Výživové doplnky pri neurologických problémoch – Prehľad

Neurologické problémy môžu výrazne ovplyvniť kvalitu života. Okrem štandardnej liečby existuje niekoľko výživových doplnkov, ktoré môžu pomôcť zmierniť niektoré symptómy a podporiť celkové zdravie nervového systému. Tento článok poskytuje prehľad o rôznych výživových doplnkoch, ktoré sa používajú pri neurologických problémoch, vrátane sklerózy multiplex a ťažkostí s prehĺtaním.

Skleróza multiplex (SM) a huba Hericium (Levia hriva)

V posledných rokoch výrazne vzrástol záujem o prírodné lieky na zvládanie symptómov SM. Huba Hericium (Hericium erinaceus) alebo aj levia hriva sa javí ako potenciálny prírodný liek pre pacientov so sklerózou multiplex (SM) vďaka svojim neuroprotektívnym vlastnostiam, schopnosti stimulovať nervový rastový faktor (NGF) a protizápalovým účinkom. Mnohí pacienti skúmajú alternatívne spôsoby liečby, ktoré by mohli doplniť ich existujúce terapie. Levia hriva je sľubným kandidátom vďaka svojim jedinečným vlastnostiam a historickému využitiu v tradičnej medicíne, najmä v Ázii. Po stáročia sa táto huba používa v tradičnej čínskej medicíne a v iných ázijských kultúrach ako prírodný prostriedok na podporu celkového zdravia a pohody. Je uznávaná ako jedna z najcennejších liečivých húb, oceňovaná pre svoj potenciál podporovať rast nervov, zlepšovať kognitívne funkcie a posilňovať imunitný systém.

Čo je skleróza multiplex?

Skleróza multiplex (SM) je chronické neurologické ochorenie, ktoré postihuje centrálny nervový systém (CNS), zahrňujúci mozog a miechu. Pri SM imunitný systém jedinca omylom napadne myelínový obal, ktorý chráni nervové vlákna. Hoci presné príčiny SM nie sú úplne známe, vedci predpokladajú, že kombinácia genetických a environmentálnych faktorov zohráva kľúčovú úlohu.

Príznaky Sklerózy multiplex

Medzi najčastejšie príznaky SM patria:

• Únava
• Ťažkosti s chôdzou
• Svalová slabosť
• Problémy so zrakom
• Necitlivosť alebo mravčenie v končatinách
• Zhoršená koordinácia
• Problémy s rovnováhou
• Slabá kontrola močového mechúra

Niektorí pacienti môžu tiež pociťovať kognitívne problémy, ako sú ťažkosti s pamäťou a sústredením. Hoci neexistuje liek na SM, dostupné sú rôzne liečebné postupy, ktoré pomáhajú zmierňovať symptómy, znižovať zápal a spomaľovať progresiu ochorenia.

Prečítajte si tiež: Tipy pre výber doplnkov na energiu

Ako Hericium pomáha pri SM?

Kľúčové bioaktívne zlúčeniny zodpovedné za potenciálne zdravotné prínosy huby Hericium sú hericenóny a erinacíny. Extrakt z húb Hericium, ktorý je dostupný vo forme doplnkov stravy, ako sú kapsuly, prášky a tinktúry, zvyčajne obsahuje koncentrované množstvá týchto bioaktívnych zlúčenín.

