Čo vám napadne, keď sa povie podpora imunity? Užívanie vitamínu C, vitamínu D, selénu, zinku či dokonca probiotík? Práve po doplnkoch s týmito látkami totiž ľudia siahajú najčastejšie. Nie sú to však jediné látky, ktoré vám môžu pomôcť vytvoriť si silnú imunitu.
Prírodné Látky na Podporu Imunity
Vašu imunitu bude ovplyvňovať všetko, čo zjete. Najviac imunitných buniek sa totiž nachádza práve v črevách, a tak všetko, čo cez ne prejde, môže pozitívne alebo naopak negatívne ovplyvniť obranyschopnosť vášho organizmu. Ktoré potraviny sú prospešné? Samozrejmosťou sú všetky druhy zeleniny a ovocia. Na imunitu môžu však mať vplyv aj niektoré „probiotické potraviny“, ktoré obsahujú prospešné formy baktérií nevyhnutné pre správnu funkciu nášho trávenia i celého organizmu.
Na záver vám preto dáme tip na pár potravín, ktoré by ste mali zaradiť do svojho jedálnička:
- Niektoré mliečne potraviny - konkrétne kefír, jogurt a bryndza.
- Kyslá kapusta - má protizápalové, antibakteriálne a regeneračné účinky.
- Fermentované potraviny - napríklad kimchi či kombucha.
Okrem potravín existuje viacero prírodných látok, ktoré môžu prispieť k posilneniu imunity:
- Hliva ustricová: Táto drevokazná huba (Pleurotus ostreatus) obsahuje rôzne vitamíny, minerály, stopové prvky, no okrem toho tiež látky nazývané betaglukány - jedny z najúčinnejších prírodných imunostimulátorov. Práve vďaka obsahu a kombinácii všetkých obsiahnutých látok môže hliva ustricová zvyšovať odolnosť ľudského organizmu proti vírusom, baktériám či iným parazitom. Má výborné antioxidačné účinky, takže pomáha spomaľovať proces starnutia buniek. Priaznivo pôsobí aj na liečbu zápalov v tele a jej dlhodobé užívanie podporuje imunitu.
- Echinacea: Obsahuje veľa pre telo prospešných látok, ako sú flavonoidy, alkamidy či kyseliny. Niektoré výskumy ukazujú, že echinacea prirodzene zvyšuje citlivosť buniek na inzulín. Znamená to, že môže mať schopnosť znižovať hladinu cukru v krvi.
- Reishi: Obsahuje bioaktívne látky, betaglukány, triterpény a triterpenoidy, esenciálne aminokyseliny, nenasýtené mastné kyseliny a množstvo vitamínov aj minerálov. Rovnako ako všetky predošlé látky, reishi tiež môžete užívať dvojakým spôsobom - buď preventívne alebo až po prepuknutí niektorého ochorenia.
Rakytník Rešetliakový a Jeho Vplyv na Imunitu
Rakytník rešetliakový - hippophae rhamonides už určite poznáte. Označuje sa ako prírodné zlato, rastlina budúcnosti či ako rastlina s najväčšou výživovou hodnotou na svete. Obsahuje viac než 200 aktívnych látok. Pre liečiteľstvo je využiteľný celý ker - od koreňa až po semená - no najvyhľadávanejšie sú práve plody rakytníka.
Prečítajte si tiež: Rakytník a zdravie detí
Ak by sme sa v skratke mali pozrieť na účinky rakytníka, vyzdvihnúť musíme predovšetkým jeho schopnosť pomáhať budovať imunitu a chrániť tak organizmus pred vznikom ochorení. Rakytník môžete užívať preventívne, alebo s ním začať až počas vzniknutej choroby pre rýchlejšie vyliečenie. Výhodou rakytníka je, že extrakt z neho môžu užívať aj deti. Je preto súčasťou mnohých detských doplnkov na podporu imunity.
Plody rakytníka obsahujú najviac prospešných látok, predovšetkým naozaj vysoké množstvá vitamínu C, a to aj v porovnaní s citrusmi či iným ovocím bohatým na vitamín C.
Zloženie Rakytníka
Rakytník rešetliakový (latinsky Hippophae rhamnoides) je dvojdomá rastlina, čo znamená, že samčie a samičie kvety sa vyskytujú na dvoch rozdielnych kroch. Plody rakytníka sú oválne bobuľky svietivej oranžovo-žltej farby. Dozrievajú v prípade skorších odrôd v polovici júla, v prípade neskorších odrôd v septembri. Rakytník rešetliakový je rozšírený od Európy až po Čínu a Mongolsko.
- Obsah vitamínu C sa pohybuje v rozmedzí 100 mg - 400 mg na 100 g čerstvých plodov.
- Rakytník je tiež tretím najcennejším zdrojom vitamínu E v rastlinnom svete.
- Z minerálnych látok je pomerne bohatý na draslík, sodík, horčík a vápnik.
