Rakovina prostaty je najčastejším onkologickým ochorením u mužov s často fatálnymi následkami. Žľaza prostata je dôležitá pre fungovanie mužskej reprodukčnej sústavy. Produkuje tekutinu, ktorá sa počas ejakulácie zmieša so spermiami, ktoré produkujú semenníky, a sekrétom zo semenných vačkov. Prostatická tekutina utvára asi 30% objemu spermií.
Podľa vedcov hrá zinok aktívnu úlohu v zachovaní zdravia prostaty. V bunkách tejto žľazy sa totiž kumuluje zinok vo vôbec najväčšie množstvo zo všetkých telesných tkanív. Zinok je stopový kov, ktorý je nevyhnutný pre množstvo biologických procesov odohrávajúcich sa v organizme.
Hlavný objem prostatického tkaniva sa utvára a vylučuje v najvzdialenejšie oblasti prostaty, tzv. periférnej zóne, ktorá je tiež epicentrom rozvoja a rozšírenia rakoviny prostaty. Bunky v periférnej zóne sú vysoko špecializované tak, aby kumulovali zinok. Aby v sebe dokázali hromadiť tak veľké množstvo zinku, sú prostatické periférne bunky vybavené špeciálnym bielkovinovým transportérom zinku zvaným ZIP1.
Úloha zinku v prevencii rakoviny prostaty
Vysoká hladina zinku v prostate je hlavným faktorom prevencie vzniku rakoviny prostatických buniek. Pre väčšinu ľudských buniek je však vysoká hladina zinku toxická, však vďaka tomu, že majú bunky periférnej zóny prostaty špeciálne rozvinutý mechanizmus koncentrácie zinku, nie je pre nich tento kov toxický. Rakovinové prostatické bunky totiž stráca svoju schopnosť hromadiť v sebe tento stopový minerál.
O zinku sa predpokladá, že potláča nádorové bujnenie. Po prvé, smeruje rakovinové bunky do apoptózy, teda programovanej bunkovej smrti. Apoptóza je jedným z hlavných obranných mechanizmov organizmu, ktorý má za následok odumretie nepotrebných alebo poškodených buniek.
Prečítajte si tiež: Zemská Kôra: Zinok a Hliník
Rakovinové bunky v prostate majú pritom nízky obsah zinku, čo je dané ich neschopnosťou akumulovať v sebe ióny kovov takým spôsobom, ako to dokáže zdravé prostatické tkanivo.
Kompletný mechanizmus toho, nakoľko zinok ovplyvňuje zdravie prostaty, nie je zatiaľ objasnený, faktom však je, že jeho nízka krvná hladina býva veľmi často prítomná počas radu malignít, napríklad pľúc, hlavy, krku, prsníka, žalúdka či práve prostaty.
Napríklad štúdia zameraná na myši, ktoré boli geneticky upravené tak, aby u nich došlo k rozvoju rakoviny prostaty, naznačuje, že veľkosť vzniknutého tumoru je závislá na výške príjmu zinku. Ako naznačuje iná štúdia vykonaná vo Švédsku, vyšší príjem zinku je spätý s 36% redukciou rizika úmrtia z dôvodu rakoviny prostaty, úroveň ochrany pred ochorením bola ešte vyššia. Okrem toho je známe, že lokality, kde je nízky obsah zinku v podzemnej vode a vonkajšom prostredí, vykazujú vyšší ako priemerný výskyt rakoviny prostaty.
Ideálne je zinok kombinovať s resveratrolom, ktorý navyšuje akumuláciu zinku v prostatickom tkanive. Popri tom má ale užívanie doplnkov stravy so zinkom rad pozitívnych účinkov.
Doplnky stravy pre zdravie prostaty
Výživový doplnok Zdravie prostaty od Cytoplan prezentuje výnimočné spojenie 5 účinných látok pre normálne funkcie a zdravie prostaty vo vegánskych kapsuliach:
Prečítajte si tiež: Komplexná starostlivosť o pohybový aparát: Walmark Vápnik Horčík Zinok
- Fytosteroly: Sú rastlinné steroly, ktoré sa nachádzajú v rastlinných bunkách - v ovocí, zelenine, rastlinách, orechoch a semenách.
- Lykopén: Je karotenoid, ktorý nájdeme vo veľkom množstve v paradajkách a je zodpovedný za ich červenú farbu.
- Zinok: Je dôležitý minerál, ktorý organizmus potrebuje pre mnohé enzýmy závislé od zinku.
- Pŕhľava dvojdomá: Je rastlina bohatá na vitamíny B, C, K, železo, draslík, mangán a vápnik. Obsahuje steroly (najmä beta-sitosterol) a flavonoidy (quercetin, rutín).
