Krásna, vypnutá, mladistvá pleť bez známok starnutia je snom snáď každej ženy. Lekárska veda pokročila natoľko, že si dnes vieme dať účinné rady aj s príznakmi starnutia, ako sú vrásky. Štyridsiatničky či staršie ženy tak môžu vyzerať podstatne mladšie ako ich mamy v rovnakom veku.
Moderný výskum sa dnes koncentruje na dve najsľubnejšie látky - kolagén a kyselinu hyalurónovú. Ich mimoriadne schopnosti a význam pre pružnosť a celistvosť pokožky v súčasných kozmetických prípravkoch či výživových doplnkoch dokážeme takmer dokonale simulovať.
V dnešnej dobe sa kolagén a kyselina hyalurónová stali vyhľadávanými zložkami nielen v kozmetických produktoch, ale aj v doplnkoch stravy. Ich kombinácia predstavuje skvelý spôsob, ako podporiť zdravie pokožky, kĺbov a celkovú vitalitu tela.
Proces starnutia pokožky: Dermálne injekcie na stimuláciu produkcie kolagénu pre omladenie pokožky
Čo je Kyselina Hyalurónová?
Kyselina hyalurónová, chemicky označovaná ako hyaluronan alebo hyaluronát, je lineárny polysacharid patriaci do skupiny glykosaminoglykanov a v tele sa vyskytuje vo forme soli. Z chemického hľadiska ide o molekulu glykozaminoglykánu, polysacharidu s veľkou molekulovou hmotnosťou. Je zložená z opakujúcich sa disacharidových jednotiek, každá z nich obsahuje kyselinu D-glukurónovú a N-acetylglukosamín.
Každá molekula kyseliny hyalurónovej má schopnosť viazať na seba veľké množstvo vody, vytvárať hustý gel a zabezpečiť hydratáciu tkanív. Je prítomná v mnohých častiach vášho tela vrátane kože (až 50% z celkového množstva v ľudskom tele), spojivových tkanív, kĺbov, očí a iných tkanív, kde zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní integrity tkanív a hydratácie.
Prečítajte si tiež: Riešenie pre únavu: Porovnanie Milgamma a B komplexu
Vedecké výskumy hovoria, že v ľudskom tele sa nachádza cca 15 g kyseliny hyalurónovej. U 70kg človeka jej obsah predstavuje až 15g, pričom približne jedna tretina 5 g je za 24 hodín biodegradovaná a následne obnovená ľudským organizmom. Schopnosť obnovy vekom klesá (každých 10 rokov o približne 6 %). Po 40. roku sa jej množstvo znižuje, po 40-tke dokonca o polovicu, čo sprevádza vznik vrások, ochabovanie pleti a znižuje sa regenerácia a hydratácia pokožky.
Podobne ako kolagén, aj jej produkcia vekom klesá, v štyridsiatke nám zostane iba polovica z pôvodného objemu a po šestedsiatke iba 10%. Chýba nám tak nielen pre bezkonkurenčnú superschopnosť nasiaknuť vodu ako špongia, ale aj ako súčasť tímu pre tvorbu kolagénu a elastínu a antixodačné a protizápalové vlastnosti.
Kyselina hyalurónová bola objavená ako polysacharid s vysokou molekulovou hmotnosťou v roku 1934 profesorom oftalmológie Dr. Mayerom a jeho asistentom Palmerom, ktorí ju izolovali zo sklovca oka hovädzieho dobytka a neskôr aj z kohútich hrebienkov. Jej názov je odvodený od sklovca, z ktorého bola látka izolovaná (hyaloid) a kyseliny urónovej, z ktorej bola zložená.
Účinky Kyseliny Hyalurónovej
Kyselina hyalurónová má široké spektrum účinkov, ktoré sa prejavujú nielen na pokožke, ale aj v iných častiach tela. Okrem iného hydratuje elastínové a kolagénové vlákna, aby nedošlo k ich prepnutiu a vysušeniu, vytvára viskózny gél, ktorý prenáša živiny a odpad do a z bunkových štruktúr, podporuje tvorbu kolagénu a elastínu. Prospešná je kyselina hyalurónová na vrásky, na vlasy, na kĺby a na rôzne iné časti tela.
Je známa svojou schopnosťou viazať vodu (viaže na seba až 1000 násobok svojej hmotnosti molekulami vody). HA má schopnosť viazať veľké množstvo vody, až 1000 - 3000 násobne viac, ktoré postupne uvoľňuje, čo vedie k intenzívnej hydratácii pleti, ktorá sa stáva jemnou a pružnou.
