Rakytník je tradičná tibetská liečivá rastlina známa svojimi mnohými výhodami. Rakytník alebo aj Hippophae rhamnoides pochádza zo Sibíri, Číny a Mongolska. Rakytníkový olej - veľmi silný koncentrát na vnútorné aj vonkajšie použitie. Jeho plody umožňujú vyrábať z dužiny bobúľ a semien olej, ktorý je bohatý na prospešné živiny a má široké využitie v potravinárskom aj kozmetickom priemysle.
Svoj botanický názov Hippophae rhamnoides dostal rakytník podľa gréckeho hippos „kôň“ a phaos „svetlo, žiara“. Podľa legendy siahajúcej až do staroveku Alexander Veľký kŕmil svoje kone listami a plodmi rakytníka, aby dodal lesk ich srsti a hrive. Prvé stopy používania rastliny teda siahajú tisíce rokov dozadu. V Rusku a Číne sa bežne používa na hojenie poranenej kože, na liečbu preležaním, popálením, omrzlín a rôznych poškodení kože po radiačnom žiarení.
Zloženie a účinné látky rakytníkového oleja
Semená, listy a bobule rakytníka sú bohaté na olej, ktorý je možné získať ihneď po zbere plodov. Jeho bohatstvo na vitamíny, minerály a fytosteroly mu dodáva antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Vitamíny obsiahnuté v rakytníkovom oleji sú A, B1, B2, B6, C, E, K1 a F. Rakytníkový olej obsahuje aj omega-7 mastnú kyselinu, ktorá je veľmi vzácna a ojedinelá. Plody a olej rakytníka obsahujú aj viac ako 18 aminokyselín, množstvo minerálov a stopových prvkov (dusík, fosfor, železo, mangán, bór, vápnik, horčík, draslík, meď a zinok atď.).
| Zložka | Účinok |
|---|---|
| Omega 3 (kyselina alfa-linolénová, 32%) | Stimuluje tvorbu kyseliny hyalurónovej, posilňuje kožnú bariéru, protizápalové a antioxidačné pôsobenie |
| Omega-6 (kyselina linolová, 35%) | Podpora bariérových funkcií, pružnosť pokožky, prínos pri akné a psoriáze |
| Omega-9 (kyselina olejová, 20%) | Hydratácia, ochrana, pevnosť a pružnosť pokožky |
| Omega-7 (palmitoleová) | Vzácna mastná kyselina chráni sliznice a tráviaci trakt |
| Karotenoidy (40 mg/100 g) | Silné antioxidanty, anti-age a fotoprotekcia |
| Vitamín E (300 mg/100 g) | Antioxidant spomaľujúci starnutie buniek |
| Fytosteroly (beta-sitosterol) | Protizápalové pôsobenie, ochrana pred UV, mikrocirkulácia |
| Vitamín K | Posilnenie kapilár, menej začervenania a rosacey |
Rakytník je skutočná superpotravina. Obsahuje vysokú dávku antioxidantov, ktoré chránia bunky tela pred degeneráciou a starnutím. Rakytníkový olej sa vyrába z rakytníka rešetliakového lisovaním za studena tak, aby tepelnou úpravou nestratil dôležité vitamíny. Pre maximálny účinok je potrebné rakytník zbierať bez poškodenia bobúľ a následne čo najrýchlejšie ho lisovať za studena.
Účinky rakytníkového oleja na pokožku a sliznice
Rastlinný olej z rakytníka je veľmi bohatý na omega-6 a omega-3 (až 70%), ktoré vyživujú pokožku mastnými kyselinami (linolová a linolénová), zachovávajú jej elasticitu a vytvárajú ochrannú bariéru. Obsahuje tiež vitamíny A, C a E, ktoré sú potrebné na ochranu epidermálnych buniek, stimulujú ich obnovu a zabraňujú oxidácii.
Prečítajte si tiež: Rakytníkový olej: Skúsenosti
- Rakytníkový olej regeneruje epidermis
- Jeho protizápalový a hojivý účinok podporuje regeneráciu buniek
- Olej bojuje proti škodám spôsobeným UV žiarením, pomáha pri popáleninách a ekzémoch, zlepšuje mikrocirkuláciu a predchádza striám
- Rakytníkový olej je nekomedogénny, má hojivý účinok a výrazne obmedzuje vznik nevzhľadných stôp po akné
- Rakytníkový olej chráni pokožku pred dehydratáciou tým, že zadržiava vodu v tkanivách
Vďaka svojim regulačným a regeneračným vlastnostiam na úrovni pokožky a slizníc sa dá použiť pri mnohých kožných agresiách, a to na preventívne aj terapeutické účely. Olej odstraňuje podráždenia, rany a pľuzgiere na pokožke, pomáha pri popáleninách, preležaninách, omrzlinách, atopickej dermatitíde, hyperpigmentácii a depigmentácii (vitiligo), možno použiť na ochranu pred slnkom, po rádioterapii a pod.
