Vitamíny a minerály zohrávajú kľúčovú úlohu pri budovaní svalov, ako aj počas tisícov ďalších malých, ale významných procesov, ktoré prebiehajú v ľudskom tele. Šport, či akákoľvek iná fyzická aktivita sú pre náš organizmus stavmi, kedy je potrebné dodávať vitamíny a minerály vo zvýšenom množstve. Každá fyzická aktivita naše telo istým spôsobom zaťažuje alebo opotrebováva. Na to, aby sme ju dokázali dlhodobo zvládať, je potrebné sa zamerať na správne fungovanie pohybového aparátu a celkovú imunitu.
Existuje množstvo výživových doplnkov, ktoré sú určené pre športovcov a aktívnych ľudí. Tieto doplnky obsahujú rôzne kombinácie vitamínov, minerálov a ďalších látok, ktoré môžu pomôcť zlepšiť výkon, regeneráciu a celkové zdravie. Poďme sa pozrieť na niektoré z nich a ich zloženie.
Jak správně užívat vitamíny?
Multi Craze
Multi Craze je špičkový výživový doplnok. Multi Craze je dokonale zložený vitamínový doplnok, ktorý obsahuje účinné zložky. Jeho výhody dobre poslúžia profesionálnym aj amatérskym športovcom, ktorí sa venujú buď súťažnému, alebo rekreačnému športu. Multi Craze je doplnok stravy so silou obmedzenou nielen na mikroprvky. Jeho komplexné vlastnosti podporujú celý organizmus v makroživinách, odďaľujú únavu a zvyšujú regeneráciu po tréningu.
Zloženie Multi Craze:
- Plniaca látka - celulóza
- Glukozamín sulfát
- Metylsulfonylmetán
- Citrát horečnatý
- Kyselina L-askorbová
- Ryžový škrob
- Uhličitan vápenatý
- Protihrudkujúca látka - horečnaté soli mastných kyselín, oxid kremičitý
- L-glutamín
- Extrakt z kadidlovníka boswellia serrata štandardizovaný na 65 % kyseliny boswellovej
- Extrakt z divokej ruže Rosa canina DER 4: 1
- Zázvorový extrakt Zingiber officinale štandardizovaný na 5 % gingerolov DER 20: 1
- Chondroitín sulfát
- Kvercetín
- Extrakt z hroznových jadierok Vitis vinifera štandardizovaný na 95 % proantokyanidínov, 90 % polyfenolov
- Extrakt z plodov malín Rubus idaeus štandardizovaný na 5 % malinových ketónov
- Extrakt z plodov horkého pomaranča Citrus aurantium L.
Odporúčané dávkovanie: Užívajte 1 porciu (6 tabliet) Multi Craze raz denne.
Upozornenie: Tento výrobok je určený pre zdravé dospelé osoby. Nemali by ho užívať tehotné a dojčiace ženy. Je dôležité dodržiavať zdravý životný štýl a vyváženú, pestrú stravu. Výživový doplnok sa nemôže používať ako náhrada (substitúcia) pestrej stravy. Neužívajte v prípade vysokého krvného tlaku, srdcových ochorení, bolesti hlavy, psychických porúch, cukrovky, astmy alebo iných liekov. Ak užívate iné lieky alebo máte zdravotné ťažkosti, poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom. Nepoužívajte počas tehotenstva a dojčenia. Prípravok nie je určený na používanie osobami mladšími ako 18 rokov.
Prečítajte si tiež: Sprievodca kombináciou vitamínov
SFD NUTRITION VITAMIN COMPLEX SPORT+
SFD NUTRITION VITAMIN COMPLEX SPORT+ je výživový doplnok obsahujúci súbor vitamínov a minerálnych látok, ktoré pomáhajú dopĺňať každodennú stravu v obdobiach zvýšenej potreby, napríklad u fyzicky aktívnych osôb. Zložky ako horčík, niacín a vitamín B12 prispievajú k zníženiu únavy a vyčerpania a k udržaniu normálneho energetického metabolizmu [1]. Vitamín C a vitamín D pomáhajú k správnemu fungovaniu imunitného systému [3]. Draslík, vápnik a vitamín D pomáhajú k správnej činnosti svalov [5]. Zinok pomáha udržiavať normálnu acidobázickú rovnováhu a normálnu hladinu testosterónu v krvi [8].
Upozornenie: Produkt je určený pre aktívnu dospelú populáciu do 75 rokov. Neužívajte v prípade alergie (precitlivenosti) na ktorúkoľvek zložku. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada pestrej a vyváženej stravy. Rozmanitá strava a zdravý životný štýl sú dôležité. Vysoký obsah vitamínu C. Nepoužívajte pri obličkových kameňoch ani pri sklone k ich tvorbe.
