Krvácanie z nosa, odborne nazývané epistaxa, je rozšíreným a často nepríjemným zdravotným problémom, ktorý zažije počas života až 60 % ľudí. Väčšina týchto epizód je síce neškodná a spontánne odznie do niekoľkých minút, no opakované alebo silné krvácanie môže byť prejavom vážnejších zdravotných problémov.
Prečo krvácame z nosa?
Krvácanie z nosa vzniká prasknutím jemných krvných cievok (kapilár) v nosovej sliznici, ktorá je veľmi prekrvená a náchylná na poškodenia. Nosná sliznica je bohatá na cievy, ktoré pomáhajú ohrievať a zvlhčovať vdychovaný vzduch, no práve ich krehkosť znamená vysoké riziko krvácania. Podľa umiestnenia krvácania rozlišujeme:
- Predné krvácanie - pochádza z krvných ciev v dolnej časti nosovej priehradky (Kiesselbachov plexus), a krv tečie z vonkajšej časti nosa.
- Zadné krvácanie - dochádza k prasknutiu ciev hlboko v nose (Woodruffov plexus), kde krv môže tiecť do hltanu a môže byť ťažšie zastaviteľné.
Mimoriadne krehké nosné cievy môžu prasknúť nielen pri priamom mechanickom poranení alebo úraze, ale i pri podráždení spôsobenom silným kýchaním, častým smrkáním alebo pôsobením suchého vzduchu najmä v zimných mesiacoch.
Nedostatok vitamínov ako príčina krvácania z nosa
Medzi časté príčiny krvácania z nosa patrí suchosť sliznice, mechanické poškodenie a rôzne infekcie či alergie. Významnú úlohu v pevnosti a zdraví krvných ciev zohrávajú aj vitamíny, najmä vitamín C a rutín.
- Vitamín C (kyselina askorbová) je kľúčový pre tvorbu kolagénu, ktorý udržiava štruktúru a pevnosť cievnych stien. Jeho nedostatok môže oslabiť cievy a zvýšiť ich krehkosť, čo vedie k ľahšiemu praskaniu a následnému krvácaniu z nosa.
- Rutín je prírodný flavonoid, ktorý posilňuje cievne steny a znižuje ich priepustnosť, čím pomáha predchádzať ich poškodeniu. Nedostatok rutínu môže viesť k zhoršenej pevnosti krvných ciev.
- Vitamín K významne vplýva na proces zrážania krvi. Nedostatok vitamínu K, ktorý sa ťažko získava z bežnej stravy, môže zvýšiť tendenciu ku krvácaniu.
Preto je vhodné pri opakovaných epizódam krvácania z nosa zohľadniť príjem týchto vitamínov a zabezpečiť dostatočný prísun cez vyváženú stravu bohatú na ovocie a zeleninu, ale aj formou kvalitných výživových doplnkov.
Prečítajte si tiež: Vitamín E a zdravie
Príznaky spojené s nedostatkom vitamínov
Časté krvácanie z nosa, ktoré sa objavuje bez zjavnej príčiny, môže poukazovať na oslabenie krvných ciev spôsobené nedostatkom vitamínov, najmä vitamínu C. Sliznica nosa sa stáva suchou, krehkou a ľahko poškodenou.
Ďalšími príznakmi môžu byť aj celková únava, časté modriny a spomalené hojenie rán, čo sú znaky nedostatočnej zrážanlivosti a oslabenia cievnej steny.
Prevencia a posilnenie cievneho systému
Na prevenciu opakovaného krvácania z nosa je odporúčané:
- Vyhýbať sa suchému vzduchu v miestnostiach, používať zvlhčovače vzduchu alebo olejové nosové spreje a masti, ktoré chránia a zvlhčujú nosnú sliznicu.
- Užívať vazoprotektívne prípravky obsahujúce rutín a vitamín C, napríklad liek Ascorutin, ktorý pomáha spevniť cievy.
