Kolagén v kozmetike: Zloženie, účinky a využitie

Kolagén je mimobunková, vo vode nerozpustná bielkovina, ktorá tvorí základnú stavebnú hmotu spojivových tkanív - väziva, chrupavky a kosti. Svoju úlohu však nachádza aj v koži, svaloch či šľachách. Predstavuje približne štvrtinu všetkých bielkovín ľudského tela. V súčasnosti sú známe bezmála tri desiatky rôznych typov kolagénov.

Možno ho poznáte zo svojho pleťového séra, alebo ste si ho všimli v suplementoch podporujúcich kĺbovú vitalitu, ale čo je to ten kolagén? Akú úlohu má kolagén v tele a ako ho zakombinovať do svojho života?

Kolagén je najviac zastúpenou bielkovinou v našom tele, obzvlášť kolagén typu I. Nájdeme ho vo svaloch, kostiach, koži, krvi, cievach, tráviacom systéme či vo väzive a spojivách. Benefity kolagénu majú vysokú mieru, napríklad kolagén drží pevnú kožu a udržuje jej elasticitu. Okrem toho navyše pomáha nahrádzať mŕtve bunky kože za nové. Keď sa presunieme na šľachy a úpony, kolagén funguje asi ako lepidlo, držiace naše telo pohromade.

Kolagén patrí medzi skleroproteíny, vo vode nerozpustné bielkoviny, tvoriace základnú stavebnú hmotu spojivových tkanív. Tvorí 25 až 30% všetkých proteínov v tele cicavcov. Pozostáva z aminokyselinových vlákien tvoriace trojitú závitnicu. Medzi aminokyseliny, ktoré ho tvoria, patria glycín, prolín, hydroxyprolín a hydroxylyzín. Štruktúra jednotlivých typov kolagénov sa líši vzájomným usporiadaním aminokyselín.

Z čoho je kolagén tvorený?

Kolagén je občas označovaný ako „komplexná bielkovina“, čo nie je nič nepravdivé, pretože je zložený z 19 rôznych aminokyselín. Tento aminokyselinový mix tvorí ako esenciálny, tak aj neesenciálny. Hlavnými zložkami je arginín, glutamín, prolín a glycín. Namiešaním týchto aminokyselín vznikne trojitá skrutkovice. Každá reťaz je tvorená viac ako 1400 aminokyselinami. V tele sa pred vytvorením kolagénu tvorí takzvaný prokolagén. Toto je označenie pre prekurzor, z ktorého kolagén ďalej vzniká. Je tvorený fibroblastmi a ďalšími bunkami nutnými pre syntézu samotného kolagénu.

Prečítajte si tiež: Komplexný pohľad na ryžové mlieko a kolagén

Podľa vysvetlenia prevzatého z Journal of Supramolecular Structure: kolagén vo väčšine tkanív zvierat a ľudí hrá úlohu akéhosi vysoko usporiadaného povrazu. Rovnako ako lano či povraz má kolagén niekoľko úrovní stočenia. Kolagén tvorí fibrily a každá fibrila má 4 štrukturálne úrovne, z ktorých sú aspoň 3 stočené. Úrovne tvoria polypeptidové reťazce, molekuly a mikrofibrily v špirálovej štruktúre. Mikrofibrily majú špirálovitú štruktúru a fibrily môžu byť paralelné či stočené. Zjednodušene: kolagénne fibrily sú to, čo dovoľuje spojivovým tkanivám tvoriť tkanivo a zaujímať tvar.

Prolín a glycín sú dve primárne aminokyseliny, ktoré nájdeme v kolagénových reťazcoch. Prolín a glycín však nie sú hojne zastúpené vo zvieracom mäse, čo pre väčšinu ľudí bude hlavný zdroj bielkovín zo stravy. Obzvlášť ak je človek chorý, či prechádza veľkým množstvom stresu, ako fyzického, tak aj psychického, tak telo nevie tvoriť dostatok aminokyselín.