Anti-age, ochrana a tón pleti
Vďaka vysokému obsahu vitamínu E a karotenoidov má rakytníkový olej silné antioxidačné vlastnosti. Chráni pokožku a odďaľuje vznik vrások, čím obmedzuje proces starnutia buniek. Rakytníkový olej je skutočným strážcom našej pokožky. Obsahuje karotenoidy, vďaka čomu je výborným opaľovacím krémom. Tento produkt môže byť zaujímavý pre ľudí s nedokonalou pleťou. Rakytníkový olej dokonale vyhladzuje vrchnú vrstvu epidermy a možno ho použiť na tvár pri liečbe rosacey a piliárnej keratózy.
Vysoko výživný a zmäkčujúci olej je možné použiť pri spálení slnkom alebo na opravu slnkom poškodenej pokožky. Pre bezpečné opálenie, ako aj jeho zaistenie, by sa mal olej nanášať na pokožku pred aj po slnení. Na zvýšenie účinku sa môže zriediť s aloe vera, známou pre svoje hydratačné a liečivé schopnosti. Pri aplikácii rakytníkového oleja priamo na pokožku môže spôsobiť dočasné zafarbenie.
Citlivé oblasti a použitie u žien a detí
Hydrolipidový film udrží prirodzenú rovnováhu a zabezpečí správnu bariérovú funkciu pokožky. Všetky mladé matky poznajú liečivé vlastnosti oleja z rakytníka, ktorý je nevyhnutný počas tehotenstva a starostlivosti o novorodenca. Počas laktácie namazávajú bradavky, aby sa zacelili praskliny. Olej sa používa na ošetrenie pokožky dojčiat počas plienkovej vyrážky, na liečbu drozd u detí a na zmiernenie bolesti a svrbenia pri prerezávaní zúbkov. Rakytníkový olej môže znížiť vaginálnu suchosť a pôsobiť ako účinná alternatívna liečba pre ženy po menopauze, ktoré nemôžu užívať estrogén.
Rakytníkový olej na vlasy
Rakytníkový olej je aktívnou zložkou vlasovej starostlivosti, najmä pre suché vlasy: revitalizuje vlasové vlákna, dodáva im poriadnu dávku vlhkosti a bojuje proti suchým a rozštiepeným končekom. Vďaka prítomnosti lecitínu, ktorý má zjemňujúce a ochranné vlastnosti, olej odstraňuje krepatenie, vyhladzuje a robí vlasy odolnejšími a pružnejšími.
Prečítajte si tiež: Rakytník a zdravie detí
Rakytníkový olej pomáha pri plešatosti a vypadávaní vlasov, používa sa na posilnenie mihalníc a stimuláciu ich rastu. Vnútorné užívanie rakytníkového oleja telu zabezpečí široké spektrum prospešných vitamínov, minerálov, antioxidantov a zdravých tukov, ktoré podporia kvalitu a vitalitu vlasov a vlasovej pokožky.
Vďaka tomuto spreju budú vaše vlasy rásť RÝCHLO!
Perorálne užívanie: srdce, pečeň, trávenie, glykémia a imunita
Tradične sa rakytníkový olej považuje za všeobecné tonikum pre telo. Nazýva sa tiež adaptogén, teda látka, ktorá všeobecným a nešpecifickým spôsobom zvyšuje odolnosť organizmu voči rôznym stresom. Rakytníkový olej môže pomôcť vášmu srdcu znížením krvného tlaku, zlepšením hladiny cholesterolu a ochranou pred krvnými zrazeninami. Okrem toho je rakytníkový olej dobrým zdrojom kvercetínu, antioxidantu, ktorý je priamo spojený s nižším rizikom srdcových chorôb.
