Vitamín D je esenciálny nutrient, ktorý zohráva kľúčovú úlohu v mnohých telesných funkciách. Jeho dostatočný príjem je dôležitý pre všetky vekové kategórie, no obzvlášť významný je pre tehotné a dojčiace ženy.
Úlohy Vitamínu D v Organizme
Vitamín D prispieva:
- k správnemu vstrebávaniu a využitiu vápnika a fosforu v organizme,
- k udržaniu zdravých kostí a zubov,
- k udržaniu správneho fungovania svalov,
- k správnemu fungovaniu imunitného systému.
Odporúčané Dávkovanie Vitamínu D3
Výživový doplnok GENERICA vitamín D3 je dostupný v Dr.Max. Prípravok sa odporúča užívať v dávke 1 kapsula denne po jedle. Kapsulu užiť vcelku a zapiť dostatočným množstvom vody.
Dávka vitamínu D sa v prípade jeho nedostatku stanovuje individuálne na základe jeho laboratórne stanovenej hodnoty. Je preto potrebné množstvo vitamínu D, ktoré je potrebné si doplniť, konzultovať s ošetrujúcim lekárom na základe laboratórnych výsledkov.
Dávkovanie pre Dojčiace Matky
Odporúčaný denný príjem vitamínu D3 pre dojčiace matky je 17μg (čo odpovedá 680 IU) vitamínu D3. Vhodné je v takomto prípade podávať Jamieson Vitamín D3 400 IU v dávke 1-2 kapsuly denne s jedlom. Na trhu sú taktiež dostupné komplexné prípravky zložením prispôsobené potrebám dojčiacich matiek. Takým prípravkom je napríklad Femibion 3, ktorý obsahuje v dennej dávke 20μg vitamínu D3.
Prečítajte si tiež: Správne užívanie vitamínu D
Počas tehotenstva aj dojčenia sa odporúča užívať osteogenon (1x denne, preventívne na doplnenie Ca) a súčasne vitamíny pre tehotné/dojčiace, kde je 600IU D3 a 35 mikrogramov D-biotínu.
MUDr. Igor Bukovský: jak správně dávkovat vitamín D
Dôležité Upozornenia
- Výživové doplnky sa nesmú používať ako náhrada rozmanitej stravy.
- Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť.
- Prípravok sa musí uskladňovať mimo dosahu malých detí, pri izbovej teplote na suchom a tmavom mieste.
- Prípravok neužívajte po dátume minimálnej trvanlivosti vyznačenom na obale!
Tabuľka Odporúčaných Denných Dávok Vitamínu D3
| Skupina | Odporúčaná Denná Dávka |
|---|---|
| Dospelí | Podľa individuálnej potreby (konzultácia s lekárom) |
| Dojčiace matky | 17μg (680 IU) |
| Deti | Konzultácia s pediatrom |
Upozornenie: Nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy.
Prečítajte si tiež: Váš lekárnik
Prečítajte si tiež: Optimalizujte svoje zdravie s Magnex 375 mg + B6