• Prolín: tvorí asi 15% kolagénu. Obzvlášť prolín a glycín sa starajú o hladký a bezbolestný pohyb tela.
• Glycín: sám o sebe tvorí 1/3 kolagénu. Hoci sa jedná o najmenšiu aminokyselinu v tele, má veľmi znateľné efekty. Napríklad udržuje správne funkcie našich buniek alebo napomáha tvorbe prameňov DNA.
• Glutamín: jedná sa o jednu z najdôležitejších a najviac zastúpenú aminokyselinu v našom tele, telo si ho vie vytvárať, avšak tiež ho používa vo veľkom množstve, preto je dobré, prijímať glutamínu viac. Štúdie ukazujú efekt glutamínu pre predchádzanie úzkosti, spánkových problémov, zhoršenej koncentrácie, zlého trávenia, oslabenej imunity, či malej miere energie.
• Arginín: tiež často označovaný L-arginine sa v tele rozkladá na oxid dusnatý, ktorý je nevyhnutný pre zdravý obehový systém a srdce.

Hydrolyzované kolagénne peptidy sú tvorené rovnakou štruktúrou aminokyselín ako samotný kolagén, rozdielom je však proces, akým boli spracované, oproti kolagénu prešli procesom hydrolýzy, ktorý ich rozdelil na kratšie reťazce aminokyselín. Nielen, že sa dá hydrolyzovaný kolagén rozpustiť ako v teplej, tak aj studenej vode, hlavnou výhodou je ľahšie trávenie v žalúdku, čo zaručuje vyššiu biologickú dostupnosť pre naše telo, ktoré peptidy ľahšie vstrebe a odošle krvou do celého tela. Preto konzumácia kolagénnych peptidov poskytne vyšší benefit ako konzumácia kolagénu v jeho celistvej forme.

Zaujímá vás, ako sa líši kolagén so želatínou a ako sú na tom v porovnaní s bielkovinami v našom tele? Možno ste počuli slová kolagén a želatína v jednej vete spoločne, dôvodom je, že želatína je odvodenina. Želatína vzniká vo chvíli, keď sa rozpadá kolagén. Tento proces si môžeme všimnúť pri vývare z kostí. Kosti sú doslova preplnené kolagénom, vyváraním kostí sa kolagén postupne uvoľňuje, rozpadá a tvorí želatínu (tento proces môže trvať až niekoľko dní). Želatína bola dokonca jedným z prvých používaných „liečiv“ v starovekej Číne. Je výborná pre ľudí s alergiami a intoleranciami. Je nápomocná pri regenerácii tráviaceho traktu, tým pomáha tráveniu do budúcnosti. Bohaté zdroje želatíny a kolagénu, ako je napríklad vývar z kostí, môžu pomôcť pri regenerácii slizničnej výstelky čriev, čo pre nás znamená zlepšenie absorpcie živín, nižšie riziko porúch s priepustnosťou čriev.

Aké typy kolagénu sú najlepšie?

Tu je prehľad rôznych typov kolagénu, ich zdroje a primárne výhody a funkcie.

Prečítajte si tiež: Kolagén: tekutý alebo práškový?

• Typ 1: Je zďaleka najviac zastúpeným typom a považovaný za najsilnejší typ kolagénu v ľudskom tele. Skladá sa z vlákien, ktoré tvoria tkanivá tela vrátane šliach, väzov, orgánov alebo kože. Kolagén typu 1 pomáha zdraviu kostí a nájdeme ho tiež v tráviacom trakte.
• Typ 2: Kolagén typu 2 slúži v tele primárne na tvorbu chrupaviek. Zdravie vašich kĺbov závisí od kvality vašich chrupaviek, ktoré sú tvorené práve kolagénom druhého typu.
• Typ 3: Je tvorený retikulárnymi vláknami a je hlavnou zložkou extracelulárneho matrixu, ktorý tvoria naše orgány a kožu. Obvykle sa nachádza po boku kolagénu typu 1, dodáva pokožke pevnosť a drží ju elastickú. Tiež je súčasťou krvných ciev a tkanív vo vnútri srdca.
• Typ 4: Jedno z jeho hlavných úloh je formovanie bazálneho lamina, čo je tenká extracelulárna vrstva, ktorú nájdeme v endotelových bunkách, ktoré obklopujú orgány, svaly a tukové tkanivo. Toto lamina je nutné pre funkcie nervov a ciev. Zaujíma veľkú väčšinu tkaniva našich orgánov ako tráviacich, tak dýchacích.
• Typ 10: Typ 10 je nutný pre tvorbu nového kostného tkaniva, a chrupaviek. Je súčasťou procesu endochondrálnej osifikácie, čo je spôsob tvorenia kostí v tele cicavcov.

