Žraločia chrupavka je jednou z najznámejších tém, o ktorých sa v lekárskych kruhoch diskutuje. Keď sa hovorí o žraločej chrupavke, mnohí by mohli byť prekvapení, že táto nezvyčajná výživová zložka má významné zdravotné benefity.
Zloženie a hlavné aktívne látky
Žraločia chrupavka sa začala používať ako výživový doplnok hlavne pre jej bohatý obsah proteínov a minerálov. Žraločia chrupavka je prírodný produkt, bohatý na fosfor a vápnik. Je tiež prirodzeným zdrojom vápnika a fosforu. Obsah vápnika a fosforu sa v žraločej chrupavke nachádza v ideálnom pomere 2:1 a je tiež viazaný v organickej forme, čím je opäť výrazne viac využiteľný pre organizmus, než prírodné minerály v anorganickej podobe.
Taktiež sú vynikajúcim zdrojom celého radu minerálov vrátane vápnika, chondroitínsulfátu, glukozamínu, železa, mangánu, horčíka, fosforu, draslíka, oxidu kremičitého a zinku. Obsahuje glukozamín sulfát, chondroitin sulfát a glykosaminoglykán. Prítomnosť vitamínu C má nezastupiteľnú úlohu pri tvorbe väzív a oporných tkanív. Vitamín K2 je neoceniteľný zvlášť pre spätné ukladanie vápnika do kostí vo vyššom veku. Horčík je nepriamo prepojený s hormónmi regulujúcimi kostný metabolizmus a spolu s vitamínmi K2, D3 a vápnikom účinne napomáha v boji proti rednutiu kostí a pôsobí na zdravú regeneráciu i činnosť kĺbov a svalov.
Ďalšou hlavnou zložkou žraločej chrupavky je kolagénový proteín nazývaný želatína, ktorý ponúka veľké zdravotné výhody pre obnovu pokožky, kostí a telesného tkaniva. Shark Cartilage - žraločia chrupavka v prášku s až 28 % obsahom kolagénu II. typu. Ide o komplex mukopolysacharidov, ktorý obsahuje bielkoviny, konkrétne kolagén, a nebielkovinové látky, ako sú glukozamín a chondroitín.
Mechanizmy účinku na kĺby a pohybový aparát
Glukozamín je základnou stavebnou zložkou kĺbovej chrupavky a iných spojivových tkanív - kostí, väzív a šliach. Glukozamín zmierňuje opotrebovanie kĺbov a chrupaviek, tlmí bolesť a podporuje zdravie kĺbových štruktúr a tkanív v ľudskom tele. Chondroitín má výnimočnú schopnosť zadržiavať v chrupavkách vodu, zabezpečuje ich elasticitu, ako aj mechanické vlastnosti a udržuje ich štruktúru, mäkkosť a flexibilitu. Obsah vody v chrupavkách je dôležitý ako tlmič nárazov, podporuje pružnosť kĺbov a vstrebávanie vo vode rozpustných výživných látok.
Prečítajte si tiež: Ako prebieha syntéza kolagénu v chrupavkovom tkanive
Komplex MSM je prirodzeným prírodným zdrojom biologicky aktívnej síry, ktorá tvorí základ pre proteíny a spojivové tkanivá. Pôsobí tak na udržanie správnej funkcie pohybového aparátu, podporuje tvorbu a obnovu chrupaviek kĺbov a šliach. Jeho jedinečný protizápalový efekt celkovo zmierňuje bolesti a prispieva k upokojeniu napätia v kĺboch a k ich celkovej regenerácii.
Jedinečný prípravok Jamieson Glukozamín, chondroitín a MSM (metylsulfonylmetán) vyrobený z prírodných surovín priaznivo účinkuje pri problémoch pohybového aparátu. Vynikajúca kombinácia účinných látok zlepšuje zdravie, flexibilitu a pohyblivosť kĺbov, väzív a šliach. Pôsobí zároveň proti bolesti aj protizápalovo; znižuje napätie v kĺboch a zlepšuje ich lubrikáciu, vďaka čomu udržiava ich pružnosť a funkčnosť.
Podpora regenerácie a protizápalový efekt
Žraločia chrupavka obsahuje aj skupinu mukopolysacharydov, ktoré majú protizápalový účinok. Ukázalo sa, že žraločia chrupavka inhibuje niekoľko zápalových dráh, konkrétne cytokínového interleukínu-1 (IL-1), ktorý by inak syntetizoval zápalové mediátory, ako je napríklad prostaglandín E2. Práve pre protizápalové vlastnosti MSM je prípravok vhodný pri podpornej liečbe artritídy, osteoartrózy, reumy, dny či ďalších ochorení pohybového systému. Znižovaním zápalu, ako aj oxidačného stresu zároveň pomáha urýchliť regeneráciu svalov po vyčerpávajúcom športovom výkone a stimuluje obnovu fyzických, ako aj psychických síl.
Pravidelné užívanie chrupavky odporúčame aj v prípade artritídy a ako prevenciu pred osteoporózou - rednutím kostí. Udržiavanie optimálneho stavu celkového pohybového aparátu pomocou žraločej chrupavky má tradíciu v čínskej medicíne, no kvôli priaznivým výsledkom je uznávané celosvetovo.
Vysvetlenie vedy o chrupavke
Žraločia chrupavka a rakovina: čo hovoria dôkazy
Žraločia chrupavka má ešte jednu skrytú zbraň. Obsahuje látky, ktoré odborníci nazývajú angiogenézovými inhibítormi. Tieto látky majú schopnosť zastaviť rast nových krvných ciev v nádoroch. Práve proti týmto neduhom bojuje žraločia chrupavka, ktorá pôsobí ako prevencia nádorových ochorení, obmedzuje tiež angiogenézu, teda vytváranie cievnej siete vyživujúce novotvary v zdravej tkanive.
