudnúť. Obsahuje široké spektrum účinných látok vrátane l-karnitínu, kofeínu, synefrínu a rastlinných extraktov. V zložení je tiež chróm, ktorý prispieva k udržaniu normálnej hladiny glukózy (krvného cukru) v krvi.
Spaľovač tukov Night Burn obsahuje zmes účinných látok bez kofeínu či iných termogénnych zložiek. Z toho dôvodu nemá stimulačný efekt a je vhodný aj v neskorých popoludňajších či večerných hodinách bez negatívneho vplyvu na spánok. Ocenia ho tak aj ľudia, ktorí sú citlivejší na kofeín. Okrem l-karnitínu v ňom nájdete napríklad konjugovanú kyselinu linolovú (CLA).
Či už si zvolíte akýkoľvek spaľovač tuku, myslite na to, že základom úspešného chudnutia zostáva kalorický deficit. Ten nastane v prípade, keď za deň alebo dlhší časový úsek spálite viac energie, než prijmete. To dosiahnete najmä pomocou zmien v jedálničku a tiež pohybom.
LIPODEX ® »Advanced Multi-Thermogenic Formula
Lipodex je komplexný spaľovač, ktorý obsahuje až 13 špeciálnych termogénnych zložiek a 8 vitamínov. Okrem toho, že je veľmi účinný spaľovač tuku, zrýchľuje metabolizmus a má termogénne účinky. Vďaka unikátnemu zloženiu a tekutej forme je nástup účinkov okamžitý a dlhotrvajúci.
LIPODEX ® »Advanced Multi-Thermogenic Formula zrýchľuje metabolizmus, má silné termogénne účinky a navyše obmedzuje pocit hladu. Cayenské korenie a koreň zázvoru zrýchľujú látkovú výmenu, zmes vitamínov zas celý proces ešte umocňuje. Ďalej obsahuje LIPODEX ® 1,3,7-trimethylxanthine complex, L-tyrozín a l-tryptophan.
Lipodex je patentovaný výrobok nemeckej firmy All Stars-najväčšieho výrobcu športová výživy v Európe. Je absolútnym hitom vo viac ako 50 krajinách sveta. Po 3 rokoch predaja extrémne účinného a veľmi obľúbeného Lipodexu prichádza na trh nová, ešte vylepšená verzia.
Nový Lipodex:
- Likviduje podkožný tuk
- Urýchľuje metabolizmus
- Zvyšuje termogenézu
- Obmedzuje pocit hladu
- Dáva energiu a silu na celý deň - všetko na prírodnej báze
- Má antidepresívne účinky (l-tryptophan)
Naozaj fungujú doplnky na spaľovanie tukov?
Dávkovanie: 2x denne dve kapsule, najlepšie dve ráno a dve 20-30 min. Preparát skladujte na suchom mieste bez prístupu priameho slnečného žiarenia. Skladujte mimo dosahu malých detí. Nevhodný pre dojčiace a tehotné ženy, a pre deti do 15 rokov. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť.
Upozornenie pre alergikov: soja a sójové produkty, ryby a rybie produkty, paprika
Informácie: Doplnok stravy. Nenahrádza pestrú stravu. Neobsahuje látky dopingového charakteru. Nie je určené pre deti do 15 rokov. Ukladajte mino dosahu detí. Skladujte v suchu a tme pri teplote do 25 ° C mimo dosahu priameho slnečného žiarenia. Chráňte pred mrazom! Výrobca neručí za škody vzniknuté nevhodným použitím alebo skladovaním.
Lipodex je výsledkom viac ako trojročného výskumu odborníkov spoločnosti All Stars Research Group, ktorá je vôbec prvou firmou v Európe, ktorá vyrobila tekutý spaľovač v kapsuliach. Táto formula obsahuje 13 špeciálnych termogénnych zložiek s 8 vitamínmi.
Obľúbený Lipodex v kapsuliach je teraz k dispozícii aj ako praktický prášok na prípravu diétneho nápoja. Lipodex vo svojom multitermogénnom zložení obsahuje len látky, ktoré majú zmysel, ako napríklad Sinetrol (extrakt z citrusových plodov a guarany), extrakt zo zelených kávových zŕn, extrakt zo zeleného čaju, L-karnitín a coskus forskohlii. Pridaný bol aj vitamín C a B6. Každá dávka obsahuje 157 mg kofeínu, takže je vhodná na použitie pred tréningom. V jednej porcii nie sú takmer žiadne sacharidy, obsahuje menej ako 1 g cukru a iba 12 kalórií.
