Mám na vás otázku.😊 Je pre vás starostlivosť o pleť náročná? Ako si vyberáte sérum, čistiace prípravky a opaľovacie krémy vhodné pre vašu pleť? Myslím si, že je umenie vrstviť jednotlivé produkty tak, aby vaša pleť mohla využiť všetky ich benefity. Čo keby som vám povedala, že séra môžu posilniť vašu každodennú starostlivosť o pleť, ak ich budete aplikovať v určitom poradí.
Čo urobí spojenie séra s vitamínom C a kyselinou hyalurónovou? Prečo spájam práve tieto dve zložky? Keď sa tieto dve zložky skombinujú, môžete získať účinnejšiu látku. Podľa dermatológov sa pri ich vzájomnej kombinácii zvyšuje ich účinnosť. Keďže sa obe spájajú s bojom proti starnutiu, výsledkom kombinácie sú ich jedinečné vlastnosti - vitamín C chráni a omladzuje, zatiaľ čo kyselina hyalurónová rozjasňuje a vypĺňa - navracia vašej pleti mladistvú krásu.
Prečo použiť práve kyselinu hyalurónovú?
Kyselina hyalurónová je nepochybne základnou esenciou krásy a mladosti. Jej kľúčovou vlastnosťou je schopnosť viazať na seba vodu. Zistilo sa, že kyselinu hyalurónovú produkuje telo prirodzene a jej úlohou je nadväzovať vodu a vytvárať gélovitú štruktúru. Funguje ako hubka, ktorá je schopná nasať až tisícnásobné množstvo vody, než je jej vlastná hmotnosť. Stará sa o pevnosť, pružnosť a hydratáciu našej pokožky.
5 benefitov kyseliny hyalurónovej pre vašu pleť
- Zadržiava vodu v pokožke - získajte okamžitú hydratáciu, pretože kyselina hyalurónová čerpá vlhkosť z okolia a uzamyká ju v pokožke.
- Napína štruktúru pleti - či už máte ovisnutú pleť v dôsledku straty vlhkosti alebo kolagénu, kyselina hyalurónová to dokáže napraviť.
- Vyhladzuje textúru - máte jazvy, biele bodky alebo vyrážky, ktoré vás trápia?
- Rozžiari vašu pleť - ak máte nízky príjem vody, okamžite sa to prejaví na vašej tvári.
- Rozjasňuje pleť - zbavuje pleť škvŕn a vyrovnáva jej farbu. Pomáha pri hyperpigmentácii - máte na pleti červené škvrny alebo tmavé miesta, v dôsledku poškodenia slnkom, vyrážok alebo akné?
Kyselina hyalurónová sa podieľa aj na procese hojenia rán. Táto látka je nevyhnutná pre správne fungovanie celého organizmu. Nájdeme ju predovšetkým v koži. Je najdôležitejšou zložkou kĺbovej tekutiny, takpovediac zabezpečuje „premazávanie“ kĺbov. Významné množstvo kyseliny hyalurónovej sa nachádza aj v pľúcach, obličkách, mozgu, svaloch a v pečeni. Očnú rohovku chráni viskózny roztok kyseliny hyalurónovej pred mechanickým poškodením a udržiava v oku potrebný tlak.
Čo prináša vitamín C?
Vitamín C prispieva k normálnej tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu kostí, ďasien a kože. Prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom. Vitamín C je silný antioxidant, ktorý pomáha telesným bunkám bojovať proti mnohým "nežiaducim" zlúčeninám. Vitamín C v čistej, kyslej forme a kyselina ferulová tvoria dokonalú kombináciu! Tieto silné antioxidanty zabraňujú oxidačnému stresu a zvyšujú ochranu pred UV žiarením.
Prečítajte si tiež: ako správne používať vitamín C a kyselinu hyalurónovú
Mnohí ľudia dokonca považujú kyselinu askorbovú alebo vitamín C za liek. Niektorí ju používajú v dávkach, ktoré mnohonásobne prevyšujú odhadovanú potrebu, čo zvyčajne nepredstavuje žiadne riziko niečoho nebezpečného, ale niekedy sa to nemusí ukázať ako veľmi hospodárne alebo účinné riešenie. Vitamín C sa v tele neukladá a vyžaduje si systematický prísun počas celého dňa.
Synergický efekt: prečo kombinovať vitamín C a kyselinu hyalurónovú?
Kyselina hyalurónová sa vo svojich účinkoch s vitamínom C úžasne podporuje - napríklad v tom, že obe zložky priaznivo pôsobia na syntézu kolagénu. Toto spojenie je teda synergické. Keďže sa obe spájajú s bojom proti starnutiu, výsledkom kombinácie sú ich jedinečné vlastnosti - vitamín C chráni a omladzuje, zatiaľ čo kyselina hyalurónová rozjasňuje a vypĺňa - navracia vašej pleti mladistvú krásu.