• Stimulácia nervového rastového faktora (NGF): Výskumy ukazujú, že huba levia hriva (Hericium erinaceus) stimuluje produkciu nervového rastového faktora (NGF), čo je proteín, ktorý podporuje rast, opravu a správnu funkciu nervových buniek.
• Protizápalové účinky: Výskumy ukazujú, že práve táto huba obsahuje silné protizápalové zlúčeniny, ktoré účinne znižujú zápal v centrálnom nervovom systéme. Zápal je kľúčovým faktorom pri progresii roztrúsenej sklerózy (SM) a iných neurologických ochorení.
• Zlepšenie kognitívnych funkcií: Huby Hericium boli spojené so zlepšením zdravia mozgu a kognitívnych funkcií, najmä v štúdiách na zvieratách, ktoré skúmali Alzheimerovu chorobu. Mozgová hmla je bežným príznakom roztrúsenej sklerózy (SM), prejavujúca sa zmätenosťou, nedostatkom duševnej jasnosti a ťažkosťami so sústredením. Extrakt z levej hrivy, ktorý je bohatý na neuroprotektívne zlúčeniny, preukázal sľubné výsledky pri zmierňovaní tohto symptómu a zlepšovaní celkového duševného zdravia.
• Regenerácia nervov: Áno, levia hriva (Hericium erinaceus) sa v niekoľkých štúdiách ukázala ako potenciálne prospešná pre regeneráciu nervov. Výskum naznačuje, že bioaktívne zlúčeniny v tejto hube, ako sú hericenóny a erinacíny, podporujú produkciu nervového rastového faktora (NGF). NGF hrá kľúčovú úlohu pri vývoji, udržiavaní a oprave nervových buniek v centrálnom a periférnom nervovom systéme.

Predbežné dôkazy naznačujú, že levia hriva môže byť prospešná pri neuropatii, stave charakterizovanom poškodením nervov, ktorý často vedie k bolesti, slabosti a necitlivosti.

Ako začleniť Hericium do stravy?

Jedným zo spôsobov, ako začleniť Hericium do svojho jedálnička, je konzumácia čerstvých húb. Tieto huby sa dajú nájsť v špecializovaných predajniach potravín a na farmárskych trhoch. Môžete si ich tiež vypestovať doma. Ďalšou možnosťou je použitie prášku z húb levia hriva, extraktov alebo kapsúl ako doplnku stravy. Tieto produkty sú dostupné v rôznych formách a koncentráciách a poskytujú pohodlný spôsob, ako využiť potenciálne výhody tejto vitálnej huby.

Bezpečnosť a preventívne opatrenia

Aj keď je levia hriva vo všeobecnosti považovaná za bezpečnú pre väčšinu ľudí, môžu sa vyskytnúť niektoré vedľajšie účinky a je dôležité prijať preventívne opatrenia. Niektorí ľudia môžu zažiť mierne žalúdočné ťažkosti alebo alergické reakcie, najmä ak majú alergie na huby. Aj keď levia hriva môže ponúkať potenciálne výhody pre pacientov so sklerózou multiplex (SM), je dôležité zvážiť možné interakcie s inými liekmi a terapiami, ktoré sa používajú na liečbu SM. Štúdie naznačujú, že levia hriva môže pozitívne ovplyvňovať regeneráciu nervov a synergicky pôsobiť s inými nervovými rastovými faktormi na podporu rýchlejšej regenerácie. Pred začlenením levia hrivy alebo akýchkoľvek bylinných prípravkov do vášho liečebného plánu na SM je dôležité poradiť sa so svojím lekárom.

Huba Lion's Mane (Hericium erinaceus) sa ukazuje ako sľubná v poskytovaní potenciálnych výhod pre jednotlivcov s roztrúsenou sklerózou (MS). Je nevyhnutné pokračovať v monitorovaní najnovších výskumných pokrokov a podrobne skúmať možnosti využitia Hericia ako doplnkovej terapie na zvládanie symptómov roztrúsenej sklerózy.

Prečítajte si tiež: Čo potrebujete vedieť o výživových doplnkoch a ÚVZ SR

Problémy s prehĺtaním (Dysfágia)

Prehĺtanie je komplikovaná úloha, kedy váš mozog potrebuje na jej koordináciu veľa rôznych svalov. Jedlo sa pohybuje cez hrdlo do pažeráka - to je potravinová trubica, ktorá nesie potravu do žalúdka. V mieste prehĺtania sa chlopňa v krku (nazývaná epiglottis) pohybuje, aby sa zatvorila a chránila dýchacie cesty. Ak nemôžete správne prehĺtať, potraviny a nápoje sa dostanú do dýchacích ciest a pľúc. Nazýva sa tiež aspirácia, ktorá môže viesť k infekciám a zápalu pľúc, čo môže byť veľmi závažné. Aspirácia nie je vždy viditeľná. Niektorí ľudia dobre prehĺtajú, ale potraviny alebo nápoje sa stále dostávajú do pľúc. Toto sa nazýva tichá aspirácia.

