Maca ADVANCE je unikátny výživový doplnok. Maca ADVANCE obsahuje vysoko koncentrovaný extrakt 10:1 z koreňa žeruchy peruánskej známej ako maca (Lepidium meyenii). Maca obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a ďalších prírodných látok. Vďaka množstvu živín, ktoré koreň maca obsahuje sa táto potravina radí medzi superpotraviny.
Čo je maca a prečo je výnimočná
Maca, alebo peruánsky ženšen, je názov rastliny, ktorá rastie v Andách v Peru v nadmorskej výške 4 000 m.n.m. Maca peruánska rastie vysoko v juhoamerických horách, v nadmorskej výške až 3 000 - 4 000 metrov. V nepriaznivých klimatických podmienkach sa darí len rastlinám, ktoré sú odolné. Musia sa popasovať s drsnou prírodou, výkyvmi počasia a s nehostinnými podmienkami. Na rozdiel od rastlín, ktoré rastú v prijateľnejších podmienkach vynikajú tieto vyšším množstvom účinných a aktívnych látok. Koreň tejto rastliny pripomína repu alebo reďkovku a chuťou sa najviac podobá zemiaku.
Maca sa ako každodenný pokrm využíva už celé stáročia. Maca patrí medzi najstaršie známe liečivé rastliny na svete a jej blahodarné účinky poznali už samotní Inkovia. Už vtedy bola vyhľadávaná pre podporu psychickej a fyzickej odolnosti, dodanie energie a pre svoje afrodiziakálne účinky. Sušený koreň pôsobí na organizmus komplexne a udržuje ho vo fyzickej a aj psychickej pohode.
Zloženie a kľúčové látky v mace
Maca je bohatým zdrojom živín. Obsahuje aminokyseliny, mastné kyseliny a tiež horčík, draslík, zinok, meď, selén, vitamíny skupiny B a vitamín C. Maca obsahuje zmes rôznych bioaktívnych látok, z ktorých mnohé pôsobia ako antioxidanty - fenoly, alkamidy (makamidy), glukozinoláty, makaény, fytosteroly a taníny. Každá z týchto zložiek je pre ľudský organizmus prospešná.
Makamidy (macamidy, amidové deriváty mastných kyselín s dlhým reťazcom) sú zaujímavou zložkou v koreňoch maca. Nenachádzajú sa v žiadnej inej rastline (aspoň doteraz ich nikde inde neobjavili) a zaujímavý je aj ich obsah. V čerstvom koreni je ich minimum, ich množstvo sa ale zvyšuje sušením koreňa. Najviac makamidov vzniká ak sa koreň suší pri teplote okolo 30°C.
Prečítajte si tiež: Kúpa a využitie Maca a Kotvičníka
Ďalšou zložkou sú makaény (macaeny, nenasýtené deriváty mastných kyselín s dlhým reťazcom). Makeány a makamidy pravdepodobne hrajú dôležitú úlohu pri zvyšovaní vytrvalosti, budovaní svalovej hmoty, potláčaní únavy a zmierňovaní stresu. Polyfenolové antioxidanty a glukozinoláty môžu chrániť pokožku pred UV žiarením.
Druhy macy a ich špecifiká
- Žltá maca - (žltý prášok) jej možné účinky ocenia hlavne ženy.
- Červená maca - (červený prášok) zo všetkých odrôd rastliny obsahuje najviac antioxidantov a je považovaná za najcennejší typ. Skúmaním na zvieratách sa zistilo, že červená maca priaznivo pôsobí na zväčšenú prostatu a môže byť účinná aj proti rakovine prostaty.
- Čierna maca - (tmavý prášok) často označovaná aj ako prírodná viagra; podľa štúdie môže zlepšovať pohyblivosť spermií a ich množstvo.
Hlavné účinky macy (vedecky skúmané oblasti)
- Možný vplyv na mužskú plodnosť: Viaceré výskumy naznačujú, že maca môže podporovať sexuálne funkcie mužov, zlepšovať tvorbu spermií a ich kvalitu, teda počet a pohyblivosť. Skupina vedcov sledovala v štúdii vplyv užívania macy na kvalitu spermií u osemnástich zdravých mužov a ukázalo sa, že užívaním macy sa zvýšila koncentrácia spermií a počet pohyblivých spermií priemerne o 14 %.