Prečítajte si tiež: Kreatín a proteín: Rozdiely a benefity
V kĺboch je kyselina hyalurónová dôležitá pre mazanie a podporu pružnosti chrupaviek, čo môže pomôcť pri udržiavaní zdravých kĺbov. Pri použití v kozmetických produktoch na vlasy môže kyselina hyalurónová zlepšiť ich štruktúru a hydratáciu. Je súčasťou očného mazu a pomáha udržiavať oči hydratované a zdravé. Zmierňuje príznaky suchého oka.
Hoci kyselina hyalurónová nie je priamo antioxidantom, jej schopnosť udržiavať vlhkosť a podpora pri ochrane pokožky môžu spoločne prispievať k celkovej ochrane pred oxidačným stresom a starnutím. Kombinácia s antioxidačnými látkami, ako vitamín C a E môžu posilniť tieto účinky pri starostlivosti o pokožku. Taktiež kyselina hyalurónová vytvára ochranný film na povrchu pokožky, čo pomáha minimalizovať účinky škodlivých vonkajších faktorov, ako sú UV žiarenie a znečistenie, ktoré prispievajú k tvorbe voľných radikálov.
Kto Potrebuje Kyselinu Hyalurónovú?
Svojou schopnosťou hydratovať, vyplňovať vrásky a podporovať zdravie pokožky a kĺbov oslovuje kyselina hylaurónová dlhodobo širokú škálu ľudí. Od tých, čo túžia po zdravom a mladistvom vzhľade pokožky, po tých, ktorí hľadajú podporu pri starostlivosti o spojivové tkanivá a kĺby.
Je vhodná pre všetkých a pre všetky typy pleti. Či už máte normálnu, suchú, mastnú, zmiešanú alebo problematickú pleť. Práve kyselina hyalurónová ponúka rôznorodé výhody pre rôzne typy pleti a rôzne skupiny ľudí.
S vekom sa množstvo kyseliny hyalurónovej v tele znižuje. Dokonca v 40-tke až o polovicu, ako sme spomenuli vyššie. Je preto populárna aj ako súčasť rôznych kozmetických produktov a procedúr s cieľom zmierniť príznaky starnutia, ako sú vrásky a strata elasticity pokožky.
Prečítajte si tiež: Porovnanie Tribulus Terrestris a Primulus
Kyselina hyalurónová na kĺby určite stojí za zmienku tiež. Vďaka schopnosti podporiť hojenie rán a regeneráciu tkanív sa kyselina hyalurónová používa aj v medicíne pri liečbe určitých typov zranení. Pri liečbe ochorení kĺbov sa kyselina hyalurónová často využíva na zlepšenie mazania kĺbov a podporu ich flexibility.
Kyselina hyalurónová je vhodná pre každého, kto chce zlepšiť hydratáciu, pružnosť a zdravie svojej pokožky. Jej aplikácia vo forme kozmetických produktov je vhodná pre všetky typy pleti (normálna, mastná, suchá, zmiešaná, problematická). Potrebná je však najmä pri nadmerne vysušenej pokožke bez dostatočnej hydratácie.
Kde Získať Kyselinu Hyalurónovú?
Je prirodzene prítomná vo vašom tele. Nachádza sa najmä v tkanivách spojivového a epitelového typu, ako je koža (až 50% z celkového množstva v ľudskom organizme), spojivové tkanivá, kĺby a oči.
Veľmi často je súčasťou kozmetických výrobkov, doplnkov stravy a aj liečebných ošetrení, aby podporila hydratáciu a zdravie kože. Poradíme vám, ako a kde ju môžete získať:
- Kozmetické prípravky - séra, krémy, ampulky, toniká, masky, či rôzne gély dostupné v eshopoch, drogériách či lekárni, pre vonkajšie použitie na pokožku tváre a tela. Môžete si ich aplikovať samy doma. Je v nich kyselina hyalurónová na tvár. Efektívnejšie sú pleťové séra, ktoré obsahujú vyššiu koncentráciu kyseliny hyalurónovej. Môžete ich použiť ako ráno, tak aj večer, a to celoročne. Aj niektoré opaľovacie prípravky na tvár obsahujú kyselinu hyalurónovú.