Diagnostika a liečba

Každý, kto mal cievnu mozgovú príhodu, by mal byť skontrolovaný, či môže bezpečne prehltnúť. Malo by sa to stať v priebehu prvých niekoľkých hodín v nemocnici. Ťažkosti s odstraňovaním problémov s prehĺtaním sa môžu zlepšiť a väčšina ľudí je schopná bezpečne prehltnúť počas prvých týždňov. Dokonca aj keď máte trvalé následky s prehĺtaním, nemusia vám zabraňovať robiť to, čo chcete robiť. Ak má pacient problémy s prehĺtaním, bude odkázaný na logopéda, ktorý s ním bude pracovať a pokúsi sa ťažkosti zlepšiť. Najdôležitejšia vec je ubezpečiť sa, že pacient môže bezpečne prehltnúť. Ak bezpečne neprehltne, mohlo by to spôsobiť infekcie, to znamená, že do tela nedostanete dostatok potravy alebo tekutín.

Úprava stravy

Kým nemôže pacient bezpečne prehltnúť, budú sa musieť vykonať zmeny v strave. Horúce jedlá a nápoje môžu byť ťažké na prehltnutie, pretože ich nemôžete držať v ústach dlho. Vymeniť tri hlavné jedlá namiesto viac malých porcií počas celého dňa. Táto zmena môže byť pre vás prospešná v prípade, ak sa vám zdá ťažké sústrediť sa alebo sa veľmi unavíte. Možno si zmeníte stravu len na krátky čas. Keď sa začnete zotavovať, postupne prejdete na viac tuhých jedál a redších nápojov. Veríme, že budete môcť zavádzať ďalšie potraviny kúsok po kúsku, až kým nebudete znova jesť normálnu stravu. Výživový poradca vám pomôže s jedálničkom. Poradcovia pracujú s ľuďmi, aby sa ubezpečili, že dostanú výživu a tekutiny, ktoré potrebujú.

Hodnotenie prehĺtania

Počas hospitalizácie budete mať pravdepodobne množstvo hodnôt prehĺtania, aby sa sledovalo, ako dobre sa zlepšujete. Tieto hodnotenia vykoná logopéd, ktorý urobí rôzne testy. Logopéd bude žiadať, aby ste prehĺtali potraviny a nápoje rôznej konzistencie, aby zistil, či ich môžete bezpečne prehltnúť.

Videofluoroskopia

Videofluoroskopia zahŕňa zachytenie röntgenového obrazu úst a hrdla počas prehltnutia. To umožňuje logopédovi vidieť jedlo alebo tekutinu, ktorú prehĺtavate. Budete sedieť vedľa röntgenového prístroja a budete mať rôzne potraviny a nápoje na prehltnutie. Tieto sa zmiešajú so špeciálnou kvapalinou nazývanou bárium, ktorá sa objaví na röntgenových lúčoch.

Prečítajte si tiež: Ako si Vybrať Výživové Doplnky dm

Endoskopické vyšetrenie prehĺtania

Endoskopické vyšetrenie prehĺtania používa endoskop aby sa zistilo, čo sa deje pri prehltnutí. Endoskop je dlhá, tenká, ohybná trubica, na konci ktorej je svetlo a malý fotoaparát. Do úst vkladajte malé množstvá.

