Kolagén je najrozšírenejšia štruktúrna bielkovina u zvierat, ktorá zohráva kľúčovú úlohu v spojivových tkanivách, koži, kostiach, šľachách a chrupavke. Kolagén je najrozšírenejšia bielkovina v ľudskom tele - tvorí základnú štruktúru pokožky, vlasov, nechtov, kĺbov, šliach aj kostí. Kolagén je najrozšírenejšia bielkovina v ľudskom tele a tvorí približne 30 % všetkých bielkovín. Kolagén je teda základnou bielkovinou v našom tele, ktorá podporuje štruktúru pokožky, kostí, svalov a väzov.
Čo je kolagén a z čoho sa skladá
Molekuly kolagénu sa skladajú hlavne z aminokyselín glycín, prolín a hydroxyprolín, ktoré spolu vytvárajú unikátnu trojvláknovú špirálovú štruktúru. Hlavnými stavebnými kameňmi kolagénu sú glycín, prolín, hydroxyprolín a hydroxylyzín. Aby naše telo dokázalo vytvoriť túto trojitú špirálu, potrebuje aj dostatočné množstvo vitamínu C, zinku, medi a mangánu. Základnými surovinami sú aminokyseliny - najmä glycín, prolín a hydroxyprolín. Aby však táto kolagénová továreň vôbec fungovala, potrebuje vitamín C - ten je ako majster výroby, bez ktorého sa nič nerozbehne. Okrem toho pomáhajú aj zinok, meď a síra, ktoré podporujú správne formovanie kolagénových vlákien.
Typy kolagénu a ich význam
Vedci identifikovali viac ako 28 typov kolagénu, no typy I - V sú funkčne a štruktúrne najvýznamnejšie u ľudí. Kolagénové typy I, II a III majú rôzne funkcie: Kolagén typu I: Nachádza sa najmä v koži, kostiach, šľachách a väzivách. Kolagén Typ I je najhojnejší a tvorí viac ako 90% celkového kolagénu v tele. Nájdeme ho najmä v koži, kostiach, šľachách, väzivách, rohovke a obaloch orgánov. Kolagén typu II: Nachádza sa predovšetkým v chrupavkách a je dôležitý pre zdravie kĺbov a ich pružnosť. Kolagén Typ II sa nachádza prevažne v chrupavke, vrátane kĺbovej chrupavky a medzistavcových platničiek. Kolagén typu III: Často sa nachádza spolu s kolagénom typu I v koži, cievach a vnútorných orgánoch. Kolagén Typ III sa bežne vyskytuje v tkanivách s elastickými vlastnosťami, ako sú cievne steny, vnútorné orgány a koža. Kolagén Typ IV tvorí základ bazálnych membrán (tenké, plošné štruktúry pod epitelovými a endotelovými bunkami). Kolagén Typ V sa často vyskytuje spolu s kolagénom typu I, najmä v rohovke, koži, placente a vlasoch.
Prečo je kolagén pre telo nevyhnutný
Kolagén funguje ako „lepidlo“, ktoré spája bunky a tkanivá, a vďaka nemu zostáva naša pokožka pevná a pružná. Kolagén funguje ako „pružná kostra“ kože. Pomáha udržiavať pleť napnutú, odolnú voči gravitácii a zároveň podporuje viazanie vody. Fibrózny proteín je hlavnou oporou pokožky. Dodáva jej pevnosť, pružnosť a dôležitú schopnosť zadržiavať vlhkosť. Kolagén je nevyhnutný pri tvorbe nového spojivového tkaniva, preto hrá zásadnú úlohu v procese hojenia rán, jaziev a popálenín. Kolagén je dôležitý aj v kĺboch: Jeho úbytok vedie k problémom s kĺbmi, keď na povrchu chrupavky vznikajú trhliny a dochádza k poškodeniu kolagénnych i proteoglykánových molekúl. Tento stav chrupavky a kĺbov všeobecne sa označuje ako artróza alebo osteoartróza.
