Na prvý pohľad nenápadný plod, ktorý sa podobá našej repe, ktorú dobre poznáme. Avšak ak si ju pozrieme detajlnejšie je jasné, že sa jedná o úžasný poklad, ktorý pomáha nielen nám ženám! Hovoríme o rastline, ktorú poznáme pod menom maca (Lepidium meyenii).
V Peru je už od nepamäti tradičnou súčasťou stravy i prírodného liečiteľstva. Rastie v Andách vo výškach od 3 000 až po 4 500 m. n. V našej domovine je známa ako Žerucha peruánska, Maca horská alebo tiež peruánsky alebo brazílsky ženšen. Má tak jedinečné zloženie, že by sa bez preháňania dalo povedať, že sa jedná o jednu z najvýživnejších rastlín na svete!
Maca je dvojročná asi 15 cm vysoká rastlina. Má podlhovasté listy a miniatúrne svetlé kvety. Jej plodom je oválny struk, ktorý nás však nemusí príliš zaujímať. Jej koreň vzhľadovo pripomína repu, a práve v ňom sú koncentrované výživové zložky. Poznáme veľa botanických odrôd Macy peruánskej, ktoré sa od seba líšia farbou. Svetlejšie druhy sú sladšie a obľúbenejšie pre svoju chuť.
V Peru sa z nich vyrábajú rôzne pudingy, pasty alebo džemy. Najsilnejším typom Macy je slovensky nazývaná Maka čierna, čiže Maca negra. Má fialovo-čiernu farbu a silný vplyv na hormonálnu rovnováhu, potenciu, psychickú odolnosť, imunitu, libido ale tiež na pamäť a koncentráciu. Horská Maca má pozitívne účinky na hormonálny, imunitný a nervový systém.
Prečítajte si tiež: Kúpa a využitie Maca a Kotvičníka
Samotná jej skladba je unikátom kde nájdete veľa vitamínov (A, B1, B2, B6, C a E), stopové množstvo železa, vápnika, medi, zinku, horčíka, draslíka, sodíka a jódu. Koreň macy peruánskej obsahuje tiež veľké množstvo aminokyselín a mastných kyselín (kyselinu linolénovú, palmitinovou, oleinovou, laurovou, stearovú). Zložením je Maca super potravina, ktorá je doslova zásobárňou a koncentrátom výživných látok. Koreň Macy má v sebe koncentrované veľké množstvo výživných látok a zložiek.
Maca je výborným zdrojom minerálov, ktorých v sebe skrýva dokonca 31. Patrí medzi ne napríklad vápnik, železo, horčík, zinok, draslík, mangán, meď, fosfor i selén. A nechýba v nej ani vitamíny C, B1, B2, B3, B6, B12, E.
Ako Konkrétne Pomáha Ženám?
Skrátene a zrýchlene nasledujúci zoznam ukazuje presvedčivé účinky macy, ktoré sú veľmi všestranné a asi známe aj v iných galaxiách.
- Maca sa odporúča ženám, mužom a párom pri ťažkostiach s neplodnosťou. Podporuje, harmonizuje a stimuluje sexuálne funkcie, pomáha pri ťažkostiach s erekciou, zvyšuje libido a celkovo tiež zvyšuje počet a pohyblivosť spermií.
- Keďže maca pôsobí kladne na hormonálnu hladinu, celkovo harmonizuje aj menštruačný cyklus. Pomáha pri nepravidelnej menštruácii a pri anémii, ktorá hrozí ženám pri veľmi silnej menštruácii.
- Uskutočnené štúdie naznačujú, že tento takmer zázračný koreň pomáha s ochranou našich kostí a je všeobecne známe, že sa so zvýšeným rizikom osteoporózy stretávajú práve ženy po menopauze.
Výhody prášku z koreňa Maca pre mužov a ženy: plodnosť, vedľajšie účinky a ďalšie
Jej účinky na plodnosť potvrdzujú aj niektoré výskumy. Bola napríklad vykonaná štúdia na laboratórnych myšiach, ktorým bol podávaný prášok z Macy.
Prečítajte si tiež: Pestovanie a využitie Macy Peruánskej
Maca má aj ďalšie účinky, ktoré oceňujú hlavne ženy. Veľmi obľúbená je tiež u športovcov, ktorým pomáha dostať sa do kondície. To, že koreň z Macy konzumujú ľudia už 6 000 rokov, je nesporným dôkazom o jej komplexných pozitívnych účinkoch na naše telo i myseľ.
Maca neobsahuje hormóny, ale stavebné jednotky z ktorých ich telo dokáže vyrobiť. Maca upravuje hormonálnu rovnováhu. Maca obsahuje množstvo aminokyselín, ktoré sú stavebnými jednotkami hormónov. Výskum potvrdil, že pravidelná konzumácia Macy môže vyvažovať hormóny u mužov a rovnako aj u žien.
Dokáže regulovať orgány s vnútornou sekréciou (hypofýza, hypotalamus, nadobličky alebo pankreas) a pôsobením na ne podporuje produkciu potrebných hormónov, čím zaisťuje vyrovnanú hormonálnu hladinu a celkovo pôsobí na hormonálny systém.
Jedným z najčastejších dôvodov užívania Macy peruánskej je to, že zmierňuje príznaky menopauzy. Veľa užívateliek zaznamenalo výrazné zníženie návalov tepla a nočného potenia práve po pravidelnom užívaní Maca prášku.