Starostlivosť o ústnu dutinu

Ak si nečistíte zuby a ústa, budú sa okolo nich vytvárať baktérie. Čo môže spôsobiť bolesť v ústach a viesť k infekciám. Ešte dôležitejšie je čistiť si zuby a ústa v prípade, ak máte problémy s prehĺtaním, pretože je vysoko pravdepodobné, že v ústach ostanú drobné stopy po jedle a nápojoch, ktoré sa môžu dostať do zubov. Nakoniec všetci sa cítime lepšie, keď máme čisté ústa a čerstvý dych. Starostlivosť o zuby môže byť poslednou vecou v mysli pacienta najmä v počiatočných fázach po mŕtvici. V ideálnom prípade by ste si mali zuby čistiť alebo vyčistiť zubné protézy po každom jedle. Ak máte problémy s prehĺtaním, požiadajte zdravotnú sestru alebo logopéda o najbezpečnejší spôsob čistenia zubov, jazyka a úst. Uistite sa, že používate zubnú pastu s vysokým počtom fluoridov a či je vaša zubná kefka suchá pred tým, ako ju začnete používať. Keď ste skončili čistenie, vypľujte zvyšnú zubnú pastu, ale nevyplachujte ústa. Ak nosíte zubné protézy, je dôležité očistiť rovnako zuby, ústa a jazyk. Vyhnite sa sladkým nápojom a občerstveniu, ktoré škodia vašim zubom. Potravinové doplnky môžu takisto zvýšiť šancu na rozvoj zubného kazu tak.

Emocionálna podpora

Problémy s prehĺtaním môžu byť obzvlášť ťažké zvládnuť doma. Veľká väčšina rodinných a spoločenských udalostí sa týka jedenia a pitia. Mnohí, ktorí prežili mozgovú príhodu, sa cítia byť vynechaní, keď nie sú schopní podieľať sa na rodinnom jedle, ako tomu bolo predtým. Tieto pocity môžu byť pre pacienta veľmi negatívne. Uistite sa, že s nimi niekto hovorí. Podporné skupiny môžu byť užitočné, pretože môžete hovoriť o svojich problémoch s ľuďmi, ktorí prechádzajú rovnakou situáciou. Vychutnať jedlo si môžete aj vtedy, ak máte problémy s prehĺtaním. Mäkké potraviny nemusia byť nudný. Existuje množstvo kuchárskych kníh a online receptov na chutné jedlá.

Lieky

Lieky existujú v rôznych formách, vrátane sirupov, náplastí, inhalátorov... Niekedy je možné rozdrviť tabletky a dať ich do jedla alebo vody, ale nie všetky lieky môžu byť prijaté týmto spôsobom.

Ďalšie dôležité výživové doplnky

Horčík

Horčík je jedným z najbežnejších minerálov v našom tele. Horčík je potrebný na tvorbu viac ako 300 enzýmov. Rôzne typy tkanív a orgánov v tele fungujú správne len vtedy, ak majú k dispozícii dostatočné množstvo horčíka. Jednou z najdôležitejších funkcií mozgu je učenie. Aby sa nové informácie uložili v mozgu, musia byť synapsie (Synapsia je miesto styku medzi nervovými bunkami alebo medzi neurónmi a inými bunkami. Slúži na prenos vzruchov z bunky do bunky, medzi nervovými bunkami) čo najpočetnejšie a najflexibilnejšie. Táto flexibilita (flexibilita je schopnosť pružne reagovať) je podporovaná horčíkom. Bežné zlúčeniny horčíka sa však zle transportujú z krvi do mozgu. Z tohto dôvodu nestačilo primiešať do stravy viac horčíka. Vedci vyvinuli novú zlúčeninu s názvom magnézium-L-treonát, ktorá je oveľa lepšie vstrebávaná centrálnym nervovým systémom a je veľmi vhodná ako potravinová prísada. L-treonát horečnatý môže prechádzať bariérou, ktorá chráni mozog. Zvýšenie koncentrácie horčíka “omladzuje” mozog . Treonát horečnatý zlepšuje všeobecný výkon mozgu a pracovnú pamäť, ako aj krátkodobú a dlhodobú pamäť.