Keď príde k suplementácii kolagénom, musí sa človek rozhodnúť, ktorý typ pre neho predstavuje najväčší benefit. Hlavnými otázkami bude ktorý typ a aká forma. Zatiaľ čo niektoré suplementy obsahujú jeden alebo dva typy, niektoré mixujú viacero typov. Pokiaľ sa obzeráte po kolagénnom suplemente ideálne si vyberte hydrolyzované kolagénne peptidy v práškovej forme.

Veľkou výhodou kolagénu je, že u neho nie sú zaznamenávané žiadne vedľajšie efekty. Väčšina ľudí, čo sa s negatívnymi účinkami stretáva prekračuje odporúčanú dennú dávku, či majú geneticky predurčené a...

Rastlinný kolagén je zložený zo špecifických rastlinných bielkovín a peptidov, ktoré napodobňujú štruktúru kolagénu. Rastlinný kolagén sa získava extrakciou špecifických rastlinných zložiek, ako sú napríklad extrakty z morských rias alebo rastlín s vysokým obsahom kolagénu. Rastlinný kolagén sa v kozmetike často využíva pre svoje vlastnosti podporujúce hydratáciu, zlepšenie elasticity pokožky a boj proti vráskam. Má schopnosť preniknúť do hlbších vrstiev pokožky a dodať jej potrebné živiny pre pevnosť a vitalitu. Vďaka svojej podobnosti s kolagénom ľudskej pleti môže byť dobre tolerovaný aj citlivou pokožkou. Rastlinný kolagén môže pomôcť zvýšiť hydratáciu pokožky, navrátiť pružnosť, zlepšiť textúru pleti a minimalizovať jemné linky a vrásky.

Pokiaľ je používaný v príliš vysokých koncentráciách, môže spôsobiť prílišnú hydratáciu a potenciálne aj podráždenie pokožky u niektorých jedincov. Rastlinný kolagén má obvykle nižšiu teplotu topenia ako živočíšny kolagén a je stabilný pri bežných teplotách v kozmetickom priemysle. Dôležité je dodržiavať správne podmienky skladovania, aby nedošlo k degradácii kolagénnych peptidov.

Kolagén zabezpečuje pevnosť a elasticitu, zatiaľ čo kyselina hyalurónová udržuje pleť hydratovanú, vyhladenú a objemnú, čo robí pokožku mladšou a zdravšou.

Prečítajte si tiež: Hydrolyzovaný kolagén Colafit

Toto pleťové sérum s kolagénom je vynikajúcim riešením na intenzívnu regeneráciu pokožky, zlepšenie jej elasticity a zachovanie jej mladistvého vzhľadu. S jeho pomocou bude vaša pleť nielen hladká a pevná, ale aj upokojená a hydratovaná, pripravená čeliť každodenným stresom a ochrane pred rôznymi poškodeniami.Toto sérum je dokonalým spojením vedy a prírody.Poskytuje intenzívnu starostlivosť, ktorú ocení každá pleť, či už bojujete s prvými vráskami, stratou elasticity, dehydratáciou alebo citlivosťou. Doprajte si luxusnú starostlivosť, ktorá prináša viditeľné výsledky.

