Všetky informácie o výživových a zdravotných tvrdeniach uvedených na našich stránkach a v časti Herbárium sú len súborom informácií voľne prístupných z domácich a zahraničných informačných zdrojov a za žiadnych okolností nie sú dôkazom o skutočnom pôsobení určitej látky či jej nutričných a liečivých účinkov. Podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 zo dňa 20. decembra 2006, o výživových a zdravotných tvrdeniach o potravinách, v platnom znení, nemôžu byť žiadnym rastlinným a bylinným výťažkom v potravinách, vrátane živín a iných látok, priraďované výživové a zdravotné tvrdenia, okrem tých povolených.
Pestrec mariánsky je bylina, ktorá sa u nás začína tešiť čoraz väčšej popularite. Pestrec možno užívať viacerými spôsobmi - dostupný je vo forme tabliet, čajov, olejov, tinktúr a dokonca možno konzumovať samotný jeho plod.
Pestrec mariánsky
Ďalšie byliny a ich účinky
Okrem pestreca mariánskeho existuje mnoho ďalších bylín s priaznivými účinkami na zdravie. Tu je niekoľko z nich:
- Alchemilka: Je malá, nenápadná bylinka so žltozelenými kvietkami, bylinka tajomná a nadprirodzená, základná bylinka pre ženy s priaznivým účinkom na zdravie. Alchemilka obsahuje triesloviny - najmä katechínové triesloviny a tanín, horčiny, silice, flavonoidy, flavóny, izoflavóny, fytosteroly, kyselinu salicylovú, organické kyseliny. Je bohatým zdrojom fytohormónov, ktoré v ženskom tele pôsobia pozitívne na vlastnú produkciu hormónov. Alchemilka pomáha zmierniť aj hormonálne výkyvy a psychickú nepohodu, ktoré ich sprevádzajú. Triesloviny, najmä tanín, ktorý táto bylina obsahuje, má sťahujúci účinok.
- Aloe Vera: Je prírodná čistená, neriedená šťava z listov Aloe vera. Aloe vera obsahuje viac ako 200 biologicky aktívnych látok: antioxidanty (bioflavonoidy, karotenoidy), vitamíny (betakarotén, vitamín C, B12, B1, B2, B3, B5, B6, E), minerálne látky a stopové prvky (vápnik, selén, zinok, kremík, železo, horčík, chróm, mangán, meď), aminokyseliny a enzýmy. Mnohé z týchto látok veľmi prospešne pôsobia na ľudskú pokožku. Do kože Aloe Vera preniká až 4x rýchlejšie ako voda, čím poskytuje pokožke základné vitamíny a stopové prvky. Má vynikajúce hydratačné účinky na pokožku, stimuluje hojenie kože a podporuje mikrocirkuláciu. Pôsobí upokojujúco a regeneračne, zmierňuje podráždenie kože a slizníc.
- Aktívne uhlie: Vyrobené z kokosových škrupín procesom karbonizácie a aktivácie pary. Má vynikajúce čistiace vlastnosti pre svoju schopnosť viazať na seba škodliviny, nečistoty a nadbytočný kožný maz. Hĺbkovo čistí pokožku, uvoľňuje upchaté póry. Zanecháva pokožku čistú a vyhladenú. Zamedzuje tvorbe vyrážok, pomáha predchádzať infekcii kože a upokojovať podráždenú pokožku. Je vhodné na citlivú, problematickú a ekzémovú pleť.
- Mydlovník: Prírodný prášok zo stromu mydlovníka. Obsahuje silice, triesloviny, flavonoidy a éterický olej. Pôsobí protizápalovo a mierni bolesť kĺbov, opuchy, svalovú únavu, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín pri krvných výronoch, vyvrtnutiach, prispieva k rýchlemu vstrebávaniu podliatín a pomliaždenín, podporuje dobrý tok krvi do celého tela, podporuje hojenie kožných ochorení a poranení.
- Bahno z Mŕtveho mora: Je 100% prírodný produkt - podkladový materiál dna Mŕtveho mora obsahujúci veľké množstvo miniatúrnych kryštálov, ktoré tvoria vo vode presýtený roztok, vylučujúci minerály späť do svojej kryštalickej podoby. Vstrebáva nadbytok tuku a odumreté bunky z povrchu kože a prečisťuje póry. Bahno má celý rad aplikácií, jeho výhodou je okamžité pôsobenie a dlhotrvajúci účinok. Sú dokázané jeho pozitívne účinky pri terapii rôznych druhov ekzémov či psoriázy.
- Čaga: Huba čaga je v ľudovom liečiteľstve už dlho známa. Používa sa okrem iného na ochranu pečene, na zníženie zápalu, na zmiernenie bolesti a na zlepšenie chuti do jedla. Zatiaľ čo na východe je už dlho rozšírená, západná medicína jej mimoriadne účinky objavila iba v posledných rokoch. Povzbudzujúce účinky a účinky zabraňujúce starnutiu buniek môžu byť spojené s antioxidačným účinkom huby, ale je tiež účinná ako antialergický prostriedok. Jej protizápalové a analgetické účinky sa preukázali rovnako v experimentoch in vitro (vykonané iba s bunkami) aj in vivo (vykonané na živých subjektoch). Znižuje krvný tlak, hladinu cukru a cholesterolu v krvi, chráni pečeň. Má tiež antibakteriálne, antivírusové a fungicídne vlastnosti. Pomáha pri prevencii a liečbe rakoviny.
