Ste v poslednej etape tehotenstva a všimli ste si na podprsenke žltkasté škvrny? Alebo ste si všimli, že vám niečo z prsníkov vyteká? Je normálne, keď v tehotenstve tečie z prsníkov ešte pred pôrodom? Počas tehotenstva sa stretnete s viacerými zmenami a jednou z nich je príprava tela na dojčenie. Poďme sa pozrieť na to, prečo sa to deje a čo robiť.
Telo sa pripravuje na dojčenie
Ak ste si v poslednom trimestri všimli žltkasté škvrny na podprsenke alebo priamo, že vám z prsníkov čosi vyteká, nemusíte mať obavy. Vo väčšine prípadov to znamená, že sa vaše telo pripravuje na pôrod a dojčenie novorodeniatka - teda pár kvapiek z bradaviek je dobrým znakom. Nie je to ešte materské mlieko, ale cenné mledzivo, hovoríme mu aj kolostrum.
Čo je kolostrum?
Kolostrum sa nazýva aj tekuté zlato, práve preto, že obsahuje protilátky a živiny, ktoré sú mimoriadne dôležité pre novorodeniatko. Je hustejším a žltším „predskokanom“ samotného materského mlieka a presne tým jedlom, ktoré potrebuje dieťatko po narodení. Táto žltkastá, trochu lepkavá tekutina je prvou superpotravinou bábätka, kým sa nevytvorí skutočné materské mlieko, čo sa deje približne na tretí alebo štvrtý deň po pôrode.
Hoci sa vám bude zdať, že mledziva je len malé množstvo, nestrachujte sa, je to dostatočná výživa pre vaše novorodeniatko, pretože v zahustenej forme obsahuje všetko dôležité.
Kedy začne mledzivo vytekať?
Je to individuálne. Niektoré mamičky vôbec nezaregistrujú, že by im počas tehotenstva z pŕs niečo vytekalo, iné si všimnú len škvrny na podprsenke, ďalším skutočne vytekajú kvapky kolostra. Ak sa tak deje, je to zvyčajne až tesne pred koncom tehotenstva.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie kreatínu pred tréningom
Prečo „prsia tečú“, keď ste ešte neporodili?
Kolostrum z prsníkov začne vytekať z jednoduchého dôvodu - prolaktín, hormón zodpovedný za produkciu mlieka po narodení dieťaťa, začína pracovať ešte počas tehotenstva. Hormóny v tehotenstve prechádzajú rôznymi výkyvmi a tvrdo pracujú, aby zostali v správnej rovnováhe, aby sa všetko - od pôrodu až po začiatok tvorby mlieka - udialo v správnom čase. V tehotenstve sa však nezačne tvoriť mlieko vo veľkých objemoch, pretože vysoká hladina estrogénu a progesterónu (najmä na začiatku tehotenstva) má tvorbu mlieka pod kontrolou.
Ku koncu tehotenstva sa však môže stať, že hladina prolaktínu mierne prevýši hladiny estrogénu a progesterónu a vtedy môže mierne unikať z prsníkov kolostrum. Je to normálne a niet sa čoho obávať. Taktiež sa nezľaknite, keď si všimnete vytekanie malého množstva mledziva, keď sa bradavky otierajú o podprsenku alebo, keď sú iným spôsobom, napríklad pri sexe, stimulované.
Čo môžete robiť s únikom mledziva počas tehotenstva?
Zaobstarajte si tampóny do podprsenky určené pre dojčiace mamičky. Budú spoľahlivou ochranou, aby ste sa vždy cítili pohodlne a nemuseli sa obávať zamokrenia bielizne.
Ste v treťom trimestri a stále nič nevyteká?
Ak si nevšimnete kvapky kolostra, či fľaky na podprsenke, neznamená, že vaše telo je nepripravené alebo o čosi horšie ako telo iných mamičiek. Vyskúšajte si stlačiť dvorec bradavky, či neuvidíte očakávanú tekutinu (nemusíte sa obávať mýtu, že stláčanie prsníkov spustí predčasné pôrodné kontrakcie). Ak stále nič nepozorujete, verte, že vaše prsia sa začnú venovať výrobe mlieka, keď nastane správny čas.
V priebehu tehotenstva prebiehajú hlavou budúcej mamičky rôzne obavy či zvládne starostlivosť o dieťatko a ako bude vedieť čo dieťatko potrebuje. Budem vedieť svoje bábätko nakŕmiť či okúpať? Ak ste prvorodička, je to pre Vás nové a neviete, čo Vás čaká. Plná očákavaní a radosti, ale aj strachu ako to zvládnete. Uvoľnite sa a všetko postupne zvládnete. Celý kolobeh života je spätý s prírodou, ktorej súčasťou sme aj my ľudia. Uvoľnite svoje obavy a dôverujte svojmu telu a pocitom. Po narodení bábätka budete presne vedieť, čo máte robiť.