Je to čiastočne preto, že kyselina hyalurónová je jemná a prirodzene sa nachádza v našom tele, pretože v podstate riadi zadržiavanie vlhkosti. A čo sa týka vitamínu C, ten je vo všeobecnosti bezpečný pre všetky typy pleti, aj keď má kyslý charakter. Závisí od koncentrácie vitamínu C v sére. Ak máte alergickú alebo extrémne citlivú pleť, môžete si vybrať len sérum s nízkou koncentráciou, aby ste si nedráždili pleť.
Poradie aplikácie: ako vrstviť sérum s vitamínom C a kyselinou hyalurónovou
- Vitamín C predčí kyselinu hyalurónovú. Avšak vitamín C stráca svoju účinnosť na vzduchu, svetle alebo vode a preto je vhodné mať vitamín C v sére.
- Sérum aplikujte po umytí tváre, ale uistite sa, že vaša pleť je úplne suchá. Po nanesení séra s vitamínom C na tvár počkajte, kým sa do pokožky úplne vstrebe. Úplné zaschnutie by malo trvať približne jednu až dve minúty.
- Kyselina hyalurónová nastupuje ako druhá obranná vrstva. Aj keď vaša pleť nie je úplne vlhká, kyselina hyalurónová dokáže čerpať vlhkosť z okolia.
- Ak však chcete pleť predsa len trochu navlhčiť, môžete si tvár postriekať tonikom na báze vody až po tom, čo sa sérum s vitamínom C úplne vstrebe do pokožky.
- Dávajte pozor, aby ste nemiešali žiadne zložky bez toho, aby ste si ich poriadne preštudovali. Stačí jedno nesprávne spojenie a vašej pleti nepomôžete, ale práve naopak.
Menej je viac - nemusíte svoju pleť kúpať v kyseline hyalurónovej, aby ste využili jej výhody. Stačí jej málo. To platí aj pre vitamín C. Vyberte si správny čas na aplikáciu - Kyselina hyalurónová nie je vyhradená na určitú dennú dobu. Môžete ju používať ráno, aby ste pleti dodali dávku vlhkosti, alebo aj večer, aby ste pleti doplnili stratenú vlhkosť. Pokiaľ ide o vitamín C, jeho účinky pretrvávajú viac ako 24 hodín, takže ho môžete používať napríklad ráno pod SPF.
Bezpečnosť a kompatibilita s inými aktívnymi látkami
V tejto časti si prejdeme dobré kombinácie, ktoré svoje účinky krásne posilňujú (bez zbytočného podráždenia), ale aj zlé dvojice, pri ktorých sa oplatí brzdiť alebo ich presunúť do inej časti dňa. Počas ošetrení retinolom/kyselinami sa Vaša pokožka stáva suchou, podráždenou a náchylnejšou na škodlivé vonkajšie faktory. Zvlhčovadlá, tzv. „humektanty” ako je glycerín, panthenol či kyselina hyalurónová, pomôžu obnoviť správnu hydratáciu a posilniť Vašu pokožku.
Prečítajte si tiež: Sprievodca stabilitou produktov s vitamínom C od The Ordinary
Nie všetko, čo funguje dobre samostatne, si vyhovuje aj vo dvojici - a naopak, niektoré kombinácie vedia svoje účinky krásne znásobiť. Vitamín C v čistej, kyslej forme a kyselina ferulová tvoria dokonalú kombináciu! Radšej nie kombinujte retinol a vitamín C v jednej starostlivosti, resp. teoreticky áno, no v praxi táto kombinácia často dráždi a môže byť nepríjemná. Bezpečnejšie je tieto zložky rozdeliť: vitamín C ráno pod SPF, retinol večer; prípadne siahnite po miernejších derivátoch vitamínu C.
Niacínamid sa neodporúča používať s vitamínom C vo forme kyseliny askorbovej. V kombinácii s niacínamidom však odporúčam inú formu vitamínu C, než je kyselina askorbová. Po aplikácii prípravku s obsahom kyselín počkajte 10-20 minút, kým kyselina „sadne“, najmä ak sa následne chystáte použiť neutrálnejšie pH (niacínamid, peptidy).
Suplementácia: vnútorná podpora pomocou kyseliny hyalurónovej a vitamínu C
S vekom alebo vplyvom nezdravého životného štýlu jej produkcia postupne klesá. V dôsledku toho sa nám začnú tvoriť vrásky, pleť je čoraz viac ochabnutá a môžu nás začať bolieť kĺby. Kyselina hyalurónová s pridaným vitamínom C je skvelou vnútornou výživou, ktorá pomáha udržiavať zdravie a krásu pokožky a normálny stav pohybového aparátu.
Väčšina bežných vitamínových a minerálnych doplnkov stravy vo forme prášku alebo tabliet nie je naším telom dostatočne absorbovaná. Ešte v priebehu transportu sú v tráviacom trakte suplementy rozkladané tráviacimi enzýmami a žalúdočnými šťavami. Preto sa na miesto určenia dostane len malé percento účinnej látky. Podľa dostupných zdrojov má suplementácia kyseliny hyalurónovej bohužiaľ bežnú využiteľnosť rádovo v jednotkách percent.
