Hľadáte najlepšiu spirulinu na trhu a neviete, kde začať? Ste na správnom mieste! Spirulina je jednou z najviac ospevovaných superpotravín, avšak s množstvom produktov dostupných na trhu, je dôležité vedieť, na čo sa pri jej výbere zamerať.
Spirulina je druh mikroskopických rias patriacich do čeľade Cyanobacteria, ktoré sú jednými z najstarších foriem života na Zemi. Obsahuje množstvo dôležitých látok, vrátane bielkovín, vitamínov, minerálov a antioxidantov. Má vysoký obsah bielkovín, pričom sa v nej nachádza všetkých deväť esenciálnych aminokyselín.
Medzi jej hlavné benefity patrí, že pozitívne ovplyvňuje imunitu, kardiovaskulárny systém a dokáže tiež kontrolovať hladinu cukru v tele a znižovať cholesterol. Spirulina patrí medzi najznámejšie superpotraviny a na trhu ju ponúka množstvo výrobcov v rôznych formách.
Čo je Spirulina a Prečo ju Užívať?
Sladkovodná modrozelená riasa (sinica) spirulina patrí medzi superpotraviny. Obsahuje veľa vitamínov, minerálov, aktívnych enzýmov a viac ako 50% bielkovín, čo riasu radí medzi najviac na proteíny bohaté prírodné potraviny.
Riasy spiruliny sú významným antioxidantom, posilňujú imunitu, pomáhajú zvyšovať koncentráciu a pôsobia proti únave. Táto supervýživná riasa je ideálna na užívanie pri diétach a očistách organizmu a je výnimočná svojimi nutričnými hodnotami.
Prečítajte si tiež: Spirulina: Dĺžka užívania a dávkovanie
Pre Koho Je Spirulina Vhodná?
Spirulina je výživná superpotravina a je výborným doplnkom stravy pre rôzne skupiny ľudí v rôznych zdravotných situáciách:
- Vegetariáni a vegáni - spirulina je bohatým zdrojom bielkovín, vitamínov a minerálov, a preto je dôležitým výživovým doplnkom pre tých, ktorí sa stravujú bez mäsa a mliečnych výrobkov.
- Športovci - aktívni ľudia majú prospech z prírodného zdroja energie a bielkovín, ktoré spirulina poskytuje.
Pre Koho Spirulina Nie Je Vhodná?
Spirulina je výživový doplnok, ktorý má mnoho prospešných účinkov na zdravie, no nie je vhodný pre každého. Ďalej nie je vhodná pre osoby s fenylketonúriou - genetickým ochorením týkajúcim sa metabolizmu fenylalanínu. Rovnako by ste mali byť na pozore, ak máte špecifické zdravotné problémy, ako sú poruchy štítnej žľazy, ochorenia krvi alebo pečene.
Ako si Vybrať Kvalitnú Spirulinu?
Pri výbere najkvalitnejšej spiruliny je dôležité zohľadniť niekoľko faktorov, aby ste si vybrali produkt, ktorý bude prospešný pre vaše zdravie a pohodu:
- Pôvod a zdroj - zistite si, odkiaľ pochádza spirulina v danom výživovom doplnku.
- Forma - spirulinu môžete nájsť v rôznych formách, ako prášok, tablety alebo kapsuly.
✅Spirulina: Najlepší doplnok stravy so spirulinou (Sprievodca nákupom)
Výber najlepšej spiruliny pre svoje zdravie a pohodu je veľmi dôležitý. Kvalitný výživový doplnok so spirulinou má totiž lepší vplyv na výživu a celkovú vitalitu.
Testovanie Spiruliny Blendea
Ja som otestovala kapsuly Blendea Spirulina. Ako tieto kapsuly obstáli v teste? Kapsuly Blendea Spirulina sa pýšia úplne čistým zložením bez pridaných látok, navyše sú v bio kvalite a bez lepku.
Prečítajte si tiež: Zloženie spirulina vločiek pre cichlidy
Balenie a Zloženie
Kapsuly s bio práškom zo spiruliny sú balené vo fľaštičke, na akú sme u Blendea zvyknutí. Fľaštička pôsobí veľmi sympaticky, a to nielen tvarom, ale najmä pevne pôsobiacim skleneným vyhotovením. Etikete dominuje tmavozelená farba - presne taká, akú má spirulina. Pozitívne hodnotím aj ochrannú fóliu pod viečkom.
Na obale sa nachádzajú prehľadne všetky dôležité informácie, teda aké hlavné benefity spirulina ponúka, aké sú vlastnosti produktu, jeho zloženie, dávkovanie aj odporúčaný spôsob skladovania.
Zloženie je prekvapivo jednoduché. Okrem vegánskych kapsúl obsahujú len a iba sušenú spirulinu v bio kvalite, čo ma príjemne prekvapilo. Zloženie je teda absolútne čisté, bez akýchkoľvek prídavných látok. Kapsuly sú bez lepku a vhodné aj pre vegánov.
Dávkovanie a Účinky
Pri užívaní 3 kapsúl denne do tela dostanete 1260 mg spiruliny, pri 6 kapsulách potom 2520 mg. Ak budete užívať 3 kapsuly, množstvo nie je vysoké, ale pri 6 kapsulách denne sa už dostanete cez 2,5 g spiruliny. Všeobecne sa odporúča, aby denná dávka tejto riasy nepresiahla 8 g.