- Výživové doplnky - Existujú rôzne výživové doplnky na podporu zdravých kĺbov, pokožky, nechtov či vlasov zvnútra. V nich kyselina hyalurónová býva často súčasťou kolagénov, či prípravkov na hydratáciu pleti alebo proti bolesti kĺbov. Kyselina hyalurónová na pitie v prášku je pohodlná a rýchla forma, keďže prášok jednoducho nasypete do pohára, zalejete vodou a vypijete. Vo výživových doplnkoch sa vyskytuje buď čistá kyselina hyalurónová, alebo jej kombinácia s vitamínmi a minerálmi či inými látkami. Dostupné sú vo forme tabliet, kapsúl, kvapiek a práškov na prípravu nápoja. Kyselina hyalurónová je tiež súčasťou kolagénových doplnkov.
- Lekárske ošetrenia - kde prostredníctvom rôznych procedúr vás ošetria odborníci na najvyššej úrovni, ak už nič iné nezaberá, do pokožky alebo v rámci rôznych procedúr aj aplikáciou do oblasti bolestivého kĺbu. Injekčná forma kyseliny hyalurónovej sa aplikuje na odstránenie hlbších vrások, na dodanie celkovej hydratácie, na korekciu kontúr a pozdvihnutie čŕt tváre, na výplň pier, ale aj na pridávanie objemu do pleti. Zaujímavosťou je, že sa používa aj na úpravu tváre po ťažkej nehode alebo obrne. Efekt je len dočasný, trvá približne pol roka až rok.
Kyselina Hyalurónová a Tehotenstvo
Tehotenstvo prináša so sebou množstvo otázok o zdraví a bezpečnosti, či už o budúcu mamičku, ale aj o vplyve produktov na bábätko, ktoré ženy v tehotenstve užívajú. Kyselina hyalurónová, známa pre svoje účinky na pleť a kĺby, sa stala predmetom záujmu aj u tehotných žien.
Všeobecne sa považuje za bezpečnú, pokiaľ je používaná v bežných kozmetických produktoch alebo ako súčasť ošetrení. Určite sa ale poraďte s gynekológom alebo svojim lekárom, či je pre vás vhodná a ak áno, v akej forme, najmä v tehotenstve. Pretože nie všetky formy sú vhodné pre tehotné a dojčiace ženy.
V súvislosti s tehotenstvom existuje obmedzené množstvo štúdií o použití kyseliny hyalurónovej, najmä v podobe výživových doplnkov. Niektoré štúdie naznačujú, že vysoké dávky kyseliny hyalurónovej by mohli viesť k nežiaducim účinkom, najmä keď ide o podporu tela vytvárať vlastnú kyselinu hyalurónovú.
Ak teda uvažujete počas tehotenstva o užívaní kyseliny hyalurónovej v akejkoľvek forme z nejakého dôvodu, dôležité je dodržiavať odporúčané dávkovanie a ako sme spomenuli vyššie, určite aj konzultovať s gynekológom alebo lekárom.
Vzhľadom na obmedzené množstvo informácií by najlepším prístupom pre tehotné ženy bolo sa vyhnúť použitiu kyseliny hyalurónovej v doplnkoch a radšej sa spoľahnúť na kozmetické produkty s touto látkou, pokiaľ je to možné.
Kolagén: Základná Stavebná Bielkovina
Kolagén je základnou stavebnou bielkovinou v našom tele - pokožky, šliach i opornej sústavy. Je naozaj nepostrádateľný - pomáha viazať vodu, podporuje regeneráciu buniek pokožky a vytvára ochranný film chrániaci pred negatívnymi vplyvmi prostredia.
Problém je, že vekom ubúda, už po dvadsiatke tempom asi percento ročne. Do štyridsiatky až päťdesiatky jeho „výroba“ klesá o 25% až 30% oproti ranej dospelosti. Čím nižšia je jeho produkcia, tým viac sa ukazujú nielen povestné vrásky, ale aj iné zdravotné ťažkosti.
Našťastie, voči prirodzenej strate kolagénu v nekonečne nie sme úplne bezmocní. Existuje niekoľko druhov kolagénu. Kolagén typu I je v ľudskom tele najhojnejší a nachádza sa v pokožke, šľachách a kostiach. Kolagén typu II nájdete v chrupkách a kolagén typu III je napríklad vo svaloch a cievach. Kolagén sa odlišuje aj podľa pôvodu. Živočíšny kolagén sa zvyčajne získava z hydinových, hovädzích alebo bravčových koží, kostí a chrupaviek. Tento typ je bežne dostupný v rôznych doplnkoch stravy a určený pre problémy s kĺbmi. Ak túžite po omladení pleti, siahnite určite radšej po morskom kolagéne napríklad z rýb.