Horčík bežný smrteľník nikdy nedostane v čistej forme, pre naše šťastie, lebo je extrémne výbušný. Vo výživových doplnkoch sa horčík vždy predáva v určitej forme alebo zlúčenine.

Formy horčíka

• Citrát horečnatý: Citrát horečnatý sa považuje za zlúčeninu horčíka s najlepšou biologickou dostupnosťou. Citrát horečnatý pomáha urýchľovať črevné pohyby, vhodný pre ľudí so sedavým zamestnaním alebo chronickou zápchou, dokonca aj pri nízkych dávkach (od 150 mg denne).
• Bisglycinát horečnatý: Bisglycinát horečnatý je organická zlúčenina horčíka, kde horčík je viazaný na aminokyselinu (glycín). Horčík môže niekedy dráždiť citlivú sliznicu žalúdka. Preto pri tejto forme horčíka, aminokyselina chráni citlivé sliznice v tráviacom trakte pred podráždením, takže bisglycinát horečnatý je veľmi dobre znášaný. Bisglycinát horečnatý sa aj veľmi dobre absorbuje - naviazaný na aminokyselinu - si nekonkuruje s iným minerálom na príjem do krvného obehu. Takisto takáto forma horčíka nemôže byť naviazaná napr. kyselinou fytovou). Nepôsobí laxatívne a je vhodný pre dlhodobé užívanie. Glycín má tiež zaujímavé účinky v centrálnom nervovom systéme a poskytuje upokojujúci a relaxačný účinok.
• Magnézium malát: Magnézium malát je zaujímavá možnosť pre ľudí, ktorí sú vždy unavení a vyčerpaní. Malaty sú soli kyseliny jablčnej, ktorá je zase vitalizujúcou zložkou enzýmov, ktoré sú dôležité pri tvorbe energie v našich bunkách.
• Magnézium orotát: Magnézium orotát má veľmi dobrý účinok na kardiovaskulárny systém. Orotát je soľ kyseliny orotovej, ktorá okrem iného môže zvýšiť produkciu energie v srdci. Táto forma horčíka je ideálna pre srdce, ak sa magnézium orotát užíva v kombinácii s draslíkom.

Horčík je jeden z najdôležitejších minerálov a podieľa na mnohých procesoch, ktorých narušenie poškodzuje zdravie. Horčík je napr. telá moderného človeka trpia na nedostatok horčíka. Málo kto si to uvedomuje, lebo laboratórne testy, ktoré zisťujú minerály sú metodicky zle robené (nemerajú minerály v bunkách a horčík sa vyskytuje najmä vo vnútri buniek) a preto len zriedka kedy sa ukáže nedostatok horčíka cez analýzu krvi. Ľudia tak veria nepresným informáciám z chybne urobenej laboratórnej diagnostiky. Aj mnohé už existujúce ochorenia ovplyvňujú množstvo horčíka v tele ako napr. tráviace problémy ovplyvňujú vstrebávanie horčíka alebo ochorenia obličiek vedú k zvýšenému vylučovaniu horčíka. Aj konzumácia alkoholu či kávy má negatívny vplyv na hladinu horčíka v tele. Pri akých problémoch sa môže napr. Samozrejme ak užívate lieky zvyšujúce vyplavovanie horčíka ako napr. Koľko by mali tehotné užívať horčíka?

Ak ho užívate raz denne ta potom večer hodinu pred spaním. Večer ho užite ak máte aj tendenciu mať po horčíku napr. redšiu stolicu a dávka horčíka nie je pritom vysoká. Ak organizmus trpí dlhodobým nedostatkom nejakého minerálu vždy sa to prejaví na jeho fungovaní. Horčík je pre nás nesmierne dôležitý. Napr. podieľa sa na tvorbe, skladovaní a využívaní bunkovej energie. Jeho nedostatok sa môže prejaviť napr. Je to aj preto, že horčík je súčasťou enzýmu, ktorý je zodpovedný za replikáciu (zdvojiť, znovu vytvoriť taká istá ) genetického materiálu (DNA) mitochondrií. Z tohto dôvodu by sme si mali strážiť prísun horčíka do tela. Navyše stres, alkohol, zlé trávenie, zápaly, alergie , prípustné črevo vyčerpávajú hladiny horčíka, resp.. nedovolia horčíku aby sa dobre vstrebával.