Kolagén je prirodzený proteín, ktorý sa nachádza v koži, kostiach, šľachách a ďalších tkanivách. Pre pleť je kolagén nenahraditeľný, pretože vytvára podpornú štruktúru pre kožné bunky. Keď ubúda, pleť stráca svoju schopnosť regenerácie a začínajú sa objavovať známky starnutia. Kolagénová starostlivosť o pleť je obľúbená nielen medzi odborníkmi, ale aj medzi ženami, ktoré si chcú zachovať mladistvý vzhľad. Doplnenie kolagénu dokáže viditeľne zlepšiť štruktúru pokožky, zjemniť vrásky a zlepšiť celkovú hydratáciu. Je známy svojou schopnosťou viazať vodu, čo z neho robí kľúčovú zložku pre udržiavanie hydratovanej a pružnej pokožky. Táto vlastnosť pomáha pleti vyzerať sviežo a zdravo, čo je obzvlášť dôležité pre suché alebo dehydratované typy pleti.

Okrem hydratácie podporuje obnovu buniek a hojenie pleti. Ak máš drobné jazvy alebo nerovnosti po akné, kožných chorobách či poškodenia od slnka, produkty s kolagénom môžu prispieť k rýchlejšej regenerácii a vyhladeniu pokožky. Dostatok kolagénu v pokožke tiež zabezpečuje pevnosť a odolnosť proti vonkajším faktorom, ako sú UV žiarenie alebo znečistenie.

V ľudskom tele sa nachádza niekoľko druhov kolagénu, no pre pleť sú najdôležitejšie typy I a III. Typ I tvorí až 90 % kolagénu v pokožke a je zodpovedný za jej pevnosť a štruktúru. Hydrolyzovaný kolagén, známy aj ako kolagénové peptidy, je najlepšou voľbou pre kozmetiku a výživové doplnky.

Pri výbere produktu s kolagénom je dobré hľadať aj ďalšie zložky, ako sú vitamín C, kyselina hyalurónová alebo peptidy, ktoré zvyšujú jeho účinnosť. Výber toho najlepšieho kolagénu na tvoju pleť závisí od tvojich potrieb, no medzi najviac oceňované produkty patria kolagénové krémy, séra a výživové doplnky.

Aplikuje sa ako sérum alebo maska. Ak ho používaš vo forme séra, najlepšie je naniesť ho na vyčistenú pleť pred použitím hydratačného krému. Masky s čistým kolagénom sú skvelým doplnkom starostlivosti, najmä ak potrebuješ extra dávku hydratácie. Tieto produkty sú často obohatené o ďalšie látky, ako je kyselina hyalurónová, ktorá umocňuje ich účinok.

Krém s kolagénom je ideálny pre každodennú starostlivosť, najmä ak chceš bojovať proti prvým príznakom starnutia. Ranné použitie krému s kolagénom pomáha hydratovať pokožku a chrániť ju pred vonkajšími vplyvmi, ako sú znečistenie a UV žiarenie. Pri výbere krému sa zameraj na jeho zloženie.

S pribúdajúcim vekom sa potreby pleti menia, a preto aj kolagénová starostlivosť musí byť prispôsobená rôznym fázam života. U mladších žien pleť prirodzene produkuje dostatok kolagénu, avšak po 25. roku života táto produkcia začína pomaly klesať. Po 30. roku života sa už kolagén v pleti začína výraznejšie znižovať, čo môže viesť k postupnej strate pevnosti a elasticity. V tejto fáze je dôležité venovať sa regenerácii pleti a zvoliť produkty, ktoré nielen dopĺňajú kolagén, ale tiež podporujú jeho tvorbu v pokožke.

Po 40. roku života je pleť vystavená výraznejším zmenám, a preto je potrebné zintenzívniť starostlivosť o pleť. V tejto fáze budeš potrebovať silnejšie produkty, ktoré dokážu bojovať s hlbšími vráskami a stratou objemu.

Pri výbere je kľúčové zohľadniť typ pleti a individuálne potreby. Pre suchú pleť sú ideálne kolagénové produkty, ktoré obsahujú aj hydratačné zložky ako kyselina hyalurónová alebo glycerín. Pre zrelšiu pleť alebo pleť, ktorá stráca pevnosť a pružnosť, sú najlepšou voľbou produkty obsahujúce vysokú koncentráciu kolagénu a peptidov. Peptidy pomáhajú stimulovať obnovu pleti a podporujú tvorbu nového kolagénu, čím zlepšujú jej elasticitu.