Vďaka zdravým tukom, vitamínu E a karotenoidom dokáže rakytníkový olej chrániť pečeňové bunky pred poškodením. Zistilo sa, že obnovuje pečeň po intoxikácii alkoholom. Môže sa piť pri gastritíde, žalúdočných a dvanástnikových vredoch a nešpecifickej ulceróznej kolitíde. Pri vnútornom konzumácii oleja sa znižuje kyslosť, zlepšuje sa trávenie a metabolizmus lipidov a reguluje sa vylučovanie žalúdočnej šťavy.
Rakytníkový olej môže pomôcť predchádzať cukrovke a udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi. Rakytníkový olej reguluje hladinu cukru v krvi a to najmä po konzumácii jedál bohatých na sacharidy. Pre svoj pozoruhodný obsah živín rakytníkový olej posilňuje obranyschopnosť tela voči vírusom, baktériám, parazitom a iným patogénom z okolia.
- Užívanie rakytníkového oleja 3-krát denne už po šiestich týždňoch dokáže zlepšiť celkové zdravie srdca a ciev
- Podávanie 1 gramu rakytníkového oleja 1-3 krát denne znižuje hladinu cholesterolu, triglyceridov a pečeňových enzýmov v krvi
- Olej chráni sliznicu tráviaceho traktu pred škodlivými vplyvmi ako alkohol, lieky a kyseliny
Ďalšie potenciálne benefity
Rakytník je bohatý na kvercetín, flavonoid, ktorý môže chrániť pred rakovinou. Výsledky testov in vitro alebo testov na zvieratách naznačujú, že rakytníkový olej má ochranný účinok proti toxickým účinkom radiačnej terapie. Rakytníkový olej dokáže pôsobiť nielen ako účinná prevencia ale tiež ako terapeutický prostriedok. Jedna štúdia spájala dennú konzumáciu rakytníka so znížením začervenania a pálenia očí.
Prečítajte si tiež: Rakytníkový olej v boji proti rakovine
Použitie v stomatológii a domácej starostlivosti
Rakytníkový olej zmierňuje bolesti zubov, obnovuje pooperačné rany, používa sa pri komplexnej liečbe paradentózy, zápalu ďasien, stomatitídy a iných infekčných ochorení ústnej dutiny. Lokálne sa olej používa na masáž ďasien pri vredoch v ústach, zápaloch ďasien a paradentóze, na regeneráciu pokožky, spomalenie jej starnutia a tiež v starostlivosti o vlasy.
Rakytník obsahuje flavonoidy, ktoré sa vyznačujú svojimi antioxidačnými vlastnosťami a vychytávaním voľných radikálov. Priaznivo tak pôsobia na srdcový sval a zlepšujú prekrvenie myokardu. Ako ukazuje výskum, tieto flavonoidy spomaľujú aj vývoj aterosklerózy.
Ruská stopa: výskum a vesmírna medicína
Toto je zaujímavé! Po prvýkrát boli liečivé vlastnosti rakytníkového oleja vedecky potvrdené v Sovietskom zväze počas prípravy na vesmírne lety. Astronauti ho nanášali na pokožku na ochranu pred kozmickým ultrafialovým žiarením a tiež používali rakytníkový med ako potravu na udržanie dobrej fyzickej formy. Tento experiment odhalil neuveriteľné antioxidačné vlastnosti rakytníkového oleja.
Ako sa užíva a aké je dávkovanie?
Užívajte ho pravidelne v pomere 1 čajová lyžička 2-3 krát denne. Rakytníkový olej môžete užívať dlhé mesiace. Odporúča sa však striedať ho s inými olejmi. Dôležité je ale dodržať jedno pravidlo: rakytníkový olej nikdy neupravujte tepelne! Pridávať ho môžete aj do jedál alebo z neho vytvárať výživné zálievky napríklad na šaláty alebo záverečné dochutenie jedál.
V prípade vonkajšieho použitia je vhodné rakytníkový olej natierať na postihnuté miesto minimálne 2-krát do dňa. Pevne veríme, že používanie kvalitných produktov starostlivosti o pleť s obsahom rakytníkového oleja je najlepším spôsobom, ako využiť jeho vlastnosti. Bio olejový extrakt pomáha zachovávať pružnosť a elasticitu a je mimoriadne vhodný na starostlivosť aj o jemnú detskú pokožku.
Domáci recept na olejový macerát
Tip: Ako si vyrobiť rakytníkový olej doma? Recept na rakytníkový olej je pomerne jednoduchý. Potrebujete za studena lisovaný olej - slnečnicový alebo olivový. Vysušené plody rozdrvíme a zalejeme olejom tak, aby boli zakryté. Po uplynutí doby obsah scedíme a zvyšok pretlačíme cez riedke plátno.