- Zabezpečiť dostatočný príjem vitamínov C, K a rutínu pestrou stravou (citrusové plody, bobuľové ovocie, zelená listová zelenina, fermentované sójové produkty).
- Vyhýbať sa mechanickému podráždeniu nosa - napríklad častému špáraniu v nose alebo silnému smrkaniu.
- Pri užívaní liekov na riedenie krvi alebo inhalačných liekov konzultovať ich vplyv s lekárom.
Prvá pomoc pri krvácaní z nosa
Keď náhle začne krv tecť z nosa, je dôležité zachovať pokoj a postupovať správne, aby sa krvácanie zastavilo:
- Sadnite si a mierne nakloňte hlavu dopredu, aby krv mohla voľne odtekať von a nedostala sa do hrdla.
- Nepokúšajte sa zakláňať hlavu dozadu, aby ste predišli prehĺtaniu krvi, ktoré môže spôsobiť nevoľnosť alebo zvracanie.
- Stlačte palcom a ukazovákom mäkkú časť nosa - krídla nosa - po dobu 5 až 10 minút bez uvoľnenia tlaku.
- Ak máte k dispozícii, použite studený obklad na koreň nosa alebo na krk, čo spôsobuje stiahnutie ciev a urýchľuje zastavenie krvácania.
Po zastavení krvácania sa odporúča dbať na to, aby sa približne dve hodiny nešmrkalo prudko, nevystavovalo sa fyzickej námahe, nespolupracovalo s horúcimi nápojmi a nedotýkalo sa nosa.
Prečítajte si tiež: Všetko o vitamíne B12 a jeho účinkoch
Kedy vyhľadať lekársku pomoc?
Ak krvácanie z nosa netrvá menej ako 15 - 20 minút, je veľmi silné, alebo sa opakuje, je na mieste konzultácia s lekárom. Taktiež lekára treba vyhľadať, keď k krvácaniu dochádza po úraze tváre, ak máte ochorenia krvných ciev, poruchy zrážanlivosti krvi alebo užívate lieky na riedenie krvi.
V rámci vyšetrenia lekár môže zistiť zdroj krvácania, vykonať vyšetrenia krvi vrátane koagulačných testov a stanoviť vhodnú liečbu. V niektorých prípadoch môže byť potrebné ošetrenie pomocou hemostatických materiálov, kauterizácie nosnej sliznice alebo iného zásahu na ORL ambulancii.
Vplyv vitamínov na dlhodobú liečbu a prevenciu
Hoci vitamíny C a K ani rutín nefungujú ako okamžitá prvá pomoc pri krvácaní, ich dostatočný a pravidelný príjem významne znižuje riziko opakovaných epizód krvácania z nosa a posilňuje celkovú odolnosť kapilár.
Väčšina voľnopredajných nosových sprejov obsahuje zložky ako pantenol, bisabolol, vitamíny A a E, ktoré sliznicu regenerujú a zabraňujú jej vysušovaniu a praskaniu. Používanie týchto prípravkov je vhodné najmä v období suchého vzduchu alebo pri opakovaných príznakoch suchosti nosnej sliznice.
Dôležité upozornenia
Krvácanie z nosa môže byť spojené aj s ďalšími systémovými ochoreniami, ako sú vysoký krvný tlak, ochorenia obehového systému, poruchy zrážania krvi, alebo autoimunitné ochorenia. Vtedy je nutná dôkladná diagnostika a liečba pod odborným dohľadom.
Prečítajte si tiež: Olejové kapsuly s vitamínom E
Pri použití liekov proti zrážaniu krvi, či inhalačných alebo nosových liekov, ktoré môžu sliznicu dráždiť, je potrebná konzultácia s lekárom, aby sa predišlo zvýšenej krvácavosti z nosa.
Ako zastaviť krvácanie z nosa
Správna a rýchla prvá pomoc spolu s primeranou starostlivosťou o nosnú sliznicu, vrátane adekvátneho príjmu vitamínov, je kľúčová pre zvládnutie a prevenciu krvácania z nosa.