Dávkovanie: Zmiešajte jednu dávku (6 g) s 250 ml vody, jednu dávku užite pred raňajkami a druhú 30 minút pred tréningom. Upozornenie: Výživový doplnok s vysokým obsahom kofeínu (157 mg/6 g). 157 kofeínu (157 %). Nie je náhradou pestrej stravy. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Uchovávajte mimo dosahu detí! Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Skladujte na suchom mieste a pri teplote do 25 °C. Nevystavujte priamemu slnečnému žiareniu. Chráňte pred mrazom.
Výživové hodnoty Lipodex
| Nutričná hodnota | Na 100 g | Na 4 kapsuly (3,3 g) | % NRV |
|---|---|---|---|
| Energia | 2087 kJ (505 kcal) | 79,3 kJ (19,2 kcal) | |
| Tuk | 46 g | 1,7 g | |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 44 g | 1,7 g | |
| Sacharidy | 1,8 g | < 0,1 g | |
| z toho cukry | 0 g | 0 g | |
| Proteín | 21 g | 0,8 g | |
| Soľ | 0 g | 0 g | |
| Vitamín B6 | 60 mg | 2 mg | 142 |
| Kyselina pantoténová | 180 mg | 6 mg | 100 |
| Niacín | 542 mg | 18 mg | 112 |
| Vitamín C | 1807 mg | 60 mg | 76 |
| Kofeín | 11349 mg | 376,8 mg | |
| L-tryptofán | 6024 mg | 200 mg | |
| L-tyrozín | 6024 mg | 200 mg | |
| Horký pomaranč kôra extrakt | 3193 mg | 106 mg | |
| Extrakt zázvoru | 2410 mg | 80 mg | |
| Extrakt zo zeleného čaju | 2410 mg | 80 mg | |
| Kapsaicinový extrakt | 723 mg | 24 mg | |
| Kakaový extrakt | 602 mg | 20 mg |
FENIDROL
Fenidrol obsahuje až 12 účinných zložiek, ktoré sú zároveň silnými synergistami. Obsahuje základné a overené zložky ako je kofeín, extrakt zo zelenej kávy, kapsaicín, výťažok zo zázvoru, DMAE alebo Rhodiola Rosea.
Ak ste v diéte a potrebujete nakopnúť, Fenidrol je ten ideálny produkt, pretože má dva silné účinky. Prvý je priamy vplyv na chudnutie a redukciu telesného tuku, druhým, ktorý určite ocenia najmä veľmi aktívni cvičenci je stimulačný efekt. Budete nabudení na tréning, každá prekážka bude pre vás zdolateľná. S Fenidrolom zaznamenáte rekordný úbytok na hmotnosti v rekordne rýchlom čase.
Čo obsahujú nové kapsuly FENIDROL a kto ich používa? FENIDROL obsahuje Sinetrol®, extrakt zo zelenej kávy, kofeín, synefrín, Rhodiola Rosea, Coleus Forskohlii, komplex kapsaicínu, ako aj rôzne rastlinné extrakty a vitamíny. Kapsuly obsahujú kofeín. Denná dávka 4 Thermo-Caps obsahuje 372 mg kofeínu. Poskytujú množstvo klasických komponentov na spaľovanie tukov. Prijímajú ich najmä v diéte fitness športovci, ľudia, ktorí chcú schudnúť alebo kulturisti, ktorí chcú čo najviac zredukovať zostávajúce tukové zásoby.
Deň 1. až 4. užívajte 2 kapsuly pred raňajkami a 2 kapsuly v popoludňajších hodinách. Od 5. dňa užívajte 3 kapsuly pred raňajkami a 3 kapsuly v popoludňajších hodinách. Nie je určené pre osoby mladšie ako 18 rokov. Obsahuje kofeín. Nekombinujte s inými zdrojmi kofeínu. Po 8 týždňoch užívania zaraďte prestávku jeden mesiac. Nevhodné pre tehotné a dojčiace ženy. Uchovávajte mimo dosahu detí. Skladujte na suchom a chladnom mieste. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie.