Železo je základná mikroživina a jeho dostatok je dôležitý pre správne fungovanie mnohých súčastí ľudského organizmu. Telo si samé nevie vytvoriť železo, a je závislé na jeho pravidelnom prísune v strave. V niektorých situáciách a životných obdobiach, bežná strava nedokáže pokryť dostatočne potreby organizmu, čo vedie k nedostatku železa a k anémii z nedostatku železa.
Anémia je vážnym celosvetovým problémom, ktorý postihuje najmä malé deti, dospievajúce dievčatá, tehotné ženy a ženy po pôrode. Podľa WHO (Svetová zdravotnícka organizácia) 40 % detí vo veku 6 - 59 mesiacov, 37 % tehotných žien a 30 % žien vo veku 15 - 49 rokov je anemických. Ide o stav charakterizovaný nedostatkom červených krviniek alebo zníženou koncentráciou hemoglobínu (červené krvné farbivo) pod určitú fyziologickú normu.
Anémia (alebo chudokrvnosť) je ochorenie charakterizované nedostatkom červených krviniek (erytrocytov) alebo zníženou koncentráciou hemoglobínu (červené krvné farbivo) pod fyziologickú hranicu pre daný vek a pohlavie - u mužov je to pod 130 gramov na liter, u žien pod 120 gramov na liter. Hemoglobín je komplexný proteín obsahujúci železo, ktorý sa nachádza v červených krvinkách. Je dôležitý pre udržanie optimálnej hladiny kyslíka v tele. Anémia je indikátorom nesprávnej výživy a iných zdravotných problémov.
Príčiny nedostatku železa
Nedostatok železa v organizme môže byť dôsledkom zníženého príjmu železa do organizmu, zníženou absorpciou železa, chronickou hnačkou alebo zvýšenými stratami železa z organizmu pri chronickom krvácaní v rámci GIT (vredy žalúdka, hemoroidy). Ak nemáme dostatok železa, je znížená syntéza hemoglobínu, čím sa zníži kapacita krvi prenášať kyslík do našich tkanív. Zvýšený príjem železa potrebujú najmä tehotné a dojčiace ženy, ale aj deti.
Prečítajte si tiež: Nedostatok vitamínu B a jazyk
Medzi rizikové faktory anémie u detí patria: predčasná alebo nízka pôrodná hmotnosť, strava s nízkym obsahom železa, operácia alebo strata krvi, infekcie, rodinná anamnéza (kosáčikovitá anémia). Typickými príznakmi sú nedostatok energie, závraty, bolesť hlavy, dýchavičnosť, pomalý alebo oneskorený rast a vývoj.
Príznaky nedostatku železa
Nedostatok železa môže byť príčinou vyčerpanosti, syndrómu ťažkých nôh, nedostatku energie, padania vlasov, lámavosti nechtov, bolestí hlavy, dýchavičnosti, bledosti, zníženej imunity, poklesu výkonnosti v práci a v škole, nepokoja, depresie, nespavosti, zrýchleného tlkotu srdca, studených rúk a nôh, závratov, a spomalenia kognitívneho a sociálneho vývinu v detstve. Prejavy anémie sa môžu líšiť v závislosti od príčiny a závažnosti stavu.
Ak máte niektorý zo spomenutých príznakov anémie, je dôležité, aby ste navštívili svojho lekára. Samotná diagnostika zahŕňa rozhovor pacienta s lekárom, taktiež aj rodinnú anamnézu (či sa už podobné ochorenie vyskytlo v rodine).
Možnosti doplnenia železa
Niektoré typy anémie, ako je najbežnejšia anémia z nedostatku železa, sa dajú riešiť zmenou stravovania a doplnením chýbajúcich vitamínov a minerálov (železo, B12, kyselina listová). Železo sa môže podávať perorálne (tablety, kapsuly, sirupy, kvapky...) alebo parenterálne (injekčne, u pacientov, ktorí majú poruchy vstrebávania z tráviaceho traktu, alebo neakceptujú perorálnu formu). Dĺžku liečby železom stanovuje lekár na základe individuálnych potrieb pacienta a výsledkov krvných testov.
Prečítajte si tiež: Obnovte lesk vašich vlasov
Na trhu sú dostupné aj prípravky, u ktorých by sa nežiaduce účinky týkajúce sa tráviaceho traktu nemali vyskytovať, a ktoré sa aj lepšie vstrebávajú (napr. prírodné hémové železo alebo lipozomálne - mikroenkapsulované železo). Železo zvykne byť v prípravkoch kombinované aj s vitamínmi skupiny B. Vstrebávanie železa podporuje vitamín C (kyselina askorbová), kyselina jablčná a citrónová. Naopak, vstrebávaniu nepomáha mlieko, káva, čaj, antacidá (liečivá, ktoré neutralizujú žalúdočnú kyselinu), niektoré antibiotiká.
GlobiFer® forte ako výživový doplnok železa
GlobiFer® forte je prirodzený, ľahko stráviteľný doplnok výživy s obsahom železa určený pre situácie, keď sa v bežnej strave nenachádza dostatok železa. K dobrému zdraviu a pohode sú potrebné dostatočné zásoby železa. Je vhodný pre ľudí nad 12 rokov napomáha zdraviu a vitalite. GlobiFer® forte je konkrétne vhodný pre ženy plánujúce graviditu, premenopauzálne ženy, a starších ľudí.
