Pre zdravý vývoj dojčiat je najdôležitejšie, aby spolu s materským mliekom prijímali všetky dôležité vitamíny a živiny. My sa dnes zameriame detailne práve na dve posledné spomenuté zložky materského mlieka, ktoré majú rozhodujúci význam pre črevnú mikroflóru bábätka a tým pádom aj pre rozvoj jeho imunitného systému: na probiotické kultúry mliečneho kvasenia a na prebiotickú vlákninu.
Čo sú probiotiká, prebiotiká a symbiotiká
Probiotiká sú prípravky obsahujúce živé mikroorganizmy. Probiotiká - sú to jedno- alebo viaczložkové kultúry živých mikroorganizmov. Ich používanie má pozitívny vplyv na črevnú mikroflóru, na náš imunitný systém ale aj organizmus. Probiotiká sú baktérie a kvasinky, ktoré žijú v našom tráviacom systéme, a prebiotiká sú nestrávené zvyšky potravy, ktoré im poskytujú potravu.
Prebiotiká - sú nestráviteľné látky v potrave. Podporujú rast a aktivitu prospešných baktérií v hrubom čreve. Symbiotiká - sú produkty, ktoré obsahujú probiotikum a preň špecifické prebiotikum. Táto kombinácia prispieva k dlhšiemu prežívaniu a zároveň aj účinku probiotík.
Prečo sú probiotiká dôležité pre novorodencov?
Materské mlieko obsahuje rôzne kultúry mliečneho kvasenia, ktoré pomáhajú dojčeným bábätkám vytvárať zdravú črevnú mikroflóru. Matky odovzdávajú ochranné kultúry mliečneho kvasenia svojim bábätkám prostredníctvom materského mlieka. Prírodné ochranné kultúry z materského mlieka osídľujú črevá a môžu brániť rozširovaniu neželaných alebo škodlivých mikroorganizmov v črevách.
Pri dojčení sú probiotiká materským mliekom odovzdávaná dieťatku a tie sa potom uchytí na stene jeho čreva, kde vytláčajú "nežiadúce" baktérie. Preto sa probiotiká získaná z materského mlieka začala dodávať aj do receptúry dojčenských mliek.
Prečítajte si tiež: Správne užívanie probiotík pre zdravie
Osídlenie tráviaceho traktu už krátko po narodení je významným momentom pre: ochranu organizmu pred nepriaznivými vplyvmi okolia, priaznivú stimuláciu imunitného systému, lepšie využitie výživných látok z potravy a aktiváciu ďalších funkcií zažívacieho traktu. Zásadný význam pre celkový vývoj organizmu má spektrum črevnej mikroflóry získané v rannom detstve.
Ktoré kmene sú pre novorodencov najdôležitejšie
Najdôležitejšie probiotické kmene baktérií pre novorodencov sú: Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium lactis a Lactobacillus reuteri. Medzi baktérie, ktoré sa v probiotikách najčastejšie nachádzajú, patria vybrané kmene Lactobacillus (napr. L. casei, L. rhamnosus, L. plantarum) a Bifidobacterium.
Lactobacillus rhamnosus GG je jedným z najviac testovaných probiotík na bezpečnosť. Preto je aj veľmi častou zložkou probiotík pre deti a dojčatá. Probiotikum Lactobacillus rhamnosus môžete podávať deťom od prvého mesiaca života.
Kedy sú probiotiká pre novorodencov odporúčané
Probiotiká sú najčastejšie označované ako kultúry baktérií a kvasiniek, ktoré podporujú rovnováhu prirodzenej črevnej mikroflóry. Užívanie probiotík treba zvážiť aj vtedy, ak vaše dieťa zápasí s nepríjemnou kolikou, má hnačku alebo iné ochorenia súvisiace s tráviacim systémom. Probiotiká sú najčastejšie spomínané v spojení s užívaním antibiotík, pretože tie likvidujú aj prospešné baktérie v tráviacom trakte.
Počas antibiotickej terapie a minimálne týždeň po jej ukončení sa odporúča používať ochranné probiotiká pre deti. U dojčených detí má vplyv aj strava matky ako som už spomínala v článku na webovej stránke. Probiotiká sú vhodné a prospešné aj pre bábätká, detičky a samozrejme dospelých.