Vďaka tomuto spreju budú vaše vlasy rásť RÝCHLO!
Bezpečnosť, nežiaduce účinky a kontraindikácie
Rakytníkový olej sa používa po stáročia a je všeobecne považovaný za bezpečný. Štúdie na zvieratách nepreukázali žiadne známky toxicity po krátkodobom užívaní. V jednej skorej štúdii niekoľko účastníkov hlásilo zvýšenie tráviacich symptómov a bolesti kĺbov po užívaní rakytníkového oleja počas 3 mesiacov.
- Rakytníkový olej vo veľkých množstvách sa neodporúča: pre individuálnu neznášanlivosť, ochorenia pečene, pankreasu a žlčníka, s hnačkou
- Olej nie je vhodný pre deti do 3 rokov
- Počas tehotenstva a laktácie určuje vhodnosť užívania rakytníkového oleja lekár
Napriek tomu sa neodporúča užívať ho, ak máte problémy so žlčníkom alebo pankreasom. Alergická reakcia sa prejavuje pocitom pálenia (pri vonkajšej a lokálnej aplikácii) a pri perorálnom podaní je možná horkosť v ústach, hnačka a žlčová kolika. Pred použitím liekov alebo rady z materiálu sa určite poraďte s odborníkom!
Výber a kvalita: čo hľadať pri kúpe
V období tehotenstva si vždy vyberajte iba 100% kvalitu - čistý olej bez konzervantov a umelých prísad. BIO Rakytníkový olej sa dá kúpiť v lekárňach alebo na internete. Rakytníkový olej a extrakty sa čoraz častejšie používajú v prírodnej kozmetike. Rakytník je nenáročná, veľmi odolná rastlina, ktorá zvládne aj menej úrodnú pôdu.
Všeobecne sú skúsenosti s rakytníkovým olejom hodnotené veľmi pozitívne. Väčšinou sú vyzdvihované účinky na imunitu, krvný tlak, ale aj pozitívne účinky z vonkajšieho použitia. Diskusie vyzdvihujú veľmi dobrý účinok rakytníkového oleja po opalovaní a na prípadné popáleniny. Olej sa osvedčil aj pri liečbe tráviacich ťažkostí a hnačiek.
Zber, spracovanie a špecifiká ruskej produkcie
Rakytník sa pestuje pomerne jednoducho a je prispôsobivý, problémom je ale jeho zber a správne spracovanie. Výživné bobule totiž chránia početné pichľavé tŕne a na spracovanie je dobré vedieť odborný postup tak, aby ste úpravou liečivé látky v rastline neznehodnotili. Pre maximálny účinok je potrebné rakytník zbierať bez poškodenia bobúľ a následne čo najrýchlejšie ho lisovať za studena. Je tmavooranžovej farby a spôsobom úpravy za studena sa zachovávajú všetky aktívne látky dôležité pre zdravie.
Praktické tipy na použitie: koža, vlasy, trávenie
- Rakytníkový olej pokožku hydratuje, dodáva jej pružnosť a svieži vzhľad
- Výborne regeneruje pokožku po opaľovaní, zahojených popáleninách a drobných poraneniach
- Podporuje rýchlejšie hojenie rán, strií a popraskanej kože aj na bradavkách u dojčiacich žien
- Pomáha pri hojení akné, preležanín a mykotických zápalov kože
- Chráni sliznicu tráviaceho traktu pred pôsobením Helicobacter pylori
- Reguluje krvný tlak a pôsobí preventívne proti trombóze
Rakytníkový olej je tisícky rokov využívaným liekom na rôzne zdravotné problémy. V prírode existuje len málo rastlín s takým všestranným využitím, ako je rakytník. Je vhodný pri rôznych poškodeniach kože, ale aj pri suchej a popraskanej koži, ekzémoch a iných kožných problémoch, kde pomáha kožu regenerovať.
Rakytník rešetliakový si získal povesť prírodného elixíru zdravia. Táto nenápadná oranžová bobuľa obsahuje až prekvapivé množstvo živín, vďaka čomu sa právom zaraďuje medzi najcennejšie superpotraviny. Pomáha posilniť imunitu, regenerovať pokožku, zlepšiť trávenie a pôsobiť proti zápalom. Každá forma rakytníka má svoje výhody. Áno, ale s mierou.
tags: #rakytnikovy #olej #z #ruska