Hlavnou zložkou GlobiFer® forte je fortifikované hémové železo, ktoré sa dobre resorbuje osobitou cestou resorpcie celej hémovej skupiny z čreva s vysokou biologickou dostupnosťou a veľmi dobrou toleranciou vďaka nízkym neresorbovaným zostatkom v čreve. Pokiaľ sa aj hémové železo všetko nezresorbuje a zostane v čreve, je takéto železo inertné k telu a nezapríčiní dráždenie sliznice žalúdočno-črevného traktu. Vstrebávanie hémového železa je ovplyvnené len mierne, kalciom.
GlobiFer® forte vykazuje minimálne žalúdočno-črevné potiaže, vysokú biologickú dostupnosť a veľmi dobrú toleranciu. GlobiFer® forte môže byť používaný v situáciách kedy sú zvýšené požiadavky na železo. GlobiFer® forte je dobrou alternatívou pre ľudí ktorí užívajú nehémové výživové doplnky a pociťujú nežiaduce účinky.
Pokiaľ nejde o vedomé nahrádzanie vyváženej stravy GlobiFerom® forte môže byť prínosom všade tam, kde sú nadmerné požiadavky na železo: napr. rastúce deti, menštruujúce a tehotné ženy a športovci alebo v situáciách kedy je obmedzená výživa napr. straty na hmotnosti alebo nedostatočný apetít počas onkologickej liečby. GlobiFer® forte je tiež vhodný v prípadoch strát krvi napr. umiestnenia a príčiny.
Prečítajte si tiež: Všetko, čo potrebujete vedieť o vitamíne D
Všeobecne GlobiFer® forte môže byť užívaný zároveň s liekmi pretože vzájomné interakcie sú nízke. GlobiFer® forte nemá žiadne nežiaduce účinky ak sa správne užíva. Tento produkt obsahuje železo, ktoré ak je nadmerne užívané, môže škodiť veľmi malým deťom. Držte ho preto mimo dosahu a dohľadu detí.
Odporúčané užívanie: 1 - 2 tablety denne. Môže byť používaný tak dlho ako je potrebné.
Upozornenie: Nie je vhodný pre deti do 12 rokov. Neužívajte GlobiFer® forte ak trpíte anémiou nie z nedostatku železa alebo ak máte nadbytok železa alebo poruchy využitia železa. Železo môže zapríčiniť tmavú alebo zelenú farbu stolice. Je to normálne a nie je potrebné sa tým obzvlášť zaoberať. Výživový doplnok sa vzájomne neovplyvňuje s čajom, kávou, ani stravou. Výživový doplnok neslúži ako náhrada vyváženej stravy. Uchovávajte mimo dosahu a dohľadu detí.
Vstrebávanie železa a interakcie s potravinami
Mieru vstrebávania nehémového železa znižujú bežné potraviny, preto takéto železo musíte užiť hodinu pred jedlom. Vstrebávanie nehémového železa významne znižujú mlieko, mliečne výrobky, tiež vláknina prítomná v obilninách, orechoch, listovej zelenine, ďalej kalcium a vaječná bielkovina. Avšak najvýznamnejším faktorom znižovania vstrebávania nehémového železa sú polyfenoly obsiahnuté v čaji, káve, kakau a aj v niektorej zelenine, ovocí a korení.
Zníženie vstrebávania nehémového železa môže spôsobiť viacero bežných potravín, čo môže prispieť k jeho nedostatku. Patrí medzi ne mlieko, mliečne výrobky, vláknina v obilninách, orechoch a listovej zelenine aj vaječná bielkovina. Dokonca záleží aj na tom, čo pijete. Ak si často doprajete čaj, kávu či kakao, spolu s obľúbeným nápojom do tela dostávate aj polyfenoly, ktoré ovplyvňujú vstrebávanie nehémového železa. Dávajte pozor aj na liečivá, ktoré pravidelne užívate.
Co způsobuje NEDOSTATEK ŽELEZA / Příznaky deficitu železa / Zdroje a doplňky stravy
Riziko trombózy
Ľudia s hyperkoagulačnými stavmi môžu mať problémy s tzv. tromboembolickou chorobou. V krvnom riečisku sa vtedy tvoria krvné zrazeniny, tromby. Tie sa môžu odlomiť a putovať krvou do iného miesta cievneho systému, napríklad do malého krvného obehu, ako embolus. Keďže sa jedná často o život ohrozujúce stavy, pri podozrení na niektorú z týchto porúch je potrebné neodkladne vyhľadať lekársku pomoc.
Ak na sebe spozorujete ťažkosti, dohodnite si sedenie u lekára. Lekár sa vás najprv opýta na vaše ťažkosti, ako aj prítomnosť porúch zrážania krvi v rodine. Prítomnosť modrín či opuchov môže lekára informovať o tom, že sa naozaj jedná o niektorú z týchto porúch. Liečba závisí od typu koagulačnej poruchy, ktorá vám bola diagnostikovaná, avšak tiež od celkového zdravotného stavu človeka. Zameriava sa nielen na prejavy ochorenia, ale aj na možné komplikácie.
Dôležité upozornenie: Ak máte podozrenie na trombózu, nikdy sa nepokúšajte o samoliečbu. Domáce metódy môžu zhoršiť váš stav. Najmä ak dôjde k uvoľneniu trombu do krvného riečiska. Ak si nie ste istí, ale máte viaceré podozrivé príznaky, radšej vyhľadajte lekára skôr než neskoro. Včasné podanie liečby môže byť rozhodujúce pre vaše zdravie i život.