Rakytníkový olej je cenným prírodným zdrojom vitamínov, minerálov a mastných kyselín, ktorý sa získava za studena lisovaním z plodov rakytníka rešetliakového (Hippophae rhamnoides). Tento olej má tmavooranžovú farbu a obsahuje široké spektrum účinných látok, ktoré vyživujú telo a podporujú zdravie pokožky, vnútorných orgánov a celkovú vitalitu organizmu.
Zloženie a účinné látky rakytníkového oleja
Rakytníkový olej obsahuje viac ako 10 vitamínov vrátane A, B1, B2, B6, C, E, K1 a F. Je tiež bohatý na omega mastné kyseliny, obzvlášť vzácnu omega-7 mastnú kyselinu, ktorá priaznivo pôsobí na tráviaci trakt. Okrem vitamínov olej obsahuje viac než 24 minerálov, 18 aminokyselín, stopové prvky, antioxidanty, flavonoidy, rutín, citrín a fytosteroly, ktoré podporujú regeneráciu buniek a hormonálnu rovnováhu. Tento komplex látok robí rakytníkový olej efektívnym nástrojom na ochranu organizmu.
Účinky rakytníkového oleja
Rakytníkový olej má široké spektrum účinkov, ktoré je možné využiť nielen na vonkajšie, ale aj vnútorné použitie.
- Podpora imunity: Rakytníkový olej zvyšuje prirodzenú obranyschopnosť tela, pôsobí antibakteriálne, antivírusovo a protizápalovo, čo pomáha v boji proti infekciám, chrípke a virózam.
- Zdravie pokožky: Olej pomáha pri regenerácii poškodenej pokožky, hojení rán, akné, ekzémov, popálenín, strií, mykóz, preležanín, a zlepšuje elasticitu a vzhľad pleti. Vďaka obsahu vitamínu E a karotenoidov pôsobí aj ako antioxidant spomaľujúci starnutie pokožky.
- Tráviaci trakt: Podporuje hojenie žalúdočných a dvanástnikových vredov, zlepšuje sekréciu enzýmov a žlče, chráni sliznice pred nežiaducimi vplyvmi, napríklad Helicobacter pylori alebo liekmi.
- Obehový systém: Pomáha znižovať hladinu LDL cholesterolu, zlepšuje pružnosť ciev a reguluje krvný tlak, čím aktívne predchádza tvorbe krvných zrazenín a ateroskleróze.
- Gynekologické zdravie: Rakytníkový olej pôsobí protizápalovo a antibakteriálne pri liečbe zápalov pošvy, erózií krčka maternice a ďalších gynekologických problémov. Pomáha zlepšiť hojenie slizníc a podporuje zdravie ženského urogenitálneho traktu.
- Podpora nervovej sústavy: Obsahuje kyseliny alfa a gamma linolénové, ktoré priaznivo pôsobia na mozog a nervový systém, zlepšujú náladu, znižujú stres a pomáhajú pri únave nadobličiek.
- Detoxikácia organizmu: Pomáha odbúravať škodliviny a podporuje správnu látkovú premenu, čím uľahčuje regeneráciu tela po chorobách.
Použitie rakytníkového oleja Sante
Rakytníkový olej Sante je možné užívať v rôznych formách - tekutý olej vhodný na vnútorné a vonkajšie použitie, kapsuly a tabletky na podporu imunity a vitality, ale aj ako súčasť kozmetických prípravkov.
Vnútorné použitie
Pre vnútorné užívanie sa odporúča dávka 15 až 30 kvapiek (približne 1 čajová lyžička) denne, ktorú možno pridávať do džúsov alebo medu. Na prevenciu postačuje ráno nalačno jedna čajová lyžička, pri aktívnej podpore zdravia 1 čajová lyžička 3× denne pred jedlom. Pri dlhodobom užívaní sa odporúča striedať rakytníkový olej s inými druhmi olejov.
Prečítajte si tiež: Rakytník a zdravie detí
Vonkajšie použitie
Olej sa nanáša priamo na pokožku alebo na postihnuté miesta dva razy denne a pomáha pri hojení rán, popálenín, ekzémov, akné, lupienky alebo suchých miest. Používa sa tiež na starostlivosť o vlasy vo forme zábalov, čím zlepšuje ich štruktúru, zabraňuje lámaniu a rozštiepeniu končekov.