Prečítajte si tiež: Potraviny bohaté na probiotiká
Formy a vekové odporúčania
Probiotiká vo forme kvapiek je možné podávať deťom od 1. mesiaca života. Môžete ich podávať deťom od narodenia vo forme kvapiek, alebo pre väčšie deti vo forme cmúľacích tabliet alebo kapsúl. Probiotiká pre bábätká a deti môžu pomôcť nielen pri tráviacich problémoch alebo infekciách horných dýchacích ciest, ale byť aj výbornou prevenciou pred ich vznikom.
Na trhu sa vyskytuje nespočetné množstvo prípravkov: bábätká - kvapky; deti od 3 rokov - žuvacie tablety; dospelí - kapsuly. Pri výbere konkrétneho doplnku vždy vyberajte taký, ktorý bude určený pre bábätká. Pri nákupe probiotík pre dojčatá dbajte na odporúčania týkajúce sa veku.
Indikácie a účinky u dojčiat
Štúdie preukázali skrátenie doby alebo zmiernenie príznakov ochorenia pri: hnačkách spojených s podávaním antibiotík, cestovateľských hnačkách, gastroenteritíde spojenej s infekciou rotavírusmi, laktózovej intolerancii, ulceróznej kolitíde, Crohnovej chorobe, infekcii Helicobacter pylori, atopickej dermatitíde, potravinovej alergii, hnačkách - bakteriálneho aj vírusového pôvodu, syndróme dráždivého čreva - zmierňujú príznaky, refluxe u detí, zápche, prevencii systémovej kandidózy.
Podávanie probiotík sa odporúča pri hnačkách spôsobených antibiotickou liečbou. Veľmi účinné sú aj v prípadoch hnačiek vyvolaných vírusmi (rotavírusy), alebo aj baktériami. V prípade hnačiek je najlepšie siahať po prípravkoch, ktoré obsahujú Lactobacillus GG, alebo kvasinku Saccharomyces boulardii. Obe z uvedených sú vhodné už od dojčenského veku.
Probiotiká sú v prípade zápchy u detí často najlepšou voľbou - štúdie preukazujú, že probiotiká majú vplyv na konzistenciu, zmäkčenie, frekvenciu množstva stolíc a pohyb čriev. Nespôsobujú však hnačku. Úprava stolice má vplyv na šťastnejšie a spokojnejšie bruško.
Prečítajte si tiež: Zloženie a účinky Urinal D-manóza FORTE
Probiotiká a koliky
Kolikovité bolesti brucha u bábätiek sú nočnou morou každého rodiča. V takýchto prípadoch viacerí siahajú po probiotických kvapkách. Bohužiaľ, nemáme relevantné dôkazy, že probiotiká pomáhajú pri kolikách. Naopak výskumy ukazujú, že priaznivý vplyv by mohli mať prebiotiká - oligosacharidy.
Podporou črevnej mikroflóry napomáhajú odstraňovať príznaky kolík. Biogaia (obsahuje Lactobacillus reuteri) a Probiofix (Bifisobacterium animalis subsp. Lactis BB 12) mali tiež pozitívne výsledky v liečbe kolík u detí, na ktoré boli štúdie zamerané. Tieto probiotiká obsahujú slnečnicový olej ako pomocnú látku, ktorý môže znížiť pH žalúdka a v určitých prípadoch prispieť k zlepšeniu trávenia tukov a bielkovín.
Ak sa tieto probiotiká podajú dojčatám bez tráviacich problémov a teda s pH 3, tak ako má zdravé dojča mať, môže slnečnicový olej znížiť pH žalúdka do pôvodnej hodnoty skôr, než sa tuk a bielkovina stihnú dostatočne rozložiť, a to tiež môže spôsobovať vznik kolík. Preto u dojčiat bez výskytu kolík odporúčajú niektorí odborníci probiotiká s obsahom Lactobacillus reuteri bez obsahu slnečnicového oleja.