Podľa odporúčania výrobcu by ste mali užívať 3-6 kapsúl denne. Keďže som predtým spirulinu neužívala, začala som s dávkou 3 kapsuly denne, neskôr som dávku zvýšila na 4-5 kapsúl s ohľadom na to, že množstvo spiruliny v jednej kapsule nie je veľmi vysoké. Určite sa nemusíte báť užívať 6 kapsúl denne - stále nejde o príliš veľké množstvo spiruliny.
Prečítajte si tiež: Spirulina – superpotravina
Účinky spiruliny hodnotím pozitívne - najviac som si všimla zlepšenie imunity, ktorá u mňa nebola práve silná a často som bojovala s nachladnutím. Počas užívania spiruliny som bola doma s nachladeným synom aj manželom a ako jediná som ostala zdravá. Aj pri ďalších kontaktoch s chorými - napríklad počas cestovania autom - som nemala najmenší problém. Účinok na cholesterol a hladinu cukru v krvi posúdiť neviem, no zaznamenala som menšiu chuť na sladké.
Množstvo a Cena
V jednom balení Blendea Spirulina sa nachádza 90 kapsúl. Ak sa rozhodnete užívať 6 kapsúl denne (cca 2,5 g spiruliny), balenie vám vystačí len na 15 dní. Na obale je uvedené, že jedna kapsula obsahuje 420 mg spiruliny (0,42 g), čo znamená, že celé balenie obsahuje 37,8 g sušenej riasy. V porovnaní s konkurenčnými výrobkami je to naozaj malé množstvo za nie práve nízku cenu - približne 16 € za balenie. Toto považujem za jedinú nevýhodu.
Porovnanie Najlepších Produktov so Spirulinou
V poslednej dobe je spirulina veľkým trendom. Táto vodná sinice ponúka prekvapivo veľké množstvo zdravotných výhod a získava si popularitu medzi športovcami aj nešportujúcou verejnosťou. A niet divu - spirulina obsahuje vysoký podiel bielkovín, minerálov, vitamínov a ďalších živín, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie nášho organizmu.
Preto sme v dnešnom rebríčku zoradili najlepšie doplnky stravy so spirulinou, ktoré môžete nájsť na našom trhu. V prvom rade sme sa zamerali na kvalitu a čistotu výrobku a neuniklo nám, ako transparentne výrobca je o zložkách a samozrejme sme vzali do úvahy aj cenu za dennú dávku.
Ktoré produkty boli najlepšie?
- BrainMax Pure Spirulina BIO - Najväčšou výhodou je mimoriadne nízka cena za dennú dávku, keďže jedno balenie obsahuje 1000 tabliet.
- MedPharma BIO Spirulina - Opäť nás zaujala najmä kombinácia nízkej ceny a vysokej kvality.
- GreenFood Spirulina - Medzi jeho najväčšie výhody patrí vysoká kvalita, čisté zloženie a relatívne nízka cena.
- BrainMax Pure Spirulina BIO (prášok) - Oslovila nás nielen pre svoju veľmi vysokú kvalitu, ale aj pre svoju cenu.
- Revix Spirulina (MaxxWin) - Ak hľadáte kvalitnú spirulinu za rozumnú cenu, Revix vás určite nesklame.
- Nutrisslim Spirulina Powder BIO - Ďalšou vhodnou alternatívou pre každého, kto hľadá kvalitnú spirulinu vo forme prášok.
- Algae Spirulina Organic (Ekolife Natura) - Hoci patrí k najdrahším produktom v rebríčku, môže sa pochváliť prémiovou kvalitou a označením BIO.
- Detox Supermix (Nutrisslim) - Nejde o čistú spirulinu, ale o kombináciu viacerých superpotravín, ktoré majú rôzne zdravotné účinky.
- Spirulina Raw Powder (Purasana) - Oslovila nás najmä svojou vysokou kvalitou a transparentným pôvodom.
Prehľad najlepších produktov:
| Produkt | Forma | Výrobca | Cena | Hodnotenie |
|---|---|---|---|---|
| BrainMax Pure Spirulina BIO | Tablety | BrainMax | Nízka | Výborné |
| MedPharma BIO Spirulina | Tablety | MedPharma | Nízka | Veľmi sympatické |
| GreenFood Spirulina | Kapsuly | GreenFood | Relatívne nízka | Výborné |
Ako Užívať Spirulinu?
Spirulinu začnite brať postupne a rozložte si ju do viacerých dávok s jedlom alebo medzi jedlami (ráno - popoludní - večer), či už ju budete užívať vo forme tabliet, alebo prášku - prášok spiruliny môžete pridávať do smoothie, jogurtov alebo džúsov a zmierniť tak jej horkastú chuť. Všeobecne odporúčaná denná dávka je medzi 1 - 8 g.
Užívať spirulinu možno dlhodobo, ide o úplne prírodný produkt bez chemických látok, takže sa jej nemožno predávkovať. Medzi často kladené otázky patrí, či sa dá zo spiruliny aj piecť. To samozrejme môžete, teplom však znížite jej nutričnú hodnotu.
Ak hľadáte spoľahlivý zdroj najkvalitnejšej spiruliny a ďalších výživových doplnkov, odporúčame vám navštíviť náš e-shop Vitaherbals.sk. Vitaherbals sa zameriava na Vaše zdravie a prináša Vám svetovo uznávané značky výživových doplnkov, bylinných extraktov a zdravotných vankúšov.
tags: #spirulina #najvyhodnejsie #balenie