- V plodoch, ale aj listoch rakytníka, sa nachádzajú prírodné látky v podobe flavonoidov, fenolových kyselín a trieslovín, teda všetky zo skupiny tzv. polyfenolov.
Štúdie preukázali pozitívny vplyv rakytníka na zlepšenie citlivosti buniek na inzulín, čo napomáha znižovať hladinu cukru v krvi. Vďaka obsahu rutínu má blahodárny vplyv aj na pružnosť a zdravie ciev. Rakytníkový olej je výborným pomocníkom pri hojení rán a popálenín a pri ochrane pokožky pred UV žiarením.
| Zložka | Účinok |
|---|---|
| Vitamín C | Podpora imunity, antioxidant |
| Vitamín E | Antioxidant |
| Draslík, Sodík, Horčík, Vápnik | Minerálne látky dôležité pre funkciu organizmu |
| Flavonoidy, fenolové kyseliny, triesloviny | Polyfenoly s antioxidačnými účinkami |
Rakytníkový Olej a Jeho Využitie
Rakytníkový olej je 100%-ný jednodruhový nerafinovaný extra panenský olej, lisovaný za studena z plodov rakytníka rešetliakového z ekologického poľnohospodárstva. Má tmavooranžovú farbu je balzámom na ženskú krásu. Vonkajšie použitie oleja je hlavne na podporu zdravia a hydratácie pokožky a na rôzne kožné problémy či poranenia. Je dokázané, že rakytníkový olej dokáže telo zbaviť HPV vírusu, známeho pod názvom papilon vírus.
Prečítajte si tiež: Rakytníkový olej v boji proti rakovine
Obsahuje desaťkrát viac vitamínu C ako napríklad pomaranč a tým aj maximum potrebných antioxidantov, ktoré chránia bunkové steny a štruktúru DNA, čo tiež zlepšuje povrch pokožky a rozdelenie pigmentu. Rakytníkový olej obsahuje tiež Omega 3, 6, 7 a 9 mastné nenasýtené kyseliny, vitamíny C, B, D, E, K, luteín, betakarotén a mnoho ďalších užitočných látok. Rakytníkový olej obzvlásť obsahuje omega-7 mastnú kyselinu, ktoré sa v prírode objavujú iba zriedka. účinne hojí drobné jazvičky napr.
Možnosti Použitia Rakytníkového Oleja
- Rakytníkový olej je vynikajúci sám osebe, môžete ho používať aj v čistom stave, bez úprav.
- Rakytníkový olej a kvapka esenciálneho oleja Eukalyptus - ak trpíte chronickým kašľom, skúste si túto kombináciu olejov naniesť na hrudník a dobre ho vmasírovať do pokožky.
- Rakytníkový a kvapka Tea Tree oleja - pri popraskaných kútikoch si ním môžete kútiky niekoľkokrát denne natierať.
- Rakytníkový olej a rozmarínová voda - pri suchých vlasoch môžete pár kvapiek vmasírovať do dĺžok a vyživiť ich.
Používať by sa mal pravidelne, a to aspoň dvakrát denne. Ideálne je ho použiť večer a ráno, ešte pred nanesením mejkapu. Nanášajte ho v jemnej vrstve, ktorú dôkladne rozotriete jemne krúživými resp. klepavými pohybmi a nechajte ho vstrebať. Pred použitím oleja je potrebné pleť najprv vyčistiť, respektíve odlíčiť.
! Náš tip !: Nanášajte jemnou masážou vždy na VLHKÚ POKOŽKU či PLEŤ (jemne orosenú kvapkami vody), pretože oleje uzamykajú vlhkosť a pre lepší účinok sa musia s vodou na pokožke zmiešať. Vytvorí sa na nej emulzia, ktorá ľahko vsiakne po 5 až 10 minutách.
Rakytníkový Olej a Ovčie Kiahne
Kiahne a molusky sú časté infekčné ochorenia, ktoré sa vyskytujú najmä u detí, ale môžu postihnúť aj dospelých. Zatiaľ čo ovčie kiahne sú vírusového pôvodu a sprevádza ich svrbivá vyrážka s pľuzgierikmi, molusky (moluska contagiosa) spôsobuje vírus zo skupiny poxvírusov, ktorý sa prejavuje drobnými uzlíkmi na koži. Obe ochorenia majú jedno spoločné - ľahko sa šíria kontaktom alebo zdieľaním predmetov. V tejto kategórii nájdete voľnopredajné prípravky, ktoré pomôžu zmierniť svrbenie, podporujú hojenie pokožky a chránia ju pred bakteriálnou infekciou, prípadne znižujú horúčku.
Ovčie kiahne predstavujú vírusové a naozaj silne nákazlivé ochorenie. Spôsobuje ho vírus varicella zoster, tzv. ľudský herpes vírus 3. Šíri sa kvapôčkovou infekciou - teda slinami, kýchaním, kašľaním či kontaktom s hlienom chorého. Najčastejšie zasiahne detské kolektívy, v ktorých sa šíri naozaj rýchlo. Vírus totiž kiahne spravidla spôsobí len raz za život.
