Vitamíny skupiny B zohrávajú v ľudskom tele množstvo dôležitých úloh, preto sú nevyhnutnou súčasťou vyváženej stravy. Tieto vitamíny sú dôležité pre správne fungovanie metabolizmu, nervového systému a psychologických funkcií. Väčšina z nich prispieva k správnemu fungovaniu energetického metabolizmu, zatiaľ čo vitamíny B2, B3, B5, B6 a B12 prispievajú k znižovaniu únavy a vyčerpanosti. Vitamíny B6 a B12 sú dôležité pre tvorbu červených krviniek, vitamín B2 prispieva k ich údržbe a správnemu fungovaniu metabolizmu železa.
Vitamíny skupiny B (B-komplex) sú rozpustné vo vode, a preto ich telo dokáže, s výnimkou vitamínu B12, skladovať len obmedzene. Preto je nevyhnutné ich denne dopĺňať.
Tento web používa súbory cookie. Ďalším prechádzaním tohto webu vyjadrujete súhlas s ich používaním. Aby ste na našich stránkach rýchlo našli to, čo hľadáte, ušetrili veľa klikania a nezobrazovali sa vám reklamy na veci, ktoré vás nezaujímajú, potrebujeme od vás súhlas so spracovaním súborov cookies, tzn. súbory cookies. Tieto cookies sú nevyhnutné kvôli správnemu fungovaniu, bezpečnosti, riadnemu zobrazovaniu na počítači alebo na mobile, uchovávanie produktov v košíku, fungujúcemu vyplňovaniu či odosielaniu formulárov a podobne.
Čím viac ľudí má štatistické cookies zapnuté, tým lepšie môžeme naše stránky vyladiť. Napríklad tak, že veľmi navštevované časti stránok presunieme hneď na hlavnú stránku a ušetríme tak hľadanie našim návštevníkom. Vďaka nim sme schopní zistiť odkiaľ k nám ľudia prichádzajú, na čo klikajú, ako dlho u nás zostávajú a pod. Všetky informácie, ktoré súbory cookie zhromažďujú, sú súhrnné a anonymné. Spracovanie štatistických cookies je našim oprávneným záujmom. Keď tieto cookies zakážete, reklám bude stále rovnako. Avšak na veci, ktoré vás nezaujímajú. Na dosiahnutie tohto účelu môže dochádzať k profilovaniu. Údaje zo súborov cookies sa môžu používať v personalizovaných reklamách.
Prečo je B-komplex dôležitý?
- Metabolizmus buniek: Vitamíny skupiny B zohrávajú významnú úlohu v metabolizme buniek.
- Kofaktory: Každý vitamín skupiny B je buď kofaktorom niektorého kľúčového metabolického procesu, alebo prekurzorom potrebným na jeho tvorbu.
- Vegetariánstvo a vegánstvo: S rastúcou popularitou vegetariánstva a vegánstva sa do popredia záujmu dostal najmä vitamín B12, ktorý je možné získať iba z potravy pochádzajúcej zo zvierat (mäso a mliečne výrobky).
Optimálna hladina B-komplex vitamínov pomáha nielen zlepšiť metabolizmus, ale aj fungovanie nervovej sústavy. Práve vitamíny B pomáhajú telu vyrovnať sa so stresom a záťažou počas bežných dní.
Prečítajte si tiež: Výhody kolagénu pre silné vlasy
Čo je to B-komplex?
B-komplex obsahuje osem vitamínov skupiny B, ktoré sa v ľudskom tele neukladajú do zásoby, preto si ich dostatočný prísun musíme zabezpečovať každý deň. Všetky z uvedených B vitamínov prispievajú k podpore celkového zdravia, no každý sám o sebe v organizme plní jedinečnú a dôležitú funkciu.
- Vitamín B1 - Tiamín: Tiamín hrá centrálnu úlohu vo výrobe energie zo sacharidov, je zapojený aj do fungovania nervov.
- Vitamín B2 - Riboflavín: Riboflavín má výrazný vplyv na metabolizmus sacharidov, lipidov a aminokyselín, ovplyvňuje celkovú energetickú premenu v organizme.
- Vitamín B3 - Niacín: Niacín je nevyhnutný pri tvorbe energie v bunkách a je dôležitý pri srdcovej, nervovej a svalovej činnosti.
