Propolis je prírodná živicová zmes, ktorú produkujú včely a využívajú ju na ochranu úľa pred baktériami, vírusmi a plesňami. V úli slúži ako ochranný „tmel“ - včely ním utesňujú škáry a chránia svoj domov pred mikroorganizmami.
Čo je propolis a ako vzniká
Včely zbierajú živice z púčikov a kôry stromov, vďaka enzýmom v slinách včiel a zmiešaním s voskom potom vzniká propolis. Ide o zmes živice z púčikov a kôry stromov, ktorú zbierajú včely, v kombinácii s výlučkami včelích žliaz. Nazbieranú živicu následne spracujú pomocou vlastných enzýmov a zmiešajú ju s voskom, čím vzniká hustá aromatická zmes.
Propolis má väčšinou hnedú farbu, v závislosti od rôznych zdrojov živice však môže byť aj zelený, čierny či červený. Zloženie propolisu sa navyše premieňa podľa sezónnych podmienok, lokality i doby zberu. Zloženie propolisu sa môže líšiť v závislosti od umiestnenia včiel a od toho, ku ktorým stromom a kvetom majú prístup. V Európskom miernom pásme najviac živíc, ktoré včely na výrobu propolisu zbierajú, pochádza z topoľov.
Liečivé zlúčeniny a mechanizmy účinku
Propolis obsahuje množstvo biologicky aktívnych látok, ako sú flavonoidy, fenolické kyseliny, esenciálne oleje, vitamíny a stopové prvky. Vedci identifikovali viac ako 300 rôznych zlúčenín obsiahnutých v propolise. Väčšina týchto zlúčenín sú formy polyfenolov. Polyfenoly sú antioxidanty, ktoré bojujú proti chorobám a poškodeniam v tele. Konkrétne propolis obsahuje polyfenoly nazývané flavonoidy.
Za hlavných nositeľov vplyvu propolisu na zdravie sú považované tzv. fenolické látky a predovšetkým flavonoidy. Propolis má špeciálnu zlúčeninu nazývanú pinocembrín, flavonoid, ktorý pôsobí ako antimykotikum. Tieto zložky mu dodávajú silné antibakteriálne, protizápalové a imunostimulačné vlastnosti.
Prečítajte si tiež: Zinok a kozmetika
Hlavné účinky propolisu relevantné pre tehotné ženy
- Antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové pôsobenie: Propolis pôsobí proti baktériám, plesniam a tiež vírusom.
- Protizápalové účinky: Propolis má výrazné protizápalové účinky a pomáha zmierňovať zápalové stavy.
- Podpora hojenia rán a regenerácie: Vďaka antioxidačným a regeneračným vlastnostiam urýchľuje hojenie drobných rán, popálenín a aft.
- Podpora imunity: Propolis podporuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu a môže byť využitý pri obdobiach zvýšenej záťaže organizmu.
- Ústna hygiena a liečba ústnych problémov: Propolis sa používa pri zápaloch ďasien, paradentóze, áftach a bolestiach hrdla.
Formy propolisu a ich použitie
Propolis je dostupný v rôznych formách. Najčastejšou formou je propolisová tinktúra. Tinktúry vznikajú rozpustením propolisu v liehu s obsahom alkoholu okolo 60 %. Propolisová tinktúra patrí medzi najčastejšie používané formy, pričom jej najväčšou výhodou je jej univerzálnosť.
Niektoré tinktúry sú pritom vhodné na vonkajšie aj vnútorné použitie. To znamená, že ich možno aplikovať lokálne na pokožku, nechty či ďasná. Zároveň ich však možno vo vhodnom množstve prijať aj vnútorne - napríklad v čaji alebo pohári vody. Dávkovanie závisí od konkrétneho produktu a jeho koncentrácie.
Okrem tinktúr sú na trhu aj spreje, pastilky, masti, gély, kapsuly, tablety a propolisový med. Spreje s propolisom sú ideálne na lokálne ošetrenie ústnej dutiny a hrdla. Masti s propolisom sa používajú na kožu a sliznice. Kvapky/tinktúry sú vhodné na vnútorné užívanie a propolisový extrakt poskytuje koncentrovanú formu v kapsuliach. Výber konkrétnej formy závisí od toho, na čo chcete propolis použiť.