Kolagén a Kyselina Hyalurónová: Ideálne Duo
Kolagén s kyselinou hyalurónovou tvoria ideálne duo pre starostlivosť o pokožku, kĺby a celkové zdravie. Táto kombinácia prináša synergický efekt, keď obe látky podporujú účinky tej druhej. Kolagén dodáva pokožke pevnosť a štruktúru, zatiaľ čo kyselina hyalurónová zabezpečuje hydratáciu a pružnosť.
Kombinácia kolagénu s kyselinou hyalurónovou však nie je len estetickou záležitosťou. Vďaka tomu, že tieto látky spoločne posilňujú kĺbové chrupavky a spojivové tkanivá, sa ich užívanie odporúča aj ľuďom trpiacim bolesťami kĺbov alebo problémom s ich tuhosťou.
Kým kolagén môžeme chápať ako súbor tehličiek, ktorým dokážeme nanovo prebudovať, zrekonštruovať štruktúru pokožky, kyselinu hyalurónovú si predstavte ako živú vodu, či maltu, ktorou ich - samozrejme obrazne - spojíme.
Pravidelným používaním sér môžeš zjemniť vrásky a zabrániť ich prehlbovaniu. Vhodnou kombináciou s kolagénom dosiahneš optimálny efekt. Kolagén je proteín, ktorý zodpovedá za štruktúru a pevnosť pleti, zatiaľ čo kyselina dodáva hydratáciu.
Výhody Kombinácie Kolagénu a Kyseliny Hyalurónovej
Užívanie doplnkov s kolagénom a kyselinou hyalurónovou má radu pozitívnych účinkov, ktoré môžu zlepšiť kvalitu života aj celkovú vitalitu:
- Podpora zdravej a mladistvej pokožky - Vďaka kombinácii kolagénu a kyseliny hyalurónovej môže pokožka zostať pevná, hydratovaná a pružná.
- Lepšia hydratácia - Kyselina hyalurónová pomáha udržiavať hydratáciu pokožky, čo je kľúčové pre jej sviežosť a mladistvosť.
- Podpora zdravých kĺbov - Kolagén aj kyselina hyalurónová hrajú zásadnú úlohu v zdraví kĺbov.
- Zdravšie vlasy a nechty - Kolagén pôsobí na posilnenie vlasových folikul a štruktúry nechtov, čo vedie k ich väčšej pevnosti a pružnosti.
- Spomalenie známok starnutia - Kombinácia týchto dvoch zložiek je jedným z účinných prostriedkov, ako spomaliť prejavy starnutia.
Dopĺňanie kolagénu s kyselinou hyalurónovou je odporúčané širokej skupine ľudí. Jedná sa o vhodný doplnok stravy pre tých, ktorí chcú zachovať svoju pokožku mladistvú a hydratovanú. Kombinácia kolagénu s kyselinou hyalurónovou je tiež skvelá pre športovcov alebo fyzicky aktívne osoby, pretože napomáha regenerácii po fyzickej námahe a podporuje zdravie kĺbov.
Kolagén s kyselinou hyalurónovou tvorí kombináciu, ktorá ponúka komplexnú starostlivosť o telo. Táto dvojica podporuje nielen vzhľad, ale aj funkčnosť tela, čím prispieva k zdravému a plnohodnotnému životnému štýlu. Umožňuje udržať zdravé kĺby, pružnú pokožku a mladistvý vzhľad. Ak hľadáte spôsob, ako sa starať o svoje telo a posilniť prirodzené regeneračné procesy, kolagén s kyselinou hyalurónovou môže byť ideálnou voľbou.
Tabuľka: Porovnanie účinkov kolagénu a kyseliny hyalurónovej
| Vlastnosť | Kolagén | Kyselina hyalurónová |
|---|---|---|
| Hlavná funkcia | Štruktúra a pevnosť pokožky, kĺbov, kostí | Hydratácia a pružnosť pokožky, lubrikácia kĺbov |
| Účinky na pleť | Zlepšuje pevnosť a elasticitu | Zadržiava vlhkosť, redukuje vrásky |
| Účinky na kĺby | Podporuje štruktúru chrupaviek | Zlepšuje lubrikáciu a pohyblivosť |
| Zdroje | Živočíšne (hovädzie, rybie, hydinové) | Prirodzene v tele, kozmetické produkty, doplnky |
Upozornenie: Článok má informatívny charakter a nenahrádza lekárske vyšetrenie alebo konzultáciu ohľadom vášho zdravotného stavu s lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.