Vitamíny

Vitamíny premieňajúce potravu na energiu, sú potrebné, aby sme telo zbavili škodlivín. Pôsobia na únavu, preventívne proti ochoreniam, na kvalitu kože, na vlasy, sú súčasťou krvi i kostí atď. Vitamíny však nemusíme prijímať len v doplnkoch, mnoho z nich je i priamo v našej strave. Rôzne vitamíny obsahuje mäso (predovšetkým hydina), ryby, mlieko a mliečne výrobky, rastlinné oleje, zelenina a ovocie, vajcia, sója atď.

Osteoporóza, vypadávanie a hnisanie zubov, svalová slabosť, stres, depresia - telo potrebuje zvýšiť dávku vitamínu D. Tiež minerály si telo samo nedokáže vyprodukovať. Najčastejšie vysiela telo signály, keď nemá dostatok horčíka, vápniku, železa alebo kremíku. Najčastejšími prejavmi nedostatku minerálov je únava, zlá nálada a fyzická vyčerpanosť. Trápi vás fyzická vyčerpanosť, problémy so sústredením, bolesti kĺbov alebo si chcete posilniť imunitu? Na našich stránkach je možné objednať vitamíny i minerály, ktoré práve potrebujete a to vo forme kapsúl, rozpustných a šumivých tabletiek, kvapiek i sypkého prášku.

Dôležité vitamíny:

• Ginko biloba: zvyšuje obeh krvi v tele a celkové prekrvenie organizmu a vďaka tomu zvyšuje energiu tela. Podporuje pamäť a kognitívne funkcie.
• Uridine: je populárna a veľmi účinná látka používaná v zdravotníctve pri neurologických problémoch.
• Vitamín C: je antioxidant, podporuje náš imunitný systém a prispieva k tvorbe kolagenu, dôležitého proteinu.
• Vitamín E: patrí medzi najdôležitejšie antioxidanty. Dopomáha chrániť bunky pred voľnými radikálmi.
• Vitamíny B1, B6 a B12: sa podieľajú na významnej tvorbe energie a vedení nervových impulzov. Vitamín B6 je majoritne dôležitý pre metabolizmus aminokyselín a vitamín B12 urýchľuje postup nevyhnutný na delenie buniek.
• Ostatné vitamíny skupiny B: (vitamín B3, vitamín B5, vitamín B2, vitamín B9, vitamín B7) - vitamíny skupiny B predstavujú skupinu vitamínov rozpustných vo vode, ktoré sa podieľajú na normálnom fungovaní energetického metabolizmu a tiež nervového, imunitného a najmä svalového systému.

Upozornenie: Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy. Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Uchovávajte mimo dosahu detí.

Záver

Doplnky stravy môžu hrať dôležitú úlohu pri podpore zdravia nervového systému a zmierňovaní symptómov neurologických problémov. Je však vždy dôležité konzultovať sa s lekárom alebo odborníkom na výživu predtým, ako začnete užívať akékoľvek nové doplnky, aby ste sa uistili, že sú pre vás bezpečné a vhodné.

Doplnok	Potenciálne výhody	Poznámky
Hericium erinaceus (Levia hriva)	Podporuje rast nervov, zlepšuje kognitívne funkcie, protizápalové účinky	Konzultujte s lekárom pred použitím
Horčík	Podporuje funkciu mozgu, zlepšuje pamäť, upokojujúci účinok	Rôzne formy s rôznou biologickou dostupnosťou
Vitamíny skupiny B	Podporujú energetický metabolizmus, nervový a imunitný systém	Dôležité pre tvorbu energie a vedenie nervových impulzov

tags: #vyzivove #doplnky #pri #neurologickych #problemoch