Prečítajte si tiež: Všetko o užívaní magnézia
Telo ženy sa mení, prsia sa nalievajú a ako dieťatko rastie celé telo sa zaguľaťuje a zbiera tukové zásoby práve na obdobie dojčenia. V prsníkoch sa začína tvoriť najprv mledzivo - kolostrum, ktoré v prvých dňoch po pôrode bude zdrojom potravy pre bábätko. Je veľmi výživné a pokladá sa za tekuté zlato. Je to proces prípravy na budúce dojčenie. Hneď po prvom okamihu kontaktu bábätka s pokožkou mamičky nazývaným bonding, teda po jeho priložení na brucho mamičky sa dieťatko ťahá za prsníkom a bradavkou, aby sa mohlo nakŕmiť. Bábätko inštiktívne presne vie, čo má robiť a to je v novom svete, mimo Vašu maternicu len niekoľko minút. V priebehu chvíľky sa prisaje na prsník a začína si pochutnávať na kolostre.
Po prvom mliečku - mledzive sa začína vytvárať tzv. „zrelé“ mlieko, ktoré je inej bielej farby - a môže mať nádych až do modrasta. Obsahuje viacej tukov bohatých na nasýtenie bábätka, aby nebolo hladné, ale aj dosť tekutín na uhasenie smädu.
Dieťatko Vás naučí, čo potrebuje. Je hladné, pokakané či unavené? Ostante v kľude a spokojnosti a postupne deň po dni ako si budete na seba zvykať, budete sa aj učiť čo a kedy si dieťatko žiadá.
Čo budete potrebovať, ak chcete dojčiť?
- Kľud - aj po príchode domov, aby ste si mohla oddýchnuť a načerpať nové sily
- Otecka bábätka alebo blízku osobu ako psychickú podporu a hlavného podávača :)
- Košieľku alebo pyžamo na dojčenie (uľahčí dojčenie), podprsenku na dojčenie a tampóny na dojčenie (či už klasické alebo eko verziu - látkové)
- Prírodnu kozmetiku, bez parfémov a chémie.
- Kolektor materského mlieka (odporúčame zbaliť do tašky do pôrodnice)
- Bavlnené plienočky (na poutieranie unikajúceho mliečka, podloženie bábätka či jeho odgrgnutie)
- Vankúš na dojčenie, ktorý odbremení Vašu chrbticu pri dojčení bábätka
To je 7 základných vecí, ktoré je dobré mať poruke, aby ste si uľahčila dojčenie. Pri dojčení sa môžete stretnúť aj s výzvami, ktoré však majú svoje riešenie a väčšinou nie sú prekážkou v dojčení. Netreba sa trápiť a keď budete mať pocit, že neviete čo s akýmkovek problémom, tak je vhodné sa obrátiť na laktačnú poradkyňu, pediatra resp. gynekológa, ktorý Vám pomôže ten Váš problém vyriešiť. Krízy počas dojčenia môžu nastať, ale všetko je riešiteľné. Poďme sa pozrieť nato, čo Vás môže na začiatku dojčenia prekvapiť a možno aj chvíľu potrápiť.
Možné výzvy pri dojčení
Pri dojčení sa môžete stretnúť s nasledujúcimi výzvami:
Prečítajte si tiež: Nápady na vianočnú výzdobu pred dvere
- VPADNUTÉ BRADAVKY
V prípade vpadnutých bradaviek je vhodné už počas tehotenstva začať používať korektory bradaviek, ktoré Vám ich povytiahnú von. Používanie korektorov sa potom odporúča pred každým kojením. Bradavky sa povytiahnu a sú pripravené na prisatie bábätka. - ZÁPAL PRSNÍKOV
Pri nadmernej tvorbe mliečka alebo pri rýchlom nástupe laktácie pri nedostatočnom vyprazdňovaní prsníkov môže dôjsť k vzniku zápalu prsníka. Ak je Váš prsník natoľko bolestivý, že nemôžete z neho kojiť, je nevyhnutné obrátiť sa na svojho gynekológa, ktorý zváži závažnosť Vášho stavu a nastaví adekvátnu liečbu. - TRHLINKY NA BRADAVKÁCH
Pri nesprávnom prisávaní bábätka alebo ak dieťatko ostáva na prsníku priveľmi dlho môžu na bradavkých vzniknúť trhlinky, ktoré môžu byť natoľko bolestivé, že môžu znemožňovať dojčenie. Ak bradavky nekrvácajú a nevyteká z nich hnis, možete pokračovať v dojčení. Bradavky je len potrebné pravidelne ošetrovať. - POMALÝ NÁSTUP LAKTÁCIE
Po pôrode u niektorých žien mliečko nabieha veľmi rýchlo a je ho dosť ba niekedy až priveľa a u niektorých žien môže byť laktácia pomalšia. Veľký súvis to má s pôrodom. Pri prirodzenom pôrode je nástup produkcie mliečka rýchlejší ako pri sekcii (pri cisárskom reze).