Bezpečnosť a vedľajšie účinky
V Európe odborníci z oblasti potravín a výživy zvierat posudzujú jednotlivé mikroorganizmy používané v potravinách a doplnkoch. Preto všetky probiotické prípravky uvádzané na trh sú netoxické a bezpečné. Lactobacillus rhamnosus GG je jedným z kmeňov probiotických baktérií odporúčaných na použitie u detí a je jedným z najviac testovaných na bezpečnosť.
Deťom s kontraindikáciami probiotiká nepodávame. Vždy dbáme na správnu dávku probiotík a neupravujeme ju svojpomocne. Predávkovanie môže viesť k premnoženiu črevnej bakteriálnej flóry, čo vedie k syndrómu SIBO. Niektoré deti majú oneskorenú kolonizáciu čreva (narodené sekciou, predčasne, matky ktoré užívali antibiotiká), a u nich môže byť podávanie probiotík obzvlášť opodstatnené.
Praktické rady pri výbere a podávaní
Na čo sa oplatí myslieť pri výbere probiotika, je venovať pozornosť jeho označovaniu. Probiotikum by malo mať trojčlenný názov: rod, druh a kmeň. Každý probiotický kmeň môže mať špecifický účinok a líšiť sa od ostatných v účinkoch jeho suplementácie.
Aby probiotiká pre deti plnili svoj účel, musia byť kvalitné. Predpokladá sa, že dobré probiotikum pre deti obsahuje asi 10^8 baktérií v 1 g prípravku. Menší počet mikroorganizmov nemusí stačiť na dosiahnutie požadovaného zdravotného účinku. Neexistujú žiadne všeobecné pravidlá podávania probiotík, preto sa zdá rozumné použiť dávku, ktorá v štúdii vykonanej s vybraným probiotickým kmeňom preukázala priaznivý zdravotný účinok u ľudí.
Probiotické kvapky sa zvyčajne podávajú priamo do úst dieťaťa alebo sa pridávajú do mlieka, vody alebo inej tekutiny. Na tento účel použite pipetu, ktorá je súčasťou balenia. Táto forma lieku je pohodlná pre rodiča aj dieťa, ktoré môže mať problémy s prehĺtaním tabliet.
V závislosti od odporúčaní výrobcu sa probiotické doplnky užívajú 1 - 2 krát denne. Ak je denná dávka jedna, odporúča sa užívať ju večer, keď sa spomalí peristaltika čriev. Probiotiká je vhodné užívať s jedlom alebo približne pol hodiny pred jedlom. Zlepšuje sa tým prežívanie baktérií v tráviacom systéme.
Prebiotiká v potrave dojčiat
Materské mlieko obsahuje oligosacharidy - prebiotiká. Tie podporujú u dojčených detí tvorbu a rast bifidobaktérií. Zároveň majú vplyv aj na stolicu - zmäkčujú ju a upravujú jej frekvenciu. Po vzore materského mlieka sú do náhradných mliečnych výživ pridávané oligosacharidy. Štúdie preukázali, že prídavok galaktooligosacharidov (GOS) a fruktooligosacharidov (FOS) v pomere 9:1 má za následok zloženie črevnej mikroflóry podobné dojčeným deťom.
Špeciálne situácie: tehotenstvo, cisársky rez, antibiotiká
Podávanie Lactobacillus rhamnosus GG tehotným ženám a následne aj dojčatám, malo za následok pokles alergických ochorení u detí. Budúcim mamičkám s vysokým rizikom alergických reakcií sa odporúča konzumácia probiotických prípravkov s obsahom Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium infantis a Lactococcus lactis po dobu 12 mesiacov.
Štúdie preukázali, že deti narodené cisárskym rezom majú inú črevnú mikroflóru ako deti narodené prirodzeným spôsobom. Pri cisárskom reze dieťa touto cestou neprechádza, takže nemá čas prijať túto špecifickú črevnú flóru od matky. Preto sa pre tieto deti probiotická intervencia často odporúča.
Antibiotiká zabíjajú baktérie alebo brzdia ich rast. Užívanie probiotík počas liečby antibiotikami vám pomôže "obnoviť" baktérie, ktoré liek zničil. Pri súbežnom podávaní antibiotík a probiotík sa odporúča dodržiavať odstup (nutný 2 hodinový odstup probiotík od antibiotík).