Prečítajte si tiež: Ako dlho užívať rakytníkový olej?
Pri liečbe kiahní je najdôležitejšia správna starostlivosť o vzniknuté vyrážky a chrasty. Aby ste sebe či vášmu dieťaťu pomohli, je dôležité vedieť, ako sa o vzniknuté pľuzgieriky starať a čo môže pomôcť zmierniť príznaky.
Na pomoc od svrbenia pri ovčích kiahňach pomôžu antihistaminiká a chladivé vlhké obklady. Lokálne na vyrážky a pľuzgieriky môžete aplikovať prírodný čajovníkový - tea tree olej alebo aloe vera gél. Na upokojenie pokožky môže pomôcť aj ovsený kúpeľ.
Na prevenciu proti vzniku jaziev po odpadnutí chrást sú najúčinnejšie silikónové gély alebo betaglukánové krémy.
PharmDr. odporúča, ak má trojročný syn kiahne, je všeobecne dobré synčeka sprchovať až keď budú všetky kiahne zaschnuté. Dovtedy mu len opatrne žinkou umývajte citlivé partie. Väčšinou si deti samy povedia, že sa ešte sprchovať nechcú, alebo že už je to v poriadku. Kúpanie neodporúčam. Máčaním kiahní pri kúpeli sa odďaľuje zasychanie vyrážok a predlžuje sa tak celková liečba. Pupienky nechajte preto čo najviac zasychať vo voľnom oblečení. Pri silnom svrbení je možné deťom podávať Fenistil, prípadne pupienky natierať špeciálnymi gélmi.
AKO PODPORIŤ IMUNITU DETÍ (VLOG)
Vírusy a Vírusové Infekcie
Vírusy sú malé častice genetického materiálu (buď DNA alebo RNA), ktoré sú obklopené proteínovým obalom. Niektoré vírusy majú aj tukový „povlakový“ obal. Nie sú schopné samostatne sa rozmnožovať. Samotné prežitie vírusov závisí od organizmov, ktoré hostiteľa infikujú. Vírusy majú zlú reputáciu, ale plnia aj mnoho dôležitých funkcií u ľudí, rastlín, zvierat a v životnom prostredí. Napríklad niektoré vírusy chránia hostiteľa pred inými infekciami. Vírusy sa tiež podieľajú na procese evolúcie prenosom génov medzi rôznymi druhmi.
Vírusy môžu postihnúť mnoho oblastí v tele, vrátane reprodukčného, dýchacieho a gastrointestinálneho systému. Môžu tiež ovplyvniť pečeň, mozog a kožu. Vírusová infekcia je premnoženie škodlivého vírusu v tele. Vírusy sa nemôžu množiť bez pomoci hostiteľa. Vírusy infikujú hostiteľa zavedením svojho genetického materiálu do buniek a vnútorného mechanizmu bunky, aby vytvorili viac vírusových častíc.
Existujú niektoré lieky, ktoré pôsobia priamo na vírusy. Tieto lieky sa nazývajú antivírusové lieky. Účinkujú tak, že inhibujú produkciu vírusových častíc. Na vírusové ochorenia by sa nemali používať antibiotiká, ktoré lekári často chybne predpisujú. Vakcíny môžu znížiť riziko získania niektorých vírusových ochorení.
Vironal
Vironal je bioinformačný širokospektrálny bylinný regeneračný produkt, vyrobený na základe moderných poznatkov fytoterapie, psychotroniky, kryštáloterapie a biorezonancie. Vironal pomáha pri širokom spektre akútnych ako aj chronických infekčných aj zápalových ochorení, najmä dýchacích ciest a tráviaceho systému. Vironal má vďaka komplexu extraktov z rastlín a informácií silné detoxikačné, antioxidačné a regeneračné účinky. Vironal významne posilňuje imunitu a schopnosť tela brániť sa voči nežiadúcim mikroorganizmom.
Vironal je vhodný pri akútnych vírusových, mikrobiálnych a bakteriálnych infekciách, pri oslabenej imunite, vredoch, kolitíde, crohnovej chorobe, detských chorobách - ovčie kiahne, rubeola a podobne.
Vironal ďalej obsahuje éterické oleje (napr. myrhový, eukalyptový a gáfrový) a informácie z rastlín, olejov a nerastov (napr.
Ako prevenciu a podporu imunity u detí od 3 rokov odporúčame 1 kvapku denne počas 3 týždňov, potom týždeň pauzu. Takto môže dieť užívať 3 kúry. Výrobok nie je určený pre deti do 3 rokov. V tehotenstve neužívajte žiadne regeneračné prípravky, iba po dohode s lekárom alebo terapeutom. Vhodné pre diabetikov. Ukladajte mimo dosahu detí!
tags: #rakytnikovy #olej #a #ovcie #kiahne