Guarana (Paullinia cupana) je lianovitá rastlina, ktorá pochádza z tropických pralesov Amazónie. Po stáročia bola používaná ako elixír života podporujúci imunitu.
Guaranou sú označované semená z kríka paulínie nápojné, poklad, ktorý v sebe skrýva oveľa viac než len osviežujúcu chuť. Guarana je známa svojím prirodzeným obsahom kofeínu a patrí medzi najsilnejšie prírodné stimulanty na svete.
Zloženie a účinné látky
Hlavnou účinnou zložkou guarany je kofeín - obsah kofeínu je min. 10 mg v 1 tablete.
Zloženie Walmark Guarana:
- Extrakt zo semien guarany (Paullinia cupana)
- Obsah kofeínu: min. 10 mg v 1 tablete
Účinky Guarany
Tento doplnok je obľúbený medzi ľuďmi, ktorí hľadajú podporu energie, vitality a koncentrácie. Guarana je tradične využívaná pre svoje stimulačné účinky, podporu fyzickej aktivity a schopnosť znižovať únavu. Podľa informácií od dodávateľa prispieva aj k normálnej mentálnej výkonnosti, k metabolizmu tukov a ku kontrole hmotnosti.
Signály, že tvoje telo volá o pomoc
Dávkovanie a použitie
Prípravok sa užíva pred jedlom, a je potrebné ho zapiť tekutinou. Ak lekárnik povolí, tabletu je možné rozpustiť vo vode.
Prečítajte si tiež: Komplexná starostlivosť o pohybový aparát: Walmark Vápnik Horčík Zinok
Dávkovanie: 2-4 tablety denne, ideálne pred raňajkami alebo iným jedlom. Pre maximálny efekt sa odporúča pravidelné každodenné užívanie.
Upozornenia a obmedzenia
Nevhodné pre: deti a mladistvých do 18 rokov, tehotné ženy, dojčiace ženy (v prípade nutnosti užitia sa odporúča nedojčiť).
- Nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy.
- Vo väčšom množstve nie je vhodný pre osoby so srdcovými problémami.
- Neprekračujte ustanovenú dennú dávku.
- Nesmie sa používať ako náhrada pestrej stravy.
- Skladujte mimo dosahu detí, v suchu a tme, pri teplote do 25 °C!
- Pred použitím si pozorne prečítajte príbalový leták alebo návod.
Výživový doplnok obsahuje kofeín (40 mg v maximálnej dennej dávke). Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada pestrej stravy.
Vo väčšom množstve nie je vhodný pre osoby so srdcovými problémami. Ak máte ťažkosti, kontaktujte svojho lekára. Guarana môže interagovať s inými liekmi, alebo ovplyvňuje rýchlosť, akou telo metabolizuje iné lieky.
Odborný pohľad
Čo k téme hovorí odborník Bc. Marie Siatka: "Témy zdravia a prevencie sú mi veľmi blízke. V súčasnosti pracujem v zdravotnom ústave na oddelení mikrobiológie vôd, potravín a predmetov bežného užívania. S manželom máme masérsky salón, kde sa venujeme nielen uvoľňovaniu svalov, ale aj komplexnej regenerácii tela a mysle."
Prečítajte si tiež: Zinok 25 mg FORTE
Dávkovanie a forma používanej guarany závisí od konkrétneho produktu, ktorý užívate. Je dôležité venovať pozornosť ich „tradičnom používaní“ a dodržiavať odporúčané dávkovanie. Vysokému obsahu kofeínu sa treba vyvarovať, aby sa predišlo nervozita.
Autor článku: Bc. Marie Siatka, Vyštudovala odbor Ochrany verejného zdravia na Lekárskej fakulte Ostravskej univerzity.
Prečítajte si tiež: Vitamín C Walmark: Podrobný rozbor