Tehotenstvo a obdobie po pôrode sú vzrušujúce a krásne chvíle. Privítanie nového roztomilého člena rodiny sa spája s nezabudnuteľnými spomienkami, kedy vzniká láska na celý život. Sú to ale aj veľmi náročné obdobia po fyzickej i psychickej stránke. Nečudo, že sa mamičky snažia dodať telu viac vitamínov, minerálov a pri zotavovaní po pôrode mnohé siahnu aj po kolagéne.
Kolagén je látka telu vlastná. Kolagén tvorí základnú stavebnú jednotku kože, vlasov, nechtov a tkanív. Kolagén je najhojnejšie sa vyskytujúci proteín v tele a patrí medzi vývojovo najstaršie stavebné bielkoviny. Význam kolagénu spočíva v tom, že bez neho by sme nemali pohybový aparát a neprežili by sme ako živočíšny druh. Z našich článkov už viete, že ho prirovnávame k akémusi lepidlu - je to spojivo buniek, to, čo nás drží pohromade.
Prečo dopĺňať kolagén počas dojčenia
Po 25 roku života sa postupne prestáva v tele tvoriť. Vedeli ste, že kolagén začne ubúdať už pred tridsiatkou? Koža stráca pevnosť a elasticitu a tým aj schopnosť viazať vodu. Tvorba kolagénu sa s vyšším vekom postupne znižuje až sa celkom zastaví a preto je potrebné ho dopĺňať. Ak je telo navyše vystavené iným stresujúcim faktorom (ako tehotenstvo a pôrod určite je), tvorí sa ešte menej.
Kolagén sa v našom tele stará predovšetkým o pružnosť, a to ako pokožky, tak aj spojivových tkanív - väzov, šliach, chrupaviek, kostí a kĺbov. Pár základných čísel, našu kožu tvorí až takmer 80% kolagénu, sušina kĺbovej chrupavky obsahuje 70% tejto stavebnej bielkoviny. Kolagén podporuje a obnovuje pružnosť pokožky, redukuje tvorbu vrások a celkové prejavy starnutia. Kolagén vám teda počas dojčenia môže jedine pomôcť, a pokiaľ sa pýtate, či nemá nejaký vplyv aj na bábätko, nemusíte mať obavy.
Účinky kolagénu na bežné problémy po pôrode
Kolagén počas dojčenia je maximálne bezpečný. Pomáha na celkové zotavenie po pôrode, zlepšuje hojenie rán, pomáha na vypadávanie vlasov po pôrode súvisiace s hormonálnymi zmenami a zlepšuje kvalitu nechtov. Telo využije kolagén v koži, čím zlepšuje jej elasticitu, tón a tiež odolnosť. Počas dojčenia sa tiež mamičky potýkajú s častým problémom - trápi ich vypadávanie vlasov. Od kvality kože sa odvíja aj kvalita vlasových korienkov, teda folikul. To isté platí pre krehké a lámavé nechty.
Prečítajte si tiež: Kreatín a Glutamín
Formy kolagénu a ich účinnosť
Najúčinnejšie je vnútorne pomocou tzv. hydrolyzovaného kolagénu alebo kolagénne peptidy sú malé bioaktívne molekuly s lepšou absorpciou do organizmu a tým aj s vyššou účinnosťou. Typ I - najrozšírenejší typ, nachádza sa v koži, v šľachách, väzive i v kostiach. Molekula živočíšneho kolagénu je priveľká na to, aby ju ľudské telo dokázalo spracovať, preto je potrebné ju štiepiť na menšie fragmenty. Je dôležité, aby výsledné fragmenty boli homogénne, štiepené vždy na tom istom mieste a vo výsledku musia mať zachovanú štruktúru trojzávitnice. To je podmienka, ktorá zaručuje, že výsledný produkt bude bioaktívny.
Ak by k štiepeniu dochádzalo napríklad tepelnou úpravou, molekula by sa rozložila na aminokyseliny, z ktorých kolagén pozostáva. Hľadali sme preto spôsob, ako túto podmienku bioaktivity splniť. Inca Collagen je štiepený špecifickými enzýmami za studena, táto šetrná metóda zaručuje, že vznikne jemný biely prášok, ktorý je maximálne účinný. A navyše Inca Collagen neobsahuje nič iné, iba 100% kolagénové peptidy, žiadne arómy, príchute ani konzervanty, skrátka nič, čo by mohlo mať vplyv na jeho účinnosť.
Kvalita a bezpečnosť produktov
Je dôležité, aby výsledný produkt bol bioaktívny. Každá šarža je počas výroby filtrovaná a čistená, aby sa zabezpečilo, že neobsahuje nečistoty, ako sú mikroplasty, a tiež laboratórne testovaná na prítomnosť ťažkých kovov, plesní, salmonely a ďalších mikroorganizmov či toxických látok. Collalloc podlieha prísnym bezpečnostným a kvalitatívnym kontrolám.
Inca Collagen je vhodný a vysoko odporúčaný pre dojčiace ženy. Inca Collagen je 100% prírodná bielkovina z mora. Bez chemických prísad, farbív či ochucovadiel. Bez čohokoľvek, čo by mohlo škodiť vašemu bábätku v prípade že kojíte. Je spracovaný hydrolýzou aby bola zachovaná jeho bioaktivita a vstrebateľnosť.