Swedish Nutra Mega Sport
Dosahujte lepšie športové výkony za pomoci výživového doplnku Swedish Nutra Mega Sport. Regenerujte rýchlejšie a buďte vždy naplno pripravený na ďalší tréning. Vďaka tekutému multivitamínu Mega Sport od osvedčenej švédskej značky Swedish Nutra to pôjde oveľa jednoduchšie. Je bohatý na vitamíny, minerály a tiež aminokyseliny, ktoré pomáhajú k rýchlejšej regenerácii a budovaniu svalstva. Jedna denná dávka predstavujúca 15 ml výživového doplnku Swedish Nutra Mega Sport obsahuje až 1500 mg aminokyselín. Tie podporujú rast svalovej hmoty a prispievajú k ich rýchlejšej regenerácii.
Výživový doplnok Mega sport určený pre športovcov myslí aj na zvýšený výdaj energie. Práve preto sa v ňom nachádza tzv. Super zelená zmes, ktorá pozostáva zo zeleného čaju, výťažkov ženšenu, spiruliny, Aloe, Acai a Ginka. Táto zmes ingrediencií predstavuje skvelý zdroj energie pre dennodenné športovanie. Za všetkým stojí obsiahnutá aminokyselina L-Karnitín, ktorá získava energiu zo spaľovaniu tukov a zvyšuje celkovú výdrž pri športových výkonoch. Zabezpečuje prísun energie do srdca a buniek imunitného systému, čím zabraňuje pocitu únavy pri vyššom fyzickom zaťažení. Pravidelným užívaním doplnku Swedish Nutra Mega sport dôjde k zvýšeniu výkonnosti a celkovej vytrvalosti svalov. Svaly budú navyše chránené pred zranením.
Zloženie Swedish Nutra Mega Sport:
- Viackrát filtrovaná voda
- Zmes prírodných ovocných štiav z koncentrátov; pomaranč, jablko, mandarínka, guava, papája, limetka, mango, ananás, hrozno
- Sladidlo (fruktóza)
- Kyselina L-askorbová
- Citrát draselný
- Glukonát vápenatý
- Glukonát horečnatý
- Prírodné príchute (prírodný pomaranč, prírodná jahoda)
- Hydrolyzovaný kolagén; obsahuje aminokyseliny: L-glycín, L-prolín, L-alanín, L-hydroxyprolín, L-glutámovú kyselinu, L-arginín, L-asparágovú kyselinu, L-serín, L-lyzín, L-leucín, L-valín , L-treonín, L-fenylalanín, L-izoleucín, L-hydroxylyzín, L-metionín, L-histidín, L-tyrozín, L-cysteín
- Glukonát zinočnatý
- Ženšen panax c.a. meyer
- Kofeín bezvodý
- Konzervátor čerstvosti (sorbát draselný, benzoát sodný)
- Cholín L-bitartrát
- Zeaxantínový prášok
- Emulgátor (xantánová guma)
- D-vápnik pantotenát
- Tiamín hcl
- Riboflavín
- Niacinamid
- Pyridoxín hcl
- Inozitol
- 72 stopových minerálov
- Dl-alfa-tokoferylacetát
- Glukonát mangánu
- L-taurín
- L-karnitín
- L-glutamín
- Cholekalciferol
- Luteín
- Aróma (prírodná vanilka) kyselina 4-aminobenzoová
- Glukonát meďnatý
- Sladidlo (steviolové glykozidy)
- Pikolinát chrómu
- Kyselina listová
- Alfalfa prášok
- Brokolicový prášok
- Lecitínový prášok
- Prášok zo zeleného čaju
- Prášok z hroznového semienka
- Brusnicový prášok
- Prášok z bobule goji
- Malinový prášok
- Acerola cherry prášok
- Čučoriedkový prášok
- Acai prášok
- Prášok z granátového jablka
- Citrusové bioflavonoidy
- Beta, lykopénový prášok
- CoQ10 ubichinón
- Prášok z ginkgo biloby
- Prášok z aloe vera
- Konzervátor čerstvosti (kyselina jablčná, kyselina citrónová)
- D-biotín
- Retinylpalmitát
- Jodid draselný
- Beta karotén
- Menachinón
- Seleničitan sodný
- Kyanokobalamín
Upozornenie: Bez geneticky modifikovaných organizmov (GMO) a bez obsahu pšenice, lepku, sóje, vajec, orechov a mlieka. Ak trpíte akýmikoľvek zdravotnými ťažkosťami alebo ste tehotná či dojčíte, pred užitím doplnku sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Ak sa vyskytnú akékoľvek nežiaduce reakcie, prestaňte produkt užívať. Skladujte v chlade. Mimo priameho slnečného svetla. Po otvorení uchovajte v chladničke. Spotrebujte do 2 mesiacov po otvorení.
Prečítajte si tiež: Kanabidiol a zdravie
Viridian Komplex multivitamínov pre športovcov
Viridian Komplex multivitamínov pre športovcov obsahuje starostlivo vybrané zloženie na báze všetkých dôležitých vitamínov, minerálov a rastlinných extraktov, vďaka ktorým poskytuje účinnú podporu organizmu. Tento prípravok obsahuje okrem dôležitých vitamínov a minerálov aj zmes účinných antioxidantov. Minerály sú navyše obsiahnuté v účinnej forme - chelátov, vďaka čomu je podpora s týmto prípravkom skutočne efektívna a účinná. Tento prípravok okrem športovcov ocenia aj všetci tí, ktorí žijú aktívny život, alebo majú fyzicky náročné zamestnanie. Je vhodný pre vegánov aj vegetariánov.