Lipozomálna forma kyseliny hyalurónovej spolu s lipozomálnou formou vitamínu C prináša revolúciu vo vstrebateľnosti! Lipozomálny obal tento proces eliminuje a chráni účinnú látku. Lipozómy sú molekuly, ktorých vonkajší obal tvoria zdravé tuky (prírodné fosfolipidy), ktoré obaľujú obsiahnuté funkčné látky. Počas vstrebávania z čreva tento tukový obal poskytuje účinnej látke ochranný kryt. Lipozomálny vačok sa prirodzene vstrebáva cez stenu čreva do krvného riečiska a spolu s ním aj neporušená molekula účinnej látky ukrytá vo vnútri, ktorá sa potom ľahko vstrebáva z krvi priamo do buniek.
Prečítajte si tiež: ako pôsobí vitamín C na pokožku
Výhody lipozomálnej formy
- Lepší transport aktívnych látok na miesto určenia - cez črevnú stenu do krvného riečiska a odtiaľ ľahké vstrebanie priamo do buniek.
- Perfektná biologická dostupnosť a využiteľnosť pre organizmus.
- Lipozomálna vrstva účinné látky chráni pred poškodením v tráviacom trakte.
- Žiadna pachuť, dlhá trvanlivosť a čistota (bez aditív) - to všetko vďaka sypkej forme.
Lipozomálna forma zvyšuje vstrebateľnosť účinnej látky až dvadsaťnásobne a umožňuje bunkovú absorpciu z viac ako 90 %. Takáto lipozomálna štruktúra je telu vlastná a po doručení aktívnej látky do bunky sa samotné fosfolipidy stávajú výživou pre obal bunky, kde napomáhajú regenerácii buniek a tkanív.
Praktické tipy a odporúčania
- Menej je viac: sledujte reakcie pleti, pri podráždení znížte frekvenciu a dočasne zaveďte len jemný čistiaci prípravok + hydratačný krém.
- V jednej rutine aplikujte iba jednu „silnú“ zložku a nové produkty zavádzajte po jednom, s odstupom pár dní, aby ste vedeli vyhodnotiť toleranciu Vašej pleti.
- SPF každý deň je nevyhnutný základ, ktorý dáva zmysel všetkej ostatnej starostlivosti.
- Ak práve zaraďujete kyselinu hyalurónovú do svojej rutiny, vyberte si jednu z možností: ráno alebo večer, podľa potreby hydratácie.
- Ak máte citlivú pleť, vyberte si nižšiu koncentráciu vitamínu C alebo inú, menej kyslú formu vitamínu C.
- Po kyselinách vždy pleti doprajte hydratačný/upokojujúci krok (HA, panthenol, beta-glukán) a každé ráno SPF.
Ak chcete účinné sérum s kyselinou hyalurónovou a vitamínom C, odporúčam C-Hyal od ANNA BRANDEJS. Ak zvažujete vnútornú suplementáciu, môžete zvážiť doplnky spájajúce kolagén, kyselinu hyalurónovú a vitamín C, ktoré tvoria synergickú kombináciu pre pevné vlasy, hladkú pleť, pružné kĺby a silnú imunitu.
NIVEA Cellular pleťové séra: Vrstvite ich na mieru svojej pleti!
Časté otázky a varovania
- Skúšali ste kombinovať vitamín C a kyselinu hyalurónovú? Aké máte výsledky?
- Dávajte pozor na interakcie vitamínu C s niektorými liekmi - ľudia užívajúci lieky viažuce fosfáty na liečbu ochorení obličiek sa musia mať na pozore pred kyselinou askorbovou. Okrem toho by sa podľa niektorých indikácií mali vyhýbať vysokým dávkam vitamínu C pri chemoterapeutickej liečbe.
- Ak ste tehotná alebo dojčíte, pred použitím doplnkov sa poraďte s lekárom.
- Upozornenia: doplnok stravy, neslúži ako náhrada pestrej stravy. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Uchovávajte mimo dosahu detí. Nie je určené pre deti.
Naši kozmetológovia dostávajú každý deň množstvo otázok, týkajúcich sa zloženia, účinkov a koncentrácií jednotlivých účinných látok. Aby sme Vám pomohli s výberom kozmetiky, pripravili sme pre Vás infografiku. Odporúčam Vám uložiť si ju do telefónu (alebo urobiť screen obrazovky) 😊.
Máte nejaké otázky či nejasnosti? V tejto sekcii som zhromaždila tie, ktoré dostávame najčastejšie. Všímajte si prejavy ako: štípanie, pálenie, trvalé začervenanie, šúpanie alebo zhoršený stav akné, krátko po nanesení danej kozmetiky. Okamžite vysaďte aktívne látky (retinoidy, kyseliny, vysoké % vit. C) a prejdite na upokojujúci „reset“: jemné čistenie + ošetrujúci hydratačný krém (panthenol, beta-glukán, ceramidy).