- Podpora libida: Maca môže podporiť libido u mužov aj žien. Staršia štúdia na mužoch ukázala zvýšenie libida už po 8 týždňoch suplementácie. U žien v jednej štúdii užívajúcich macu sa prejavili zlepšenia sexuálnej túžby, pričom najvýraznejšie zmeny sa prejavili u žien v postmenopauze.
- Vplyv na ženské reprodukčné zdravie: Systematický prehľad štúdií naznačil zlepšenie príznakov menopauzy, ako napr. zníženie návalov horúčavy, zlepšenie nálady a celkovej pohody u žien užívajúcich macu.
- Zvýšenie energie a vytrvalosti: Existujú dôkazy, že maca zlepšuje vytrvalostnú kapacitu. Štúdia na cyklistoch ukázala zlepšenie výkonu po užívaní macy a testy na zvieratách preukázali zvýšenú silu a vytrvalosť svalov a zníženie hromadenia látok spojených s únavou.
- Nižšie riziko metabolického syndrómu: Experimentálne štúdie na zvieratách naznačujú, že extrakt z macy môže znižovať hladinu cukru a tukov v krvi, zlepšovať inzulínovú rezistenciu a oxidačný stres. To však nesmie nahrádzať liečbu a vyžaduje ďalší výskum.
- Možná regulácia krvného tlaku: Malá štúdia u žien po menopauze naznačila zníženie diastolického krvného tlaku pri užívaní macy, hoci iné parametre sa nezmenili.
- Vplyv na duševné zdravie: Štúdie na zvieratách ukázali antidepresívne a upokojujúce účinky; maca môže zvyšovať hladiny noradrenalínu a dopamínu a znižovať stresové hormóny. To naznačuje možný pozitívny vplyv na náladu a psychickú pohodu.
- Podpora imunitného systému: V štúdii 20 zdravých mužov užívajúcich macu boli po fyzickej záťaži zaznamenané vyššie hladiny interferónu-γ (IFN-γ), čo naznačuje podporu imunitnej odpovede.
- Zlepšenie kognitívnych funkcií: Niekoľko štúdií na zvieratách preukázalo zlepšenie učenia, pamäti a motorickej koordinácie, čo môže súvisieť s ochranou neurónov a zlepšením energetického metabolizmu mozgových buniek.
Maca ADVANCE - čo produkt ponúka
Maca Advance je doplnok stravy a výživy v kapsulovej forme, ktorý reguluje hormonálnu činnosť, ale aj celkový zdravotný stav človeka. V prípade Maca Advance ide o koncentrovaný extrakt v pomere 10:1, ktorý je 10-krát účinnejší ako samotný koreň žeruchy. Je to kvalitný doplnok prírodného zloženia s obsahom žeruchy peruánskej (Maky). Vďaka kvalitnému spracovaniu majú kapsule aj vysokú nutričnú hodnotu so zachovaním všetkých účinných látok.
Maca Advance zlepšuje negatívne prejavy erektilnej dysfunkcii čím skvalitňuje celkový sexuálny život, preto dostala prezývku "peruánska viagra". Prirodzenou cestou zvyšuje libido, reguluje hormonálnu rovnováhu a zvyšuje plodnosť mužov a žien. U mužov sa spermie, vďaka minerálom a vitamínom, rýchlejšie a kvalitnejšie tvoria a ich ochranný obal a obranyschopnosť je silnejšia. U žien sa upravuje menštruačný cyklus a zmierňujú sa predmenštruačné ťažkosti.
Balenie, dávkovanie a skladovanie
Výživový doplnok Maca Advance sa predáva v bielej plastovej fľaštičke, jedno balenie obsahuje až 90 kapsúl. Užívajte 1 kapsulu 1× - 2× denne. Nie je určené pre deti do 3 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Neužívajte pri známej precitlivenosti na niektorú zo zložiek produktu. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Nie je určené ako náhrada pestrej stravy. Dbajte na vyváženú stravu a zdravý životný štýl. Skladujte v tme a suchu pri teplote do 25 °C. Ukladajte mimo dosahu detí. Neobsahuje lepok, laktózu ani mliečnu bielkovinu.