Rakytníkový olej je súčasťou mnohých prípravkov na starostlivosť o pleť vrátane krémov, tónovacích prípravkov a olejov na telo. Vhodný je aj na výplachy ústnej dutiny a hrdla pri zápaloch, a na ošetrenie slizníc nosa pri zápaloch nosovej sliznice.
Bezpečnostné informácie a kontraindikácie
Rakytníkový olej je všeobecne dobre znášaný, avšak nie je vhodný pre deti do 3 rokov a osoby so zápalom pankreasu alebo žlčníka by sa mali jeho užívaniu vyhnúť alebo konzultovať s lekárom. Vždy dodržiavajte odporúčané dávkovanie a skladujte olej v chlade, aby si zachoval svoje prospešné vlastnosti.
Kde kúpiť rakytníkový olej Sante a jeho formy
Rakytníkový olej Sante je dostupný v lekárňach i online na rôznych e-shopoch so zdravou výživou a prírodnou kozmetikou. K dispozícii je vo forme tekutého oleja, kvapiek, kapsúl i kozmetických prípravkov. Pri kúpe dbajte na kvalitu, vyberajte 100% čistý a za studena lisovaný olej bez konzervačných látok a umelých prísad.
Skúsenosti s užívaním rakytníkového oleja
Užívatelia často vyzdvihujú jeho priaznivé účinky na imunitu, kožu, trávenie i krvný tlak. Olej je známy aj svojím skvelým účinkom pri regenerácii po opaľovaní a liečbe popálenín. Ťažkosti s trávením, ako aj zápaly slizníc sa zlepšujú pri pravidelnom použití. Recenzie na rakytníkový olej sú prevažne pozitívne a olej je odporúčaný ako prírodný všestranný liek.
Prečítajte si tiež: Rakytníkový olej v boji proti rakovine
Ako používať olej z rakytníka
Domáca výroba rakytníkového oleja - jednoduchý recept
Ak máte prístup k bobuliam rakytníka, môžete si olej vyrobiť aj doma. Rozdrvené vysušené bobule zalejte za studena lisovaným slnečnicovým alebo olivovým olejom tak, aby boli úplne zakryté. Nechajte lúhovať, potom olej scedíte a prepasírujete cez plátno. Takto získaný olej si zachováva všetky prospešné látky.
Tabuľka - Priemerné výživové hodnoty rakytníkového oleja (100 ml)
| Zložka | Množstvo v 100 ml | Množstvo v dennej dávke (2,5 ml) |
|---|---|---|
| Energie | 3700 kJ / 900 kcal | 173,9 kJ / 42,3 kcal |
| Bielkoviny | 0,04 g | nad 0,001 g |
| Sacharidy | 0 g | 0 g |
| Tuky | 97,3 g | 2,28 g |
| Nenasýtené mastné kyseliny | 32,2 g | 0,75 g |
| Mononasýtené mastné kyseliny | 58,1 g | 1,36 g |
| Kyselina palmitolejová (omega-7) | 33,6 g | 0,78 g |
| Kyselina olejová (omega-9) | 24,5 g | 0,57 g |
| Polonasýtené mastné kyseliny | 6,16 g | 0,14 g |
| Kyselina alfa-linolénová (omega-3) | 0,7 g | 0,01 g |
| Kyselina linolová (omega-6) | 5,46 g | 0,12 g |
Dávkovanie a skladovanie
Pri používaní rakytníkového oleja je dôležité dodržiavať odporúčanú dennú dávku, ktorá by nemala presiahnuť 30 kvapiek (2,5 ml). Olej skladujte na tmavom a chladnom mieste, po otvorení ideálne v chladničke a spotrebujte do troch týždňov. Neužívajte rakytníkový olej ako náhradu pestrej stravy a ak ste tehotná alebo dojčíte, poraďte sa s lekárom pred začatím užívania.
Rakytníkový olej Sante je prírodný produkt, ktorý si nájde svoje miesto nielen v domácej lekárničke, ale aj v kozmetickej starostlivosti a podpore zdravia pre celú rodinu.
Prečítajte si tiež: Ako dlho užívať rakytníkový olej?
tags: #rakytnikovy #olej #sante