Selén a zinok patria medzi najdôležitejšie stopové prvky v ľudskom tele. Ich úloha siaha od posilňovania imunity, ochrany buniek pred oxidačným stresom, až po podporu plodnosti a zdravia prostaty u mužov. Zinok je esenciálny minerál, ktorý je prítomný v stovkách enzýmov a biochemických procesov. Selén je silný antioxidant, ktorý má veľký význam pre ochranu buniek pred poškodením.
Podpora prostaty je doplnok s efektívny zložením, ktoré je špeciálne navrhnuté pre maximálnu starostlivosť o mužské zdravie. Obsahuje vybrané rastlinné extrakty, vitamíny a minerálne látky. Patrí medzi ne zinok, ktorý prispieva k udržaniu normálnej hladiny testosterónu v krvi. Ten sa podieľa na mnohých procesoch v mužskom organizme a ovplyvňuje tak napríklad veľkosť a silu svalov. Zinok okrem toho podporuje plodnosť a reprodukčnú funkciu, čo ocenia páry pokúšajúce sa o prírastok. Samotný zinok má zároveň vplyv na syntézu bielkovín, ktoré sú dôležité pre rast a udržanie svalov. Navyše prispieva k udržaniu zdravých kostí, ktoré je dôležité najmä pre mužov vo vyššom veku náchylnejších na pády.
Funkčné zloženie dopĺňa extrakt z rastliny serenoa plazivá (Serenoa repens), ktorá vďaka svojim vlastnostiam býva pravidelnou súčasťou doplnkov výživy na podporu prostaty. Spolu s prítomným tekvicovým olejom totiž pomáha harmonizovať mužský organizmus. Celkové zloženie uzatvára lykopén, resp. extrakt z paradajok, ktorý patrí medzi antioxidanty. Práve antioxidanty sú dôležité pre mužské zdravie a prostatu, pretože prispievajú k ochrane buniek pred oxidačným stresom.
Tabuľka: Výživové doplnky pre zdravie prostaty
| Zložka | Účinky |
|---|---|
| Zinok | Podporuje imunitu, zdravie prostaty, plodnosť a reprodukčnú funkciu. |
| Selén | Antioxidant, chráni bunky pred poškodením. |
| Fytosteroly | Rastlinné steroly, podporujú zdravie prostaty. |
| Lykopén | Antioxidant, chráni bunky pred oxidačným stresom. |
| Pŕhľava dvojdomá | Bohatá na vitamíny a minerály, podporuje zdravie prostaty. |
| Serenoa plazivá | Harmonizuje mužský organizmus, podporuje zdravie prostaty. |
Muži starší ak štyridsať rokov by preto mali zvážiť užívanie zinku, a to z viacerých dôvodov, nielen pre zachovanie zdravej prostaty.
Prevencia problémov s prostatou
Existuje niekoľko spôsobov, ako môžu otcovia znižovať riziko problémov s prostatou a udržiavať tento orgán v dobrej kondícii:
Prečítajte si tiež: Synergické účinky jódu, zinku a vitamínu D
- Pravidelné lekárske prehliadky: Pravidelné kontroly u urológa môžu pomôcť včas identifikovať problémy s prostatou. Muži nad 50 rokov by mali zvážiť každoročné prehliadky, vrátane testov na hladinu prostatického špecifického antigénu (PSA).
- Zdravá strava: Zdravá strava, bohatá na ovocie, zeleninu, celozrnné produkty a zdravé tuky, ako sú tie, ktoré sa nachádzajú v orechoch, avokáde a rybách, môže poskytnúť telu potrebné živiny na udržanie zdravia prostaty a celkového zdravia. Odborníci odporúčajú obmedziť príjem červeného mäsa a tučných jedál.
- Pravidelná fyzická aktivita: Pravidelné fyzické cvičenie, ako je aeróbna aktivita a cvičenia na posilnenie panvového dna, môže podporiť zdravú cirkuláciu krvi v oblasti panvy a zlepšiť svalovú tonizáciu, čo môže mať pozitívny vplyv na funkciu prostaty. Pravidelná aktivita môže tiež znižovať riziko vzniku BPH a rakoviny prostaty.
- Obmedzenie alkoholu a fajčenia: Nadmerná konzumácia alkoholu a fajčenie sú spojené s vyšším rizikom problémov s prostatou. Otcovia by mali zvážiť zníženie alebo úplné vylúčenie týchto návykov.