Účinky na pokožku, vlasy a nechty
Kolagén je jednou z najdôležitejších stavebných látok kože - až 70 % jej suchého obsahu tvorí kolagén. Kolagén je základná bielkovina v našom tele, ktorá tvorí kľúčovú súčasť pokožky, kĺbov a vlasov. Jeho dostatok znamená pružnú a hydratovanú pleť, silné vlasy a odolné nechty. Vlasy sú tvorené najmä keratínom, no kolagén je dôležitým zdrojom aminokyselín potrebných na jeho tvorbu. Kolagén je bohatý na aminokyselinu prolín, ktorá je základom pre tvorbu keratínu. Dostatočný príjem týchto stavebných látok môže podporiť hustejší rast vlasov. Kolagén zlepšuje mikrocirkuláciu pokožky hlavy, čím zaisťuje lepší prísun živín do folikulov. Nechty, podobne ako vlasy, sú tvorené keratínom. Krehké nechty sú častým problémom, najmä u žien. Kolagén zabezpečuje pevnosť nechtového lôžka a podporuje štruktúru vlasového vlákna.
Prečítajte si tiež: Benefity pestreca mariánskeho
Vplyv veku a potreba dopĺňania
Od 25. roku života však prirodzená tvorba kolagénu v tele postupne klesá. Vedeli ste, že už po 25. roku života začína naše telo prirodzene strácať približne 1 % kolagénu ročne? Prvé známky sa začínajú objavovať už po tridsiatke - jemné vrásky, stuhnutejšie kĺby, pomalšie hojenie a menšia elasticita pokožky. S pribúdajúcim vekom jeho prirodzená produkcia klesá, čo môže viesť k známkam starnutia, bolestiam kĺbov alebo oslabeným vlasom. Preto odborníci odporúčajú začať s preventívnym užívaním kolagénu okolo 25. Preventívne je dobré kolagén zaradiť do svojho jedálnička už po dovŕšení 25. roku života každého z nás.
Formy kolagénu a vstrebateľnosť
Kolagén sa líši nielen podľa typu, ale aj podľa zdroja. Morský kolagén pochádza z rýb a obsahuje najmä kolagén typu I, čo ho robí ideálnym pre zdravie pokožky. Hovädzí kolagén obsahuje typy I a III a je vhodný pre zdravie kostí, svalov a kože. Hydrolyzovaný kolagén, známy tiež ako kolagénové peptidy, predstavuje najúčinnejšiu formu. Pri procese enzymatickej hydrolýzy sa táto molekula štiepi na krátke reťazce, ktoré dokáže telo priamo využiť na vytvorenie vlastného spojivového tkaniva. Kolagénové peptidy sú teda efektívnejšie pri dopĺňaní kolagénu, pretože sa rýchlejšie vstrebávajú do krvi a môžu byť účinnejšie pri zlepšení elasticity pokožky, podpore kĺbov či regenerácii. Morský kolagén obsahuje viac kolagénu typu I a má menšie molekuly, čo môže zlepšiť jeho vstrebávanie.
Klinické odporúčania a dávkovanie
Klinické štúdie odporúčajú denné dávky kolagénu v rozmedzí 2500-10000 mg, pričom najčastejšie sa uvádza optimálna dávka 3000-5000 mg. Pozitívne výsledky sa zvyčajne prejavia po 4-6 týždňoch podľa klinických štúdií, hoci niektorí ľudia môžu spozorovať zmeny už po 2-4 týždňoch pravidelného užívania. Účinky kolagénu sa líšia v závislosti od formy, dávky a individuálnych potrieb organizmu. Vo všeobecnosti si mnohí ľudia všimnú prvé zlepšenia v kvalite pokožky, vlasov alebo nechtov po 4-8 týždňoch pravidelného užívania. Ideálne je užívať kolagén ráno nalačno alebo večer pred spaním. Kolagén je možné užívať kedykoľvek počas dňa. Niektorí odborníci odporúčajú jeho užívanie ráno nalačno pre lepšie vstrebávanie, iní zas večer, keď sa telo regeneruje.