Formy macy na trhu
- Maca kapsule a tablety - pohodlné dávkovanie na každodennú podporu (príklady: Vegmart Maca 600 mg s extraktom 10:1, Organika Maca 750 mg s extraktom 4:1).
- Maca prášok - vhodný na pridanie do smoothie, nápojov alebo jedál.
- Maca extrakty a tinktúry - koncentrovaná forma s vyšším obsahom účinných látok.
Vedľajšie účinky, bezpečnosť a kontraindikácie
Maca je podľa odborníkov vo všeobecnosti považovaná za bezpečnú, no niektorí ľudia môžu zaznamenať mierne tráviace ťažkosti, ako sú nadúvanie, plynatosť alebo nevoľnosť. Ďalšie vedľajšie účinky doposiaľ nie sú jasne definované. Maca sa neodporúča tehotným a dojčiacim ženám, takisto ani deťom (z dôvodu nedostatku štúdií). Pre ľudí s ochorením štítnej žľazy je vhodné užívanie konzultovať s lekárom vzhľadom na obsah stopových prvkov a vplyv na hormonálny balans.
Prečítajte si tiež: Pestovanie a využitie Macy Peruánskej
Experti uvádzajú, že maca peruánska sa považuje za bezpečnú ako doplnok stravy v maximálnej dávke 3 gramy na deň po dobu 4 mesiacov. Nie je dostatok informácií o interakciách s liekmi, preto je vhodné pred začatím užívania konzultovať jej použitie s lekárom, najmä ak užívate lieky alebo máte chronické ochorenia.
Kedy môže byť maca vhodná pre vás
- Pri únave a zníženej vitalite - vhodná ako prírodný stimulant.
- Pri hormonálnych výkyvoch - môže pomôcť udržať rovnováhu hormónov.
- Ako podpora libida a plodnosti - prispieva k zlepšeniu sexuálnej funkcie u mužov aj žien.
- Pri zvýšenom fyzickom a psychickom vypätí - adaptogénne vlastnosti pomáhajú zvládať stres a zlepšiť výkonnosť.
7 výhod Macy | Dr. Janine
Praktické tipy pri výbere a užívaní
- Vyberajte produkty s uvedeným pomerom extraktu (napr. 10:1) a informáciami o obsahu účinných látok.
- Formu zvoľte podľa preferencií: kapsule pre pohodlie, prášok pre pridávanie do jedál a nápojov.
- Dodržiavajte odporúčané dávkovanie a dbajte na konzultáciu s lekárom pri chronických ochoreniach alebo liekoch.
- Skladujte kapsule na suchom a tmavom mieste pri teplote do 25 °C a mimo dosahu detí.
Tabuľka: Prehľad kľúčových účinkov a dôkazovej úrovne (stručne)
| Účinok | Dôkaz (štúdie) |
|---|---|
| Zvýšenie libida | Viaceré klinické štúdie ukazujú zlepšenie u mužov aj žien |
| Zlepšenie kvality spermií | Randomizované štúdie a pilotné štúdie dokumentujú zvýšenie počtu a motility |
| Zvýšenie energie a vytrvalosti | Štúdie na športovcoch a zvieratách preukázali zlepšenie výkonu |
| Podpora nálady a kognície | Experimentálne a predklinické štúdie naznačujú účinky na neurotransmitery a pamäť |
| Podpora imunitnej odpovede | Malé štúdie ukázali zvýšenie IFN-γ po cvičení |
Aj keď si benefity macy všimli najmä športovci a ľudia so zníženou sexuálnou vitalitou, môže byť maca a produkty z nej významným doplnkom stravy pre každého, komu na vlastnom zdraví záleží. Maca Advance ponúka koncentrovaný extrakt, jednoduché dávkovanie a praktickú formu kapsúl, vďaka čomu je používanie komfortné.
Prečítajte si tiež: Benefity Macy pre Váš Zelený Život
tags: #maca #advance #najlacnejsie