Najčastejšie otázky rodičov
- Môžem dieťaťu dávať každý deň iné probiotikum? - Najlepšie je dodržiavať jednotný prípravok a odporúčania výrobcu; miešanie rôznych produktov bez konzultácie s odborníkom sa neodporúča.
- Môžem kombinovať dva druhy probiotík v jeden deň? - Kombinácia môže byť zbytočná alebo potenciálne zaťažujúca; konzultujte s lekárom alebo lekárnikom.
- Kedy začne dieťa mať "dospelú" črevnú mikroflóru? - Dieťa nadobúda "dospelácku" črevnú mikroflóru medzi 1. a 2. rokom života.
- Sú probiotiká vhodné pre dojčatá s kolikou? - Dôkazy sú zmiešané; niektoré prípravky s L. reuteri preukázali efekt u detí s kolikou, iné štúdie zdôrazňujú vplyv prebiotík.
Výber kvalitného probiotika
Pri výbere probiotika pre deti sa oplatí venovať pozornosť nielen prítomnosti kmeňa LGG, ale aj kvalite produktu a spoločnosti, ktorá za jeho výrobou stojí. Probiotické prípravky pre najmenších by mali obsahovať identifikovaný probiotický kmeň, ktorého účinky sú dobre zdokumentované pri riešení špecifických ochorení.
Niektoré probiotiká pre deti vyžadujú skladovanie v chladničke - nie všetky je možné skladovať pri izbovej teplote. Mikrobiálnymi nosičmi sú vhodné tuky, napr. kukuričný olej alebo olivový olej. Pozrite sa na počet živých mikroorganizmov a na klinické dôkazy účinnosti pre daný kmeň.
Probiotiká a širšie benefity
Probiotiká majú svoju nezastupiteľnú úlohu v našom tráviacom trakte. Obnovujú črevnú bakteriálnu flóru, podporujú tráviace procesy a chránia tráviaci systém. Probiotiká môžu zlepšiť imunitu tým, že posilňujú ochrannú bariéru črevnej a vaginálnej sliznice, čím sťažujú prienik mikróbov do organizmu.
Existujú aj štúdie naznačujúce vplyv probiotík na nervovú sústavu a psychický stav - tzv. psychobiotiká pôsobia na os črevo-mozog. Stav čriev a mikrobioty, ktorá sa v nich nachádza, má veľký vplyv na našu pohodu vrátane nálady či správania.
Probiotické kvapky pre deti od Mama Natural - schválené pediatrom
Tabuľka: Kedy zvoliť konkrétny prístup
| Situácia | Odporúčaný prístup |
|---|---|
| Antibiotiká u dieťaťa | Podávať probiotiká počas liečby a aspoň týždeň po ukončení (dodržať odstup od antibiotika) |
| Hnačka (rotavírus, baktérie) | Lactobacillus GG alebo Saccharomyces boulardii |
| Zápcha u dojčiat | Probiotiká zlepšujú konzistenciu a frekvenciu stolice |
| Koliky | Prebiotiká a niektoré prípravky s L. reuteri; vyhľadať odbornú radu |
| Cisársky rez, predčasný pôrod | Zvážiť probiotickú intervenciu na podporu kolonizácie čreva |
Odborné odporúčania a bezpečnostné poznámky
Vždy by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, či máte novorodencovi podávať probiotiká. Deťom s kontraindikáciami probiotiká nepodávame. Pred použitím fľašu pretrepte a riaďte sa pokynmi výrobcu. Užívanie probiotík, vrátane probiotika, ktoré obsahuje dobré baktérie Lactobacillus rhamnosus GG, by malo byť prispôsobené individuálnym potrebám.
Užívanie probiotík treba konzultovať v špeciálnych prípadoch (predčasne narodené deti, imunokompromitovaní pacienti). Zdroje informácií zahŕňajú viaceré vedecké publikácie a odporúčania odborníkov v oblasti pediatrie a mikrobiológie.
tags: #probiotika #na #recept #novorodeniatku