Zloženie Viridian Komplex multivitamínov pre športovcov:
Účinné látky v 1 kapsule:
| Účinná látka | Obsah v 1 kapsule | RVH* |
|---|---|---|
| Vitamín B5 (pantoténán vápenatý) | 100 mg | 1666,5% |
| Minerálna zmes askorbátov | 41 mg | N/A |
| Vitamín C (kyselina askorbová) | 32,5 mg | 40,5% |
| Vápnik ( askorbát vápenatý ) | 6 mg | 0,75% |
| Zinok (askornát zinočnatý) | 1,5 mg | 15% |
| Vitamín E ( D-alfa tokoferol ) | 33,5 mg | 279% |
| Vitamín B3 (nikotínamid) | 25 mg | 156% |
| Zelený čaj extrakt Camellia sinensis ( 50% polyfenolov ) | 25 mg | N/A |
| Horčík ( horečnaté soli kyseliny citrónovej ) | 12,5 mg | 3,5% |
| Draslík ( citrát draselný ) | 12,5 mg | 0,5% |
| Vitamín B1 (tiamín-hydrochlorid ) | 10 mg | 909% |
| Vitamín B6 (pyridoxín-hydrochlorid) | 10 mg | 714% |
| Vitamín B2 (riboflavín) | 10 mg | 714% |
| Inositol | 10 mg | N/A |
| Alfa lipoová kyselina | 10 mg | N/A |
| Železo (bisglycinát železnatý) | 5 mg | 35,5% |
| Koenzým Q10 | 5 mg | N/A |
| Cholín (bitartrát) | 4 mg | N/A |
| Zmes karotenoidov D. Salina | 2,5 mg | N/A |
| Mangán (bisglycinát mangánatý) | 0,5 mg | 50% |
| Meď ( citrát meďnatý ) | 0,5 mg | 50% |
| Bór (boritan sodný) | 250 µg | N/A |
| Chróm ( pikolinát chromitý ) | 200 µg | 500% |
| Selén (L-Seleno - metionín) | 100 µg | 182% |
| Vitamín D2 (ergokalciferol) | 0,625 µg | 12,5% |
| Biotín | 100 µg | N/A |
| Folacín (kyselina listová) | 100 µg | 50% |
| Jód ( jodid draselný a kelp ) | 75 µg | 50% |
| Vitamín B12 (metylkobalamín, adenohobalamín) | 50 µg | 2000% |
| Molybdén (molybdénan amónny) | 25 µg | 50% |
| Vitamín D3 (cholekalciferol) | 5 µg | 100% |
| Vitamín K | 2,5 µg | 3,5% |
*RVH - Referenčná výživová hodnota
Dávkovanie: Berte 2 kapsule denne s jedlom, alebo podľa odporúčania lekára.
Upozornenie: Nie je určené pre deti, tehotné a dojčiace ženy, konzultujte s lekárom. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie, ak lekár neurčí inak. Nie je náhrada pestrej stravy. Skladujte v chlade a suchu, mimo dosahu detí. Po použití prosím obal zrecyklujte.
Prečítajte si tiež: Ovčie kiahne u detí
KOMPAVA - pre aktívny životný štýl
Slovenská značka Kompava má v ponuke hneď niekoľko vhodných doplnkov výživy pre široké spektrum ľudí - od bežnej populácie, ktorá má šport ako súčasť zdravého životného štýlu až po skutočne aktívnych špotovcov, či dokonca prefesionálov. Kým niektoré nám pomáhajú chrániť kĺby a celkový pohybový aparát, iné dodávajú telu látky a vitamíny prospešné počas regenerácie, alebo na celkové zlepšenie imunity.
Gelo-3 complex - pre ochranu a správnu funkciu pohybového aparátu. Ide o výživový doplnok obsahujúci zmes aktívnych látok ako hydrolyzát želatíny, glukozamín sulfát, chondroitín sulfát a dôležitých minerálov a vitamínov. Vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu a k správnej funkcii kostí, chrupaviek a pokožky.
L-lyzín - pre posilnenie imunitného systému. Lyzín je esenciálna aminokyselina.
Premium Colostrum - pre zdravý vývoj organizmu. Kolostrum dodáva perfektnú kombináciu imunitných a rastových faktorov, ktoré poskytujú imunitnú podporu a výživu pre celkový zdravý vývoj organizmu. Premium kolostrum obsahuje zmes biologicky aktívnych látok ako sú aminokyseliny, laktoferín, imunoglobulíny, lyzozým, rastové faktory, vitamíny a minerály.
Vyššie spomínané doplnky možno nesúvisia priamo so športovým výkonom, ale umožnia telu správne fungovanie najmä v prípade aktívneho životného štýlu. Regenerácia a prevencia zranení/chorôb je ten najlepší spôsob, ako sa športu venovať čo najdlhšie.
tags: #vytaminovy #doplnok #pre #sportovcov