Bezpečnosť propolisu v tehotenstve
Nie je dostatok spoľahlivých informácií na to, aby sme vedeli, či je bezpečné používanie propolisu počas tehotenstva. V súčasnosti nie je dostatok vedeckých štúdií, ktoré by skúmali bezpečnosť užívania propolisu počas tehotenstva, preto sa neodporúča jeho užívanie v tehotenstve.
O účinkoch propolisu na tehotné ženy sa vie dosť málo, preto by ste sa mu mali vyhnúť, pokiaľ viete, že trpíte alergiou na peľ, včelí vosk či iné včelie produkty. Ak sa rozhodnete využívať propolis ako súčasť vášho zdravotného režimu, je dôležité dbať na informovaný prístup a na svoje individuálne potreby a reakcie.
Prečítajte si tiež: Súvislosť goji bobúľ a alergií
Experti tvrdia, že propolis je novým trendom a užíva ho veľké množstvo ľudí. Všeobecne platí, že pokiaľ nemáte zistenú alergiu, včelie a medové výrobky sa zvyčajne považujú počas tehotenstva za bezpečné. Avšak o propolise a jeho účinkoch počas tehotenstva sa vie len málo, preto skôr než niečo vyskúšame, potrebujeme poznať náš organizmus.
Lokálne použitie v tehotenstve
Tehotné ženy môžu používať prípravky s propolisom na kožu a tiež prípravky vo forme sprejov a pastiliek s propolisom na bolesť v krku. S vonkajším podaním alebo s použitím propolisu v tehotenstvo na sliznice sú dobré skúsenosti. Propolis sa veľmi často používa na ošetrenie hrdla v prípade lokálnej bolesti alebo podráždenia.
Pri vonkajšom používaní môže propolis spôsobiť kožné alergické reakcie - kontaktnú dermatitídu, a to najmä u pacientov, ktorí trpia ekzémom. Rovnako ako u iných včelích produktov je nutné mať na pamäti, že aj propolis môže vyvolať alergickú reakciu.
Riziká, alergie a interakcie
Najčastejším problémom pri používaní propolisu je alergická reakcia na včelie produkty. Propolis môže pri dlhodobom používaní vyvolať aj vlastnú alergickú reakciu. Keďže propolis pochádza z včelieho úľa, môže u citlivých osôb vyvolať nežiaduce reakcie podobne ako med, peľ alebo včelí vosk.
Alergické reakcie sa môžu prejaviť rôznymi spôsobmi, vrátane kožných vyrážok, svrbenia, začervenania pokožky, opuchov, alebo aj dýchacích problémov a začervenania očí. Preto ak máte históriu alergií alebo si nie ste istí, či ste alergickí na propolis, je dôležité postupovať opatrne.
Prečítajte si tiež: Interakcie vitamínov C, A, D
Pri prvom použití je preto vhodné vyskúšať malé množstvo a sledovať reakciu organizmu. Než budete prvýkrát prípravok s propolisom užívať, je nutné vyskúšať najprv masť alebo tinktúru na predlaktí. Potom sledujte, či sa neobjaví podráždenie alebo začervenanie.
Interakcie s liekmi: Pri súčasnom užívaní propolisu a niektorých liekov môžu vznikať rôzne interakcie. Propolis môže spomaliť zrážanie krvi. Užívanie propolisu spolu s liekmi, ktoré tiež spomaľujú zrážanie krvi, môže zvýšiť riziko vzniku modrín a krvácania. Pacienti, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi môžu byť pri užívaní propolisu vystavení zvýšenému riziku krvácania, a preto je u týchto pacientov potrebná opatrnosť pri užívaní propolisu.
Niektoré lieky sa menia a rozkladajú pečeňou. Propolis môže zmeniť, ako rýchlo pečeň tieto lieky rozkladá. To by mohlo zmeniť účinky a vedľajšie účinky týchto liekov. Užívanie propolisu môže zvýšiť riziko krvácania počas operácie a po nej. 2 týždne pred operáciou prestaňte užívať propolis.