- Vitamín B5 - Kyselina pantoténová: Kyselina pantoténová je dôležitá pre metabolické spracovanie prijatých živín, pre produkciu cholesterolu a tvorbu niektorých hormónov.
- Vitamín B6 - Pyridoxín: Pyridoxín sa využíva pri mnohých metabolických funkciách, podporuje imunitu, zohráva dôležitú rolu pri rozvoji mozgu.
- Vitamín B7 - Biotín: Biotín hrá kľúčovú úlohu v metabolizme bielkovín, tukov a sacharidov. Spomaľuje šedivenie vlasov, posilňuje ich rast, preto je často súčasťou doplnkov na podporu rastu a regeneráciu vlasov, nechtov a pokožky.
- Vitamín B9 - Kyselina listová: Kyselina listová je nevyhnutná pri bunkovom delení a tvorbe DNA. Naše telo ju potrebuje pre správny rast buniek, pre spracovanie aminokyselín, tvorbu červených a bielych krviniek.
- Vitamín B12 - Kobalamín: Kobalamín ovplyvňuje široké spektrum funkcií v organizme. Je dôležitý pre správne fungovanie nervovej sústavy, tvorbu DNA a červených krviniek a taktiež je potrebný na premenu živín z potravy na využiteľnú energiu.
Ako dávkovať vitamíny - D3, B-complex, magnézium
Kto by mal užívať B-komplex?
Vitamíny skupiny B sa nachádzajú vo veľkom množstve potravín, preto je ich nedostatok pri zdravom a vyváženom stravovaní nepravdepodobný. Existujú však okolnosti, pri ktorých vzniká deficit vitamínov skupiny B.
Ultra B Komplex
Ultra B Komplex kombinuje všetkých 8 vitamínov skupiny B a inozitol vo vysokých dávkach do jedinečného zloženia. Zvláštnosťou Ultra B Komplexu je, že vitamíny B2, B6 a B12 sú v aktívnej forme, ako aj kyselina listová ako aktívny folát. Tie majú najvyššiu možnú biologickú dostupnosť a bioaktivitu. Vďaka kombinácii všetkých vitamínov skupiny B v jednej kapsule je optimálna starostlivosť veľmi jednoduchá a účinná.
Vitamíny skupiny B sú pre naše zdravie mimoriadne dôležité. Sú nevyhnutné pre normálny vývoj buniek, funkciu nervov a mozgu, telesnú a duševnú energiu, krásnu pokožku, silné vlasy a zdravý kardiovaskulárny systém.
Prečo je Ultra B Complex najlepším komplexom vitamínov B s vysokou dávkou, ktorý si môžete kúpiť:
- Kompletný komplex vitamínov B: poskytuje všetkých 8 vitamínov B v kompletnom zložení najvyššej kvality. Užívanie všetkých vitamínov skupiny B spolu je ideálne, pretože svoje nespočetné úlohy v tele môžu plniť len ako tím.
- Vysoká dávka a dobrá znášanlivosť: Ultra B Komplex bol vyvinutý pre ľudí, ktorí majú vysokú potrebu vitamínov skupiny B v dôsledku stravy, životného štýlu alebo zdravotného stavu, alebo ktorí chcú rýchlo nahradiť ich nedostatok. Zloženie bolo upravené tak, aby bol Ultra B Komplex napriek vysokému dávkovaniu dobre znášaný a nemal žiadne vedľajšie účinky.
- Najvyššia biologická dostupnosť a bioaktivita: Ultra B Komplex obsahuje vitamín B2, vitamín B6 a vitamín B12 v ich aktívnej forme. Obsahuje aj kyselinu listovú v jej aktívnej forme ako 5-metyltetrahydrofolát (5-MTHF). Tieto aktívne formy sú okamžite dostupné a účinnejšie ako tradičné vitamíny skupiny B, pretože sa v tele nemusia najprv premieňať, aby vykonali svoju prácu.
- Testovaná kvalita: Ultra B Komplex je kontrolovaný nezávislým laboratóriom s najnovšou technológiou analýzy obsahu účinných látok a ich čistoty. Môžete si tak byť istí, že užívate vysokokvalitný doplnok s vitamínmi skupiny B.
- Balené v sklenených fľaštičkách: Ultra B Komplex sú balené v hnedých sklenených fľašiach. To zaručuje, že cenné vitamíny skupiny B sú chránené pred svetlom a kyslíkom a ich kvalita je zachovaná čo najdlhšie.