Odporúčania výrobcov a odborníkov
O užívaní asp BIOAKTÍVNY KOLAGÉN PRE ŽENY v priebehu tehotenstva a dojčenia výrobca odporúča poradiť sa so svojím lekárom. Ak uvažujete o dopĺňaní kolagénu, vyhľadajte radu svojho lekára a zvoľte čistú, vysoko kvalitnú variantu morského kolagénu. O jeho užívaní sa poraďte radšej s vaším gynekológom.
Prečítajte si tiež: Význam koenzýmu Q10 a zinku pre zdravie psov
Aj odborníci spolu s lekármi sa zhodujú v tom, že užívanie kolagénu v bežných dávkach je pre matku aj dieťa bezpečné. Hoci mnoho žien z radov používateliek collalloc bezpečne užíva a veľmi si chvália prírodný morský kolagén počas tehotenstva a dojčenia, klinické testy boli vykonané iba na ženách, ktoré nie sú tehotné. Otázka, či je vhodný aj kolagén v tehotenstve, nemá jednoznačnú odpoveď. Dôvodom je však najmä legislatíva a nedostatok klinických štúdií. V tehotenstve ho legislatíva EÚ zatiaľ nemôže odporučiť, a to musíme rešpektovať.
Praktické rady pri výbere a užívaní
Ak užívate vitamíny pre dojčacie ženy, je vhodnejšie užívať čistý kolagén (s vit. C), bez pridaných ďalších vitamínov a minerálov, aby nedošlo k prekročeniu odporúčaných dávok. Ak potrebujete užívať kolagén kvôli bolestiam kĺbov, odporúčam čistý kolagén od výrobcu COLAFIT. Užíva sa 1 kocka denne ráno na lačno, minimálne 10 min. pred jedlom, pre deti pol kocky za deň. Užívajte Colafit minimálne 2-3 mesiace 2x do roka. V prípade potreby môžete užívať trvale.
Doprajte si aspoň 3-mesačnú každodennú kúru a keď problémy ustúpia, môžete prejsť na ďalšiu 3-mesačnú udržiavaciu kúru, kedy budete užívať len 3 vrecúška týždenne. Nakúpte teraz o 5€ výhodnejšie cez e-shop. Ku 4 baleniam Inca Collagenu získate 1ks Incapet Collagenu pre vášho domáceho miláčika ako darček.
Zachráňte svoje kolagény – aj peniaze a zdravie!
Skúsenosti mamičiek a praktické poznámky
Hodnotí športovkyňa a mamička Jana Šimkovičová: “Inca Collagen mi pomáha, aby moje kĺby fungovali ako hodinky." Mamičky ktoré ste toto všetko zvládli, gratulujeme vám k tomuto nadľudskému výkonu. Počas tehotenstva a v prvých mesiacoch starostlivosti o bábätko je telo naozaj vystavované veľkým nárokom. Nielen tehotenstvo a pôrod, ale aj nedostatok spánku a dojčenie dajú ženskému telu poriadne zabrať.
Aj v prípade, že nedojčíte, kolagén po pôrode vám môže v mnohom pomôcť. Ak teda nie je dopriate dojčiť, kolagén po pôrode vám môže významne podporiť hojenie vášho tela. Tak ako to má odskúšané mamička Lucka, ktorej pri treťom neplánovanom tehotenstve hrozila ruptúra maternice. Lucka mala s Inca Collagenom výborné skúsenosti, a tak vsadila na jeho účinky. “Celé tehotenstvo som kolagén užívala v bežných dávkach a posledný trimester aj vo zvýšených dávkach. A dopadlo to nad očakávania. Výsledky boli ohromujúce.
Prečítajte si tiež: Benefity glutamínu pri Crohnovej chorobe
Na trhu je veľa produktov a pri všetkom je asi dobré sa poradiť s lekárom alebo maximálne s lekárnikom, keďže je toho toľko na trhu je obtiažnejšie si vybrať čo funguje aj pre ženy v inom stave. Možné sú aj individuálne reakcie: ja som užívala Inca colagen a dosť som zneho pribrala, pritom som bola stále v pohybe; dlhé prechádzky s kočíkom len vkuse som mala chuť niečo vyžierať. Iná mamička píše, že po Collalloc začala menej vyjedávať v noci.
Rýchly prehľad odporúčaní
- Poradiť sa s lekárom pred začatím užívania počas tehotenstva a dojčenia.
- Uprednostniť čistý hydrolyzovaný morský kolagén bez prísad, ak užívate ďalšie vitamíny pre dojčacie ženy.
- Dodržiavať odporúčané dávkovanie a kúry (minimálne 3 mesiace denne).
- Pri bolestiach kĺbov zvažovať špecializované produkty ako Colafit podľa odporúčania.
- Kupovať výrobky s preukázanou kvalitou a testovaním každej šarže.
| Aspekt | Odporúčanie |
|---|---|
| Forma | Hydrolyzovaný kolagén / kolagénne peptidy (bioaktívne) |
| Zdroj | Morský kolagén odporúčaný pre dojčiace ženy |
| Dávkovanie | 3-mesačná kúra, potom udržiavacia kúra; Colafit 1 kocka ráno na lačno |
| Bezpečnosť | Bežné dávky považované za bezpečné; konzultovať s lekárom v tehotenstve |
Ak uvažujete o dopĺňaní kolagénu, vyhľadajte radu svojho lekára a zvoľte čistú, vysoko kvalitnú variantu morského kolagénu. Výrobca Inca Collagen odporúča jeho užívanie pri dojčení, žiadne obmedzenia neplatia. O užívaní asp BIOAKTÍVNY KOLAGÉN PRE ŽENY v priebehu tehotenstva a dojčenia výrobca odporúča poradiť sa so svojím lekárom.