Dávkovanie a odporúčania
Správne užívanie a dávkovanie propolisu závisí od formy, v ktorej propolis používate. Dávkovanie závisí od konkrétneho produktu a jeho koncentrácie. Vždy sa riaďte odporúčaným dávkovaním konkrétneho produktu. Jednotlivé produkty sa môžu líšiť koncentráciou účinných látok, preto je vždy dôležité riadiť sa odporúčaniami výrobcu uvedenými na obale alebo v príbalovom letáku.
| Forma | Bežné dávkovanie (odporúčanie) |
|---|---|
| Propolisová tinktúra (dospelí) | 20-30 kvapiek zriedených v teplej vode alebo čaji |
| Propolisová tinktúra (deti od 3 rokov) | 1-2 kvapky zriedené v čaji 1-2× denne |
| Propolisové kapsule / tablety | 1-2 kapsuly denne podľa výrobcu |
| Propolisový med | Dospelí 1-2 čajové lyžičky denne |
| Lokálna masť / gél | Naneste tenkú vrstvu 1-2× denne |
V súčasnosti neexistuje žiadna medicínsky odporúčaná jednotná dávka, pretože je potrebný ďalší výskum. Jedna štúdia odporúča dennú koncentráciu približne 70 mg denne, ale toto nie je odporúčanie FDA. Skôr ako začnete užívať akékoľvek doplnky, opýtajte sa svojho lekára, či je propolis pre vás bezpečný a vhodný.
Špeciálne formy a alergénne zložky
Na vysoké riziko alergie pri propolise si posvietili aj výrobcovia. Už od roku 2011 je patentovaný biotechnologický postup na prečistenie propolisu. Propolis je týmto postupom zbavený alergizujúcich látok a peľov a to všetko bez použitia chemických činidiel. Zároveň obsah účinných látok v propolise zostáva nezmenený. Takto prečistený propolis získava prívlastok E.P.I.D.
Vďaka svojim vlastnostiam je vhodný pre pacientov so sklonom k alergiám, ľudí s citlivou pokožkou alebo ako propolis pre deti. Pre deti je propolis vhodný už od 3 rokov. Propolis pre deti je ideálne s označením E.P.I.D., ktorý je zbavený alergizujúcich látok a peľov.
Čo odporúčajú odborné zdroje a praktické rady
Pred použitím propolisu na liečebné účely sa odporúča konzultácia s lekárom, najmä kvôli riziku alergických reakcií a možným interakciám s liekmi na riedenie krvi. Skôr ako začnete užívať akékoľvek doplnky, opýtajte sa svojho lekára, či je propolis pre vás bezpečný a vhodný.
Vždy si vopred overte či je daná tinktúra vhodná aj na vnútorné užívanie. Tinktúry obsahujú vysoké percento alkoholu, na vnútorné užívanie sa preto už neodporúčajú. Pri alkoholových tinktúrach je hranica pre deti spravidla vyššia. Nezabudnite si tiež pred použitím overiť, na čo je daný prípravok určený.
Ak sa rozhodnete v tehotenstve propolis použiť lokálne (na kožu) alebo sprej/pastilky na hrdlo, dodržujte zásady opatrnosti: skúste najprv malé množstvo, sledujte prípadné alergické prejavy a konzultujte s lekárom. Propolis môže spomaliť zrážanie krvi a preto je potrebná opatrnosť pri kombinácii s antikoagulanciami a pred operáciou.
Ako vzniká propolisová tinktúra a prečo ju ľudia používajú po stáročia
Propolis môže byť užitočným doplnkom starostlivosti o zdravie, avšak v tehotenstve je potrebné pristupovať k jeho používaniu zodpovedne. S ohľadom na nedostatok spoľahlivých štúdií o jeho bezpečnosti v tehotenstve väčšina odborníkov odporúča najprv konzultovať s lekárom a preferovať lokálne a dobre overené výrobky pred vnútorným užitím tinktúr s obsahom alkoholu.