Nezabudni ani na kvalitu a zloženie produktu. Kolagén v kozmetike by mal byť hydrolyzovaný, aby sa zabezpečilo jeho ľahké vstrebávanie do pleti. Je nevyhnutný pre zdravie a krásu pleti. Od udržania jej pevnosti a pružnosti až po zmiernenie príznakov starnutia, starostlivosť s kolagénom ponúka množstvo výhod pre každú vekovú kategóriu.

Ak chceš dosiahnuť maximálne výsledky, je dôležité vybrať si kvalitné produkty, ktoré obsahujú účinné zložky ako hydrolyzovaný kolagén, peptidy a vitamíny. Zároveň nezabúdaj, že pravidelnosť je kľúčom k úspechu. Ak sa rozhodneš investovať do kolagénu, bude to krok k pleti, ktorá vyzerá mladšie, je pevnejšia a vyžaruje zdravie.

Výhody používania kolagénu v kozmetike

• Zlepšuje pevnosť a elasticitu pleti.
• Vyplňuje jemné vrásky a zvyšuje objem pokožky.
• Zabezpečuje dlhodobú hydratáciu.
• Spomaľuje proces starnutia a chráni pred voľnými radikálmi.
• Upokojuje podráždenie a zmierňuje začervenanie.
• Vyrovnáva tvorbu mazu a zmierňuje akné.

Kolagénové peptidy sa používajú ako bioaktívna zložka v nutri-kozmetických výrobkoch. Po 30 roku života človeka začína produkcia kolagénu klesať o približne 1 % až 2 % ročne. Dôležité je, že naše telo najskôr potrebuje na výrobu kolagénu aminokyseliny. Ak konzumujete stravu, ktorej chýbajú kľúčové aminokyseliny, vaše telo nebude schopné produkovať dostatok kolagénu.

Omega-3-polynenasýtené mastné kyseliny ako kyselina linolénová a kyselina eikozapentaénová (EPA) sa nachádzajú vo vlašských orechoch, ľanových semenách a rybích olejoch. Sú známe svojimi protizápalovými účinkami, ktoré sa preukázali v niekoľkých štúdiách. Štúdie in vitro (tzv. Rybí olej pomáha chrániť kolagén a elastín prostredníctvom svojich protizápalových vlastností. Zápal môže mať vplyv na rast tkaniva, pričom chronický zápal vedie k poškodeniu tkaniva. Dlhodobé trvanie zápalu môže degradovať kolagén a elastín v tkanivách, čo vedie k zníženiu elasticity a pevnosti tkaniva.

Okrem potravín a výživových doplnkov je možné zvýšiť kolagén v tele aj z iných zdrojov. Existujú napr. kolagénové injekcie, šampóny, rôzne výživové doplnky vo forme tabliet s obsahom kolagénu, dokonca aj špeciálne kolagénové solária. Vo výživových doplnkoch sa najviac stretávame s kolagénmi typu I a II, ako aj s ich hydrolyzátmi.

Medzi najdôležitejšie typy kolagénov patria:

• typ I - najrozšírenejší kolagén v organizme, nájdeme ho v šľachách, väzoch, kostiach, koži, v orgánových obaloch a v riedkom väzive
• typ II - chrupavka
• typ III - štruktúrne podobný typu I, ale obsahuje viac proteoglykanov a glykoproteínov. Tvorí hlavnú zložku retikulárnych (sieťových) vlákien, ktoré poskytujú oporu mäkkým, poddajným tkanivám - hladkým svalovým bunkám, nervovým vláknam, tukovým bunkám
• typ IV - tvorí vrstvu bazálnej membrány, ktorá je vylučovaná epitelom
• typ V - štruktúrne podobný typu IV, tvorí povrchy buniek, vlasy a placentu

PRÍNOSY UŽÍVANIA KOLAGÉNU:

• podporuje normálny stav väziva, chrupavky a kostí
• prispieva k spomaleniu starnutia pokožky tým, že jej dodáva elasticitu
• vďaka obsahu glycínu podporuje mozgovú činnosť a zdravý rast svalov
• prispieva k udržiavaniu dobrého stavu sliznice žalúdka, tenkého a hrubého čreva

PRE KOHO JE URČENÝ?