Zeen Collagen - špecifiká produktu
Doplnok výživy Zeen Collagen vo forme prášku ponúka 6000 mg francúzskeho prémiového kolagénu v jednej dávke. Výnimočnosťou Zeen Collagenu je trojzložkovosť. Obsahuje kolagén typu I, II, III. ZEEN COLLAGEN obsahuje kombináciu kolagénov typu I., II., a III. považovanú za najefektívnejšiu kombináciu vôbec, keďže kolagén typ I. dáva Vašej pokožke elasticitu a spája tkanivá, zatiaľ čo kolagén typ II. prispieva k chrupavkovej regenerácii, a kolagén typ III. podporuje spojivové tkanivo v pečeni, slezine, kostnej dreni. Zeen Collagen je 100% čistý morský kolagén bez chemických prísad. ZEEN COLLAGEN PURE - Francúzsky prémiový morský kolagén ako pravý „elixír” mladosti a krásy ponúka tri typy kolagénov a množstvo vzácnych aminokyselín.
Zeen Collagen má výbornú rozpustnosť a vynikajúco sa vstrebáva. Ľahko sa mieša s inými produktmi a zachováva si biologickú hodnotu. Produkt v sebe kombinuje niekoľko špičkových vlastností, čo z neho robí jeden z najlepších kolagénov na trhu. Ide o druh kolagénu, ktorý je 100 % čistý kolagén z certifikovaných zdrojov (Francúzsky kolagén typu I. a III. a Japonsko kolagén typu II. - najvyššia kvalita pre tento typ kolagénu) bez nebezpečných látok. Voľný chov rýb. Kolagén je hydrolyzovaný na 4000 mikrodaltonov (jemný prášok), čo zaisťuje maximálnu vstrebateľnosť cez tráviacu sústavu až do tkanív.
Prečítajte si tiež: Vysoký vápnik: Čo robiť?
Zloženie a verzie produktu
ZEEN COLLAGEN Jedinečný rozpustný kolagén so sviežou príchuťou citróna obohatený o vitamín C, kyselinu hyalurónovú a zinok. Zloženie: Hydrolyzovaný morský kolagén 6000 mg, vitamín C (kyselina L-askorbová) 1000 mg, citrónová aróma, hyalurónan sodný 50 mg, sladidlo: glykozidy steviolu, farbivo: betakarotén, glukónan zinočnatý 15 mg. ZEEN COLLAGEN PURE - 100% čistý kolagén obľúbený najmä medzi športovcami. DVE VERZIE PRODUKTU: Čierny kolagén - ZEEN COLLAGEN PURE; Zlatý kolagén - ZEEN COLLAGEN, ktorý tvorí približne 80 % predaja a okrem 6000 mg kolagénu obsahuje kyselinu hyalurónovú, zinok a až 1000 mg vitamínu C.
Účinky a prínosy Zeen Collagen
- Poskytuje intenzívnu hydratáciu pokožky a zlepšuje jej elasticitu.
- Zlepšuje pohyblivosť a výživu kĺbov, podporuje syntézu chrupavkovej masy.
- Podporuje regeneráciu svalov a hojenie rán.
- Prispieva k pevnejším vlasom a nechtoch a znižuje lámavosť.
- Zmierňuje vznik strií a rozšírených cievok, pomáha proti celulitíde.
- Obsah vitamínu C prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom a zabezpečuje vstrebávanie kolagénu.
- Kyselina hyalurónová vypĺňa štruktúru kolagénových vlákien a dodáva hydratáciu.
- Bez rybieho zápachu a pachuti, bez chemických prísad, Halal certifikát.