Prečítajte si tiež: Ako čistiť cievy prirodzene
Doplnok má množstvo pozitívnych účinkov na organizmus, zabudnite však na tvrdenie, že žraločia chrupavka vám vylieči rakovinu. Štúdie však preukázali, že užívanie žraločej chrupavky nemá merateľný účinok pri liečení zhubného nádoru a funguje ako placebo. Téma vyvolala mediálny záujem, z ktorého dodnes profitujú mnohí výrobcovia.
Užívanie, dávkovanie a bezpečnosť
Užívajte 3-krát denne 1 tabletu a zapite dostatočným množstvom vody. Jedno balenie obsahuje 100 tabliet. Skladujte v suchu, mimo priameho slnečného žiarenia pri teplotách od 6 - 25°C. Upozornenie! Prípravok je nevhodný pre deti do 12 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy. Uchovávajte mimo dosahu malých detí. Ustanovená denná dávka sa nesmie prekročiť.
Žraločia chrupavka by nemala mať nežiadúce účinky ale v pár recenziách sa ľudia sťažovali na žalúdočné a tráviace problémy. Pri predávkovaní môže dôjsť k nevoľnosti a zvracaniu. Niektoré štúdie ukázali, že užívanie žraločej chrupavky môže spôsobiť nepríjemné vedľajšie účinky, ako sú nevoľnosť, vracanie, závraty, zápcha alebo hnačka. Rovnako ako pri užívaní akéhokoľvek doplnku, je nevyhnutné konzultovať prípadné zmeny vo vašej strave so zdravotníckym odborníkom.
Pre koho je vhodná a pre koho nie
Žraločia chrupavka môže byť vhodná pre ľudí, ktorí chcú podporiť svoje celkové zdravie, najmä zdravie kĺbov a kostí. Je obľúbeným produktom nie len ľudí s problémami, ale aj u športovcov. Doplnok je vhodný na podporu regenerácie svalov a napomáha udržiavať pohybový aparát vo forme. Žraločia chrupavka je vynikajúcim doplnkom ku krmivu u šteniat a mladých psov na podporu vývoja chrupaviek kĺbov. U dospelých a starých psov podporuje zlepšenie kvality kĺbov a šliach, kostí a zubov.
Aj keď je žraločia chrupavka efektívny riešením na zlepšenie alebo ochranu pohybového aparátu u zdravých jedincov, predsalen sa nájdu aj ľudia, pre ktorých nie je žraločia chrupavka vhodná. Produkt nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy.
Prečítajte si tiež: Stressease Jamieson a stres
Výrobky na trhu a praktické informácie
Na trhu je niekoľko produktov a je dôležité vedieť si správne vybrať. Oblúbení výrobcovia sú Walmark, Jamieson alebo Olimpex. Žraločia chrupavka od známeho výrobcu Walmark patrí k najpredávanejším a najvyhľadávanejším produktom. Tento produkt je vo forme želatínových kapsúl (740 mg). Zloženie pozostáva zo žraločej chrupavky, stabilizátorov a oxidu kremičitého. Odporúčané dávkovanie je 1 kapsula 4x denne.
Olimpex je česká firma, ktorá vyrába vitamíny a výživové doplnky. Produkt obsahuje glukozamín sulfát (7%), chondroitin sulfát (12%), glycosaminoglycan (18%), a látky, ktoré sú súčasťou liekov na artrózu. Obsahuje aj fosfor (8%), vápnik (14%) a minerály. Cena za 250 tabletové balenie je 915 Kč (36,05€).
GymBeam Žraločia chrupavka unflavored 90 kapsúl: Zloženie: Žraločia chrupavka - prášok 2500 mg. Obsah živín: Glukozamín sulfát - 7%, Chondroitín sulfát - 12%, Glykozaminoglycan - 18%. Ca - 14%. Doplnok výživy. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy.
| Výrobca | Forma | Hlavné zložky | Odporúčané dávkovanie |
|---|---|---|---|
| Jamieson | Tablety / kapsuly | Glukozamín, chondroitín, MSM | 3x denne 1 tableta (príklad) |
| Walmark | Želatínové kapsuly 740 mg | Žraločia chrupavka, stabilizátory, oxid kremičitý | 1 kapsula 4x denne |
| Olimpex | Tablety | Glukozamín sulfát 7%, Chondroitín sulfát 12% | 3x denne s jedlom |
| GymBeam | Prášok / kapsuly | Žraločia chrupavka 2500 mg | Podľa odporúčania výrobcu |
Recenzie, skúsenosti a odporúčania
Na internete nájdete mnoho informácií, diskusií a recenzií ohľadom tohto produktu. Žraločiu chrupavku odporúčajú aj kondiční tréneri, ktorí poukazujú na blahodarne účinky tohto produktu, v spojitosti s regeneráciou svalového väziva a chrupavky. Produkt posilňuje hlavne kolená a pôsobí preventívne pred preťažením a úrazmi, ktoré sú spojené s cvičením a športovou aktivitou.
Budú užívaním výživového doplnku v podobe žraločej chrupavky boľavé kĺby minulosťou? Nejde len o reklamný trik? Prinášame vám množstvo zaujímavostí z oblasti zdravia a zdravého životného štýlu. Ak si nie ste istí výberom tohto produktu, inšpirujte sa v kategórii Kĺbová výživa.
Nezabúdajte, samozrejme, že tento liek nie je náhradou pestrej stravy, preto nezabúdajte na vyváženosť vášho jedla. Doplnok môžete užívať bez lekárskeho predpisu a zakúpiť sa dá v lekárňach a na internete.