• pre športovcov - kvôli aktívnej záťaži svalov a kĺbov
• pre ťažko pracujúce osoby - s kolagénom lepšie zvládajú fyzickú záťaž na kĺby
• pre ženy v menopauze - v dôsledku prechodnej hormonálnej nerovnováhy
• pre seniorov - ktorým zlepšuje kvalitu života
• pre tých, ktorým záleží na ich vzhľade - dodáva pokožke mladistvý vzhľad

Typ kolagénu	Zdroj	Účinky
I	Šľachy, väzy, kosti, koža	Podpora elasticity pokožky, zdravie kostí
II	Chrupavka	Podpora zdravia kĺbov
III	Retikulárne vlákna, orgány, koža	Pevnosť a elasticita pokožky
IV	Bazálna membrána	Funkcia nervov a ciev
V	Povrchy buniek, vlasy, placenta	Štruktúra buniek

DÁVKOVANIE A SPÔSOB UŽÍVANIA

Optimálne dávkovanie je určené výrobcom v závislosti od konkrétneho preparátu podľa jednotlivého kolagénového typu. V prípade výživových doplnkov, ktoré obsahujú hydrolyzovaný kolagén, sa odporúčaná denná dávka pohybuje v rozmedzí od 3 do 10 gramov. ODD natívneho kolega je v porovnaní s hydrolyzovaným oveľa nižšia, približne 40 miligramov.

Medzi dvadsiatym a tridsiatym rokom života stráca koža približne 1 % kolagénu ročne. Syntéza kolagénu fibroblastmi sa spomaľuje, čo vedie k strate elasticity, pevnosti a vláčnosti pleti.

Lotyšská značka prírodnej kozmetiky Mádara je typická pre jej bylinné zloženie. Jeho čistotu zaručuje aj medzinárodný nezávislý certifikát Ecocert Cosmos. Produkty obsahujú organické certifikované extrakty z rastlín, ktoré sú mimoriadne bohaté na účinné látky. Mnohé z výrobkov Mádara sú vhodné pre vegánov.

Produkt vyvinutý inovatívnou technológiou poskytuje ultra zamatový pocit s použitím iba prírodných a čistých zložiek. Dobíja pokožku esenciálnymi bielkovinami a aminokyselinami a vďaka kyseline hyalurónovej dodáva pokožke pružnosť a spevňuje jej kontúry. Pleť je vďaka séru chránená pred vonkajšími vplyvmi prostredia a zásobená potrebnou vlhkosťou. Jeho ľahučká inovatívna textúra sa roztápa v pokožke a poskytuje jej, okrem vyhladenia a spevnenia, úžasnú hebkosť.

Použitie: Naneste na čistú pokožku ráno a večer.

Zloženie: Aloe Barbadensis (Aloe) Leaf Juice Aqua Glycerin Pentylene Glycol Glyceryl Citrate/Lactate/Linoleate/Oleate Caprylic/Capric Triglyceride Coco-Caprylate/Caprate Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil Triheptanoin Glyceryl Stearate Alcohol Aroma Palmitic acid Stearic Acid Xanthan Gum Hexapeptide-11Ascorbyl Palmitate (Vitamin C) Tocopherol Hydrolyzed Hyaluronic Acid Sodium Hyaluronate Sodium phytate Leuconostoc/Radish Root Ferment Filtrate Spirulina Platensis Extract Alteromonas Ferment Extract Phenethyl Alcohol Linalool Limonene

Zoznam prísad sa môže meniť a mierne líšiť.

tags: #kolagen #skin #care #zlozenie