Ďalšie Účinky Macy:
- Maca na zvýšenie energie: Od tej doby si udržovala reputáciu aj vďaka zvyšovaniu energie. Toto zvyšovanie energie Macou je rovnomerné a trvalé.
- Maca na lepšiu vytrvalosť a atletickú výdrž: Nedávne štúdie dokázali, že Maca zvyšuje výdrž vo vytrvalostných pretekoch a pomáha budovať svalstvo.
- Maca na zvýšenie libida a zlepšenie sexuálnych funkcií: Maca pôsobí na zvýšenie libida u mužov a žien.
- Maca zvyšuje šancu otehotnieť: Preukázalo sa, že Maca zvyšuje počet spermií a ich objem. Taktiež bolo preukázané, že Maca vyrovnáva ženský hormonálny systém a ovulačný cyklus.
- Maca na liečbu depresie: Pravidelne konzumovaná Maca pozdvihuje emocionálnu náladu.
- Maca na zmiernenie úzkosti a stresu: Posledné štúdie taktiež hovoria o tom, že pozitívne vplyvy Macy na náladu vedú k zníženiu seba vnímanej úzkosti a stresu.
- Maca na zdravú myseľ a sústredenie: Vďaka schopnosti dodávať energiu a povzbudzujúcim účinkom, Maca taktiež podporuje zdravú myseľ ako aj schopnosť sústrediť sa.
- Maca pre lepšiu pamäť a ľahšie učenie: Experimentálne štúdie potvrdzujú, že Maca má blahodárne účinky na učenie a pamäť.
- Maca na zlepšenie krvného obehu: Jedna z najzaujímavejších vlastností Macy je, že viditeľne zlepšuje krvný obeh a tým znižuje anémiu a urýchľuje čas hojenia rán.
Maca Fresh: Unikátny Produkt pre Ženy
Najmodernejšími spôsobmi podporovaných vedeckými inštitúciami a s dlhoročnými skúsenosťami s peruánskou macou sme spojili do jedného unikátneho produktu pre ženy 3 jedinečné rastlinné výťažky. Vytvorili sme tak cielene zameraný produkt prinášajúci symbiózu, rovnováhu a efektívnu účinnosť pre plodnosť, menopauzu, menštruáciu a celkovo vitálny ženský organizmus.
Prečítajte si tiež: Benefity Macy pre Váš Zelený Život
Wild Yam harmonizuje hormonálny systém a je používaný na celkovú vitalitu. Lucerna (Alfalfa) má vplyv na zdravie našich vlasov a nechtov. Podporuje metabolizmus, čo môže mať pozitívny vplyv na riadenie hmotnosti. Tradične sú známe jej osviežujúce účinky na organizmus, pomáha pri vyčerpaní a prináša vitalitu. Stabilizuje hladinu cukru v krvi.
Maca Fresh je oveľa účinnejšia ako ostatné druhy macy, ktoré sa bežne ponúkajú. Obyčajná maca je pripravovaná a mletá priamo po vysušení plodiny. Na 1kg Maca fresh v prášku je potreba až 19kg surovej plodiny. Vylisuje sa z nej šťava, ktorá sa nechá zmraziť, kvôli zachovaniu živín.
Zloženie Maca Fresh Women
- Maca peruánska (Lepidium meyenii)
- Lucerna siata (Medicago sativa)
- Divoký jam (Dioscorea villosa)
Maca Fresh je čistý extrakt, teda čistá šťava tejto takmer zázračnej plodiny. Znamená to, že jej účinky sú v porovnaní s obyčajnou Macou 10-násobne vyššie. Z koreňa sa vylisuje šťava, ktorá sa kvôli zachovaniu živín zmrazí.
Ako Používať Macu?
Koreň Macy je na našom trhu k dostaniu ako doplnok stravy vo forme prášku, kapsúl (ktoré obsahujú prášok) alebo extraktov. V jej domovine sa čerstvo nazbierané korene pečú alebo sušia a neskôr sa povarí. Sušený koreň má veľmi dlhú trvanlivosť, možno ho uchovať až sedem rokov, bez toho, aby stratil svoje účinky. Na našom trhu je k dispozícii aj extrakt v koncentrácii 4: 1.
Prášok z Macy môžete zohnať v dvoch formách. Želatinizovaná Maca je lepšie stráviteľná, spracováva sa varením a pre ľahšie trávenie sa potom z nej pod tlakom odstraňuje vláknina.
Macu možno do svojho jedálnička zaradiť veľmi ľahko, prášok z nej možno totiž pridať do takmer akéhokoľvek jedla, napríklad do dezertov, šalátov, obľúbených smoothie alebo jogurtov. Zvyčajne sa odporúča užiť 1 kávovú lyžičku prášku denne.
Upozornenia a Bezpečnosť
Ak Macu začnete užívať, môže sa pri prvom užití objaviť nadúvanie. Nie je doporučené užívať výťažky z koreňa Maca pri ochorení, pri ktorých hrajú úlohu estrogény, ako je napr. Rakovina prsníka, rakovina maternice alebo endometrióza.
Niektoré zdroje uvádzajú, že Macu môžu za dodržiavania odporúčaného dávkovania užívať úplne všetci. Pre väčšinu ľudí je Maca veľmi prospešná rastlina. K dostaniu je v lekárňach, zdravých výživách aj na internete.