- 100% vegánske: Vegánske kapsuly sú balené výlučne v rastlinných kapsuliach. Zaručene neobsahujú živočíšne zložky, a preto sú vhodné pre vegánov a vegetariánov.
- Zaručene bez alergénov a prídavných látok: Bez stearanu horečnatého a mikrokryštalickej celulózy, bez želatíny a alergénov, ako je sója, lepok a laktóza, bez farbív a konzervačných látok, zaručene bez geneticky modifikovaných látok (GMO-free).
- Veľmi dobrý pomer cena/výkon: Vysoká kvalita a čistota obsiahnutých vitamínov skupiny B, ich dávkovanie, absencia nežiaducich prídavných látok a veľmi dobrá znášanlivosť zabezpečujú výnimočne dobrý pomer cena/výkon.
- Záruka spokojnosti: Na kvalitu Ultra B Komplexu poskytujeme 30-dňovú záruku vrátenia peňazí. Ak nebudete s výrobkom spokojní, môžete ho poslať späť a získať späť kúpnu cenu.
S obsahom Quatrefolic - aktívnou formou kyseliny listovej
Ultra B Komplex obsahuje kyselinu listovú v jej aktívnej forme ako 5-metyltetrahydrofolát (5-MTHF). Táto forma kyseliny listovej je v tele okamžite dostupná a je účinnejšia ako bežná kyselina listová, pretože sa v tele nemusí najprv prostredníctvom enzymatických procesov premeniť na aktívny folát, aby mohla plniť svoje úlohy.
Prečítajte si tiež: Noventis pre ženy: Dôležité informácie
V skutočnosti má približne polovica ľudí zníženú funkciu enzýmu v dôsledku génovej chyby - takzvanej mutácie MTHFR. V takom prípade telo nedokáže premeniť bežnú nemetabolizovanú kyselinu listovú na aktívny folát 5-MTHF. To by mohlo vysvetľovať, prečo majú niektorí ľudia nedostatočnú hladinu folátov v krvi napriek dostatočnému prísunu kyseliny listovej. Je obzvlášť dôležité, aby títo ľudia užívali aktivovanú kyselinu listovú.
Čo môže Ultra B Komplex urobiť pre vaše zdravie?
- kompenzuje nedostatok vitamínu B
- prispieva k normálnej funkcii energetického metabolizmu a nervového systému
- podporuje normálnu funkciu slizníc
- zabezpečuje normálnu tvorbu červených krviniek
- podporuje normálnu syntézu bielkovín a metabolizmus glykogénu
- podporuje krásnu pokožku a vlasy
- prispieva k normálnej duševnej činnosti
- pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom
- znižuje únavu a predčasné vyčerpanie
- prispieva k normálnej činnosti srdca
- prispieva k zníženiu nebezpečného homocysteínu
- prispieva k normálnej funkcii imunitného systému
- podporuje normálne delenie buniek
Kedy je komplex vitamínov B obzvlášť dôležitý?
- pri nedostatku vitamínu B
- pri zlej výžive
- pri silnom strese
- pri pravidelných športových aktivitách
- pri vnútornom nepokoji a nervozite
- v prípade nedostatočnej koncentrácie
- u fajčiarov
Prečo takmer všetci prijímame príliš málo vitamínu B?
V prírode sa vitamíny skupiny B nachádzajú najmä v celozrnných obilninách, pečeni a pivovarských kvasniciach. Z celých zŕn sa odstránením cenných semienok a šupiek stáva biela múka a leštená ryža. Obe neobsahujú takmer žiadne vitamíny skupiny B. Je preto pravdepodobné, že sa vyskytne ich nedostatok.
Čistý koncentrát pre vaše nervy
Vitamíny skupiny B sa právom nazývajú nervové vitamíny. Brnenie v rukách a nohách môže byť tiež znakom nedostatočného množstva vitamínu B. Pravidelný príjem komplexu vitamínov B zvyšuje emocionálnu odolnosť a zabezpečuje väčší vnútorný pokoj, rovnováhu a nervovú silu.