Dávkovanie a použitie
Odporúčaná dávka: 1 balenie (6 g/7,2 g) 1-krát denne. Účinná látka v odporúčanej dennej dávke: 6 g/7,2 g hydrolyzovaného rybieho kolagénu. Použitie: Nasypte obsah vrecúška do suchého pohára a rozmiešajte v 200 ml vody, mlieka prípadne iného nápoja. Pozor na dávkovanie: odporúča sa denná dávka okolo 5-10 gramov hydrolyzovaného kolagénu, prípadne podľa odporúčania výrobcu.
Bezpečnosť, kontraindikácie a vedľajšie účinky
Kolagén je všeobecne bezpečný pre väčšinu ľudí. Dobrá správa - kolagén patrí medzi veľmi dobre znášané doplnky výživy. Vo väčšine prípadov nemá žiadne vedľajšie účinky. Vedľajšie účinky sa vyskytujú zriedka, no môžu zahŕňať mierne tráviace ťažkosti ako nadúvanie alebo bolesť žalúdka. Interakcie s liekmi sú minimálne, no odporúča sa poradiť s lekárom pri užívaní antikoagulancií. Upozornenie v zložení produktu: Stanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť. Výrobok nie je určený ako náhrada rozmanitej stravy. Skladujte mimo dosahu malých detí. Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy.
Pre koho je Zeen Collagen vhodný
Osoby bez zdravotných problémov sa po užívaní výživového doplnku Zeen Collagen cítili lepšie a po jeho dlhodobom užívaní pocítili aj mnoho ďalších pozitív. Zeen Collagen podporí vašu krásu aj zdravie: pomôže spevniť pokožku, zlepšiť pohyb kĺbov, posilniť vlasy a nechty a urýchliť regeneráciu. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je dôležitá pravidelnosť a trpezlivosť: výsledky sa nedostavia okamžite. Kľúčom k úspechu je kombinácia zdravého životného štýlu s účinnou suplementáciou.
Balenie a kvalita
Kolagény sú balené v prémiových krabičkách s mesačnou dávkou rozdelenou do denných vrecúšok. Tieto vrecúška sú nepremokavé, vzduchotesné a chránia obsah pred zvetraním, čím zachovávajú stabilnú kvalitu produktu. Vrecúško je prenosné aj v kabelke, či vrecku saka a na cesty je možné si zbaliť pohodlne dávku na každý deň zabalenu v niekoľkých vrecúškach. Tento NÁZOV vychádza z učenia ZEN a bol doplnený o ďalšie E, pre zdvojenie energie, preto sa číta „zín“.
Prečítajte si tiež: Komplexné účinky Ginkgo Biloba
Otázky a odporúčania
Je lepšie užívať kolagén ráno alebo večer? Kolagén je možné užívať kedykoľvek počas dňa. Je lepšie vybrať takú formu kolagénu, ktorú budete schopní užívať pravidelne a s radosťou. Môžem kombinovať kolagénový prášok a kapsule? Áno, kombinácia prášku a kapsúl je možná - najmä ak vám ide o vyšší príjem kolagénu alebo praktickosť počas dňa. Ako dlho trvá, kým uvidím účinky kolagénu? Ak čakáte výsledky po prvom nápoji, budete sklamaní. Ak mu však dáte čas, kolagén sa vám odvďačí - prvé zlepšenia sa zvyčajne prejavia po 4-8 týždňoch pravidelného užívania.
| Vlastnosť | Zeen Collagen |
|---|---|
| Denná dávka | 6000 mg hydrolyzovaného morského kolagénu |
| Typy kolagénu | I, II, III |
| Prídavky | Vitamín C, kyselina hyalurónová, zinok |
| Forma | Hydrolyzovaný prášok, vrecúška |
| Hlavné ciele | Pokožka, kĺby, vlasy, nechty, regenerácia |
Kolagén je tichý hrdina vášho tela - keď mu dáte to, čo potrebuje, odmení sa pevnejšou pokožkou, pružnejšími kĺbmi a odolnejšími vlasmi či nechty. Doprajte svojmu telu zdroj najvyššej kvality kolagénu a podporíte svoju krásu alebo prospejete svojmu zdraviu - oboje.