Ako zvládnuť vytekanie mlieka
Možno ste to už zažili, možno vás to ešte len čaká - samovoľné vytekanie materského mlieka je normálnou súčasťou obdobia dojčenia. Je dosť pravdepodobné, že ste o tejto záležitosti počas tehotenstva nič netušili a preto vás mokré fľaky na oblečení či posteli môžu prekvapiť.
Existujú situácie alebo skutočnosti, ktoré akoby spustia vypudzovací reflex, tzv. let-down reflex a mlieko Vám začne vytekať. Deje sa to napríklad keď dieťa plače alebo matka myslí na bábätko, cíti jeho vôňu. Mlieko Vám môže začať vytekať napríklad aj v sprche, keď ste uvoľnená a teplá voda pôsobí uvoľňujúco na prsníky. Niektoré matky majú nadprodukciu mlieka, čo znamená, že ich prsia sú plné a mlieko im kedykoľvek začne vytekať.
Ako zvládnuť vytekanie mlieka:
- Noste vložky do podprsenky.
- Pravidelne dojčite alebo odsávajte.
- Noste vhodnú podprsenku.
- Noste podprsenku s vložkami aj počas noci.
- Potlačte vytekanie mlieka. Keď cítite mravčanie, pocit, že sa mlieko chystá vytekať - môžete si rýchlo prekrížiť ruky na hrudi a zatlačiť na prsia. Alebo si dlaňou zatlačte na bradavky.
- Kamufláž. Občas sa vám môže stať, že mlieko pretečie cez podprsenku a mokrý fľak sa objaví na vašom oblečení. Zbaľte si oblečenie navyše.
- Zamerajte pozornosť niekam inam.
- Mlieko si zachytávajte. Ak ste doma a cítite, že sa vám mlieko spustí, môžete si ho zachytiť pomocou kolektora materského mlieka.
Niektorým ženám mlieko vyteká po celý čas ako dojčia. Sú však aj ženy, ktorým mlieko vyteká len prvých 6-10 týždňov kým sa úplne nezladí ponuka a dopyt.
Dojčenie po cisárskom reze
Často sa stretávame s mýtom, že po sekcii sa dojčiť nedá. Vôbec to nie je pravda. Problémy vznikajú kvôli dĺžke odlúčenia dieťaťa od matky a nemožnosti prikladania bábätka, kedy to ono požaduje. To spomaľuje rozbiehanie laktácie a nižšiu tvorbu mlieka. Aby bolo dojčenie po cisárskom reze úspešné:
- Snažte sa o čo najskoršie prvé priloženie dieťaťa.
- Žiadajte v nemocnici o pomoc pri dojčení.
- Naučte sa špeciálne polohy pri dojčení po CR.
- Požiadajte personál, aby vám bol nápomocný pri prikladaní dieťaťa.
- Na brucho si vždy klaďte vankúš, aby bola operačná rana chránená.
- Majte k dispozícií minimálne dva vankúše. Prípadne si z domu nechajte doniesť špeciálny vankúš na dojčenie.
Všetky zásady k rozbiehaniu laktácie platia ako pri prirodzenom pôrode. Dieťa treba prikladať často a neobmedzovať ho v dĺžke dojčenia. Dôležité je predísť kŕmeniu z fľaše alebo dokrmovaniu UM. Platí: Čím dlhšie odlúčenie matky od dieťaťa, tým viac je dojčenie ohrozené.
Že sa dojčiť po cisárskom reze naozaj dá, svedčia aj skúsenosti žien, ktoré napísali:
- Adriana: Našťastie mliečko začalo postupne prichádzať už na 2. deň po pôrode a na 3. deň bol maličký výlučne kojený.
- Lujziana: Dojčenie po cisárskom naozaj nemusí byť problém. Hneď sa prisal a frčali sme, len raz zo začiatku mu dali glukózu, pretože mliečka ešte nebolo dosť a bol dosť veľký (preto aj tá sekcia).
- Simona: Mala som dva cisárske rezy. Prvú som dojčila iba mesiac, ale to bolo tým, že som bola neskúsená a mladá. Druhú som dojčila bez problémov 2 roky a 2 mesiace. Držím palce všetkým maminám.