Homocysteín a vaše srdce
Komplex Ultra B - ale predovšetkým kyselina listová - aktivuje enzýmy, ktoré prirodzeným spôsobom premieňajú homocysteín a udržiavajú ho v normálnom rozmedzí. Pri nedostatku vitamínov skupiny B môže hladina homocysteínu nebezpečne stúpnuť. Zvýšená hladina homocysteínu je rovnako dôležitá, ak nie dôležitejšia, ako hladina cholesterolu, pokiaľ ide o zdravie vášho srdca.
Fajčiari potrebujú trikrát viac kyseliny listovej ako nefajčiari, aby dosiahli normálne hodnoty v krvi.
Prečítajte si tiež: Prehľad doplnkov
Ušetrite až 20% pri kúpe kapsúl Ultra B Komplex
Kapsuly Ultra B Komplex by sa mali užívať pravidelne počas dlhého obdobia. Odborníci dokonca odporúčajú konštantný denný príjem, aby sa zabezpečil dostatočný prísun vitamínov skupiny B a predišlo sa ich nedostatku.
Preto si kapsuly Ultra B complex kúpte v akcii alebo si ich hromadne objednajte s rodinou či priateľmi. Využite naše predobjednávky, s ktorými môžete ušetriť až 20%. Zároveň využijete mnohé výhody dlhodobého užívania kapsúl Ultra B complex.
Keď ide o vaše zdravie, najdôležitejšia je kvalita.
Výber najlepších doplnkov vitamínu B komplex
Komplex vitamínov skupiny B zohráva dôležitú úlohu v nespočetných procesoch v ľudskom tele a významne prispieva k fungovaniu imunitného systému a celkovému zdraviu nášho organizmu. Multivitamínové doplnky neobsahujú vždy celé spektrum týchto vitamínov a určite nie v požadovanom množstve. Preto majú samostatné doplnky s B-komplexom určite svoje opodstatnenie. Ak si neviete vybrať, neváhajte. Zostavili sme rebríček najlepších doplnkov vitamínu B, ktoré vám zaručene pomôžu cítiť sa lepšie. Prihliadali sme na zloženie, celkovú kvalitu výrobku a, samozrejme, na cenu. Keďže vitamíny skupiny B je najlepšie dopĺňať spoločne, vybrali sme predovšetkým produkty obsahujúce celé spektrum B-komplexu.
| Priečka | Produkt | Výrobca | Poznámka |
|---|---|---|---|
| 1 | B-Komplex Lalmin | GreenFood | Kvalitné zloženie, dobre nastavené dávky |
| 2 | B-Complex Forte | MaxxWin | Jeden z najlacnejších produktov |
| 3 | Vitamínová súprava B forte | VitaHarmony | Obsahuje cholín a inozitol |
| 4 | Vita-B Complex Forte 500 | Extrifit | Vysoké dávky vitamínov |
| 5 | B-Complex LIFE+ | Amix | Vysoko kvalitné prírodné zložky |
| 6 | Viridian B-Complex B12 High Twelve | Viridian | Vysoký obsah vitamínu B12 |
| 7 | BioActive Complete B-Complex | Life Extension | Obsahuje inozitol a PABA |
| 8 | Amix B-Complex + vitamín C a E | Amix | Obsahuje vitamíny C a E |
| 9 | B-komplex Forte | MedPharma | Najlacnejší produkt |
| 10 | Allnature B-komplex forte | Allnature | Neobsahuje celé spektrum vitamínov B |
Záver
Vitamíny B sú nevyhnutné pre správne fungovanie metabolizmu a nervového systému. Možno ich doplniť potravinami alebo užívaním vitamínov v podobe tabliet. Hlavným zdrojom vitamínu B sú syry, mäso, kvasnice, celozrnné obilniny, orechy a strukoviny. Doplňujúcim zdrojom vitamínov sú doplnky stravy v podobe kapsúl a tekutých roztokov. Označenie B-komplex znamená. Nedostatok vitamínu B môže viesť k nepríjemným prejavom ako vypadávanie vlasov, nadmerná únava, poklesnutá nálada alebo zvýšený výskyt ekzémov. Vitamínom B je možné sa predávkovať. S prebytkom vitamínu B si telo z veľkej väčšiny poradí samo. Optimálna hladina B-komplex vitamínov pomáha nielen zlepšiť metabolizmus, ale aj fungovanie nervovej sústavy. Práve vitamíny B pomáhajú telu vyrovnať sa so stresom a záťažou počas bežných dní.