- Včelí peľ: Včelí peľ je najväčší prírodný antioxidant, aký na svete môžete nájsť. Antioxidanty sú pritom látky, ktoré majú ochrannú funkciu voči poškodeniu ľudského organizmu, napríklad voľnými radikálmi. Včelí peľ slúži aj ako podporný prostriedok pre imunitný systém. Pomáha predchádzať rôznym infekciám a pôsobí ako prevencia voči chorobám. Takisto zlepšuje chuť do jedla, spomaľuje proces starnutia a pomáha proti únave. Mnohým ľuďom dokonca zmierňuje opuchy kĺbov a končatín. Vďaka tomu, že včelí peľ obsahuje esenciálne mastné kyseliny, je dobrým pomocníkom pri redukcii stresu. Vďaka vysokému obsahu antioxidantov podporuje kardiovaskulárny systém, vďaka čomu ho môžeme považovať za prevenciu voči srdcovému infarktu či mozgovej mŕtvice.
Včelí peľ
Prečítajte si tiež: Dávkovanie pestreca mariánskeho
Je dôležité si uvedomiť, že liečba žlčníkových kameňov a problémov so žlčníkom patrí do rúk lekára. Ak však chcete podporiť zdravie pečene alebo žlčníka, môžu vám pomôcť rôzne doplnky.
pestrec mariánsky | pestrec mariánsky účinky | zdravá pečeň | pečeň očista a regenerácia | pestrec
Žlčníkové kamene a ich liečba
Žlčníkové kamene patria k najčastejším príčinám zmien v trávení a problémom s tráviacou sústavou. Áno, existujú látky, ktoré dokážu žlčníkové kamene rozpúšťať. Ale neplatí to vždy. Lieky na rozpustenie žlčových kameňov pomáhajú len pri cholesterolových žlčových kameňoch a RTG nekontrastných žlčových kameňoch. Táto forma liečby je navyše dlhodobá a odporúča sa len pri malých žlčových kameňoch. Využívajú sa pri nej lieky s obsahom žlčových kyselín, kyseliny ursodeoxycholovej. Ak vás trápia žlčníkové kamene, lekár vám s veľkou pravdepodobnosťou odporučí chirurgické odstránenie žlčníka. Je to dôležité najmä vtedy, ak sa objaví blokácia alebo máte žlčníkových kameňov väčšie množstvo, alebo sú väčšie.
Prevencia vzniku žlčníkových kameňov
Je viacero faktorov, ktoré vznik žlčníkových kameňov spôsobujú a/alebo podporujú. Ak patríte do rizikovej skupiny, rozhodne by ste mali staviť na vhodnú prevenciu. Keď sa už totiž žlčníkové kamene objavia, budete s veľkou pravdepodobnosťou musieť zaviesť viacero razantných zmien vo vašom životnom štýle.
Na vznik žlčníkových kameňov má veľký vplyv to, čo jete. Týka sa to predovšetkým nadmerného príjmu cholesterolu, konzumácie ťažkých, mastných a vyprážaných jedál, a tiež jednoduchých cukrov. Svoju úlohu navyše zohráva aj to, keď jete nepravidelne, málo a napríklad vynechávate raňajky.
Ako predchádzať vzniku žlčníkových kameňov:
Prečítajte si tiež: Ako správne užívať pestrec mariánsky
- Konzumujte nízkotučné potraviny a vylúčte zo stravy nasýtené tuky a trans-tuky. Jedlo nefritujte, nevyprážajte. Najvhodnejšie je varenie, dusenie a parenie. Práve príprava jedla v pare je považovaná za jeden z najzdravších spôsobov, nakoľko si potraviny zachovajú väčšinu vitamínov.
- Zaraďte si do stravy potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú ovocie, zelenina, strukoviny.
- Konzumujte zdravé tuky. Tie nájdete napríklad v avokáde, olivovom oleji, orechoch a podobne.
- Jedzte menšie porcie a častejšie.
- Pite dostatok vody.
- Znížte príjem alkoholu a kofeínu. Ak už máte problémy so žlčníkom, oboje by ste mali vylúčiť úplne. V rámci prevencie môže stačiť, ak to nebudete preháňať.
Žlčníkové kamene
Ďalšie rady pre zdravie
- Boj so stresom: Pravdepodobne už viete, že stres - predovšetkým ten dlhodobý - sa podpisuje aj na vašom fyzickom zdraví. Môže spôsobiť problémy s trávením, srdcovo-cievnym systémom, zhoršiť stav a vzhľad pokožky, vlasov a podobne. V strese tiež často siahame po takzvanom „comfort food“, čiže komfortnom jedle. Ide o potraviny a jedlá, ktoré zvyčajne nie sú práve zdravé - sladkosti, fast foody a podobne. Boj so stresom vám teda môže pomôcť aj s prevenciou žlčníkových kameňov.
- Bolesť päty: Plantárna fascitída vs. Bolesť päty alebo chodidla je príčinou dlhodobého zaťaženia vplyvom veku, váhy a životného štýlu. V prípade, že sa bolesť tiahne od pätovej kosti až po články prstov chodidla, ide o tzv. zápalovú plantárnu fascitídu. Zo začiatku pacient pociťuje stuhnutosť chodidla, no s rozvíjajúcim zápalom sa objavuje zhoršujúca bolesť päty a celého chodidla.
Prečítajte si tiež: Benefity pestreca mariánskeho