- Hydratácia: Hydratácia je ďalším dôležitým aspektom prevencie problémov s prostatou Dostatočný príjem vody podporuje správne fungovanie močového systému a minimalizuje riziko infekcií.
Úžasný zinok [3. časť]: Jeho význam pre prostatu, testosterón a životaschopnosť spermií – Dr. Berg
Aby ste sa vyhli problémom s prostatou (alebo ich aspoň oddialili či zmiernili) je vhodné začať užívať výživové doplnky na prostatu, teda vitamíny na prostatu. Keď človek dosiahne stredný vek, čo je obvykle okolo 40 až 50 rokov. V tomto veku sa zvyčajne zvyšuje riziko vzniku problémov s prostatou. Čo treba teda dopĺňať „na prostatu“?
- Zinok: Zinok je esenciálny minerál, ktorý hrá kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravia prostaty. Jeho prítomnosť je nevyhnutná pre správne fungovanie enzýmov, ktoré sú zodpovedné za reguláciu bunkového rastu a delenia v prostatických tkanivách. Okrem toho zinok pomáha udržiavať zdravý hormonálny systém a podporuje imunitnú odpoveď, čím chráni prostatu pred zápalovými procesmi a rôznymi ochoreniami. Nedostatok zinku môže viesť k zväčšeniu prostaty a iným problémom, preto je dôležité zabezpečiť dostatočný príjem tohto minerálu prostredníctvom stravy alebo prípadne výživových doplnkov.
- Vitamín C: Vitamín C, známy aj ako kyselina askorbová, je silný antioxidant, ktorý hrá kľúčovú úlohu pri podpore zdravia prostaty. Jeho antioxidačné vlastnosti pomáhajú chrániť bunky pred poškodením voľnými radikálmi a zároveň podporujú imunitný systém. Vitamín C tiež pomáha pri znižovaní zápalov v prostatických tkanivách a môže prispieť k zníženiu rizika vzniku niektorých chorôb spojených s prostatou. Jeho pravidelný príjem prostredníctvom stravy alebo doplnkov môže byť prospešný pre udržanie zdravej prostaty a celkovej reprodukčnej funkcie u mužov.
- Vitamín D: Vitamín D hrá kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravia prostaty prostredníctvom svojich viacerých účinkov. Jeho hlavnou funkciou je regulácia bunkového rastu a diferenciácie, čo môže pomôcť pri prevencii nadmerného rastu prostaty a vzniku benigných alebo malígnych nádorov. Okrem toho má vitamín D protizápalové účinky, ktoré môžu pomôcť pri znižovaní zápalových procesov v prostatických tkanivách. Nedostatok vitamínu D sa ukázal byť spojený so zvýšeným rizikom vzniku niektorých ochorení prostaty, preto je dôležité zabezpečiť dostatočný príjem tohto vitamínu, buď prostredníctvom slnečného žiarenia alebo vhodných potravín a doplnkov.
- Omega-3: Omega 3 a prostata: Omega 3 mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú najmä v rybách ako losos, tuniak a sardinky, sú dôležité pre udržanie zdravia prostaty z viacerých dôvodov. Ich protizápalové vlastnosti môžu pomôcť znižovať zápalové procesy v prostatických tkanivách a tým zmierniť príznaky spojené s benígnou hyperpláziou prostaty (BPH) a inými zápalovými stavmi. Okrem toho sa ukázalo, že pravidelný príjem omega-3 mastných kyselín môže byť spojený so zníženým rizikom vzniku rakoviny prostaty a iných ochorení tohto orgánu. Preto je zahrnutie potravín bohatých na omega-3 mastné kyseliny do stravy alebo prípadne užívanie doplnkov s týmito látkami prospešné pre udržanie zdravej prostaty a celkového mužského zdravia.
Včasná diagnóza môže viesť k účinnejšej liečbe a lepším výsledkom. Nezabúdajte, že zanedbanie problémov s prostatou môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám, preto je lepšie neodkladať návštevu lekára a mať pokoj v srdci, že ste podnikli kroky na zlepšenie svojho zdravia.
Zdravie prostaty je dôležitou súčasťou celkového zdravia mužov, najmä starších otcov. Deň otcov je skvelou príležitosťou na to, aby sme našim otcom pripomenuli dôležitosť prevencie a starostlivosti o svoje zdravie. Sledovaním jednoduchých preventívnych opatrení a užívaním vhodných výživových doplnkov môžu otcovia žiť dlhší a zdravší život, plný radosti a pohody s rodinou.
Týmto článkom si kladieme za cieľ nielen informovať, ale aj povzbudiť všetkých otcov k tomu, aby prevzali aktívnu úlohu vo svojom zdraví.